健康與飲食的議論文500字(通用15篇)
相信大家都不可避免地要接觸到作文吧,尤其是應用極其廣泛的議論文,議論文可分為三部分:是什么,為什么,怎么做。你寫這類作文時總是沒有思路?下面是小編為大家收集的健康與飲食的議論文500字,希望能夠幫助到大家。
健康與飲食的議論文 篇1
俗話說:“民以食為天!笔称泛脡呐c我們健康是分不開的,所以吃東西要吃些有營養又健康的,比如:蔬菜、水果……,吃蔬菜要吃綠色蔬菜,可以提高營養,補血。吃水果可以補充維生素。
不要吃垃圾食品,特別是學校門口的食品店里的食品:辣條、薯片、冰棒等等,紅的、橙的、灰的,樣樣都有。有許多小朋友都一塊、兩塊地買來吃。其實這些食品是對人有很大傷害的。
最近,我看見一則新聞,就是關于健康飲食的。有個小孩才5歲,他住在他的爺爺家,有一天他和爺爺去散步,他突然看見一個人在喝可樂,爺爺心疼孫子,就買了一瓶給他喝,就從那以后,他就一直把可樂當水喝,而且晚上從來都不刷牙,沒過兩年,他就被送進了醫院,醫生在檢查時,幾乎都看不到他的牙齒。因為,他的牙齒已經被可樂一顆一顆地“吃掉”了。
還有一件事故發生在自己身上,就是在一個嚴熱的夏天熱的仿佛大地都裂了一樣,我被熱得實在不行了,我就跑進廚房,打開冰箱拿出四五個雪糕,不一會兒全被我吃光了,結果我晚上就拉肚子了。我問媽媽為什么,媽媽說:“因為你一下子吃太多雪糕了,胃消化不了,受了冷食物的刺激!蔽一腥淮笪。
所以小朋友們千萬不要吃垃圾食品,也不要爆飲爆食,因為這些都會應影響我們的身體健康哦!
健康與飲食的議論文 篇2
在現代生活中,人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養,同時也要養成良好的飲食習慣,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎,但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫,沒有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。
我經常見到這樣的景象:有的同學不想吃早餐,經常買一些“三無”食品到學校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧,32歲的她臨終前在她的博客中反思道:“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”!32歲,生命及事業正如日中天時,但就這樣凋謝了,而這重要原因歸于她不良飲食習慣,多可惜啦!
要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習慣,反之,早晚健康受損,疾病上。
健康與飲食的議論文 篇3
一日三餐究竟怎么吃?這個問題現在已經成了我們棘手的問題。為什么呢?因為我們現在的條件越來越好,但是卻是越吃越不健康,然而,這種不健康的飲食習慣會把我們的身體變差,體質變弱,尤其是兒童,甚至會得一系列的疾玻到這里,我就要給大家推薦一種最為健康的飲食理念。
因為兒童活潑好動,而肝臟儲備的能量有限,很容易產生饑餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好,才能確保兒童健康地成長。早餐要吃好,兒童必須早起,這樣才能吃得下東西,吃早飯是要注意營養均衡;中午要吃飽,多吃肉、蛋、蔬菜和米飯,因為這頓中飯需要提供身體一個下午的能量;晚飯要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得過記飽,否則會加重胃腸負擔,并影響睡眠。
你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營養的嗎?那么現
在,由我來告訴你們吧!
食物經過初步拒絕,通過咽喉和食道,進入胃,在胃里被進一步搗成“糊狀”?谇辉诩毤毦捉朗澄锏臅r候,胃腸胰腺也會分泌消化液,咽下的食物團通過胃腸蠕動月消化液充分地混合。這些食物通過胃肌收縮過去進入小腸,小腸再把它們分解成可以吸收的養分。食物中的營養被小腸收服后,剩下的食物殘渣就會隨著小腸蠕動進入大腸,大腸進一步吸收殘渣中放水份。最后,把沒有用的殘渣排除體外。
“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌!”這句話說得一點也沒錯啊!
