小學作文：我的飲食管理計劃

時間：2022-10-22 15:55:24 小學生作文我要投稿

小學作文：我的飲食管理計劃（通用22篇）

　　無論是在學校還是在社會中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的小學作文：我的飲食管理計劃，歡迎閱讀與收藏。

小學作文：我的飲食管理計劃（通用22篇）

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇1

　　媽媽總是埋怨我很胖，盡管我的體重只有四十五公斤。可媽媽總是在我耳旁說：“張鈺杰，你該減肥了！看看你都多胖了，還整天地吃吃吃！”一想到這句話，我就頭疼，沒有辦法，我只好聽媽媽的話，制定一個半年的減肥飲食管理計劃，開始減肥。

　　先來和大家分享一下我的減肥飲食管理計劃安排吧！

　　早餐是節約化飲食，分別是一個雞蛋、一個乳酪小面包、一杯原味純牛奶和一個迷你小蛋卷。哎，要是跟從前再有一杯香濃可口的草莓或香蕉奶昔和一大塊甜甜的、熱乎乎的果醬面包就好了，可是，媽媽說這些東西都是高脂肪的食物，以后不能吃了。

　　中午可是一天的主餐，應該吃的好一點，吃的多一點。可是，媽媽說減肥的時候午餐是關鍵，否則就達不到減肥的效果了，所以，午餐的品種是一個饅頭或是一碗米飯、一個炒菜、一勺香菇醬，這些就是午餐的全部。如果像從前再有一個小奶黃包和一個熱氣騰騰、還流著油的肉包子或是肉火燒該多好啊，要是再有一碗美味的肉蛋湯該多好哇，可媽媽說，我該當素食動物了。

　　晚上是簡潔化飲食，就是一碗西紅柿雞蛋面，或者是半個饅頭、一塊咸菜、一碗小米粥。在外國，他們以晚餐為正餐，哇！油膩膩的烤雞，旁邊擺放著很多的塊糖；美味的披薩上繞著一圈又一圈的沙拉醬，沙拉醬的底下還覆蓋著五顏六色的蔬菜和不同口味的火腿，有金針菇、黃瓜、培根……；還有鮮嫩多汁的牛排，旁邊擠上一圈雪白的奶油沙拉，吃得那才是一個爽啊。

　　不過，今后我只能按照飲食管理表上的規定就餐了，零食也不能吃了，因為，我確實該減肥了。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇2

　　飲食不僅僅是滿足身體的物質需求，同樣承載著文化和味蕾的享受。當下，低脂輕食流行，更多的人開始追求健康飲食，而只有科學飲食才能成就健康生活。

　　科學飲食對垃圾食品說“不”。從校外小店貨架上琳瑯滿目的膨化食品，到大街上隨處可見的爆米花，從酸辣爽口的魔芋爽，到深受喜愛的大辣片，從小攤上各式各樣的糖果，到烤箱里滋滋冒油的香腸魚丸……這樣的垃圾食品對身體有很多危害。尤其是身為小學生的我們，正處于生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，所以我們要對垃圾食品說“不”。

　　科學飲食要講究營養均衡。如今，亞健康已經成為很多現代人的通病，而平衡膳食、合理營養才是科學的飲食方式。我們要養成不挑食、不偏食的習慣，挑食、偏食很容易引起營養失調、免疫力低下，身體發育不良，這極大地影響了我們的健康。作為祖國的花朵，未來的接班人，我們應該形成科學均衡的飲食習慣，提升自身免疫力，從而保證強健的體魄。

　　科學飲食，不盲目跟風模仿。事實上流行的“健康生活”錯誤百出，不要盲目計算卡路里。計算熱量是個麻煩的無用功，我們日常消耗和進食的熱量值根本算不準，而對于不同的營養素，即便提供相同的熱量，對健康產生的價值也大不相同。如今流行的減脂輕食餐并不適合每一個人，我們要根據自身的飲食習慣。選擇是否做一個輕食主義者。

　　我們要跟垃圾食品說“不”，講究營養均衡，不盲目跟風模仿，支持科學的飲食方式，健康的飲食習慣，傳承優良的飲食文化，成就健康生活，讓科學飲食塑造更好的我們！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇3

　　小孩子正是長身體的時候，應該吃安全食品，可是小孩子現在正被不安全的食品包圍著。

　　學校門口，天天彌漫著濃濃的黑煙。炸的烤的食品擺了一街，小朋友看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起來。其實那些肉串都是用變質了的黑油炸成的，炸的時候還涌出白色的泡沫，讓人見了就惡心。吃多了這種變質了的油會得癌癥呢！

　　肯德雞麥當勞看起來十分干凈。油都是黃黃的，十分新鮮，而且還有專用烤爐呢！小孩子們吃雞翅時連手指上的油都不放過，可樂也喝得津津有味，一滴不剩。可是雖然環境不錯，但也做不建康的食品。比如香辣味美的雞翅就是油炸食品，吃多了對身體不好，而且這些雞都是21天就長成的藥雞，雞一生下來就打預防針，抗生素生長激素。雞都關在一個個小籠子里。由于空間太小，雞們抓狂了，只好又打鎮定劑，這么多藥弄得雞沒胃口了，怎么辦？打開胃藥唄。這么些藥都殘留在雞身體里，我們吃這些雞肉，就等于在吃藥。喝的可樂也有問題，可樂中糖的含量特別高，會讓骨頭中的鈣流失，還讓人發胖。特別是對男孩，還可能讓他們長大后當不成爸爸。所以吃：肯德雞麥當勞的食品也不安全。

