我健康，我快樂作文(15篇)

　　在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的我健康，我快樂作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

我健康，我快樂作文1

　　天空中太陽慢慢地升起，而我們四年、五年級也踏上旅程，參加在市二中舉行的開幕儀式。

　　剛剛到了二中，眼前滿是一片令人向往的景色。天空中飄著一個個紅氣球、藍氣球。啊！好美麗的地方，我們竟然要在這里表演，也太幸運了。一條條紅帶子在二中操場的后中央，黃黃的，但是走近了一看，原來上面寫著：“全民運動月繼移動杯”第四屆職工運動會開幕儀式，一看到這個，使我心中想要表演好的欲望更加強烈了。

　　仔細一看，與上次表演的與眾不同，前兩步為紅旗飄揚，猶如千軍萬馬奔騰之勢，一看就覺得太好了；第二步由她們——二中大姐姐手中拿著鮮花，快步來到草坪中，隨著音樂的節拍，跳出二中的操，這可比我們做得好多了，前后基本一樣。

　　最令我吃驚的是有一些練少林童子功的小弟弟，忽然兩位主持人用了一段小插曲，用普通話介紹著中華武術的特色；而另一方面，他們練著童子功。這時我們看到了令人震驚的一幕，他們竟將腿“寫”成了一字，旁邊還不時有人翻跟頭，給表演增加色彩，而后面刀、棍依次上演，向我們展現出中華武術的色彩。小鼓在耳邊響起，一聲聲有規律的響聲，無疑不讓你神清氣爽；而下面則是讓我們每一個人都震奮的表演，那就是我們的表演，我們跑著、手舉著太陽花，但是心中卻懷著的是激動和無限的自信，走上了舞臺，我們的心連接在一起，迅速的在草坪圍上了一個大圓圈，用這自己的全部精力做著每一個動作，因為在每一個動作后面都有我們的汗水和努力，我會讓每一個看到我們付出之后的成果，讓他們知道我們是最好的！表演已接近尾聲，而最后一個則是——太極。

　　正所謂老當意壯，向我們展現出人老心不老的境界，表演已經結束了，我們坐上觀眾席，講完話之后，數十只鴿子飛上藍天。而隨之，開幕式也結束了，快樂漸漸離去，我們又在快樂中回到了一小。

我健康，我快樂作文2

　　自從我初進校園，我遍對著鮮紅的國旗立下了目標勤奮學習，快樂生活，健康成長。現在，我長大了，升入曾經那遙不可及的五年級了，對曾經立下的目標，我也有了更深遠的理解。

　　常言道：“一份耕耘，一份收獲”，在我們的生活中，只要努力，就可以獲得成就。不勞而獲的事情是不存在的，機會只屬于那些勤奮好學的人。

　　就拿學習來說吧，我們經常可以在校園內看到這樣的現象：一些同學學習態度不好，馬馬虎虎，不認真，他們的成績就差；一些同學學習努力，認真，勤奮好學，他們的成績就優異。在作業方面，有些同學雙休日只顧玩，星期日晚上寫作業到位10點多才完成，星期一早上還要早起，這樣連大人都吃不消，何況正處在生長期的我們呢？這樣既沒有做到勤奮學習，也沒有做到健康成長，更談何優異的成績呢？

　　健康可以說是我們最重要，最寶貴的財富，只有健康，才可以廣交朋友，努力學習，擁有財富和地位。要想健康成長，就必須有良好的生活習慣，注意休息。只有保證了充足的睡眠，才可以有最好的學習狀態，有最佳的學習成績。每天按時早起早睡，并且堅持鍛煉，勞逸結合，做一個身體健康，性趣愛好廣泛，擁有良好的生活習慣和健康情趣的人。

　　如果我們已經做到了上面兩條勤奮學習，健康成長，那么我們就一定能感受到學習的快樂。我想，如果你能夠認真做好每一件事，你一定會覺得很開心吧！如果我們沒有做完老師布置的作業，心里一定很忐忑吧，為圖一時痛快而讓更多時候接受心靈的折磨，甚至受到自身良心的譴責，這樣會快樂嗎？

　　快樂的生活來源于良好健康的興趣愛好，樂觀向上的心態，擁有一個健康壯實的好身體。讓我們共同健康快樂地成長吧，使自己永遠充滿活力與激情，在快樂的生活中張開遠航的風帆，駛向理想的彼岸！

