習慣作文

時間：2022-09-16 19:08:33 習慣我要投稿

【必備】習慣作文匯總四篇

　　在平時的學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的習慣作文5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

【必備】習慣作文匯總四篇

習慣作文篇1

　　成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。為何會成功？因為堅持不懈。為何會失敗？因為放棄。堅持和放棄都是一種習慣。良好的習慣也就是我們走向成功的巨大力量，無怪乎有人說成功與失敗的最大區別來自于不同的習慣。

　　20世紀60年代，蘇聯宇航員加加林，乘坐“東方”號宇宙飛船進入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進入太空的宇航員。當時幾十個宇航員在培訓，為什么加加林能脫穎而出，起決定作用的是一個偶然事件。原來，在確定人選前一個星期，主設計師羅廖夫發現，在進入飛船參觀前，只有加加林一個人把鞋脫下來，只穿襪子進入座艙。就是這個細節，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益于他良好的習慣。有人開玩笑說：成功從脫鞋開始。

　　習慣是人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會幫助我們輕松地獲得人生快樂與成功；用得不好，它會使我們的一切努力都變得很費勁，甚至能毀掉我們的一生。如果很不幸，你擁有很多壞習慣，那么當壞習慣的惡果在當時或最后顯現出來的時候，這樣的苦酒只能你一個人去慢慢品嘗了。

習慣作文篇2

　　我的爸爸很擅長數學，不是因為他聰明，而是他的一個好習慣——寫草稿。

　　爸爸最近在看有關建筑工程的書，一邊看一邊用草稿紙畫圖。我用小題大做的眼神看著爸爸，問：“這個也有必要寫草稿嗎？”他扣上筆蓋，關上厚厚的書，放下手中的工作，滿臉嚴肅地對我說：“當然有必要！孩子，書上的解題不一定全是正確的，只有你用草稿驗算之后才能判斷它的對與錯，并且完整的掌握它。數學也一樣，你每做一道題，都要檢查一遍，用草稿紙驗算一遍，這樣才能保證正確率。今后你也一樣，要養成這個好習慣，知道嗎？”

　　最后一句話特嚴肅，顯然爸爸的態度是認真的，可我壓根就沒有把話聽進去，只是漫不經心地點了點頭。

　　記得有一段時間，我的數學作業接二連三的出現了錯誤，爸爸實在看不下去了，直接問我：“你用了草稿紙嗎：”我一邊冒著冷汗，一邊小心地搖了搖頭。爸爸批評我：“你為什么不寫草稿紙，如果你驗算一遍，還至于出現這么多錯誤嗎？你自己看看這道題，減法你都出錯，你的心算很過關嗎？不管是什么運算，都得寫草稿檢查，今天這道題罰抄五百遍，以后每道題我希望都能看到草稿紙！”

　　那個晚上，我流著眼淚扎扎實實地把錯題抄寫了五百遍，并深深地記住了這次教訓。

　　自那以后我牢記爸爸的話，每道數學題都寫上了草稿，雖然這樣我覺得很麻煩，我心里也很埋怨爸爸，為什么別的同學都不用寫草稿紙，偏偏就我要？這一點兒也不公平！

　　但是，當我作業的正確率被老師表揚時，當我的考試得全班第一時，我心里又是多么高興，多么感謝爸爸啊！一時的感恩幾乎抹殺了當時我對爸爸的所有埋怨，我終于明白了，爸爸學生時期的好成績并不是天生的，是因為他當時養成了這個好習慣，現在又把它傳給了我，希望我一生受益，我還嫌麻煩，想了想，換位思考一下，爸爸當時不也是這么走過來的嗎？我決定了，我要比爸爸做得更好，讓這個好習慣一直流傳下去！