　　在超市里，擺滿一包包一桶桶各種品牌的薯片，小孩子見了，哪有挪得開步的，吵著要吃，家長們沒辦法，明知吃了不好，也只好買了。小孩子吃得美滋滋的，臉上掛著滿足的笑容。可他們萬萬想不到薯片里有一堆油，不信？拿打火機點下試試。它們一下就可以點燃，而且油還一滴一滴地往下滴。這么多的油你受得了嗎？

　　我們就這樣被不安全食品包圍著，真希望有人來管管啊，讓這些食品從我們的眼前消失。我們自己呢！也應該互相監督，做到遠離這些不安全的食品。多吃那些健康，安全的食品哦！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇4

　　都說食物是廣大人民的喜愛，是人民生活上必不可少的一樣物質，今天就由我和我的吃貨老爸來給大家講一下風味飲食吧！

　　先說茶吧！這杯蓋碗茶絕對美味，雖然不比龍井茶那些名茶，但這杯蓋碗茶絕對怡情，蓋碗茶流出的茶水呈淡綠色，喝上一口，余韻濃濃，那芬芳的清香，溢滿新田，既可以消除疲勞，解困，又可以怡情。雖喝了茶，心情好了許多，但少了那香氣怡人的小點心怎么可以呢！瞧！這就是剛剛出鍋的麥餅，形似金盤，色似黃菊，垂涎三尺，一點不假，菜香麥香，裹滿周圍，連聲稱贊，美味不假。那蔥香四溢，輕輕嘗一口，咸咸的，香香的，令人越吃越想吃。還有那色香味俱全的陽澄湖蟹哦！

　　那橙紅色的蟹黃、白玉似的脂膏、潔白細嫩的蟹肉，那真是色、香、味三者俱全，更無一物可以比，也是其他湖區無法比擬的，難怪一位女士詩曰：“不是陽澄湖蟹好，此生何必住蘇州？”這就是美味的陽澄湖蟹。下面這一道菜可是意義極為廣泛的糯米飯，它就是無色糯米飯。無色糯米飯由黑、紅、白、紫、黃五種顏色的糯米飯團構成的，它可好吃了，嘗一口，甜津津的；咬一口，細膩潤滑，松軟香甜，再理解其義吧！無色糯米飯的黑色象征土地肥沃，紅色象征著子孫發達昌盛，黃色象征著五谷豐登，紫色象征富裕殷實，白色象征純潔的愛情，這無色糯米組成了生活中人們渴求與渴望。

　　出來這些美味好吃的風味飲食外，還有那清爽無比，沁人心脾，唇齒留芳，回味甘甜的雨花茶，更有小巧的，吃了不會冷的豆腐花……其實風味飲食一只在我們身旁。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇5

　　爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。——題記

　　隨著耳邊一陣又一陣熟悉的爆竹聲，年味兒也越來越濃了。眼睛看到的，耳朵聽到的，鼻子聞到的都是滿滿的喜慶。

　　春節來了，我們非常高興，家家戶戶都貼上了對聯，還有“福”字，“倒福”是“福到了”的意思。關于“春節”的起源，有一種傳說是：中國古時候有一種叫“年”的獸。“年”，頭長觸角，兇猛異常。“年”長年深居海底，每到特定的一天（就是現在的除夕）才爬上岸，吞食牲畜傷害人命。

　　因此，每到除夕這天，村村寨寨的人們扶老攜幼逃往深山，以躲避“年”的傷害。有一年除夕，從村外來了個乞討的老人。鄉親們一片匆忙恐慌景象，沒有人理會他，只有村東頭一位老婆婆給了老人些食物，并勸他快上山躲避“年”，那老人把胡子撩起來笑道：“婆婆若讓我在家呆一夜，我一定把‘年’趕走。”老婆婆繼續勸說，乞討老人笑而不語。

　　所以春節一定要放煙花。各色各樣的煙花把天空裝扮得花花綠綠的，“禮花”直沖云霄，“嘭”一聲炸開了，天空頓時變得五彩斑斕，那微弱的火藥卻像七彩花一樣綻放著。可好戲不長，“禮花”從天空中慢慢變淡，變淡，直至煙消云散；那邊，一股沖擊般的銀光吸引了我的注意，它努力的向上噴著，噴著。

　　落下的便義無反顧跳出了銀光，就好像珍珠成千上萬從空中掉落，給人極美的感覺；“噼噼啪啪，噼噼啪啪”，這震耳欲聾的響聲一定是鞭炮！那熱鬧的的聲音，也足以給20 增添許許多多的喜慶了。

　　富有年味兒的春節，富有人情味兒的人。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇6

　　盼啊盼，盼啊盼，終于盼來了期望已久的大年三十，也就是我們的除夕夜，因為在這一天，我可以品嘗到這一年來最美味的佳肴！說道這佳肴嘛，不用猜，誰都知道，當然是年夜飯咯！

　　我家的年夜飯分工合作，各司其責。奶奶年紀最大，當然是是總指揮咯，奶奶負責分配工作和做菜，爺爺負責幫奶奶打小工，負責買一些菜或作料，還有一些廚具等等。我和妹妹嘛，嘻嘻，只負責“偷吃”，菜做好后，我們總以嘗嘗菜的咸淡為借口，來偷吃做好的美味的菜！

