運動健身作文

時間：2022-07-14 08:47:29 健身我要投稿

運動健身作文（精選21篇）

　　在我們平凡的日常里，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那么你有了解過作文嗎？下面是小編精心整理的運動健身作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

運動健身作文（精選21篇）

　　運動健身作文篇1

　　在一個眀媚的早上，我踏著愉快的腳步，吸著清新的空氣，來到武定門公園。滿園的人都在鍛煉，呈現出前所未有的生機。哦，原來是參加全民健身活動。

　　有幾位老爺爺跑步，還一邊喊著：“一、二、三——四!”另一個抱著孫女的奶奶，放聲高唱紅歌。更多的爺爺奶奶和叔叔阿姨，正在扭動腰肢，跳起南京小拉，他們說這樣有利于健康減肥。

　　我也忍不住跑去跳了幾曲，我的舞姿吸引了很多人駐足觀看，人們都用贊賞的目光望著我，手還不停地指指點點，與同伴耳語幾句，好像在夸獎我呢!心里甜滋滋的。我心想：我一定要堅持每天鍛煉身體，用我的舞姿給別人帶來更多的快樂!

　　公園的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之勢，飛快地跑到吊環旁，一躍而起。兩手緊緊抓住吊環，用身體的力量向前一推，好像蕩秋千一樣，十分好玩!接著，我又玩起了漫步器，我的兩只腳放在踏板上，左腳用力往前推，右腳用力向后蹬，就這樣來回走動，好像太空人漫步人間，非常有趣!

　　此時，運動的人們，雖然一個個汗流浹背，但是臉上依然洋溢著幸福的笑容。公園里不時傳來鳥兒的鳴叫和動聽的音樂聲。我快樂地穿梭在人群中……

　　時間一分一秒地過去了，我依依不舍地離開了熱鬧的公園。我知道了，全民健身能讓我們的祖國更加強大!

　　運動健身作文篇2

　　因為疫情的原因，健康很重要，說起健康肯定要多運動，何況現在又有那么多疾病，所以我宅家健身起來了。

　　中午，寫完作業的時候，我看時間還早，就做起了運動。

　　首先，我找了個寬闊點的大位置，躺在那一塊平坦的地板上，然后雙膝蜷縮成90度左右，后背收緊貼地面，腹部開始發力，讓頭部和上半身慢慢離共開地面。

　　之后，將身體慢慢慢抬高離地，接著將上半身向膝蓋處祟攏，慢慢地用腰部力量，再將上半身恢復到平躺的狀態，一直反復。我只做了23個，就不得了，看來我之后要多運動了。

　　然后，我做起了深蹲，首先我把腳尖朝正前方，膝關節跟跟腳夫方向一致。然后股臀要保持中位，收腹挺胸下額微收，從側面看它與肩寬在同一條直線上。我一口氣做了100次，做完后，我覺得腳不是我自己的了。

　　之后，我又開始跳繩。我先大臂貼近身體兩側，小劈外展，手腕兒搖繩，雙腳并并攏進行彈跳，練習2至3分鐘。

　　開始跳繩，我注意手腹做張形擺動。落地時稍有屈膝緩沖動作。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節奏，全身要放松。我跳著，跳個一會兒就休息一下，一直到要吃飯的時候。

　　時間過得真快，一轉眼就到吃飯的時間了我一直在健身運動，以后我也要多加運動。

　　運動健身作文篇3

　　今天是全民健身日，為什么把今天定為權民健身日呢?是因為08年的今天是北京奧運開始;是一個運動健身的開始。今天，我和家人也一起去健身，去運動，我們不僅是今天，而且是每天堅持鍛煉。

　　這不，有一大早我就開始制定我的“天衣無縫”計劃了。計劃有三步：1、早上我們開始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場去跳舞。哈哈，計劃完成了，下面該全家總動員了。看看大家都還在夢鄉，我真不愿意把他們叫醒，沒辦法誰叫他們答應了我，要和我一起鍛煉的，再說了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個個無精打采，大概是因為起的太早不習慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準備好了，可以出發了，GO!

　　來到大街上，大街上人廖廖無幾，我們迎著陣陣微風前進。我跑著跑著看見爺爺一鼓作氣追上我們了，我問爺爺：“爺爺你吃得消嗎?”爺爺抖了抖肩說：“吃得消，我的身體是倍棒兒!”“爺爺您可是寶刀不老啊!”我調皮地說。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，媽媽也是精力十足。我突然又想了一個點子，我建議大家一起唱歌，大家一致同意，于是我們唱起了“歌唱祖國”。這動聽的歌聲回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心里。愉快的晨跑過去了，休息幾小時后又開始下一個“戰斗目標”——運動。中午我把家里的“武器”都拿了出來：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開始了羽毛球，我一上場就輸了兩個球，我想大概是多久不練，“手生銹”了吧。突然羽毛球飛了過來，我來了一個“劈”球飛速向媽媽投去，媽媽馬失前蹄沒接著，耶!我高興地跳了起來。沒多久我反敗為勝了，友誼第一，比賽第二，媽媽也和我一起高興。奶奶不會別的，只會呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶還能轉十幾圈，可太棒了。不過奶奶以經氣喘吁吁，還好媽媽準備了鹽水，讓奶奶恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”中，正在努力加油贏的比賽……