我健康，我快樂作文3

　　今天我們在學校里舉行了運動會，首先是入場我們喊著壯烈的口號。

　　今天上午舉行大的是60米和400米賽跑首先是六年級的大哥哥大姐姐賽跑的60米，大哥哥大姐姐們跑完，就該我們五年級了，其中有我的好朋友劉春佳，我和史月仙都在喊加油，但是跑了第2名，成績還是滿不錯的。

　　接下來是400米，其中也有我的好朋友史月仙，在還沒開跑之前，我和劉春佳在史月仙旁邊為她加油。史月仙開跑了，我和和劉春佳在草坪中間為史月仙加油，史月仙跑了第一名我們都很高興。史月仙跑完一后，接下來是劉文靜也是我們的，開跑的時候我們都為劉文靜加油，劉文靜跑了第一名。我們在一次高興。這一次400米居然有了2名，哈哈，真是太高興了。老師說今天上午的運動會結束了，今天下午還來。我們說哦。

　　今天下午的運動項目是跳遠、跳高。報跳高的有劉春佳、許瑞豪。我一直在喊劉春佳加油。但是劉春佳獲得了第二名，成績還不錯。

　　由于今天下午無聊，所以在草坪躺了一會，過了一會，看看別人在看什么？原來在看接力比賽。一會跑過來一會跑去，我這情形是2【1】勝利了。接下來一年比賽，居然還有我弟弟的好朋友劉文康、楊宇哲。我在那兒喊劉文康、楊宇哲加油。我說哇塞居然是1【1】獲勝了。哈哈

　　老師說今天下午的運動會結束了，明天還來我們說哦

　　到了第二天，今天上午的運動項目是800米和接力。首先是800米賽跑，其中有劉文靜。我們在那喊劉文靜加油、劉文加油。劉文靜獲得了第2名。接下來是郭懿。我們也在為郭懿加油，郭懿獲得了第2名，接下來是周樣子，我們都在為周樣子加油。周揚子獲得了第1名。接下來是文星，我們女生和男生喊文星加油，文星獲得了第2名。最后一位選手是許瑞豪，我們在喊許瑞豪加油，許瑞豪獲得了第3名。接下來是接力比賽，我們全班都在喊史月仙加油、劉文靜加油、文星加油、許瑞豪加油、李東旭加油。我們班接力比賽獲得了第一名哈哈。

我健康，我快樂作文4

　　我非常喜歡體育鍛煉，非常喜歡運動。在這些運動之中，我可以讓自己變得更強壯。我也體會到了運動的樂趣。

　　運動可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨練自己的意志，也可以增強體質。但運動最令我喜愛之處，是運動是一種隨時隨地都可以做的樂事，是一種沒有任何限制的游戲，是一種有益于健康的行為。

　　在運動之中，我們感到非常快樂。籃球是我們男生的主要活動，我們打籃球時，經常發生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如籃球掉到某人的腦袋上；或籃球變成了橄欖球類運動，運動員都在一起；甚至發生一些被我們笑稱為“妙傳”的失誤動作。這些笑料更加讓我們喜歡籃球，喜歡體育，喜歡運動。在運動之中，我們每個人都會感到其樂無窮。就讓我們在操場上自由自在地飛奔吧！

　　我認為運動是一種規則很寬的游戲，任何人、任何時間都能玩的游戲。玩的人數自然是越多越好。這種游戲可以讓你心曠神怡，覺得沒有一切束縛。這種游戲可以讓你變得更有自信。而且，運動也可以在游戲中建立團隊意識。運動這種游戲，是益處多多的。

　　運動也能使我們的身體更加健康強壯。據有關報道，運動有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強人體的適應能力。所以，我認為運動是對人體大有好處的。

　　運動可以使兩個素不相識的人結為至交，運動可以讓我們更有勇氣去挑戰，運動可以讓我們的精神世界得到充實。

　　我在運動中得到了健康；我健康，令我快樂。我誠摯的邀請你來分享我們的快樂。一起來加入運動的行列吧！

我健康，我快樂作文5

　　夜，出奇的靜，雨，無休止的`落，打在樹上發出清晰的響聲。又是一個“梧桐更兼細雨，到黃昏點點滴滴“的夜晚。此時，千家萬戶的燈都亮了起來，溫馨的燈光讓人感到一陣陣溫暖。每盞燈光的背后，都有一個溫暖的故事吧？圍著飯桌一起吃飯的一家人都是平平安安的吧？平安和健康是多少家庭的期盼啊。但是，我們身處這樣的世界，每天都會有很多無法預料的事情發生呢。就拿那些在馬路上喪生的孩子們來說，那些過早凋零的鮮花，讓多少家庭飽嘗了失去親人的痛苦呢。