　　在奶奶的指揮和操持下，晚上6點整，我們的年夜飯大餐正式開始。一盤盤色、香、味兒俱全、香噴噴的飯菜端上桌來，看到這些可口得飯菜，我不禁眼花繚亂。其中，紅燒肉、炸帶魚、辣子雞、是我們這年夜飯里必不可少的飯菜，當然，肯定也少不了噴香噴香的餃子！

　　今天我和妹妹先出場，我們端起“酒杯”，祝愿爺爺奶奶福如東海、壽比南山；祝愿爸爸媽媽身體健康，笑口常開，青春常在；爺爺奶奶住我們學習進步，永遠幸福；爸爸媽媽祝我們身體健康，天天都有好心情，我們都高興極了！

　　正在大家吃得高興的時候，妹妹突然提出了一個問題，她對我說：“姐姐，我們為什么要吃年夜飯呢？過除夕夜呢？”我聽了之后，目瞪口呆，不知如何作答。

　　奶奶見我答不出來，就笑著說：“不知道了吧，還是讓我來告訴你吧：傳說高陽氏有三個兒子，死后都變成了疫鬼，兩個居住在江邊，一個卻居住在人家屋內的角落里，專門在除夕夜出來嚇唬小孩子。由于火可以驅邪，人們便在除夕夜里燃燒爐火，再加上家人團聚，疫鬼就不敢出來驚擾小孩子了！”

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇7

　　“春節到，春節到，噼里啪啦放鞭炮！”

　　“春節到，春節到，小朋友們哈哈笑！”

　　“春節到，春節到，大街小巷真熱鬧！”

　　春節是中國的傳統佳節，也是一年中最隆重的節日。一進臘月，人們就忙碌起來：曬臘肉，腌咸魚，炸丸子……還要為孩子們準備過年的新衣服。雖然勞累，但每個人都喜氣洋洋，心里泛著甜、窩著暖。

　　“紅紅火火過大年”這句話來形容過年再適合不過。紅紅的鞭炮、紅紅的紅包、紅紅的燈籠、紅紅的對聯……到處都是紅色的，紅色在中國人眼里代表喜慶，是吉祥色。愛美的大哥哥大姐姐們也在手腕上系上一根紅繩，預祝來年幸福平安，心想事成！

　　大年三十，一家人坐在飯桌前，享受著豐盛的“團年飯”。屋里熱氣騰騰，美味佳肴讓人食欲大增，這會兒吃菜、喝湯。覺得比啥時都香、都濃。老老少少說說笑笑，舉杯互送祝福。不絕于耳的鞭炮聲、喧天的鑼鼓聲，給節日增添許多喜慶的氣氛。最快樂的當然是我們小孩子啦，穿新衣戴新帽，開開心心的接過紅包，盤算著用多少錢買糖，用多少錢買書，留下多少錢來買喜愛的玩具。

　　“放煙花，放煙花！”隨著新年鐘聲的敲響，孩子們個個精神抖擻，跑到院子里放起煙花鞭炮，歡聲笑語穿過廣場，繞過樹林，讓夜晚不再那樣寂靜，讓月色不再那樣冷清。無數煙花在空中綻放，描繪出除夕之夜的美好畫面。“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。千戶萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。”是啊！春節給我們帶來喜慶，更帶來新一年的期盼。我對著空中的煙花默默許愿：祝所有的朋友身體健康，萬事如意！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇8

　　盼啊盼，盼啊盼，終于盼來期望已久的大年三十，也就是我們的除夕夜，因為在這一天，我可以品嘗到這一年來最美味的佳肴！說道這佳肴嘛，不用猜，誰都知道，當然是年夜飯咯！

　　在奶奶的指揮和操持下，晚上6點整，我們的年夜飯大餐正式開始。一盤盤色、香、味兒俱全、香噴噴的飯菜端上桌來，看到這些可口得飯菜，我不禁眼花繚亂。其中，紅燒肉、炸帶魚、辣子雞、是我們這年夜飯里必不可少的飯菜，當然，肯定也少不噴香噴香的餃子！

　　今天我和妹妹先出場，我們端起“酒杯”，祝愿爺爺奶奶福如東海、壽比南山；祝愿爸爸媽媽身體健康，笑口常開，青春常在；爺爺奶奶住我們學習進步，永遠幸福；爸爸媽媽祝我們身體健康，天天都有好心情，我們都高興極！

　　正在大家吃得高興的時候，妹妹突然提出一個問題，她對我說：“姐姐，我們為什么要吃年夜飯呢？過除夕夜呢？”我聽之后，目瞪口呆，不知如何作答。奶奶見我答不出來，就笑著說：“不知道吧，還是讓我來告訴你吧：傳說高陽氏有三個兒子，死后都變成疫鬼，兩個居住在江邊，一個卻居住在人家屋內的角落里，專門在除夕夜出來嚇唬小孩子。由于火可以驅邪，人們便在除夕夜里燃燒爐火，再加上家人團聚，疫鬼就不敢出來驚擾小孩子！”

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇9

　　來到廈門，不但可以看到大海，而且廈門小吃聞名中外，可謂是色香味俱全，讓人一飽眼福，大飽口福!