　　運動了一兩個小時后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說有笑。轉眼間就到了廣場，廣場上人山人海，他們也都來鍛煉。隨著音樂，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優美的舞蹈。而爸爸他們去了健身的地方鍛煉身體。天漸漸黑了，我們也要回家了。回家時我們搭車可爺爺說要安步當車，我們也沒辦法，只好安步當車，走路回家。

　　今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅持鍛煉、運動。

　　運動健身作文篇4

　　"我健身，我運動，我歡樂"這句話是我經常掛在嘴邊的話，都變成了我的家常便飯了，毫不生疏。每當我腦海里一想起20xx年舉辦的奧運會的時候，心里就會不時不時地涌起一層層波浪，那波浪層層連翻，一會兒波濤洶涌，有一會兒風平浪靜，眼前也就浮現出了那輝煌無比，令人激動的北京申奧會成功時的那情景，舉國上下立即歡慶沸騰的眼幕。是啊，現在你們是不是很激動？

　　大家現在是不是覺得體育健身對我們的重要性了嗎？

　　在體育鍛煉中，你一定會發現體育是我們生活中少不了的一門"藝術品"，它會讓我們的生活變得更歡樂，更美好的。所以，在這里我們就一起行動吧！去探索這神秘之事吧。

　　現在，就講講我的事情吧！

　　當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾。看哪，同學們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，多么整齊的步子啊！再看一看，我們的校園里頓時充滿了朝氣蓬勃的活力。事情發生在去年，我們的學校里即將舉辦一場讓我們盼望已久的小學生體育健身運動會。在這難忘的運動會中，連連不斷的發生驚人的"故事"。

　　在運動會上，我們大家把"戰斗"都提深到了最高位子，各各精神煥發，準備迎戰了。當我快要在快跑接力的比賽時，秦老師突然說出了一句話："你一定要好好的跑步啊，你要為我們班級爭光啊。加油，加油。一定要贏啊"的時候，我就在心里有一個決心：一定要贏得這場比賽，為我們班級爭得一份光，決不能輸！結果，我真的完成了自己給自己的艱巨任務，贏得了這場比賽。此時，我的心里無比的激動，像吃了蜜似的一樣甜。當然，我的好伙伴也不甘示弱，她們在比賽中取得了優異的成績。但在這優異的成績背后，有我們的許許多多的艱辛的汗水。我相信每一個同學都想為班級出一份力。

　　經過這次比賽，我終于明白了體育健身對我們大家來說是多么重要的，它是我們生命的源泉啊。在此，我要告訴你們："每天運動一小會兒，讓我們更快樂吧！"總之，就是要多運動，少偷懶，讓我們一起來行動吧。

　　運動健身作文篇5

　　每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

　　生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!

　　運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

　　運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

　　人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!

　　生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

　　因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發吧!

　　運動健身作文篇6

　　人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。

　　今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長長地金色的秀發，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。

　　熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發展出來的'一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。

　　音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節奏，不是快了就是慢了，一些同學干脆不跳了，在那里亂動，看著還挺好笑的。說真的，這種運動這么激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強鍛煉才行。

　　過了一會，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項好運動!我太開心了!

　　回來的時候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個地方呢?看來那位老板還得做多一點宣傳，讓更多的人了解這項運動。

　　經過這次健身會之行，我發現運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。

　　運動健身作文篇7

　　運動健身是什么？運動健身是對于我們身體有益的鍛煉，它要通過瑜伽、街舞、跑步、跳繩、游泳等一些有氧運動和無氧運動，去達到減肥、增肌、塑造體型、強健體魄等等的目的。

　　運動健身有很多的好處：一是鍛煉會改善你的心情。經過一天緊張的學習工作，去體育館做一些跑步或者體育訓練，身體會漸漸地充滿活力，大量地汗液從身體里排出來，學習和工作中的壓力和焦慮也會隨著熱量和汗液釋放出去，緩解疲勞，使你心情舒暢。二是鍛煉能抵抗慢性疾病。定期運動可以幫助你防止或控制高血壓的出現，你的膽固醇水平也會因此而受益，也可以幫助你防止糖尿病、骨質疏松癥和某些種類癌癥的出現。三是鍛煉會幫助你控制體重。運動的時候會消耗一些熱量，運動越激烈熱量消耗得就越大，你也就越容易控制體重。走樓梯，而不乘電梯，在午飯后休息的時候去散散步。四是鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強。運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養，定期的鍛煉會幫助身體內的整個心血管系統更有效地運動。當心臟和肺的功能得到更為有效的發揮的時候，你就會有更多的能量去做你喜歡做的事情了。五是鍛煉可以促進更佳的睡眠。鍛煉能幫助促進你在白天進行的身體運動，一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關鍵，定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。