　　如今，社會發展的越來越快，生活越來越好。多么雄偉的高樓大廈！多么寬廣的公路！但在這車水馬龍的公路上，還是上演了一幕幕不可挽回的悲劇。究其原因，少不了許多人不重視交通安全，拿他開玩笑。在學校的時候，老師曾反復提醒我們，不要并排走路。但是一部分同學又不聽勸，時常把話拋到九霄云外，而后果，則可想而知。

　　當然，這只是個案，可能生活中還有許許多多這樣的人。因為忽視交通安全的一念之差，就導致發生的后果不堪設想。有些人喜好酗酒，但又必須行車或出于應酬的需要，在酒店喝酒，但忽視酒精對人體的意志干擾作用，所以醉酒駕駛，以致在公路上看不清形式狀況，發生了人員傷亡。許多非機動車因無法繼續在非機動車道上行駛，誤上機動車道，而因為速度不同，使交通秩序混亂，造成了許多意外事故。有些人抱著僥幸心理或身有急事，在公路上闖紅燈，不顧左右方車輛行駛，導致車與車相撞，損失慘重。看啊，不遵守交通規則的后果是那么的慘重！如果不遵守交通規則，就可能發生交通事故，對你的身體有影響；對家庭財政的壓力加大；還會對這個家庭的和諧幸福美滿生活有影響。

　　生命對于我們每個人只有一次，我們的人生才剛剛拉開序幕，還有多少精彩，多少未知等待我們去體驗，去追尋。如果我們不珍愛自己的生命，不對我們日日都經過的馬路引起足夠的重視，不將平安出行作為時時提醒自己的行為準則，那么我們不僅是對自己生命的忽視，而且還會傷害那些我們所愛和愛我們的親人。同學們，珍愛生命吧，珍愛我們的親人吧。只有平安出行，才能健康一生！

我健康，我快樂作文6

　　生活，看似平淡無奇，其實，卻蘊含著許多大道理。正如那濃濃的咖啡，入口時，它是苦苦的，澀澀的味道，但是，當你細細品味它時，就會發覺，掩藏在苦澀背后的，是絲絲的甘甜，令人回味無窮……——題記

　　健康，提到健康，許多人都笑了：健康？我們都有健康！那有什么用！曾經，有人這樣說過，做人一定要做一個富有的人。富有包括什么呢？身體健康、家庭幸福、知識淵博、社交廣泛、工作順心等等，這些都是富有的表示。如果把家庭幸福、知識淵博、社交廣泛、工作順心等都歸納成為0的話，那么，身體健康就是1。也就是說，沒有了健康就沒有了一切，健康才是生活的根本，沒有健康就沒有一切。這，就是健康的意義！

　　健康在我看來，分為兩種。一種是身體上的健康，還有一種是心理上的健康。俗話說：生命在于運動。運動不但能強健身體，還可以陶冶情操，鍛煉大腦的思維能力。每當我學習累了的時候，都會來到戶外，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。鍛煉完后，立刻就會感覺輕松了許多。當暖暖的陽光照耀在我的身上時，我終于感覺到了生命張揚的活力！

　　但是，如果我們只擁有身體上的健康，而忽視了心理上的健康時，也不會快樂。在生活中，我們會遇到挫折和困難。“困難像彈簧，看你強不強。你強它就弱，你弱他就強。”在遇到挫折時，我們不能害怕、退縮，一定要相信自己，去鼓起勇氣面對一切，用自己堅韌不拔的意志去克服困難。

　　當你戰勝困難時，你就會驚喜地發現，自己正如同喝了一杯濃濃的咖啡，正享受著苦澀背后的甘甜。這就是苦盡甘來！這就是成功的滋味！

　　花謝了，但是它還會開，而生命卻只有一次，不要當你老了以后，回顧自己走過的人生時，卻發現自己一生碌碌無為。根本就沒有精彩可言。

　　我健康，我快樂，讓我們在健康生活中品味樂趣，快樂成長！

我健康，我快樂作文7

　　我運動，我健康，我快樂

　　今天你運動了嗎？運動是什么？運動就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運動：上學在運動；拿東西在運動；甚至連睡覺都在運動。可是，我們的身體健康嗎？心里快樂嗎？

