致初三畢業生的一封信

　　親愛的同學們：

　　還有兩個多月，你們將面臨人生的又一次抉擇——中考。可以說，中考是你們初中三年磨礪的試鋒，不管成敗與否，我認為，最重要的不是結果，而是拼搏的過程。俗話說：“人生能有幾回搏，此時不搏更待何?”只要我們為了自己的目標不懈拼搏，相信我們終會有收獲。

　　同學們，面臨中考，別緊張，也別懈怠，最重要的是調整好狀態，盡展生平所學。所以，在最后的幾十天里，我首先建議大家要保持良好心態，對自己充滿信心。那么，怎樣才能使自己更有信心呢?我認為大家可以試著從以下幾個方面去做，要知道，這些做法對增強信心是非常有效的。

　　1、學會微笑

　　不知大家注意沒有，人在充滿信心時往往是春風滿面，精神煥發，面帶笑容;而人在喪失信心時往往是愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的體現。笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑會使人更有信心，兩者相互產生促進作用。因此，我建議同學們把微笑掛在嘴邊，把開心寫在臉上。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長，最好是大家每天都能對著鏡子開心地笑幾次。

　　2、走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭彎腰，精神恍惚，走起路來有氣無力，速度緩慢。在此，我建議大家經常要抬頭挺胸，走路從容穩健，步伐堅強有力，速度稍快勿慢，這有助于增強你們的信心。

　　3、運用積極自我暗示

　　據了解，不少同學在中考前受到消極暗示較多，這很不利于自己信心的增強，建議你們在備考過程中，在考試之前根據自己的情況，通過自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中常常默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類語言暗示都能起到增強你們信心的作用。

　　4、不打疲勞戰術

　　面對中考，部分學生愛搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到深夜。這樣會使你們精疲力竭，第二天將無精打采，上課時似睡非睡，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。你們一定要安排好作息時間，有有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣你們就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

　　5、中考目標要期待適當

　　你們要根據自己初三以來的考試成績，特別是上次期末考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的中考目標，不要低估了自己的實力，也不能好高騖遠，給自己一個準確的定位。不要和同學攀比，因為攀比只能挫傷自己的信心。大家的學習實力不一樣，只要你們在考試中能夠考出自己的實際水平，這就是成功。

　　6、多和同學、老師、家長交流

　　不知大家有沒有這樣的體驗，每當人在心事重重的時候，如果不與人交流，把心事憋在心里，會越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與同學、老師、家長多交流，把自己的心里話一股腦兒說出來，把自己內心的苦衷一起傾訴出來，就會有如釋重負的感覺，這就是人們通常所說的一吐為快。老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支持，就會信心倍增。

　　同學們，中考并不可怕，可怕的是我們自己不能自信輕松地發揮自己的實力。只要我們能以積極、健康、平穩、自信的心態來笑對中考，我們就已經成功了一半。我相信，只要同學們在最后這段時間里，思想上高度重視，心理上充分放松，學習上注意方法，復習上講究效率，時間上妥善安排，相信六月的天一定是個艷陽天
最后讓我們滿懷信心，振奮精神，乘風破浪，攜手同行，共同鑄造人生的輝煌。

　　預祝大家中考大捷，馬到成功!

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