　　運動健身還有它的基本要求：一是因人而異。不同的人的體質是不同的，所以對于一些運動有的人可以做，有的人不可以做的，可以根據自己的情況來選擇適合的運動項目。二是因時制宜。不同的季節運動項目是不同的，比如冬季適合室外的運動，登山、滑雪等等，而夏天就比較適合一些室內的運動。三是持之以恒。運動之前要做好健身計劃，有計劃地執行下去，并且要持之以恒地堅持下去。四是適度運動。運動要有適度的，不能說為了好的塑身而進行一些過量的訓練，這樣會給機體造成傷害的。五是全面鍛煉。想要擁有健美的體型，健身很重要的，不過需要進行全方位的鍛煉，這樣可以從各個方面來提高健身的效果。

　　媽媽說過身體健康最重要，擁有一個好的身體才能做好事情。運動健身從我做起。

　　運動健身作文篇8

　　寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。說到運動，同學們第一個想到的應該就是奧林匹克格運動會了。同學們知道奧林匹克運動會的格言嗎?奧林匹克運動有一句著名的格言：“更快、更高、更強”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學生舉行的一次戶外運動會上，鼓勵學生們時說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強。”

　　顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運動。他曾經對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：

　　“奧運會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗;但最本質的事情并不是征服，而是奮力拼搏。”

　　同學們現在正是長身體的時候，適當的健身運動會大大提高你們的身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極參與到戶外活動中去。那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，健身運動的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。

　　開展健身運動要循序漸進

　　這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運動，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由弱到強，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，可根據自身的身體狀況逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

　　健身運動要堅持全面，堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。學校為了使同學們的身心得到全面的發展和鍛煉，每年都會在秋季進行一次全體同學的達標運動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學生體育達標運動會，同學們在跑、跳、投三個方面進行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學校在下周也將陸續的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學參加的拔河比賽和低年級同學參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學們可以利用課間休息的十分鐘里進行一些小范圍的運動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進行危險地運動。

　　健身運動更要做到持之以恒

　　健身運動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展健身運動活動，還有利于培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。

　　同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行健身運動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。

　　運動健身作文篇9

　　運動能使人身體健康，是有益身心的活動。為了使全家人不生病，身體好，我們還開了個家庭運動會呢！

　　第一項：跳繩比賽。比賽規則是在一分鐘之內跳，跳得最多為勝者，我和媽媽開始比賽。一開始，我跳得非常快，還得意洋洋的望著媽媽，可俗話說得好：謙虛使人進步，驕傲使人落后。媽媽越跳越快，很快就超過100個了，我傻眼了，腳絆了好幾下繩，速度也減慢了許多。“時間到！”裁判員爸爸扯開嗓子叫到。我清醒過來，一看結果，不會吧！媽媽跳了120多個，我才80個，看來我得加油了！

　　第二項：比誰跳得高。我和爸爸各自站在比自己高半米的門檻下，規則是在五次跳高里，抽出最優秀的成績來對比，再得出結果。第一次，我由于起跳失誤，摔了一跤；第二次開始，我都比較順利；一直到最后一次，我憋足了勁向上蹦，得到了好成績。終于，我得到了第一。最后一項是長跑比賽。我和爸爸媽媽來到一個空曠的球場，決定比賽4圈——400米。1、2、3！go！我和爸爸像離弦之箭一樣沖出去，一轉眼就跑完了2圈，激烈的比賽正在進行中，可我們父女倆卻分不出先后。終于到第四圈了，我在最后一百米時加快速度，以迅雷不及掩耳的速度向前沖。終于，功夫不負有心人，我奪得了冠軍！

　　在這次比賽中，我得到了冠軍。可最重要的不是拿第一，而是我鍛煉了身體，使身體健康、強壯！

　　運動健身作文篇10

　　為了迎接2008年8月8日那神圣的一日，我的健身運動也要開始了。我也要加油訓練了！

　　已經在田徑隊呆了兩年了，算一個老隊員了，我每天一有時間，就會跑到田徑棚去練田徑，每天回家就會腰酸背痛，甚至有時有想退出田徑隊的念頭，但任老師對我極大的鼓勵讓我堅持到現在。

　　我原來比過一次賽，那是我剛練了一年的時候，當時我們學校有個姐姐和我一起去比賽田徑的跳高。心中難免有些緊張，我只跳了1。02米就以失敗告終，而那個姐姐跳出的成績讓我驚訝：天啊！她居然跳了一米三。太不可思議了！從那以后，我便努力的地朝一米三那個目標挑戰……