　　我們是青年，在學校里的風采是最有活力的：在運動場上跑步的我們；在教室中朗朗讀書的我們；在參加某活動煥發光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時期的我們最健康、最快樂。

　　聽過陳玉成的青春嗎？

　　太平天國時期的優秀將領英玉陳玉成：

　　14歲時，他兩度隨軍攻破武昌，斬[西安將軍扎拉芳；

　　19歲時，他援鎮江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境；

　　21歲時，他再破浦口江北大營；在三河殲素稱驍勇的粗軍李續賓部，使曾國潘束手無策；

　　22歲時，他封為英王；

　　23歲時，他再度破江南大營；

　　25歲時，1862年他在河南就義。

　　陳玉成在運動中度過了壯麗的青春，他很年輕，很健康；并且在為報效國家的同時很快樂。

　　運動不只是物體位置的變化，更是精神上的運動，前幾個星期，學校組織的掃雪運動，不僅讓我們鍛煉了身心健康，還讓我們認識勞動的艱辛，雖然很苦，但同學們都樂在其中。

　　同學們，讓我們一起運動、健康、快了吧！

我健康，我快樂作文8

　　在成長的過程中，難免會遇到挫折，不可能都一帆風順。所以，我們就必須要讓挫折變成最好的大學，變壓力為動力。

　　其實，我們已經過的夠好了。一些農村留守兒童長期與父母分離，缺乏親情的呵護。一些隨父母打工來到陌生城市的青年無法就近上學，很難融入新的環境，很難找到新的朋友。一些青年由于從小生活條件優越，缺乏磨難，容不得批評，經不起挫折，一旦遇到小小的困難，就會沮喪灰心，更有的走上輕生的不歸路。我們已經過的夠好了，能夠受到親情的呵護，能夠和自己的好朋友在一起，一些小事，自己也可以辦好。父母給了我們好條件，我們應該為自己讀書，為了自己的將來，勤奮的讀書。

　　其實，我們這些青少年，壓力的確大。課程越來越多，書包越來越重，壓力能不大嗎？五天一小考，十天一大考。壓力能不大嗎？承載著父母，爺爺奶奶，外公外婆，全家人的希望。壓力能不大嗎？所以我們要變壓力為動力。課程越來越多，書包越來越來重，我們可以一本本，一門門的學好啊！五天一小考，十天一大考，我們只要認真復習，只要肯動腦筋，難道會考不好嗎？承載著全家人的希望，我們可以把他們的希望變成自己學習的動力啊！其實，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。

　　少年智則國智，少年富則國富，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步。我們要健康成長，才能做對社會有用的人。

我健康，我快樂作文9

　　我叫叫“歡歡”，生活在一個美麗的大森林里，那里有我的長輩，還有我許許多多的伙伴。它們當中有個叫“樂樂”的，和我同年同月同日生。我倆從小一起玩耍，形影不離，就連個頭兒也一樣高。

　　有一天，幾位園林局的叔叔為了修復古建筑，找不到合適的材料，所以來到了大森林，當他們看到我倆時都高興極了。他們仰起頭，撫摸著我倆說：“太棒了，真是兩棵好材料啊！要是用你們來修古建筑，準能又保存幾千年呢！”聽了這話，我高興極了，“我愿意為人類服務，您們就快點兒動手吧！”就連連催促著園林叔叔們。而一旁的“樂樂”卻很不高興地說：“我不愿意！我還要在這里聽鳥兒唱歌，看動物們賽跑，何必去受那份苦呢？！”園林叔叔們輕輕地拍了拍我說：“好的。”然后，便開始動手了。當想到能為人類服務時，我忘記了疼痛，高興地隨他們任意擺布。后來，叔叔們用我那粗大的身軀做成了宮殿的橫梁。

　　而留在森林里的樂樂整天還是看著小兔，小猴們賽跑，聽著鳥兒們的歌聲，悠閑地生活著。后來，它終于老了，再也抵不住風寒了，在一個風雪交加的夜晚，無聲無息地死去了，而我卻快樂地為人類服務著，供世世代代的人觀賞。

