心理的作文

時間：2022-04-21 18:09:06 心理我要投稿

【實用】心理的作文匯編六篇

　　在學習、工作乃至生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編整理的心理的作文6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【實用】心理的作文匯編六篇

心理的作文篇1

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產生，現代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“abc”理論。“a”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產生情緒的另有一個介質“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然了解了其中的關鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發泄，不如真實表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

心理的作文篇2

　　1.過度學習效應，過度學習效應由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出，意為在學習中剛好達到完全正確反映時（100%學習），再鞏固強化的學習。該方法尤其適用于比較重要且比較復雜的學習內容，在學生已達到理解記憶的基礎上再追加40%-50%的時間進行強化學習。盡管會在前期落后于100%學習，但是過度學習能夠使基礎知識更加熟練和扎實，對之后的逆轉學習也就是考點的理解與遷移有明顯促進作用。但是要注意的是，過度學習亦有度：一般說來，過度學習以程度150%為佳，其效應也最大。超過150%,會因學習疲勞而發生消極效應[2]。

　　2. 感覺器官記憶，生物學信息可以通過聽覺、視覺、嗅覺等感覺器官進入大腦的記憶系統，視覺聽覺對于生物學的學習都非常重要，尤其是圖像記憶，因為生物學有著與其他學科相比較而言更多的視覺信息。記憶心理學研究表明圖像記憶具有鮮明的形象性，根據這些特點，生物知識識記的基本方法就是對內在有邏輯聯系的材料進行理解和記憶，對機械性的材料要加工成某種內在聯系進行強記。那么圖像及表格便可以在比較、系統、簡化、規律的層面上達到我們的目的要求。比如,“普通高中課程標準實驗教科書生物必修”2中，第五章《基因突變及其他變異》部分，書中對生物的變異類型做了精細的描述，但是，很多學生卻經常在對此處進行記憶時出現變異類型分類上的混亂，針對這一情況，教師完全可以將生物的'變異類型歸納成這樣一個簡單的圖像：

　　再如“必修”3中《生態系統的能量流動》這一節，教材為了說明生態系統中能量單向流動、逐級遞減的規律，提供了三個圖像，教師如果能將這三幅圖像整理總結成一幅歸納性更強的圖像，將更方便學生進行記憶。

　　（二）強調理解運用的知識

　　生物學實現素質教育的重要途徑是變結論式教學為過程式教學[3]。為體現學生的主體地位和培養學生分析問題與解決問題的能力，可以采用研究性學習方式教學理解性知識。在理解教材編訂者思路意圖后，將其適當揭示給學生。比如對于大多數人并不在意的教材目錄，可以引導學生通過其了解全書的體系結構，把握教材“靈魂主線”，從而增強學生的學習目的性和融會貫通的能力，減輕記憶負擔。解題教學中，將自己的思考過程“泄露”給學生。課前不備解題方法，與學生一同進入解題思維，讓學生直接看到解題的原始思維過程，從而對學生起到啟發和借鑒的作用。

　　二、非智力教育

　　非智力教育指對非智力因素的教育。據沈德力觀點，非智力因素是指除去知識、能力等智力因素以外的“完成各項活動所必需的強大動力和智力支柱（包括適當的成就動機、濃厚的學習和工作興趣、飽滿的熱情、堅強的毅力和勤奮刻苦的優良性格等）”。智力高者未必智慧高，這說明除去思維方式的限制外，智慧還受到價值觀、利益觀、人生觀等非智力因素的制約，非智力因素是智力因素的主要支持。此外，大量事實表明，人的一切活動都是智力與非智力這兩類因素的互動過程，非智力因素在其中起著決定性作用，尤其隨著年齡增長，非智力因素的作用日趨突出[4]。以生為本，以內為本，將學生作為教育工作的唯一中心，尤其重視學生人格發展。運用“皮格馬列翁”效應，實施激勵教育，讓自己的期望對學生產生自信心，無論課上還是課下和學生談話時，經常使用“我相信你一定可以”“你可以做到”等語言表達對學生的期望，使學生受到鼓勵；課堂上學生回答問題有困難時，耐心傾聽學生的想法，及時追問補充讓學生感到老師重視他的回答進展，這樣來達到尊重學生，提高學生積極性的有效提問與有效傾聽。