　　每天的在刻苦的練習著，一天比一天累，一天的辛酸全在練田徑的時候涌了出來。我每天努力的跳著，打桿一次，我的心就墜落一次，一次次失敗，讓我有些煩惱，我一直努力著，努力著……

　　任老師每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們在辛苦的練著，每天回家，手上，腳上，總會有些地方被碰青，我全然不管，因為我心中只有一個念頭：跳過一米三。后來，我有些進步了，能跳一米一五了。我多么高興啊！又向成功走了一步。

　　努力還是沒有白費，上個星期天，我一鼓作氣，跳過了一個令我就和任老師驚訝的一個數字：一米二，我先跳一米二的時候有兩次不敢跳，我心中有極大的恐懼。我害怕這次依然跳不過去，還怕遭來任老師的責罵，還怕引來同學的笑聲。我該怎么辦？跳還是不跳？正在我左右為難的時候，一個小人卻說：“跳，即便沒有跳過也沒有關系，一次一次慢慢來嘛！如果你放棄了，會對你是個莫大的恐懼，那你怎么還跳得過一米三呢？”另一個小人微笑著說：“對啊，你不會放棄這個夢想吧！這可不是你的性格！”我便下定決心，這一次無論無何都要跳！我深呼吸了幾口，依然十分緊張，只好休息一會兒，便準備開始跳了，助跑，起跳，這些平時在我開來微不足道的東西，此刻也變得十分重要起來，我終于開始助跑，起跳，心中想：成敗在此一舉！輕松的跳到墊子上，就支起耳朵聽竹竿有沒有落地，沒有聽見聲音，周圍死一般的寂靜，半響，才聽見任老師的鼓掌聲，和高興的聲音：“你成功了！”什么，我成功了？不可能吧！我抬頭望去，竹竿依然掛著，中間陷下去，想在對著我微笑……

　　心中難免有些得意，我勇敢地說：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便后悔了，我干什么要說呀！這不明擺著失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說：“你要跳一米二二？”我無法拒絕，只好說：“是的，我想試試。”只有三次機會，開始了。一同學先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我說過我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過我的心頭。第二次跳我依然沒敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。

　　助跑再次開始，我使勁地跑著，踩著起點，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，任老師卻說：“差一點點啊！”我也難過極了。

　　不過，開心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開心。總有一天我要站在奧運領獎臺上，為祖國爭光。

　　運動健身作文篇11

　　健身對我們的身體有好處，所以學校決定開展快樂1小時的活動，大家聽了也很高興。

　　早上，我們陸陸續續走進學校，8：00到了，一排排的隊伍走進操場開始做操、升國旗，接下就是快樂1小時，一年級玩的是小皮球，二年級玩的是跳短繩，三年級玩的是跳長繩，四年級玩的是打羽毛球，五年級玩的是灌籃球。

　　打羽毛球開始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了個拍子不知和誰打，我叫他和我打，他答應了。我先發球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無影旋風球!”用力一拍，球像箭一樣飛向小明左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過去，我急忙轉頭，球離地面只有20厘米了，幸好我及時補救“否則后果不堪設想”，球又被打了回去，小明輕松地一打，球向我飛來，我又叫道：“絕招!”我用了扣殺，可還是被他識破，還被反用，我輸了。我問他怎么每次都被他識破，他說：“你出大招時總先叫再打，我就知道怎樣打回去了。”我聽了，傻了，小動作誤大事，我自信地說：“我們再來!”他爽快地答應了。我改了壞習慣，和小明再次比賽，我一開始又用絕招，他沒識別出來，從他褲子底下躥了過去，我“撲哧”一下笑了出來，許多人都倒在地上捂著肚子說：“笑…笑死我啦!”有的我看見都笑得哭了出來，在地上滾來滾去。

　　小明看了不停地傻笑，臉都紅了。我說了一句：“唉，這是什么世道，連羽毛球都學會了鉆褲襠。”操場東邊，突然安靜一下，然后笑聲響徹了整個操場，有的笑得不行了，說：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了!”

　　鈴聲響了，快樂1小時結束了，有的人一邊捂著肚子，一邊擦眼淚。我興奮地說：“我還沒玩夠呢!”

　　我們每天早上都這樣鍛煉身體，一個學期后，我身體強壯了。其實，我每天晚上都看見在人行道上，在小區公園里，在健身房里……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的是從運動中取得快樂，青年人為的是讓身體更好、更強壯，讓工作時的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過一個快樂的晚年。體育健身多么好啊，不僅鍛煉身體，還給我們帶來快樂，我愛健身運動，我愛體育!