　　人們磨肩接踵，舉袂成云，揮汗如雨，各種小吃攤前被人流圍得水泄不通。在小吃街上，紅殼大海蟹新鮮出爐，香味撲鼻而來，那香味仿佛一只魔爪，引誘著我們的食欲，讓人非要嘗嘗不可。海蟹足足有菜碟子那么大，打開蟹殼吃海蟹肉，就算是沒加一丁點兒作料，也是我們當地海鮮比不上的。蟹肉非常軟，還有些鮮味的汁，吃起來很嫩，就像吃白豆腐一樣，蟹腿很長，我如同一只貪吃的小老鼠，使勁咬開蟹殼，吸著“白豆腐”。

　　橙汁好像在向我們招手，我們買了幾杯，這些橙汁是純天然的，不加水，不加糖，現榨的，四個橙子才能榨成一杯，酸酸甜甜，果真味美廈門小吃初二作文廈門小吃初二作文。

　　挺著滿肚子橙汁，我又嘗了餡餅，它是鼓浪嶼很有名氣的小吃，口味有很多，有水果餅、香芋餅、蛋黃餅、綠豆餅……分為甜、咸、葷、素四種。餡餅是一層一層的，薄如紙，又叫千層酥。

　　肚子已經飽了，可媽媽還在嘀咕：“還是慢慢吃，多吃點，回長沙就沒有這些小吃了。”于是，我們又買了一盒麻糍，麻糍是傳統美食，已有八十多年歷史，它是用熟糯米粉為皮，內包貢糖、外粘芝麻制成。麻糍制作很細致，吃在嘴中不膩，很香甜。

　　廈門小吃還有咸甜交加的黃金肉松、清香爽口的椰子餅，讓人吃得滿口流油的鮮肉粽，令人垂涎欲滴的魚丸，還有風味獨特的五香蒜茸花生……

　　夕陽西下時，我坐在海邊，吹著微熏的海風，聽著海浪撲打礁石聲，嘴里咀嚼著生蠔肉，身邊是一大袋各種廈門小吃。在廈門，吃吃吃，除了吃還是吃!你的嘴巴可以永不停止，但是肚子卻裝不下了

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇10

　　我的家鄉徐州是一座歷史名城，美味的食品更是數不勝數：顏色喜人的紅富士蘋果、香甜可口的小孩酥、風味獨特的沛縣狗肉………但在眾多的食品中，有一種看似極平常卻又獨特，也是徐州人民白癡不厭的食品――烙饃。

　　烙饃及不同于北方的單餅，也不同于很多地方的煎餅。它作為徐州特有的食品，已經有著2000多年的歷史了。

　　相傳在楚漢相爭時，劉邦率兵與項羽作戰，路過徐州。因為劉邦的軍隊紀律嚴明而深受徐州老百姓的擁戴。為了能讓行軍中的劉邦軍隊吃上一頓飽飯，徐州的老百姓急中生智，發明了一種既簡捷又實惠的面食――烙饃。后來烙饃這種食品就這樣一直流傳下來。

　　烙饃的做法很簡單，做烙饃的地方幾乎隨處可見。幾個老人圍在一起，支起一個鏊子，將和好的面團切成小塊，他們I的I，揉的揉，攤的攤，幾個面團在這些老人手下飛舞著。不一會兒，一張又薄又圓的烙饃就做好了。

　　烙饃做好了，單是看著這又薄又圓的烙饃就會引起你強烈的食欲。烙饃吃起來很勁道并且富有韌性。在某種意義上來說，也象征了徐州人不怕吃苦、勇于面對現實的品質。烙饃的吃法也很多：可以泡在湯里吃；可以卷油條吃；還可以在兩三個烙饃之間放上油、鹽、蔥花、雞蛋煎的黃黃脆脆的吃……..還有一家很出名的餐館用別出心裁的推出一道“烙饃卷烙饃絲”的菜式，深受顧客們的喜愛。你一定很好奇何為“烙饃卷烙饃絲”吧？所謂的“烙饃卷烙饃絲”就是：把烙的烙饃切成絲，然后放到油鍋里炸，炸的酥脆的烙饃絲再配上辣辣的海帶絲、土豆絲，然后外面再用軟嫩的烙饃卷起來，真是獨特美味。

　　如果你有機會來徐州，可不要忘記品嘗徐州獨特的食品烙饃，保證你百吃不厭。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇11

　　科學在飛速前進著，但對食品健康來說，并沒有到日新月異的程度。

　　現在又有小食品在生產，然后賣到商店，之后商店再賣給我們這些小孩子，因為小孩子愛吃小食品，但人們并沒有注意到那些小食品是一些好吃的“毒藥”更可比喻成“毒蘑菇”讓人們吃了后總生病。甚至危害到人們的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因為事實就是這樣的。

　　尤其是那種辣條，那是由豆干和一些香精等化學品做成的。如果一個人在一間屋子里吃了一袋辣條，當你進屋里時就會聞到一股有點發臭甚至讓人感到惡心的味道。如果小孩子經常食用這種東西的話，就會總生病，而且導致不愛吃飯，體質下降等一些癥狀。不光是辣條，每一種小食品都會對人們的身體健康帶來嚴重威脅。

　　現在大街上還有賣炸串的，燒烤等食品，這些東西都是用油炸或者是煙熏制成的，對人體的危害特別大。

　　如果長期食用這種東西的話，就會讓人發胖，生病。因為第一，油炸食品中一定會有油的，正因為有大量的油，那些常吃炸串的人就會發胖，因為油多了的話，就不會轉變成營養，而是脂肪，脂肪一旦多了的話就會發胖。所以盡量少吃這種油炸食品，最好是不吃。