　　【點評】

　　這是一個非常生動的童話故事。故事中，兩棵同年同月同日生的小樹，一棵愿意被園林叔叔砍伐去當宮殿的橫梁，一棵想繼續在森林中聽鳥兒歌唱，看動物們賽跑。最后，當宮殿橫梁的供人們世世代代欣賞，而在森林中的那棵卻無聲無息地死去了。兩棵一樣高大的小樹，由于想法不同，結果導致命運不同。這就充分說明，只有為社會服務，為人類服務，才有價值，才能永生。你看，小作者創編了一個多么有教育意義的故事啊！愿我們的同學們都能創作出這么生動，這么富有教育意義的童話故事。

我健康，我快樂作文10

　　伴著深秋的氣息，我們盼望已久的運動會在周五拉開了帷幕。 其中，最扣人心弦的就是800米比賽了。我望著開闊的200米跑道，想到自己要在上面奔跑4圈，我的心在想象中狂跳起來，手心也冒出了汗。 “各就各位，預備——跑！”隨著發令槍的聲響，我們如離弦之箭，從起跑線彈射出去。很快大家都在一道開始并線，擠成一團。“啊！”觀眾席上發出一陣驚呼，原來謝子愷不知和誰拌在一起，跌倒在地。我竭力從他身旁跳過，加速超越前面的同學。

　　兩圈之后，我已被長時間加速而耗光了體力，不停地喘著粗氣，嗓子眼被風吹得火辣辣的，我咽了下口水，潤潤了干燥的嗓子。一班的鄭浩南被我漸漸拉近了距離，我腦海里浮現一個念頭：我要超過他！在這個意念的驅使下，我跨大步子，有力地擺動手臂，拼盡全力一搏。鄭浩南似乎也感覺到了，竟加快了腳步，他看了我一眼，激動的眼神里跳出挑戰的火光。我累得已經感覺不到自己的身體，仿佛就是用慣性在前進。這給對手帶來了好機會，他憑借體力優勢超上了我，只留下了他的背影。堅定的決心再次照亮了我，我咬緊牙關，努力拖動發僵的腿，一點點跟上他的速度。我們又并肩向前了，這時似乎名次已不重要，這是我們兩個人之間的斗爭。一時間，我們變成了觀眾的焦點：“加油！超過他……”在彼此的你追我趕中，我們拉鋸了5、6次，甚至還超越了潘笑天。

　　終點就在前方，當結果出現時，奇跡也出現了，我用盡最后所有的力氣跑，終于沖到了對手的前面。停下腳步，有家長一把扶住了我們，汗珠一下子發泄出來，我精疲力竭，回望長長的跑道，心想：雖然沒有得到很好的名次，但我已經努力了！

　　我運動，我健康，我快樂，生命在于運動，讓我們在運動會上放開自我，一起拼搏吧！

我健康，我快樂作文11

　　“體育節開幕！”隨著陸老師大聲地宣布，同學們都興奮地跳起來，我們盼望著參加到素質運動會的每一個項目中，各個摩拳擦掌，躍躍欲試。

　　我們整好隊，由孟老師帶隊，先參加了運球項目，我們好多同學都順利過關，得到了三個章。接下來，我們各自走班，我們先到了自己班級，參加了夾彈珠的項目，項目的規則是：在規定的30秒內，用筷子將彈珠從一個碗內夾進另一個碗，夾5個以上可以得3個章。夾彈珠這個項目主要考察我們手眼協調的能力和手指的靈巧度，有的同學夾進二十多個呢，差不多每一秒鐘就夾進一個，真厲害！接下來我們又參加了深蹲擊掌、羽毛球投遠、往返三十米跑、立定跳遠和乒乓球向上顛等項目。我平時跑四層樓總感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，卻一點也沒有感覺到腿酸，倒像腳底抹了油似的，跑起來特別輕松，特別帶勁。

　　“活動結束，整隊！”陸老師一聲令下，“這么快就結束了，真希望體育節的活動能一直繼續下去。”我一邊想著，一邊依依不舍地在心里和體育節說bye—bye。體育節雖然短暫，可我們從中感受到了校園生活的豐富多彩，也知道了提高身體素質是好好學習的基礎。我想，我要加強鍛煉，成為一個身體好，學習好，各方面都努力爭優的好學生。