　　運動健身作文篇12

　　今天，學校舉行了一場別開生面的趣味運動會，叫做‘健身運動會’。

　　中午，陽光明媚，一切都充滿了生機，就連小麻雀敞開喉嚨唱起了歡樂的歌。

　　到了大課間，同學們都開始摩拳擦掌，等待著比賽。激動人心的時候到來了，隨著主持人那清脆的聲音，比賽正式開始了。

　　一年級的小同學來到場上，他們個個臉上都非常的紅，并不是因為熱，而是因為緊張。隨著一聲口哨聲，小同學開始踢了，有的踢得比自己還高有的剛踢起來便掉了，還有的急得干脆拿毽子往自己的腳上扔，結果這也沒有扔上。同學們和老師在臺下笑得前仰后合，有的小的肚子都痛了，一分鐘非常的短暫，雖然他們沒有踢幾個，但是同學們還是給他們以熱烈的掌聲。

　　‘加油，加油’這是三年級的同學在為他們的隊員加油。一個女孩子正在跳繩，‘78，79，80，81，82……’到85個了，這可真是‘巾幗不讓須眉’。一根根跳繩在女隊員手里變得十分乖巧，好象在與自己的小主人跳著優美的舞蹈。

　　到老師比賽了，同學們的喊聲震耳欲聾，后面的同學也不由自主地跳起來，想一展老師的風采。看到老師那精彩的表演，使我油然而生出那句話‘臺上一分鐘，臺下十年功。’

　　頒獎的時刻到了，每位同學的心都揪起來了。當校長念到我們班隊員的名字時，全班同學都沸騰了，有的同學高興地擁抱在一起，有的同學聽到這句話松了一口氣，還有的同學在拼命的鼓掌，好象這也不能表達他內心的激動。

　　比賽結束了，我戀戀不舍地回到了教室。剛才那排山倒海的掌聲依然在我的耳旁蕩漾。我希望下次運動會早日到來。

　　運動健身作文篇13

　　“叮鈴鈴”，上課了。雖然是大課間，但同學們都手拿花球，在激烈地談論著什么。原來，今天是我校要舉辦啦啦操比賽。為了班級榮譽，我們都“集訓”很久啦。希望我們班能在這次比賽中取得好成績。

　　隨著廣播的想起，大家便秩序井然的走下了樓，與平日里的吵鬧喧嘩全然不同，可能是因為路隊也要評分，所以格外認真吧!我們班走到規定地點后，便鴉雀無聲，靜靜地等待著音樂的響起。這時，我環顧了一下四周：別的班級的花球都像毽子似的，唯獨我們班的玫紅色花球又大又蓬松，十分搶眼，好看極了;別的班級的服裝不夠統一，有人穿運動裝的校服，有人打夏季的領帶，看來我們班的服裝分應該拿到了吧。

　　很快，動感的音樂響起來了，我的心中卻不免有了一絲擔憂，如果做錯了怎么辦?我們班有好幾個同學動作都不到位呢!但看到大家的臉上都洋溢著快樂而燦爛的笑容，我便把我的擔憂拋到九霄云外去了。我與大家一起伴隨著音樂的節奏有板有眼地做著，不管是彎腰，低頭，還是V子步，我們做的都十分到位。當音樂到高潮時，所有人都整齊地舉起了花球，組成了一個漂亮的“大花壇”。接著，我們又跑跳了起來，左跳一步，右跳一步，左手向上，右手向下，一二三……看到大家好似受過專業訓練，動作很標準，我的心里美滋滋的。哈哈，冠軍已經到手啦。最后結束的時候，王校長匆忙跑了過來，給我們拍了照片，記錄下了我們最美的一面。

　　很快，四年級的啦啦操比賽就結束了。我們又邁著整齊的步伐走回了教室。雖然“重在參與”，不能太看重結果，但我覺得，憑我們大家的表現是足以拿第一的!四(12)班，加油!

　　運動健身作文篇14

　　“今天1——6年級要啦啦操比賽!你知道嗎?”你有可能說：“我知道。”也有可能說：“我不知道。”但只要是知道的人，一定對剛才的啦啦操比賽記憶猶新吧!請讓我來給你介紹一下我們班的比賽場景吧!

　　在比賽前(比賽前一節課下課)我們個個拿著啦啦球摩拳擦掌、躍躍欲試，有的一臉興奮地在跳啦啦操，準備大展身手;有的拿著啦啦球用那哀求的目光看著啦啦球，好像在說：“小啦啦球啊!但愿我能使出渾身解數!哎呀呀，保佑呀!”;有的拿著啦啦球覺得勝權在手，不禁“哈哈大笑”起來，活像一個“打過勝仗的神將”。

　　比賽時，看著四、五樓上有那么多的評委、老師和學生，我們個個心里像“十五個吊桶打水——七上八下”，有的害怕的直擦汗;有的把手藏起來，臉都急紅了，好似一個害羞的小姑娘;有的……