　　第二就是燒烤，有的人說，炸串有油，那燒烤也沒那么多油，吃了也沒多大的事，這種說法是錯誤的。燒烤雖然沒那么多油，但燒烤是烤出來的，烤時又有致癌物質，吃多了會得癌癥的。所以這種東西最好也不要吃

　　說了這么多，我希望人們不要多吃那種被稱為“垃圾食品”的東西了，那些東西會危害到我們的健康的。

　　記住“少吃一口垃圾食品，多過一天幸福生活！”那就讓我們一起行動起來吧！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇12

　　俗話說得好“民以食為天”。飲食是我們生活的一部分。吃得好，才能精神飽滿地去工作、學習。

　　通常，早餐要吃好。經常不吃早餐有很多害處。我們經過一夜睡眠后，胃腸內的食物已經消化殆盡，如果不補充食物，不吃早餐就很難維持體內血糖水平，出現低血糖，直接影響學習和身體。同時還會出現精力不集中，反應力下降等現象。我惡魔呢不吃早餐，或為我們提供不同質量的`早餐，會影響到兒童的智力水平。例如，吃高蛋白質早餐的孩子智商的平均得分最高，其次為吃高糖分早餐的孩子，而不吃早餐的孩子智商得分最低。

　　從營養學的觀念來看，少年兒童早餐熱量應占全天熱量攝入的30%~35%。依照我國規定的食物供給標準，7~15歲少年一天攝入的總熱量為2000~2400千卡，那么早餐至少應占600~720千卡。比如我，媽媽都讓我在家吃，而不會在外面小攤販上買。媽媽做的早餐搭配豐富，吃了既有營養，又衛生。每次我都吃得飽飽的精力充沛地去上學。

　　早餐中，牛奶必不可少。但食用牛奶也有學問。先說說煮牛奶的學問。許多人在煮牛奶時，為防止牛奶溢出或將奶鍋燒黑，每次都用文火煮，使牛奶被煮的時間較長，只有會使牛奶中的維生素等營養物質遭到破壞，降低營養價值。牛奶不宜久煮，煮沸即可食用。喝牛奶也有學問。有人認為牛奶營養豐富，早餐光喝一杯牛奶就行了。其實，只有很不科學。最好在喝牛奶前吃一點面包、餅干、包子或其他食品，然后再喝牛奶。

　　中飯要吃飽，中飯不吃飽，下午會出現疲勞狀況，對身體有影響。晚飯不可吃太多，只能吃到八分飽。這樣才能有利于胃的正常工作。

　　有了合理的飲食，具有強健的體魄，才有力量把祖國的明天建設地更加繁榮昌盛！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇13

　　具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養、最健康的人參雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國游夏令營中絢麗多彩的風景線。

　　不得不說，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的游樂世界，而是韓國的健康飲食。

　　首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人參雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導游申姐姐的帶領下品嘗一回。我們一到餐館，服務生就熱情地和我們打招呼，人參雞湯上桌了。金燦燦的湯中放著枸杞，湯中有一只肥嫩的童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子里有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人參，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人參雞，桌上還放著鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導游說，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅游的疲勞感沒有了，吃這人參雞湯還真有用呢！

　　值得一提的還有韓國人的禮儀。導游姐姐說她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應該向他們學習，禮貌待人，尊老愛幼。

　　在韓國這幾天，我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排著隊，一聲都不出，這也體現了韓國良好的國民素質，這些都值得我們學習。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇14

　　元宵節是中國的傳統節日，每年的正月十五就是元宵節。“正月十五鬧元宵，紅紅火火過大年。”一年一度的元宵節來臨啦，家家戶戶都在用笑臉迎接元宵節的到來。

　　元宵節家家戶戶都趕著做“元宵”我認為元宵其實是和湯圓一樣的。都是那么園，那么白，像一個個白白胖胖的小娃娃。我覺得包元宵好好玩，在元宵里放入各種餡兒：芝麻，豆沙，桂圓，果仁等等，然后再包好。我想“元宵”這個“元” 和團圓這個“園”是諧音，大概就是要把元宵搓得很圓才行，包好的元宵再放入鍋里煮。這樣元宵就做好了，家家戶戶就圍在一起吃元宵了，就像這句話“鬧元宵，煮元宵，骨肉團聚，滿心喜。”

　　元宵節還可以觀花燈。大街上處處張燈結彩，整條大街像是辦喜事，熱鬧而美麗。在這一天還可以猜燈謎，在燈籠下貼上一張張燈謎紙，既可以動腦筋，又可以觀燈，還可以得到意想不到的禮物，真是一舉多得啊!

　　元宵節也是一個浪漫的節日，聽媽媽講元宵節還是中國的“情人節” 。這一天，情侶們手拉著手一起去觀燈、看表演。笑聲洋溢著整條街，幸福灑滿每個人的心。

　　元宵節那一天最熱鬧的無過于放禮花了。街上人很多，每個人都站在了最佳觀賞煙花的位置。放煙花的人來了，他點燃了煙花，“呯呯”開始放了，看，一只像老鼠一樣的煙花沖上天了，一炸五顏六色的花點兒就在天上飛舞，過了一會兒又不見了。緊接著，又飛上了一朵花像流星雨一樣從天而降，就像天女散花……人越來越多了，笑聲越來越響了，一朵朵“花”也越來越好看了……大伙兒沉浸在歡聲笑語的元宵夜之中。