　　總之，我們在教學過程中要擔當朋友、心理藝術家、心理醫生、心靈導師等其他角色，要在了解學生、了解教學內容及要求的基礎上，創造性地運用心理學原理于教學過程中，不當只教手藝的工匠，不作只影響頭腦的知識的教書匠，要成為影響精神、靈魂等潛意識觀念層次的導師[5] 。

心理的作文篇3

　　我從未想過，成長原來也有重量。

　　春風和煦、日光明媚的那個午后，玩心正盛的我拉著年幼的小表弟，躲開了家長的視線，偷偷溜進樹木茂密的后山。

　　年幼時渴慕的探險，總是新鮮而刺激的。總能窺見不曾見過的美好風光，仿佛連空氣都彌散著甜美滋味。樹葉的間隙閃射著縷縷金光，逆著陽光，金色的光柱中隱約歡跳著無數細小的顆粒。春風初生，春水初盛，一派盎然生機。我和小表弟邊跑邊鬧，直到太陽西下，才疲倦地倒在落葉輔成的軟墊上。時而相視一笑，時而哈哈大笑。

　　“姐姐，我們玩了多久了？這是哪兒啊？”表弟先意識到貪玩得太久。確實，樹林開始陰沉下來，白天那些隨風搖動的新生的小樹仿佛罩上了一片黑紗。我禁不住地打了個寒噤，沙沙的響聲喚起我對恐懼最初的感受，仿佛奶奶故事中的山怪已悄然出現在我的身后，張開血盆大口，準備把兩個不聽話的孩子吞食入腹。

　　行動快于理智。等我反應過來時，我已拉著表弟的手朝山下一路狂奔。停下來時，我和表弟正身處一片陌生的樹林中。我咬咬牙，想碰碰運氣，試著找到那條來時的崎嶇路。然而未及我邁步，表弟的小手就抓住了我的衣角，我回頭看著他滿是淚痕的臉，聽著他不勻的喘吸聲，我沉默了。

　　天快黑透了，我必須在最后一點亮光消失之前走下去。我不再猶豫，背起疲憊的表弟，一步一步，在逐漸微弱的光里尋找下山的路。星星和月亮出來的時候，我已經能看到村里家家戶戶亮起的燈光了。透過樹葉間的縫隙我依稀看到了眨著眼睛的星星，那清冷的光輝刺著我的眼睛。我努力眨了眨眼，想忽略掉那種酸澀的感覺，可涼涼的眼淚先我一步，順著臉龐流下，打在落葉上，發出一聲輕響。

　　后山不高，下山的路也不長，年幼的表弟不沉，可我依舊走得氣喘吁吁。是啊，表弟不沉，可為什么我的肩膀卻感到那樣一種重量呢？也許是我的后悔，也許是一種責任感，也許就是成長的一部分吧。

心理的作文篇4

　　在一般中學里，作文教學是不夠景氣的。學生不喜歡寫，作文本交不齊已成為似乎正常的現象。要改變這一現狀，筆者認為應首先摸清學生對作文產生消極心態的種種因素，采取相應對策，尋求培養中學生作文積極心態的途徑。

　　阻礙中學生寫作積極心態的原因比較復雜，涉及到作文的社會氛圍、教師的引導和學生本人對寫作的認識等諸多方面。

　　首先，鼓勵學生寫作作文的社會氛圍沒有真正形成。無論是學校、家庭還是整個社會，衡量學生成績的唯一標準就是看他是否能順利升入高一級學校。對老師的毀譽也在此。因此，都把分數看得很重。而作文，比起死記硬背來用同樣時間卻抓不到多少分，因此在片面追求升學率的風氣下，必然受到輕視。高中階段，各科教師爭地盤、搶時間，在學生的“得分域”內拼死拼活地耕耘；家長配合教師，督促自己的孩子陷入“題海”之中。學生沒有時間和精力去接觸社會，看課外書刊被視為不務正業。朱熹說：“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”中學生作文的源頭活水被堵塞了，對作文豈能不冷漠，不厭煩？