　　這時，熟悉的音樂響起了，那一刻我們輕松了許多，跟著音樂節拍舞動著啦啦球動了起來，跳了起來，梅紅色的啦啦球在明媚的陽光照射下折射出動人的光澤。雖然我的心里有些緊張，但我還是盡量安慰自己勇敢些、別害怕，要與其他班爭奪第一呢!可不能沒有“士氣”。

　　漸漸的我們越跳越起勁，越跳越輕松，再跳“V”字步時，我把應該往右跳的小碎步往左跳了，我的心里頓時“咯噔”一下：“會不會扣整齊分?會不會影響班級成績?”一串問題冒出來，我的小腦瓜亂透了。跳完啦啦操，我還沒從那個小牛角尖里鉆出來，只好聽一下同學們是什么想法吧!芮寧韓說：“我還不是跳錯一個嗎，有什么關系啊!如果說真扣整齊分的話，我想重新跳一次。”這一句話讓我心里舒服了不少。

　　希望我們班能獲得一個好名次吧!不過能先分享一下我悟出的道理嗎?我悟出的道理是：不要擔心成績怎么樣，只要努力就行了;還有時時刻刻自信，擁有勇氣才有成功!

　　運動健身作文篇15

　　今天下午最后一節課是啦啦操比賽，到了下午最后一節課，同學們手拿啦啦球，排著整齊的隊伍，向著操場出發。同學們個個信心十足，全部在畫圈圈詛咒別的班級得倒數。

　　到了操場，王校長走了過來，告訴我們男生沿著哪條先走，女生沿著哪條線走，我回頭一看，啊!那么多班級呀!但是我仔細的觀察了一下，我們班的打扮最特別，別的班手上差不多全拿著那種細條子的啦啦球，而我們班卻拿著粗條子而蓬松的啦啦球。比賽開始了，《律動小先鋒》這首歌從大廣播里傳出來，隨著音樂我們跳起來了歡快的啦啦操，我手上拿著啦啦球，用力的揮舞著，使勁做出最完美的動作，一、二、三，一、二、三，我們專注的跟著音樂跳著啦啦操。別的同學嘛，我想也是和我一樣認真的做著操，(因為我在專注的做操不敢回頭，怕給班級抹黑)不一會兒，音樂結束了，比賽也結束了，同學們臉上紅撲撲的洋溢著燦爛的笑容!我也長長的嘆了口氣，比賽終于結束了，要知道，比賽前我可是非常擔心自己比賽時的一個動作做錯了給班級抹黑。

　　啦啦操是一種運動，它不僅可以鍛煉身體，還能提高小學生對運動的興趣!比賽雖然重在參與，但我覺得我們班可能得第一，因為我們班不僅服裝整齊，跳的動作也整齊。通過這次比賽，讓我們的同學更團結了，人人都想我們班取得好名次，都努力跳好啦啦操，為班級爭光。

　　運動健身作文篇16

　　一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當然是在運動哦！那在哪運動呢？嘻……當然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運動呢？因為是小記者活動呀。

　　當時我遲到了，大家已經開始很久了，我有些不好意思，正巧我肚子有些疼，就只好蹲在旁邊看，現在大家正在跑格子，這可不是普通的跑格子，他必須每格都需要踮著腳尖走，兩只腳必須每個格子都需要經過，否則就算錯了。聽起來是不是很簡單？這可不一定，你看，第一個開始了，他深吸一口氣，吸氣時肚子變得脹鼓鼓的，好像一個馬上就要撐破的氣球，圓滾滾的。一格、兩格、三格……我在心里默默地替他數著。沒想到他那笨重如牛的身體在格子上竟能靈活地跳躍，真厲害！“停”一聲大喊響起，我一抬頭，看見教練說他跳錯了。看那胖男生小雞啄米似的點著頭，心就忍不住想笑……

　　第二個也要開始了，她看起來可比第一個機靈多了，果不其然，她一次就全部通過了，第一個胖男生看了，臉都有些紅了。后來教練又教了一系列的活動，例如深蹲，這個深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過教練看到，馬上走過來叫他如何如何。胖男生也很快領會了要領。

　　唉，看著大家玩得這么開心的樣子，我的心也蠢蠢欲動，可是老天從來不會如我所愿，罷了，誰叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。

　　運動健身作文篇17

　　下午三點半，我和媽媽如約來到河南農業大學運動場，因為我們報名參加了“運動之星”全民健身社區運動會，今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

　　袋鼠跳要求運動員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運西瓜。一人站在起點，另一人站在終點，兩人相對而出。比賽一開始，兩人同時向中部跳，站在起點的人負責運西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點，如此往返，直到把西瓜運完。

　　聽起來很容易是吧？

　　起初我也是這么想的。但做起來……

　　你瞧，就是這樣的服裝！

　　看起來蠻可愛舒適的，可穿在身上就沒那么舒心了。再加上還要運西瓜，而且只能用手和胳膊運西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個西瓜，最先運完西瓜到終點隊的獲勝。