　　元宵節家家戶戶聚在一起，累了，困了，一會兒就進入了美妙的夢鄉，我想，人們也一定會笑得很開心的。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇15

　　農歷正月初一，春節期間，全國各地家家戶戶都要進行賀年活動，飲食是其中的重要內容。節前十天左右，人們就開始忙于采購年貨，舉凡雞鴨魚肉、茶酒油醬、南北炒貨、糖餌果品，都要采買充足。江南風俗，年節前要預先做好新年米飯，盛放在竹籮中，上面放紅橘、烏菱、荸薺等果品及元寶糕，插上松柏枝，叫做“年飯”。

　　除夕和元旦的食俗，南方和北方已有明顯的差別。北方除夕夜多包餃子吃，以諧音取“更歲交子”的意思。有的在餃子中放糖，祈求來年生活更甜美；有的則在個別餃子中包一枚錢幣，誰吃到了誰就會在新的一年里發財。

　　南方除夕一般是吃元宵和年糕。元宵又叫“湯圓”、“團子”、“圓子”，中間包糖為多，取全家團圓美滿甜蜜之意。年糕由糯米做成，以諧音取“年年高”之意。直到今天，北方過年包餃子、南方過年做湯圓的習俗仍然極為普遍。

　　年糕因為諧音“年高”，再加上有著變化多端的口味，幾乎成了家家必備的應景食品。年糕的式樣有方塊狀的黃、白年糕，象征著黃金、白銀，寄寓新年發財的意思。年糕的口味因地而異。北方的年糕以甜為主，或蒸或炸，也有人干脆沾糖吃。南方的年糕則甜咸兼具，

　　立春吃春餅是中國一種古老風俗。晉代已有“五芋盤”即“春盤”，是將春餅與菜同置一盤之內。春餅發展到今天，形制隨地而異，食用時間也因地而別。有烙制、也有蒸制；或大如團扇，或小如荷甲。

　　春節吃年飯時，家家都要有一道菜即全魚，取年年有余之意。在我國的南方，魚是整個宴席的最后一道菜，大家并不是真正的去吃這一道菜，只是端上來擺擺樣子，象征意義更足，留到明年表示日子有富余。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇16

　　餃子

　　老東北人，特別講究“過年”，于是便有了：“老婆老婆你別饞，過了臘八就是年，臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三，二十三、糖瓜粘，二十四、掃房子，二十五、炸豆腐，二十六、燉羊肉，二十七、殺公雞，二十八、把面發，二十九、蒸饅頭，三十晚上熬一宿，大年初一扭一扭……”的民謠。民謠中列舉的臘八粥、炸豆腐、燉羊肉等等，都是春節老東北的特色吃貨。在東北，除夕之夜的餃子，其中的素餡餃子要用來敬神，大家吃的則是肉餡的;生活不富裕的人家，則以肉、菜混合為餡。即便最窮的人家，過年時吃餃子的“程序”是不會少的。

　　關東糖

　　臘月二十三，過小年，祭灶。東北有首民謠:“糖瓜祭灶，新年來到”。老東北過年要祭灶———希望“灶王爺”保佑全家平安。祭灶時用的是糖瓜、關東糖等小食品，由膠狀麥芽糖制成，甜中略帶些酸味兒。在生活不太富裕的時代，這是極好的美食。

　　克東腐乳

　　系細菌類型發酵，有別于毛霉類型發酵，其產品特點是色澤鮮艷，質地細膩而柔軟，味道鮮美而綿長，具有特殊的芳香氣味。克東腐乳在腐乳之林中獨樹一幟，因此，在全國享有盛名，是黑龍江省特獨的名牌發酵食品。

　　草帽餅

　　是一款東北的特色小吃，以其層次分明、柔軟筋道、香酥可口、形如草帽而著稱。上次做蔥油餅個個都喜歡吃，趁還有少許豬油今天就試試做草帽餅，口感較前者要香酥，而且還可以一層層撕下來拿在手上吃，所以草帽餅也叫手抓餅。

　　白肉血腸

　　選料考究、制作精細、調料味美；白肉肥而不膩、肉爛醇香、血腸明亮、鮮美細嫩；配以韭菜花、腐乳、辣椒油、蒜泥等佐料，更加醇香四溢，鮮嫩爽口。成為遼寧和吉林省滿族特有的傳統名菜。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇17

　　“一根落鍋，一根飄，一根白練已出刀。”無論走到什么地方，只要看到這種場景，人們一定會說，這是山西的飛刀削面。看山西人削面是一種美的享受，吃山西人削的面更是一種美的享受。山西的刀削面走出了山西，走出了國門，不僅給當地增添了一道美食，更給外地人增添了一份了解山西的機會。

　　山西的先人們不僅享用著山西面食，而且還把吃這些面食的情形記錄了下來。晉代束皙的《餅賦》中是這樣形容那“湯餅”即今日之面條的形、色、香的：“柔如春綿，白若秋練，氣勃郁以揚布，香飛散而遠遍。行人垂涎于下風，童仆空噍而斜眄，擎器者舔唇，立侍者干咽。”