　　其次，教師對學生作文的引導存在失誤：①引路失當。有的教師不研究學生寫作的心理動態，不了解也不關心他們的生活，不去品味他們的所見所聞所感。他們煞費苦心地探尋中、高考意向，出一些舊、俗、隔、套的文題；方式上步中、高考的后塵，畫地為牢；加之作文前的指導不是著眼于觸發學生的寫作激情，而一味傳授那些死板的寫作理論，除了審題立意、謀篇布局之外便無話可談。如此經年累月，必然使學生產生厭倦情緒，心靈的港灣很難蕩起漣漪。②態度失當。有些教師對學生的作文缺乏適度的寬容、不是滿腔熱情地扶持，而是擺出尊嚴的面孔說教，甚至任意鄙薄，忽視學生的心理承受力，挫傷了學生寫作的積極性。

　　第三，學生本人對作文缺乏正確的學習動機。由于種種社會原因以及一些教育機構不太注意各學科之間的協調平衡和同步發展，使不少學生重理輕文。在這種心態支配下，一些原來有一定寫作基礎的同學，覺得作文可以過關，寫作時敷衍塞責，熱情漸漸耗散。一些原來寫作功底就差的同學，飽嘗了寫作失敗的煩惱，進而厭倦、焦慮，不愿踏上那條充滿荊棘的寫作之路。

　　面對這種現狀，我們卻不能斷然否認許多中學生具有潛在的寫作積極心態。與作文課上的消極現象相反，學校里普遍存在的另一現象引起了我的深思，那就是，中學生課外寫日記傾吐自己的心聲、寫書信交流彼此的心理體會的與日俱增，它給我們帶來了有益的啟發。

　　一方面老師在講臺上口口聲聲地抱怨學生的作文不成樣子，作文本湊不夠數；另一方面學生在課外忙碌地制造他們的“得意”作品——日記和書信。這種強烈的反差啟示我們，純技巧性的作文指導遠不如喚起學生的表現欲望、調動學生的寫作積極心態更為重要。我們應調整作文教學思想，以張揚學生的個性，表現他們的存在價值、思想感情為突破口，促成他們對作文產生愛寫、想寫也能寫的最佳心態。學生一旦對作文有了穩定而深厚的感情，就不會視作文如重負，而會樂此不疲。因此，教師應千方百計地激發學生的寫作熱情。這里筆者想在命題、指導、寫作、評講中如何切實拉近作文與學生的距離，作些探索。

　　１．命題時重在捕捉學生的情感火花。中學生內心世界也是異常豐富的，如果我們命題時，從學生喜怒哀樂中捕捉情感的火花，讓他們寫自己所知所感所想所愿的事情，就能為其創設積極作文的氛圍，學生就可能興趣盎然地投入到命題所規定的情境中去。

　　２．指導時重在誘導學生的情感外射。中學生已開始感受生活，感悟人生，并已能將自己的情感投射于外界事物，審美標準上也有了自己的尺度。基于此，教師應因勢利導。如作文前對要求寫的人或事用生動的語言進行描繪復述，引導學生進行相似聯想，發掘蘊含于事物中的哲理性，達到誘發情感的目的，如果有條件，最好帶領學生深入到社會和自然環境中去體驗，讓學生心感身受，讓美直接撥動感情的琴弦。

　　３．寫作時重在驅動學生的參入意識。在命題后，學生若產生強烈的表現欲，這時必須盡快使學生進入寫作過程。教師可給學生三至五分鐘的默想時間，起到安定心境、穩定情緒、啟動思路的作用。另外，動筆之前要明確規定作文的時間限定和字數，使學生在寫作過程中以這兩個標度進行自我檢測和自我促進。教師要注意鼓勵那些寫作水平較差的學生，只要他們在時間和字數上達標，作文有某些可取之處，教師就要給予充分的贊許，使他們樹立起自信心，感到自己行。當一個學生具備了這種良性心理時，還愁他不交作文，寫不好作文嗎？

　　４．評講時重在培養學生的表現欲。讓學生參入不是目的，使他們感到自己的能力、進步和成績，從而增強表現欲，熱愛寫作并逐漸提高書面表達能力，才是目的。激發學生表現欲的形式多種多樣，傳統的一些方法如班上范讀、墻報上張貼不失為好形式，但更重要的是要用自己的心去感召學生。給學生的作文分數，是總的概括和評價；眉批、尾批以及總評，那是具體的指導和鼓勵。但老師不要老是把自己放在評委和裁判的位置上，更多的時候要把自己當成是一個脾氣好耐性好的教練甚至讀者，鼓勵和商榷的語氣要多，批評和指責的話要少。不要意圖畢其功于一役，要給學生逐步提高的時間。不要責備求全，只要有一部分或一段落甚至是幾句話不錯，老師就要抓住予以肯定和表揚。還可以讓學生對老師的評語提出質疑，發表自己的意見，看誰更言之有理。這樣，為學生的宣泄表現欲提供了機會，他們就會有極大的滿足感，從而進一步刺激他們的寫作欲望。