　　為了快點兒運完西瓜，除了速度要快，還要減少運瓜的次數，所以盡量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個西瓜。

　　比賽開始了，隨著裁判員一聲令下，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個西瓜，兩只手各緊緊地抱一個，跳著運到我的搭檔手中。然后又跳回起點再運4個西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績！

　　媽媽也為我高興。

　　另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過，名次并不重要，重要的是參與，是開心。

　　一對年過六旬的夫婦被大家運動的熱情所感染，當場報名也參加袋鼠跳.雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們。看著他們那么盡力，那么開心，賽場上傳來陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對“爺爺奶奶運動員”叫好。

　　回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運動會可真有意義！

　　你們也在“全民健身日”這天運動了吧？

　　運動健身作文篇18

　　唉!這個假期我真倒霉，我哥哥一來，我又要運動啦。我平時不是怎么愛運動，現在哥哥一來，我就要開始進行“倒霉運動”啦，而且今天就來啦，我暈呀。

　　第二天大約六點時，我還在家里睡懶覺呢。“立子，該去下面鍛煉啦！”“……什么呀……”“運動呀！”我突然驚醒“什么，鍛煉，我的媽呀，才6點半呀，哥哥，現在是冬天，讓我多睡一下吧！”我苦苦地哀求到，“不行，走！”唉，沒辦法，士兵還是得聽從司令的么。

　　來到了下面，我的睡眼老是睜不開，不過我知道啦，“倒霉運動”要開始啦！立子先跑20圈熱熱身子吧，啊，什么呀，20圈，我跑5圈就累得上氣不接下氣啦！現在20圈，開什么玩笑呀，可是哥哥好像沒看出我的心思來，不管我，先自己去跑啦，我跟在后面，只見哥哥箭一般的往前跑，看著看著，“超我一圈、兩圈、三圈……”我受不住啦，大喊啦一聲：“我受不了啦！我這頭‘肥豬’你都來折磨我呀！”只見旁邊的一個小弟弟看見啦，“大哥哥這么差呀！”我聽啦十分不好意思，只好埋頭又跑啦，即使跑累死，我也不能丟臉呀！

　　第二項“倒霉運動”開始啦，當哥哥要說出第二項時，我已經趴在地上上氣不接下氣啦，看看表，跑啦50分鐘，這可能是我由此以來跑得最長的“馬拉松”啦，“看在你這么辛苦，我就給你減負吧！”我一聽啦這句話，就像成啦一位作家一樣高興，問道：“是不是不做啦！”“不是！”我聽見啦，心情又一落千丈，“其實也不多，再來100個立定跳高和200個蛙跳就OK啦！”什么，這也叫少，天！哥你是不是運動專家呀！不過我知道，我不做完的話，還要加罰呢！“一、二、三……”終于做完所有的項目啦，哥哥看見啦我說：“明天再來吧。”加油哦！“什么呀，我會累死的！”

　　假期終于過去啦，哥哥走啦，我終于脫離哥哥的“倒霉運動”啦，不過去稱稱體重，竟然從46千克變成啦36千克，我看這個也可以叫做“減肥運動”啦吧！各位朋友你們說好還是壞呀？

　　運動健身作文篇19

　　身高170厘米，體重75千克，挺著個啤酒肚，戴著哈利&#8226；波特似的圓形眼鏡，留著西洋發，額頭上的頭發稀稀疏疏，也許是智商高的人容易脫發的緣故。他一天到晚穿著西服，皮鞋，一副老板樣，不認識的人還以為他是個億萬富翁呢。其實呢，呵呵，他只不過是我的爸爸，一個在單位上班，拿點死工資的工薪階層。

　　我的這個胖爸爸呀！真是讓人不可思議：一餐就要吃兩大碗，你說這飯量！不成胖子才怪呢。可奇怪的是，我們全家人都以身作則，努力地在幫爸爸減肥，可結果……哎，可悲呀，由于一再的減少飯量，我們被折騰得瘦了好幾斤，可爸爸卻照樣“綠樹常青”！慘！

　　難道問題出在……我和媽媽懷疑起來。看來問題出在爸爸不愛運動的習慣上，我們下了最后結論。于是，瘦身運動計劃開始實行。

　　早上七點，胖爸就被我們吵醒了。

　　我和媽媽一個拉，一個拖，硬是把老爸從床上拽了下來。還沒等他清醒過來，我們就給他穿好衣服、褲子，決定逼他出門參加晨練。沒想到，老爸的睡功竟那么好，把我們折騰得筋疲力盡，對他卻毫無用處，仍然睜只眼，閉只眼，把我們晾在一邊。但我不是吃干飯的，我馬上尖笑兩聲，那聲音簡直令人毛骨悚然，我沒等老爸反應過來，就把他推進衛生間沖了個冷水澡，但老爸還是毫不在意，仍然半睜著一只眼，做他的白日夢。