健康與飲食的議論文 篇4
飲食,我認為主要是一日三餐。人在生活中每天身體內需要的營養就來源于三餐之中,為學習工作提供能量。所以,人們常說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”這一養生經驗是有道理的。
早餐不但要注意數量,而且要講究質量。主食一般吃含有淀粉的食物。如:牛奶、豆漿、雞蛋等,能使體內的血糖迅速升高到正;虺^正常標準,從而使人精神振奮,精力充沛的工作或學習。對經常不吃早餐的人來說,不但工作或學習達不到精力充沛的最佳狀況,還容易發生膽結石。
午餐應適當多吃些,而且質量要高。主食一般是米飯、饅頭、面條等,副食品增加些富含蛋白質和脂肪的食物,如:魚類、肉類、蛋類和豆制品等,以及新鮮蔬菜。使體內血糖繼續保持在高水平,以保證下午的工作或學習。否則,如果因工作或學習緊張,會把腦中供應的這些神經傳遞消耗殆盡,供不應求,就會影響工作或學習。
晚餐要吃得少,應以清淡,容易消化為原則,至少要在睡覺前兩小時進餐。如果晚餐吃得過多,并且吃進大量含蛋白質和脂肪的食物,不容易消化,也會影響睡眠。
另外,無論工作或學習再忙再緊張,吃飯一定要做到定時定量,不要暴飲暴食。這樣會有利于腸胃有規律并正常工作,否則,容易造成消化不良,對身體更為不利。
總之,一日三餐要巧安排,養成良好的飲食習慣,從食物中攝取營養物質,以保證身體的健康。
健康與飲食的議論文 篇5
我們的生活越來越發達,食品也跟著越來越豐富?粗欣锔鞣N各樣的食品,對于我這個愛吃的小饞貓而言,就像是貓兒掉進了魚缸里——妙極了,真想一日三餐都吃它們。但是,爸爸、媽媽還有老師總是要我們吃足三餐,學校里也禁止帶零食,每次到了節假日還發告家長書重點強調飲食安全教育。我就弄不明白了,難道吃還能吃出病來嗎?
原來吃還是一門學問呢。俗話說,病從口入。如果吃得不合理,反而會成為慢性毒藥。現在就讓本饞貓化身成飲食小專家來說說吧。
吃東西要挑,不食用變質或“三無”食品,這是最基本的。校門口、路旁的小攤子,東西價格便宜但質量卻并不好,它們基本上都是“三無”產品,俗稱“垃圾食品”。老吃這些東西不利于身體健康,還會生病。還有我的最愛——飲料,即雪碧、可口可樂等,尤其是夏天,喝一杯冰過的飲料,別提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸鉀、二氧化碳等都是對身體有害的成分,所以只能忍痛割愛了。雖然如此,可難不倒本專家,純果汁、牛奶和酸奶等,有助于我們成長,可以喝這些。當然,還要注意營養的平衡,過量地飲食也是不好的,而且吃的食物還要多樣化,這樣吸收的營養才可能越豐富和完整。
朋友們,多吃谷物粗糧、蔬菜水果,多喝奶類產品,少吃“垃圾食品”,為擁有一個健康的身體,讓我們一起來合理安排自己的飲食吧!
健康與飲食的議論文 篇6
“健康使人快樂,快樂使人健康”這句話出自于美國散文作家愛默生之口。確實,長期的身體毛病會使最光明的前途蒙上陰影,而強健的活力能讓不幸的境遇也釋放出燦爛的陽光。今天我們班的幾位小伙伴,就健康與飲食展開了討論。
“機靈鬼”駱夢佳開始亮嗓門了:“隨著家庭生活的富裕,我們小學生的零用錢逐漸多了起來。大多數的同學在放學回家時,總要過過零食這個“癮”。”“嗯,我也認同”陳丹青說,“大家對油炸食品似乎有一種與生俱來的偏好。往往在油炸食品的攤位上,總是最熱鬧的!蔽医又卮穑骸坝行┩瑢W明知道油炸的食品并不衛生,可是那腳卻不聽使喚地跑過去,雖然好吃,可對身體的傷害不小!薄爸嵌嘈恰标懷嘟舆^話茬:“我從電視上看到,某小學的一位同學,前些日子因食用過多的油炸食品,在上課疼痛不止,經過檢查這位同學下是因為食用了不衛生的油炸食品而引起的。要知道這些小販們在食物制作的過程中不講衛生,任憑蒼蠅、蟲子在上面玩耍,吃了這樣的食品肯定會給身體造成不適!