　　總之，我們要客觀實際地分析當前中學生寫作中存在的消極心理因素，并設法對癥下藥，努力探索作文教學的突破口和方法，避免不管學生的實際只管講一般寫作常識的教學方法。應重視在作文教學的全過程中發揮情感動力的效應：情感加深理解，理解獲得自信，自信促進表現欲。實踐證明，只要把寫作的主動權交給學生，讓他們說自己想說的話，寫自己熟悉的事，作文教學就會呈現出勃勃生機。

心理的作文篇5

　　這個星期的第三節課是心理課，這是我們這個學期第一次上心理課！第一周因為考試沒得上，第二周因為單周不能上，這一周終于可以上了。我們好喜歡心理課了。

　　我們全班以期待的心情很快地排好了隊，然后以最快的速度上到了心理教室。

　　我們進到了心理教室，老師的提醒曲——《天空之城》開始播放。優雅的音樂提醒同學們坐好。同學們坐好后，老師在屏幕上打出“分享樂事囧事”幾個字。同學們見了一陣嬉笑，同時還伴隨著一陣的竊竊私語聲。

　　老師拍了拍手，示意大家安靜下來，然后說，這節課主要是想讓大家分享一下寒假的樂事和囧事。游戲規則是這樣的：一個幸運的小盒在同學們之間輪轉，老師播放音樂，當音樂停的時候，盒子在誰手中，那個人就要給大家分享他的樂事。

　　游戲開始了，盒子停在了蔡麗婷手上，蔡麗婷說她和家人一起去爬山。第二次盒子停在了武晴微說她去旅游了……

　　囧事的游戲規則是這樣的：從1到100報數，念到7的倍數的就要站起來拍一下手掌不能講話，如果講了就要分享囧事。

　　第一次由于鄧永森忍不住的站了起來，所以鄧永森要和大家分享囧事，第一次可能是由于鄧永森害羞不敢講。……

　　到了最后老師問大家有誰想自己出來講的，孫世奧舉了手，老師請他說，自戀的孫世奧叫我們給他掌聲。羅小喬說她家養的小狗在她家的電視旁拉大便，她踩到了。

　　就這樣一節課就要過去了，老師也分享了她寒假的故事。

　　這節心理課真有趣。

心理的作文篇6

　　一、自信。

　　首先是要樹立自信，要知道即使9分的雅思作文都還是1詞1句砌出來的，我們復習只要從1詞1句做好了，就不會考不高。雅思大作文一共只有250個字，掐指算一下我們一般只要寫出15-18句就差不多了。而段落也很明確：開頭，中間論述和結尾。所以只要確定好自己的作文結構，每段至少需要幾句話能說清楚，就可以寫出一篇完整的雅思作文了。不管你英語好與壞，寫作曾經失敗或仍在失敗中，都要有自信我一定可以寫出好的文章。

　　二、勇氣。

　　要有把自己當笨蛋的勇氣。笨蛋不能和牛人比!笨鳥就先飛!笨鳥就不要等到最后一周才開始復習雅思作文，起碼在考前1月開始。同樣，我的觀點也是一樣的，我是一只小小小小鳥，但我一定能飛得高。

　　三、魄力。

　　要有把自己當機器的魄力，機器就是不停地寫作文，下午1篇小作文寫完再寫1篇小作文晚上再寫1篇小作文。一定在開始就告訴自己：自己是上邊第二條說的那種人，多寫1篇，就能多得 0.1!這種強化下來，用不了幾天你就會覺得輕車熟路，那時候就不用當機器人了。其實如果每天堅持寫一篇大作文一篇小作文，等你寫了3天之后你就會形成習慣，這個東西叫習慣性幸福，你如果第四天沒有寫反而會覺得沒有復習到很不舒服，其實不一定要把自己看成機器，而是通過多寫來形成一個習慣，這樣你每天都會有成就感，自信心也會提升。

【【實用】心理的作文匯編六篇】相關文章：