我健康，我快樂作文12

　　說起健康，每個人都會認為自己很健康。那么什么是真正的健康呢？真正的健康，不僅是生理上的健康，還包括心理上的健康以及心情愉快。

　　那么，如何做到心理上的健康呢?心理上的健康就是面對挫折，要有積極的心態。有一個故事講的是一個孩子的農莊被大火燒光后，他整天悶悶不樂，他的祖母讓他到外面轉轉他回來后很高興，他告訴祖母，如果他把那些上好的木材的碳拿去賣，可以得到一筆可觀的收入，軟癱后用那些錢買些樹苗栽，不久后，狀元就可以恢復昔日的美麗。祖母你笑著說，積極的心態可以帶來好的結果。亡羊補牢，為時不晚。這個故事就講述了積極的心態對我們的好處。試想，如果當時青年用消極的心態來面對災難，那么他不僅會一無所有，而且還會喪失斗志。

　　心情愉快對我們的健康一樣重要，你試想一下如果你每天都很憂郁，很傷心，那你會不會健康呢？俗話說：“愁一愁，白了少年頭。”所以說，保持心情愉快很重要。有這樣一個故事。不知大家是否聽過，有一位老婦人，她每一周都要給守墓人寄錢，讓他幫自己給去世的兒子獻上一束鮮花。有一天，老婦人到醫院檢查，醫生告訴她，她得壽命不長了，老婦人非常傷心，她坐著馬去到墓地，她要親手送給兒子一束花，守墓人對她說，夫人，您與其把花放在這讓他枯萎，不如把它放在病房里，哪的人都是活人，老婦人走后，再也沒有來過，又一年過去了，老婦人自己趕著馬車來到墓地，她對守墓人說，謝謝你，先生，我把花送給病人，看到他們高興，我也很高興，這樣我竟然活了這么久，這是以說明愉快的心情可以讓我們健康起來。

　　當你擁有健康的時候，你自然就會覺得快了，說一說，我健康，我快樂。

我健康，我快樂作文13

　　一份健康又營養的餐飲，可以使人一天神清氣爽，可以使人一天充滿活力，可以使我們快樂地、盡情地玩耍。一份營養又健康的餐飲里，肯定離不開一杯牛奶。

　　一年級時我們開始了訂購學生奶。等了許多天，終于把學生奶領了回來。我們像瘋了似的跑向老師面前，你擁我擠。老師讓我們回到自己的位置上，我們乖乖的坐在自己的位置上，卻像小鳥一樣在下面嘰嘰喳喳地討論起來。

　　發了學生奶之后，我迫不及待的嘗了一口蒙牛的學生奶：“嗯～真好喝。”我不禁說出來。同學們也紛紛議論著這等了許久的“美味”

　　回家的路上我一直在想:牛奶的營養都有哪些呢？會給人們帶來什么樣的好處？回到家后，我迫不及待地問爸爸:“爸爸，牛奶的營養成分都有哪些呢？喝牛奶有什么好處？”爸爸笑了笑，回答：“牛奶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉。

　　牛奶中的蛋白質和碳水化合物是最豐富的。每100ml中，就有2.5克蛋白質和8.2克碳水化合物。而牛奶的好處自然就更多了。它可以緩解疲勞、鎮靜安眠、美容護膚和強健骨骼……而且對你的成長發育非常有幫助。”

　　一年一度的運動會就要開始了，同學們都在為此做準備。我的比賽項目是跑步。因為我知道:生命在于運動，運動在于健康，健康在于營養。因此，我非常喜歡運動。也很注重每天的飲食。終于，一年一度的運動會開始了。到我比賽的項目了，我拼勁全力的向前跑。果然，功夫不負有心人，我拿了第一名。

　　同學們都非常羨慕我，問我有什么訣竅嗎？我只是笑了笑說：“其實我也沒有什么訣竅啦!只是每天堅持多運動，每天都注重自己吃的什么，喝的什么而已。”他們覺得很無趣，就都散開了。

　　雖然這次運動會我得了第一名，但我也不能驕傲。所以，讓我們好好運動起來吧!都做自己的營養師吧！我時刻記著那句話：生命來自運動，運動來自健康，健康來自營養。這就是我健康快樂的秘訣喲!