　　最后，還是老媽的辦法起了作用，她在老爸的耳邊大聲叫道：“吃飯啦！

　　“只見老爸兩眼一睜，理也不理我們，就徑直去廚房，嘴里還喊著：“吃飯了，吃飯了！”

　　這一虛招真靈！于是，這一天的魔鬼減肥開始了……

　　“誰說胖仔不要運動”，爸爸喊著這句話，氣喘吁吁地跑了起來……

　　運動健身作文篇20

　　生活源于運動，這是一個更加古老而不變的真理。我們每個人都需要運動。只有運動能讓我們的生活充滿活力。

　　在當今社會，越來越多的人處于抑郁狀態。他們逐漸變得沒有任何精神，他們的眼神也逐漸消失。這些人怎么了？我認為這些人，他們不喜歡問你，而是因為太少的鍛煉導致精神缺陷。精神的力量是一種神奇的力量。一趟星門就能完全掌握這種精神的力量。這樣我們就可以無敵了。無論我們在學習還是生活中，我們都需要這種汽車的精神力量。精神力量非常強大。他可以幫助我們完成一些不可思議的事情。我們的學習不是很好，但是因為我們有堅強的精神。我們能吃苦耐勞，最終的結果一定是好的。也許我們只是普通人，但是因為我們的精神非常強大，我們可以通過自己的努力去奮斗，去奮斗，去努力成為一個人。奮斗并不意味著我們只是奮斗。我們甚至可以讓我們的心去奮斗。只有當我們的心不停地掙扎時，我們的身體才能不停地掙扎。這樣，我們就能不斷進步，不斷改進。在不斷的升華中，我們的心會變得更加高尚。這樣我們會變得更強大。通過運動，我們的思維也在不斷成熟。我們正在經歷越來越多的事情，所以當我們面臨挫折時，我們的自制力會越來越強。鍛煉的好處不止于此。只有通過我們自己不斷的運動。只有當我們意識到一個又一個的好處后，我們才能真正理解生活是關于鍛煉的。運動始于生活。我記得一件事，有一個人出生了。然而，他并不氣餒，也不會放棄。他依靠自己頑強的意志力不斷鍛煉和行走。就這樣，奇跡發生了。

　　他站了起來。他不僅站了起來，而且還走了。他走得很平穩。事實上，如果你仔細想想，我們每個人都在不斷學習。我們在學習，這樣我們的生活才能得到升華。如果我們不學習，我們就開始放棄，那么生命的意義就不會實現。生活將不再有自己的意義。生命的意義將被我們摧毀。為了延續生命的意義，我們必須繼續學習和鍛煉。我們應該盡力學習一些必要的生活技能。只有這樣，我們才不會在任何環境中被生活淘汰。現在這個社會中有越來越多的人一無所獲。他們真的沒有生存能力嗎？我不這么認為。我認為這都是由于他們的懶惰。如果他們不懶，他們可以用自己的雙手支撐自己的一天。現在讓我們一起完成我們的任務。生活在繼續，運動在繼續。讓我們一起戰斗，發展我們自己的風格。

　　運動健身作文篇21

　　水上體操也被稱為花樣游泳，普及奧林匹克運動中的。這是一個奧林匹克運動，融合了芭蕾和體操游泳，包括潛水，特技，電梯，和耐力運動。水體操花樣游泳是其中沒有成為直到1984年，當兩個二重奏和四至八個游泳允許參賽隊的奧運會項目。

　　我喜歡水體操最有很多原因。首先，我是一個游泳好手。所以，我感興趣的是奧運會游泳各種體育運動。特別是，我喜歡體操的水，主要有兩個原因 - 神話般的運動和那些性感和那些非常漂亮的女選手。最重要的是，我喜歡偉大的音樂和他們的精彩表演水上芭蕾。當我看這個奧運項目，我可以學習游泳，他們的專業技術。例如，游泳運動員的表現進行評估的基礎上預先確定的元素，如中風和過渡，難度和同步執行，系列。

　　臂節和數字，類似花樣滑冰的人，也是必需的，所有元素都必須按照特定的順序顯示。由于花樣游泳例程需要特殊的呼吸控制，法官們還考慮到了游泳的能力以保持輕松的假象，屏息長達兩分鐘。

　　最后，當然最重要的，水體操是我最喜愛的奧運會項目。我喜歡水上運動之間的各種水體操最好。我不僅吸引在水中精彩的動作，在音樂的精力，美麗，性感，健康的數字也給我一個最終的聽覺和視覺上的愉悅。如果我必須選擇我最喜歡的運動，我會選擇水體操的最佳選擇。不過，我真的進入這個奇妙的水上運動，因為我是喜歡它的技術和運動！

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