　　現在的我養成了寫草稿的習慣，我發現在默默付出的時候，結果帶來的是數倍的回報，媽媽也被我和爸爸“傳染”了……看，爸爸的這個好習慣，讓我們一家都受用呢！

習慣作文篇3

　　我人生中最幸福的一天是我發現巧克力實際上對我的健康是有益的。含豐厚奶油的糖果是我還是孩童時經常偷偷吃的食物，而這種食物又富含與心臟健康有關的抗氧化物。

　　我很高興地把整個購物車裝滿巧克力棒、巧克力餅——當然都是黑色的——我開始狼吞虎咽地吃起來。

　　慢慢我開始意識到，盡管食用少量黑巧克力的話，對健康毫無疑問是沒有什么影響的，但是這些巧克力里邊還富含糖分和脂肪。我的大腿是越來越粗了。

　　問題是，沒有一種快速地方法鑒定合適巧克力才是健康的食用方法。

　　“健康飲食依賴于持之以恒地食用正確食物，并且按照正確的方法飲食，”紐約市貝德明斯特鎮的減肥中心營養主管兼美國飲食協會女性發言人的莎莉.格利福斯說。

　　盡管你知道應該這么做，但是，在你嘗試讓自己吃得更健康的時候，發現自己還是走歪了。

　　以下有突出的幾點，人們經常在飲食方面犯的錯，還包括，在重新進入健康飲食計劃前，進行修正的方法。

　　1、單一食物奇跡

　　有這樣一種飲食方法保證讓你在一周內減掉10磅，它就是每天都吃卷心菜湯，時間盡量久，食用量由你自己決定。或者其它飲食，如葡萄或者點心。

　　錯誤理論

　　如果你一直進行嚴峻短期的飲食，“你讓自己處于非常饑餓的狀態，之后再暴飲暴食，”紐約注冊營養師及美國飲食協會發言人的馬喬麗.諾蘭說。

　　通過削減食物種類，你可能會導致營養不良。最后，你會想要讓你失去的食物回來。

　　“盡管這種飲食方式確實發揮作用…但是，它沒有讓你明白如何維持體重的低水平。它只是暫時地控制卡路里，”諾蘭說。

　　有時候，單一食物飲食還會帶來負面影響。葡萄利尿，會導致脫水的情況，諾蘭說。葡萄會讓你脹氣，同時，它還會同某些藥物發生作用，如對抗高血壓和心率不齊的藥物。

　　解決方法：“最低要求，如果某種產品或食物聽起來確實很好，很真，那可能就是真的了，” 格利福斯說。她建議我們應該對那些聲明能夠快速看到效果的食物更加謹慎。

　　“減重應該是一個循序漸進的過程，通過食用一份營養的食物，是不會讓你在一周內減掉半磅到1磅的。” 格利福斯說。

　　2、誤導性的素食主義

　　在美國超過7百分人是素食者。他們大多數人都意志堅定。一方面由于他們太喜歡動物，所以不想吃它們，另一方面，他們選擇一種他們認為健康的生活方式。一份健康的素食餐意味著低肥胖率，低糖尿病率，低心臟病率。

　　但是，很多沒有意識到的是，素食者并不是意味著低脂肪或者低卡路里。

　　“如果你在使用碳水化合物——或者高淀粉量的食物，你實際上也是攝取了很多的卡路里，”諾蘭說。

　　換句話說，如果奶酪，披薩，冰沙是你素食餐點的基本部分，你還是會增加體重同時是不健康的。

　　解決方法：把蔬菜作為每餐的主要食物。增加全麥食品，水果和其它健康非肉質食物。確保你能夠通過蔬菜獲得足夠的蛋白質，如大豆，花生，豆腐或者其它氨基酸來源，如糙米。

　　3、食用過多的高營養食物

　　研究專家分析了各種食物的營養成分。巧克力，紅酒，橄欖油，鱷梨，花生在食物中都有它們的作用。

　　確實是，這些食物都含有營養成分。但是，這不意味著越多越好。

　　例如，巧克力，橄欖油，鱷梨，花生的卡路里都很高。“我的一位客戶說，他一聽說鱷梨有益于他的心臟病。他就每天使用三個鱷梨，”諾蘭回憶到。“雖然這些高營養且有益健康，但是他每天從鱷梨上獲得了至少500到600卡路里。”

　　一勺橄欖油含有120卡路里。紅酒是酒精性飲品，它在某種程度上增加心臟病和癌癥風險。

　　解決方法：增加健康食物到你食譜中是沒有問題的。但是一定要適量，而且應該從整個飲食計劃上考量。這意味著就一點橄欖油，而不是一大口。或者一小把花生，而不是一大袋。你明白了嗎?

　　那么所謂的超級食物又怎么樣呢，如巴西莓?——一種來自南美的抗氧化水果——它當然擁有驚人的健康效益?吃的時候，要加把鹽，格利福斯說。

　　“根本沒有超級食物的說法，”她說。“食物的營養只是從你的整個飲食習慣而言的，不同食物對你的健康發揮著協同作用。”

　　4、拒絕碳水化合物

　　所謂的超級食物都是被妖魔化的。如果你的飲食中沒有它們，你可以健康地省下一筆錢。

　　碳水化合物是一個重要例子。你確實想要減少白面包和大米的攝入量，因為這些精加工谷物的營養成分很低。美國政府建議一般的谷物應該是全麥食品。

　　解決方法：不要講碳水化合物從你的飲食中削減。“碳水化合物是能量的主要來源，”諾蘭說。全麥面包，麥片，糙米富含纖維素和維生素B，這些也是營養的主要成分。

　　5、無脂肪的'謬論

　　有段時間“低脂肪”和“無脂肪”是飲食者們的熱衷食品。食品加工者順應潮流，在標簽上注明，該食品為無脂肪或低脂肪的點心——而且很多人還真信了。

　　但是脂肪并不再是食物中的問題點。醫生和飲食學家鄭重聲明，脂肪對我們是有益的。我們需要它。

　　“脂肪是我們身體細胞的組成部分。為了讓我們的細胞更高效地為我們工作，我們最好每日飲食中增加脂肪的攝入量，”諾蘭說。

　　脂肪在每日餐點中式特別重要的。她說，“脂肪讓我們保持飽腹感。它讓你滿足。如果你減少脂肪攝入，或者食用極少的脂肪，你的血糖在長時間內不能保持穩定水平，而且很快就會感覺饑餓，”諾蘭說。