　　面食是山西人的主食，經過千百年蒸、煮、煎、炸、烙、燒、烤，山西人將其揉搓成了山西面食文化。且不說花饃、鍋盔、馓子、石子餅、太谷餅等面點，單“煮面”一項就演練出削、剔、撥、擦、抿、壓、拉、搓等20多種技法。除刀削面外，刀撥面、大拉面、剔尖、貓耳朵、揪片、抿曲、擦尖、大刀面、蘸片子、握溜溜、莜面栲栳……叫上和叫不上名字的多得不勝枚舉。而且每種面做起來都非常有意趣。有人這樣描述“刀撥面”的操作和神態：“擁出堆雪，卷玉脂長條，輕撲粉，疊數遭，刀橫掘刀，躬虛腰，一聲令下，地動山搖，刀聲咚咚千浪翻，手影閃閃白簾飄。”著名作家老舍上世紀60年代初品嘗山西風味的面食后欣然題詩：“駝峰熊掌豈堪夸，貓耳撥魚實且華。”

　　山西面食還有兩大講究，一曰澆頭，醬鹵蘸湯，一面百味；面菜同制，晉風晉韻。二曰菜碼小料，春夏秋冬四季而異，酸甜苦辣五味俱全。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇18

　　“民以食為天，食以安為先。”科學技術的飛速發展，使得食品的制作技術蒸蒸日上，可事情并不是完全好的，隨著技術的提高，食品殺手，食品添加劑也緊跟著出現了。

　　有一副對聯，人品，食品，品品相照；蒼生，民生，生生相聯。說得多好啊！人品好的人做出的食品一定是安全的，但當有些人被利益蒙蔽了頭腦后，那可真是什么事情都做得出。為了讓商家大量采購，廠家都拼命降低成本，選用大量廉價而有害的食品添加劑做成食物，用底價賣出。我曾見過一小包食品，竟用了32種食品添加劑，而可能可以吃的只有不超過五種，想到這里我的心不禁一寒，中國有些人為了賺錢，竟連他人的性命也不顧了。

　　上次看到一條新聞，一個孩子，在樓下小賣部僅用了三元錢就買回一大堆零食，吃完不久就休克了！到醫院一檢查，發現是因為吃了過多的食品添加劑的食品，我震驚了，食品添加劑的威力竟如此之大，我不禁產生了一個疑問，我們吃的是食品還是添加劑？如今，各種食品添加劑，可惡的商家，連初生的嬰兒也不放過，在奶粉里加入三聚氰氨，為的是制造蛋白質較高的假象，從而節約成本，或許是因為無知，但更多的是被巨大商機利益驅使下的無良知。

　　翻翻手機，發現一條帖子，中國人將會成為最大的自殘民族，里面舉了很多的例子，開飯店的人，不吃自己店里的飯，我用的是地溝油，對人體有害。開零食店的人，不吃自己店里的零食，用了太多的食品添加劑，對人體有害。種水果的人，不吃自己種的水果，用了太多的催熟劑，對人體有害，等等。我打了個冷戰，那些人到底把財富與他人的生命放在了什么地方？

　　我們吃的是食品還是食品添加劑？這需要商家們摸著良心好好反思，希望我們的監管部門站好每一班崗。

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇19

　　說到“吃”，這在春節中可是占了大位置！這“吃”可不能隨便亂吃，也是有講究的！

　　不少朋友有春節吃火鍋的愛好，但如果吃得過“火”，麻辣過頭，不僅容易眼結膜出血，也容易導致便秘、痔瘡發作，過春節千萬別吃成這“模樣”。

　　在室內吃火鍋吃得熱乎乎，眼睛的微血管也會擴張，此時外出遇冷風一吹，血管又急遽收縮，造成眼睛結膜充血，讓人眼晴變紅。

　　一般聚餐時大都會飲酒助興，暴飲暴食，酗酒可導致胃粘膜損傷，輕者可至急性胃炎，重者可并發急性胃粘膜病變出血。酗酒酒醉后的劇烈嘔吐又可能會導致食管賁門粘膜撕裂出血、急性胰腺炎等疾病。故飲酒要適量、盡興即可，切不可意氣用事，貪杯傷身。

　　有的朋友會說，這樣，那春節的味道不是沒了嗎？我想小聲說一句：這總比放完假，別人興高采烈地上班去了，你卻在醫院或者家里愁眉苦臉地躺著好吧！

　　既然各位想吃出個味來，小生就在這推薦幾種有益的吃法：

　　1、蒸魚的熱量不高，但是營養很高，可以沾醬吃，也是一道美味哦。

　　2、雞肉中雞胸脯肉熱量最低，當然要記住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同樣一塊肉，帶皮的熱量要達到不帶皮熱量的兩倍。

　　3、吃火鍋時，首先上來吃一點蔬菜，原因有兩個，一個原因是：這時候吃的蔬菜，還沒有沾上太多動物油，還是比較健康的；另一個原因是：胃是一個遲鈍的器官，他給大腦發信息需要10分鐘左右，因此開始吃點蔬菜，等過個10分鐘，胃才會告訴大腦，嗷~有東西吃進去了，這樣也保證后面的大油大肉的東西可以少吃點。

　　如果實在在宴席上制止不住，我勸各位多在春節后了解飲食，平衡平衡！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇20

　　俗話說：“民以食為天。”所以了解一個地方的民風民俗，首當其沖便要從飲食方面著手。我作為一名土生土長的紹興人，把富有紹興特色的傳統飲食介紹給四方的朋友，也算是一份愛鄉之情吧！