看來多吃零食給我們帶來的危害不小那!同學應該在日常膳食中注意什么呢?我想注意葷素搭配,粗細糧搭配,每天吃一些水果、蔬菜來補充人體必需的營養是我們正確的飲食習慣。只要我們合理搭配飲食,改善飲食結構,保證我們獲得均衡的營養,不吃那些不衛生的食物,健康就在我們身邊,我們將天天過得開心、快樂。
健康與飲食的議論文 篇7
我曾經看到過這樣一則新聞:一位9歲的小男孩早上沒吃早飯,家長把他送到學校后,他去小賣部買了一包辣條和一根冰棍,吃完后才進教室學習。可剛進教室沒過多久,老師就打電話給小男孩的家長,叫他們趕緊接孩子去醫院,最后在家休息了好幾天才來上學。原來那天他出現了頭痛、嘔吐、肚子痛的癥狀。
像辣條這種垃圾食品一般都很便宜,不是五毛錢就是一塊錢,那么它們的生產成本肯定很低,衛生狀況也得不到保障。還有一些油炸食品,大多數都是用地溝油做的,雖然味道好吃,可里面不知包含了多少毒物質。有些垃圾食品因為違規,只能轉入地下生產,衛生環境很差,質量根本得不到保證。
剛上一年級時,媽媽就引導我在網上查看辣條制作的圖片,圖片中的生產工人沒有戴口罩,也不戴一次性手套。有些工人,因為長期工作,手都被食品染料染成了紫色、綠色。
健康的身體源于健康的飲食。我們中小學生正處于身體發育的時期,需要更多的營養。我們就更不應該吃垃圾食品,一定要科學飲食,不挑食,多吃蔬菜,這樣才能為不斷生長的身體提供充足全面的.營養。
同學們,如果你已經迷上了垃圾食品,希望你可以從此戒掉。良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,為了你們能夠擁有更美好的明天,請從今天開始,告別垃圾食品,給自己一個健康的身體!
健康與飲食的議論文 篇8
太多人不明白健康的可貴,只是因為平日它太過稀松平常,對于大多數人來說就好像空氣一樣,容易被忽視,才總是在失去以后才懂得珍惜,為了不讓自己也有這樣的遺憾,從今年開始我就已經很注重平時的日常養生保健了,無論是飲食生活方式還是運動各方面都已經在一點點注意。
關于健康的事情,現在也在提上日程、走上正軌。
所以昨天我就又買了一些健康的飲料和食材,有日常的代餐奶昔,還有高蛋白的雞胸肉,有高蛋白低熱量的食物,確實也是很重要的。腸胃飲食方面其實也需要高度的自律,如果總是吃一些不健康的食物,那么對于身體健康的危害也是很大的。所以說我們的日常生活當中也需要對于飲食進行一定的控制,這樣才能夠更好的促進身體健康,預防一些疾病,嗯嗯。提倡日常做鄉鎮規劃。
很重要的一點就是控制日常糖的攝入量,所以現在含糖飲料都是基本不喝了的,在酸奶期當中有一定的糖分,其它的飲料當中都會在手術堂咖啡也是只加奶不加入糖的,并且加入純牛奶不加入煉乳,這樣也是減少了糖的攝入量。
每次去下單購買健康食品,都對于收到快遞十分期待,也希望隨著這些健康食品初步的收獲以及運動的不斷推進,我能夠擁有更加健康的身體。
健康與飲食的議論文 篇9
“我們要吃綠色食品,不能吃垃圾食品······”這句話常?M繞在我的耳邊。大多數的人都知道要吃綠色食品,但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無污染的符合一定標準的優質食品。我來舉個例子吧!