我健康，我快樂作文14

　　“生命在于運動”這句話說的一點也不假，它既能促進生長發育，又能增強體質，使之擁有一個健康的體魄。但為什么還會有那么多朋友不喜歡運動呢?問題就在這里，所以，我們要盡早地提倡做些適量的運動。

　　運動——非但沒有害處，甚至還可以強身鍵體，使那些愛漂亮的人不用為肥胖所苦惱，再說，肥胖對自己的生長發育和健康都有著一定的影響，又容易生脂肪肝。也就是說，在現實生活中，我們周圍還普遍存在著不良的生活習慣和不正確的健康觀念，我就是一個很好的例子：平時我經常不鍛煉身體，跑步時，嘴也會情不自禁張開，大喘氣，沒多久便會因為氣不夠而被迫停下來;而如果經常運動的人，跑步時肯定會用鼻子呼吸，盡管呼吸會不斷加快，但不會像我那樣大喘氣。運動可使呼吸深度增加，呼吸肌發達，肺活量增大，促進新陳代謝，使之更具活力。

　　小萱萱有首歌很切實際，叫《健康歌》，它時刻提醒著你要經常做運動，不僅可以增加生長激素的分泌，而且還可以促進體格發育。運動不僅對青少年朋友，還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運動項目，可以讓身體在各方面得到發展。

　　朋友們，你們是不是已經按捺不住了，是否覺得運動對每個不同年齡段的朋友來說都是受益非淺的，只要你相信“生命在于運動”這句話會成為“歷史文物”。在這里我提個建議：最好在下午的4點到6點這段時間內效果是最佳的。相信我，那就趕快行動吧!

我健康，我快樂作文15

　　春雨是花兒的陽光，因為只有春雨的滋潤，花兒才可盡情綻放。我們是祖國的花朵，擁有強健的體魄，才能為祖國貢獻力量。

　　——題記

　　與體育活動結緣是在冬季長跑中。

　　晴冷的天空泛著絲絲紅霞，霜雪彌漫的大地浸透著縷縷寒氣，盡管坐在教室，我還是凍得直跺腳：“這該死的天氣，還要去跑步，真是令人討厭！”

　　我從小身體弱，經常生病，平素最不喜歡運動，可冬季長跑運動總也躲不過。好不容易跑完三圈，我累得呼呼直喘氣，但身體卻不那么冷了。抬頭望天空，陽光已穿透迷霧，灑滿人間。一股暖意涌上心頭。這冬日的陽光力量雖微，卻也能穿透云層，放射出如此燦爛的光輝，給人們溫暖和希望。而我呢，難道不能像這冬日的陽光一般擁有力量嗎？戰勝羸弱，擁有強健體魄！挑戰自己，我能行！

　　每天晨讀后，那《超越夢想》的歌曲準時響起。踏著激昂的旋律，沐浴清晨溫暖的陽光，我抖擻精神，開始我繞場三周的長跑……

　　兩節課后，課間操如約而至，伴隨著廣播操歡快的節奏，我盡情舒展四肢，像一棵小樹在微風中茁壯成長……

　　體育課上，男生們在籃下你爭我躲，作為女生的我也不甘示弱，傳球、上籃有模有樣，乒乓球往來穿梭，羽毛球上下翻飛。打累了大伙坐在操場上，抹著汗水，喝著冰鎮飲料，好不歡愉！

　　大課間更是展現自我的舞臺。這邊三五成群比賽著踢毽子，那邊又傳來一片喝彩聲，原來一條小跳繩也能舞出這么多花樣。最亮麗的風景是我們整齊漂亮的呼啦圈操，彩圈在飛舞中盡情釋放青春的風采！當然，這中間哪能少了我的身影，我已練就十八般武藝，樣樣精通！

　　回首這段時間，我發現收獲的太多太多。寒冷的冬季已經過去，感冒卻從未向我侵襲。那個病懨懨的“林黛玉”，變成了活潑可愛的“史湘云”，這可讓我媽媽高興極了。不僅如此，學習起來更輕松了，疲勞時運動一下，思考問題比運動前更敏捷了。更重要的是，在運動中我感受到的快樂：青春蓬勃的朝氣，積極陽光的心態，進取前進的動力！

　　“身體是革命的本錢”，革命尚未成功，同志仍需鍛煉！

　　快！讓我們投入到充滿樂趣的運動中吧！放松自我，鍛煉強健的體魄，為了明天抒寫美麗人生！

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