　　解決方法：選擇更健康的脂肪——不飽和脂肪——不要太多。

　　花生，種子，蔬菜油是最健康的選擇。魚油是和心臟、大腦健康有關的α—3的主要來源。食品藥品管理局和環境保護局建議孕婦不要吃鯊魚，旗魚，鯖魚，方頭魚，因為這些魚的汞含量高。每周食用12盎司的低汞魚和貝殼類食品，另外降低青花魚科的海產魚至6盎司每周的量。

　　6、食物犧牲

　　我們有多少次在走進牙醫診所后，瘦了好幾斤?我們讓自己免于甜食，脂肪食物，還有其他讓我們開心的食品。

　　減少你喜歡食物的飲食量，讓你感覺很沮喪。一旦你覺得餓的話，你更會暴飲暴食。“我確實認為這種飲食方法是很不可取的，”諾蘭說。

　　解決方法：不要拋棄你喜歡的食物。適量地食用。

　　“這只是少量食用，不為過，”格利福斯說。她建議將健康食物中的甜食，如巧克力加在草莓上，或者將巧克力片加進燕麥里邊。

　　7、少量多餐

　　近期的飲食潮流是一天六餐。

　　少量多餐確實有益的。它能夠保持你的血糖穩定，你就不會感覺饑餓。

　　問題是，少量多食要求你一整天都在吃，這樣會導致卡路里問題。

　　“如果你習慣吃飽，之后又開始實施少量多餐，我認為你其實會吃得更多，”諾蘭說。“所以最終你可能攝取更多的卡路里。”

　　解決方法：放慢步伐。每兩到三小時吃少量食物，控制在200到300卡路里。

　　8、沒有持之以恒的減肥

　　如果你在嘗試減肥，最好選擇一種持之以恒的方法。否則的話，體重很容易又反彈。

　　“我想你在進行一種飲食習慣的時候，最重要的是發現適合你的生活方式，”格利福斯說。“問問自己，當出現一種新的飲食方法的時候，‘在我余生可否堅持下來?’如果答案是‘不能’，那么它可能就不適合你。”

　　解決方法：如果你想減肥，不要進行極端的飲食習慣，對你的生活稍微做點改變。在每日餐點中，增加新鮮水果、蔬菜。每天早上使用健康早餐——研究者發現這種習慣可以控制體重。

　　多動。每天進行30到60分鐘的鍛煉。“小改變對你長期健康又重大的影響，”格利福斯說。

習慣作文篇4

　　每一個成功人士總有不同于常人之處，而所謂的“不同之處”，就在于他們具有許許多多良好的習慣。培根在論說人生時指出：“習慣是一種多么頑強的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和諾言，都不如習慣有力。”對于一個進取者來說，培養好奇心和好勝心也就是培養了一種好習慣。好奇心會讓你不斷去發、去思考、去探索；而好勝心使你即便小事也要爭第一，讓你爭強、自信、自立，不斷地進取，不斷地奮斗，這樣才能不斷地贏得進步。還有勤奮的習慣，人勤奮了，就愛說，這樣就會充滿活力，并可增長親和力與溝通能力。一種好習慣的形式，是會讓你受益無窮的。譬如說快速走路，快速講話，一般人可能對此不以為然，但久而久之無疑就養成了快速行動的習慣，這也就是給自己有緊迫感的習慣。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就總要想方設法把它搶在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或后天去做。

　　明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考后天的事，這樣其實是提升了生命的質量。反之，這種煩事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更長，其實更嚴重的是他大腦使用的頻率低了。人的大腦里整天想著老事情，必然就沒有空間思考新事情，思想就不能創新，這種拖拉的習慣就會逐步在依賴是渡過。所以這是一個行動力有問題，行動快了，成功才能更快。一個有追求的人，凡是都會想到理想與目標。一旦確立了大的理想，你就會養成設立許多小目標才能激發巨大的熱情和興趣，激發人的自信。有了理想和目標的拉動，人的智商和智能發揮完全不一樣的，于是你又會養成一種覺得自己有才干的習慣，同時理想還會帶來大質量，讓你胸襟開闊，你對事物的看法總比常人要超前一倍兩倍，甚至更多，吸了理想，你就會特別注重誠信。好的習慣很多很多都會使你的人生受益無窮。世界心理學巨匠威廉？魯姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播一種性格，收獲一種命運。”

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