大家都喜歡肯德基和麥當勞吧!但你們又知不知道食物里有多少
能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線里6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦,9~12歲為273千焦。像我們這么大,大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來說說我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦,一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦,10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產生能量1000千焦,一包為100克的油炸方便面能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準,多余的能量就會變成脂肪儲存在體內,容易使身體肥胖;如果攝入不足,就會營養不良。它們也是綠色食品。
健康與飲食的議論文 篇10
科學在飛速前進著,但對食品健康來說,并沒有到日新月異的程度。
現在又有小食品在生產,然后賣到商店,之后商店再賣給我們這些小孩子,因為小孩子愛吃小食品,但人們并沒有注意到那些小食品是一些好吃的“毒藥”更可比喻成“毒蘑菇”讓人們吃了后總生病。甚至危害到人們的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕,是因為事實就是這樣的。
尤其是那種辣條,那是由豆干和一些香精等化學品做成的。如果一個人在一間屋子里吃了一袋辣條,當你進屋里時就會聞到一股有點發臭甚至讓人感到惡心的味道。如果小孩子經常食用這種東西的話,就會總生病,而且導致不愛吃飯,體質下降等一些癥狀。不光是辣條,每一種小食品都會對人們的身體健康帶來嚴重威脅。
現在大街上還有賣炸串的,燒烤等食品,這些東西都是用油炸或者是煙熏制成的,對人體的危害特別大。
如果長期食用這種東西的話,就會讓人發胖,生病。因為第一,油炸食品中一定會有油的,正因為有大量的油,那些常吃炸串的人就會發胖,因為油多了的話,就不會轉變成營養,而是脂肪,脂肪一旦多了的話就會發胖。所以盡量少吃這種油炸食品,最好是不吃。
第二就是燒烤,有的人說,炸串有油,那燒烤也沒那么多油,吃了也沒多大的事,這種說法是錯誤的。燒烤雖然沒那么多油,但燒烤是烤出來的,烤時又有致癌物質,吃多了會得癌癥的。所以這種東西最好也不要吃
說了這么多,我希望人們不要多吃那種被稱為“垃圾食品”的東西了,那些東西會危害到我們的健康的。
記住“少吃一口垃圾食品,多過一天幸福生活!”那就讓我們一起行動起來吧!
健康與飲食的議論文 篇11
中國有句古話:民以食為天。我們每一個人都離不開食物,沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的發展,文明的進步,現代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應俱全,如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉,我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后,飲食的健康問題,我們又知道多少呢?
有一句公益廣告是這么說的:“管住嘴,邁開腿。”這反映了當今社會的普遍問題:肥胖,過高的能量攝入,過低的消耗,讓地球不堪重負啊!而卻有很多人,忠心于炸貨和燒烤中,不愿自拔。原因很簡單,好吃嘛。作為一名吃貨,美味怎么可能輕易放過?我承認,這個理由很強大,但咱能注意下形象嗎?誰想一身肥膘?放眼我們的周圍,有時候,總能在學校圍墻邊看到有同學在徘徊,在等待;放學路上,總能看到馬路邊,小吃攤上圍滿了學生;教室里,偶爾也會飄來辣條、薯片的味道。同學們,你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品,尤其是路邊小吃攤,衛生狀況更是讓人擔憂。
都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長的關鍵時期,所以我們一定要有一個健康的飲食習慣,一個健康的生活習慣。人生畢竟是漫長的,這期間我們必須養成許多良好的、健康的習慣,才能有個健康的人生,F在,我們是學生,要有健康的作息時間,早睡早起。這里冒昧的問一下,有多少人一到周末就成了“夜貓子”?其實晚睡對健康是有害的誰都知道,但成了習慣就很難改正。再說個實際的例子,我發現現在很多人“出口成臟”,不用否認,這個陋習一直存在。有的人情緒一激動,那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出,聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應聘,讓人家聽出這毛病,完了。不要笑,這是真的。很好理解,一個把臟話當成一種樂趣的的人,正常嗎?他的習慣是不健康的,其人生一般不會健康。
所以,拋棄那些陋習吧,做個健康的人,除了生理上的健康,我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現在處于青春期,好奇心強,自制力又差,很容易沉迷于游戲、小說里。在這個互聯網時代,許多不健康的網頁蠱惑了一大批人,像毒品一樣侵蝕他們。因此,不健康的游戲,書籍、網頁我們不碰。做一個健康的人吧!
