【精華】體育運動作文3篇

　　在日常生活或是工作學習中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編精心整理的體育運動作文3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

體育運動作文 篇1

　　學習成績重要，體育運動也很重要！金老師說：“身體是學習的本錢，沒有好身體，就不能充分享受到童年的快樂！”我最聽金老師的話了！所以，我也經常參加各種各樣的體育運動！

　　想知道我最喜歡哪一項體育運動嗎？那就跟我一起去看看吧！

　　我喜歡游泳、踢毽子、滑旱冰、跳繩……這其中，我最喜歡的體育活動就是——跳繩！

　　有一次，我們上體育課，距離下課還有二十分鐘的時候，侯老師說：“我們來一場跳繩比賽吧！”同學們歡呼雀躍，大聲地說：“好��！好啊！”

　　我們是一排一排比賽的，到我們那一排的時候，我的手心滲出了汗。老師說：“準備，開始！”我發瘋地跳，瘋狂地跳，同學們都發呆一樣地看著，沒想到我跳得這么好！

　　我們的下課鈴聲響了，正好一分鐘，我跳了148個！我完全地變成了一個落湯雞，就像被一場雨澆透了似的�；氐搅税嗉壚�，我坐在座位上休息了一會，我的凳子上居然留下了一灘水�；氐郊液�，媽媽給我換了一身新衣服，直到寫完作業后，我還能回想起那節體育課跳繩的情形，記憶猶新！

　　自從那節課后，我就更喜歡跳繩了！我跟媽媽比賽跳繩，我跳了一百多個，媽媽跳了五十多個，我的心里就像吃了蜂蜜一樣甜滋滋的！

體育運動作文 篇2

　　一年一度的體育表演會又來了，每個年級和班級都在加緊練習中，希望體育表演會當天有好的表現，比賽有好的成績。

　　今年的化妝游行，我們的主題采用奧運“四海一家”概念，并以民歌為音樂，搭配的原住民服裝是我們親手做出來的道具，用紙做的頭套配上羽毛，再以亮片和珠珠裝飾，配上閃閃亮亮的塑膠裙煞是好看。這樣炫麗的行頭，再跳出熱情的舞蹈使我們增添更多的掌聲。

　　不過我們練習各項活動卻沒有那么順利，老師常常提醒我們動作不熟練，一直要我們“倒帶”，每個同學都累得筋疲力盡。到了預演當天，全校熱烈的進行彩妝游行，各項活動均順利完成預演。雖然晴空萬里，但是氣象報告說星期六會下大雨，只好祈求老天不要預言成真。

　　星期六一到，我七點就起床了，看看窗外果然滴滴答答，我的心中有些失落，但還是打起精神去學校參加運動會。雖然沒辦法在操場上舉辦，也沒有激烈的團體接力可以參加，但我還是喜歡在活動中心的“趣味競賽”。我們的項目是捷足先登，兩人一組傳球并且要將球踢進籃框才能換人，我們班得到“最佳團體獎”。

　　運動會就在天公不做美之下結束了，但是我們一樣開開心心的度過美好的一天。當然，我們又可以期待下一次的運動會了，更重要的是一定要晴空萬里。

體育運動作文 篇3

　　眾所周知，對于進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的群體。

　　“熱身”，體育運動前的必要準備

　　“有調查表明，八成以上的運動損傷是由于突然增加運動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學習科學‘熱身’即準備活動的方法;在進入正式的體育運動之前，要循序漸進地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關節、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動;并能使人對自己的體能狀況“心中有數”，以便適度掌握運動量和強度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動中不容易受傷害�！彪p德全對記者說。

　　眾所周知，對于進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的群體。

　　對此，介紹了一些“熱身”活動經驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應如此。二是參加正式運動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關節，尤其注意活動髖關節和膝關節。四是對要參加的激烈運動或比賽項目，先進行20分鐘左右的'、輕松的練習。五是“熱身”活動后要休息幾分鐘，再進入正式運動及比賽。此外，進入一項自己從未參加過的體育運動之初，持續活動的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運動量。

　　防護，運動中免受損傷的關鍵

　　第一方面是使用運動護具。各種關節護具如足關節的護踝、肘關節的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關節及肌肉分擔外來的壓力和沖擊。而關節則是運動中最容易損傷的部位，還有關節的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動護具能在很大程度上避免關節受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時戴上護腿板，打網球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。

　　第二方面要學會運動中的保護性動作。例如，當身體失去平衡時，運動者應立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。再如，進行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應以有氧運動鍛煉為主，一般運動鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運動。但要注意的是，在任何鍛煉活動中，單個動作重復次數不宜過多，一個肢體或關節不要過久地做同一動作，盡量不做過屈或過伸的動作，以免造成關節損傷。普通人有氧鍛煉活動強度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強度有些大，可以調整;而感覺呼吸困難了，就說明運動強度已過大要減小運動強度。

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