　　紹興的飲食特色莫過于酒、臭、霉、醬、醉、腌這幾種。其中酒和臭最普遍。我先說酒吧，我爸爸愛喝酒，我有時也抵不住香氣要舔舔。我爸爸有很多“酒肉朋友”經常去酒廠“團購”，一壇壇買回來，放在鄉下的閑置房里。我爸爸每天晚上都要喝一小碗酒，于是閑置房里沒有幾壇是年份久的。酒壇子看起來貌不驚人，里面卻裝著香味濃郁的老酒。如果想喝到純正的開壇酒，要把封口的一塊泥巴砸破，再把蓋在上面的瓦片拿開，然后看到還有兩片干荷葉蓋在壇口，把荷葉掀開，撲鼻的是一陣陣酒香。你就可以喝到開壇酒了。

　　一走進魯迅故里，魯迅筆下的小橋流水人家立刻映入眼簾，同時撲鼻的還有一股濃濃的“臭”，原來是從一個個臭豆腐攤發出的。雖然說這味道聞著是臭的，但是路過的游客沒有一個不愛的。制作這臭豆腐是要把老豆腐放入霉莧菜鹵中浸泡，幾天后取出，用油炸制，于是就有了這臭中帶香回味無窮的美食了。

　　來魯迅故里的游客必定去咸亨酒店呷一口老酒，吃一粒茴香豆，再來塊臭豆腐，那是多么愜意啊！

　　霉，有霉豆腐、霉毛豆、霉千張、霉菜梗等。紹興人把素菜用霉這種特色方式做出不一樣的滋味。

　　醬，紹興人過年必備的年貨，有醬雞、醬鴨、醬肉，簡直是無所不醬。

　　醉，是用老酒做調料，有醉蟹、醉蝦、醉魚干等。尤其是我爸爸做的醉蟹，真是香味濃郁，回味無窮。

　　這些特色飲食，我都愛吃。這不僅代表我喜歡紹興的特色食品，還代表了我愛紹興這座魅力古城！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇21

　　安全飲食，健康成長，民以食為天。在我們的日常生活中，飲食安全有許多的隱患，無論是什么食物都有它好與不好的地方。甚至有些食物還威脅著我們的生命，那么我們應該怎樣去選擇購買食物呢？又怎樣才能做到健康長壽呢？

　　我們經常購買食物的地方是超市，然而我們在購買食物時，首先要看食品包裝袋上是否有生產日期，保質期，地址，廠址，產地，商標以及生產許可標志。然后，去問一下食品是否有臭味，若有，不可購買。

　　然而，我們在購買食物的同時也要注意主副食的合理搭配。在搭配膳食的同時，我們還要特別注意食物的相宣和相克。“搭配得宜能益體。”食物搭配得當，有利于營養的消化吸收；有利于減少食物的副作用，達到互相協調的目的；有利于防病治病，保護人體健康。“搭配失宜則成疾。”例如：白酒和汽水同飲會造成胃酸分泌減少并影響到消化酶的產生，若是患有腸胃病的人將白酒和汽水同飲，還可能造成胃和十二指腸潰瘍甚至出血；小蔥拌豆腐會影響人體對鈣的吸收；煮粥放堿可以破壞淀粉粒的蛋白膜，濕淀粉全部釋放出來，還會是米中的維生素被破壞。這里有一首食物完美搭配的小詩：鮮魚配豆腐，豬肝配菠菜，羊肉配生姜，雞肉配栗子，鴨子配山藥，瘦肉配大蒜，雞蛋配百合，芝麻配海帶，蘿卜配豆腐，紅葡萄配花生。

　　在我們這些學生單中，最喜歡買的就是一些小食品，而且認為這種東西不但好吃而且便宜，可以省錢。這些小食品其實就是些垃圾，不但不衛生還對身體有害。我們不差錢，但不能為了不必要的東西而浪費錢。

　　安全飲食，從我做起，從現在做起，讓我們為美好的未來打下健康的基礎吧！

　　小學作文：我的飲食管理計劃篇22

　　從古到今，無論是什么人，不管是小孩，還是老人，都離不開吃。現在的科技比以前發達了，有些人利用科技制作了不少的食品，大部分是對人的健康是有害的。

　　以前，我的飲食習慣非常的不好，基本上一餐或倆餐的主食都要加糖，而且飯量非常的少。要是主食不加糖，就不吃了，鬧脾氣，父母也拿我沒辦法，他們就如我的意，餐餐都給我碗里加糖。但我也特別的愛吃零食，問爸爸要錢，好去小賣部買零食，買的都是垃圾食品。就這樣過了幾個月，牙齒就出現問題了，有好幾顆牙變成了蛀牙，就哭著跟爸爸說:"爸爸，爸爸，我的牙齒好痛啊，爸爸，爸爸，我好難受啊。"爸爸就很生氣的說:"誰讓你每天都要吃糖，知道教訓了，讓你親身經歷，才知道爸媽是為了你好，好了好了，說多了你也記不住，只好讓你親自體驗。""下午爸爸帶你去看牙醫"爸爸很無奈的說了一句。我的蛀牙被牙醫用什么東西補了，吃東西就不會痛了。

　　經過那次教訓，以前的壞習慣都改了。現在什么油炸食品，腌制食品，罐頭食品等等，通通都不吃，因為油炸食品不容易消化，而且用的油可能不安全。腌制食品吃多了容易致癌。罐頭食品的保質期一般情況會很長，添加的防腐劑一定非常的多。應該多吃健康食品，比如說:有機蔬菜、水果，豆類等等。一天的飲食也得注意，要多為自己的身體著想，不要讓他漸漸地受損。不是有這樣一句話嗎?"人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。"

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