健康與飲食的議論文 篇12
因為每天相對還是比較忙的。沒特別多時間自己做飯。就像也有別人提到過的一樣,如果說自己做飯的那個時間里面能掙出來的錢比一頓飯要多,那就還是要選擇一下點外賣啊,或者是吃其他的一些食物。
本來我還是挺喜歡點外賣的,因為很方便,那也不需要去出門。但是最近外賣也是點的有點少了因為一共就那么幾個店,也不是我我不算我特別喜歡的時間長了有點吃膩了。
現在就是采取了一個折中的方式買一些半成品,基本上都是開始沖泡或者微波爐簡單的熱一下就能出來的。
之后就發現脂乎折也的雞胸肉做的真是太好吃了,作為一個健康的產品,不管是糖還是油的量,還有熱量全都不高,這樣一個高蛋白低于碳水化合物,低脂肪的食物能做到這么好吃,是給人一種驚為天人的感覺,所以說牌子感覺不算特別好記也就沒有那么朗朗上口,但是真的特別好吃。
這個現在簡直就是在無限回購中,一共買了50多包。
也不是那個意思了,但是但是如果哪天你不想發了,我就不會再給那些人發了呀,為啥非要給他們發呀?再說我又不跟他們說這個其他的一些什么,又不會跟他們談情說愛,那次就是我我發了照片嘛,他們就說這個怎么樣讓自己。還還有那次發了水,他沒有問怎么樣,自己的也能有,就是讓自己家上最多分享一下的時候有什么樣的體驗,并且讓他們嫉妒一下。是啊,我上次跟他們說的時候這個反正大家都很激動。
健康與飲食的議論文 篇13
最近比較饞,買了包辣條吃,雖然知道這是垃圾食品,但還是忍不住吃了不到一包,結果第二天就上火,腦袋上長了個小痘。
超市里擺滿了琳瑯滿目的零食,商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫,樣樣齊全。但是,病毒,細菌也跟著來了。
特別是校門口,路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么辣條啊,烤冷面啊,依我看來,都是毒的不得了的毒藥!因為這些都是“三無”產品。可是,有些同學卻那么喜歡吃。怪不的,現在的孩子都那么體弱多病,沒以前小孩子那么強壯。
我記得以前報紙上曾經提到:有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午,他突然感到肚子痛。于是,去醫院檢查,居然得了急性腸胃炎。
校門口的早飯也很不衛生。一日之計在于晨,早飯是很重要的。但是,一些小朋友喜歡敷衍了事,隨便買點東西,吃了就上學去了。不過我不是其中一個。
希望大家健康飲食,多吃蔬菜水果!
健康與飲食的議論文 篇14
隨著人們的生活條件越來越好,大家會經常買一些對身體不好的小零食、路邊攤、一些不衛生的食品。我們要杜絕這種不好的飲食習慣。
我們要科學合理地飲食。要學會鑒別垃圾食品,樹立健康的飲食觀念。像同學們比較喜愛的食品:辣條、燒烤、膨化食品、飲品,要科學飲食。不要經常吃,要學會控制飲食,不暴飲暴食,要講衛生,不吃不衛生的食品。
買食品時要注意查看生產日期、保質期、生產許可標題等。少吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果,等有營養的食品。
還有,許多同學都有挑食的習慣,在日常生活中要吃各種糧食,水果、蔬菜、魚肉、雞蛋、牛奶等食物。如果有挑食的習慣,就容易引起營養失調,發育不良等狀況,影響我們的健康。在吃飯時,要細嚼慢咽,不要吃太快,這樣有助于消化和保護腸胃。
同學們,希望大家愛護自己的身體,養成良好的飲食習慣,做一個健康的學生。
健康與飲食的議論文 篇15
3月19日上午,我來到市質量計量監督檢驗檢測所,學習辨別假冒偽劣產品。
在活動現場,食品藥品監管局專家為小記者準備了很多零食,有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時我們愛吃的,看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福,而是要讓我們長知識。原來這些零食都是“五毛食品”,它們的特點是添加劑多,營養價值低或者根本沒有營養。它們鮮艷的顏色來自各種色素,令人垂涎的味道來自香精、甜味劑等,如果長期食用容易對身體造成慢性傷害,影響身體健康。
看來我們選擇食品不能只看外表,還要注重質量。專家告訴我們,具有天然顏色的食物泡在水里不會褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就會溶于水,食物也會很快褪色。食品藥品監管局的專家還教會我們哪些飲食習慣是不好的:易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、營養補品也不能多吃。在日常生活中,我們要以五谷類食品為主,多吃蔬菜水果,適量吃奶制品、肉、魚、蛋及豆類,水是最好的飲料。
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