練排球400字優秀作文

　　為了保護視力，鍛煉身體，我們決定到3樓打打排球。

　　到了三樓，爸爸先給我們做示范，講解要領，比如“手臂要夾緊”，“手腕要外翻”……我心不在焉地想：排球這么大，飛得這么慢，傻乎乎的，像閃電般的羽毛球我都接得住，何況打排球，肯定是小菜一碟！可我一碰排球，就著實嚇一跳，好家伙，真像一塊硬邦邦的大石頭。疼得我齜牙咧嘴，抱頭鼠竄，唯恐避之不及�？墒怯窒肫鸩唤洑v風雨，怎能見彩虹？我暗暗下定決心，一定要努力練排球。于是我咬緊牙關，戴上護腕，訓練開始了。

　　剛開始，我姿勢不正確，總是打在手上，疼得我直甩手�？蓩寢尣灰啦火�，叫我繼續練習，她則在一旁指指點點，一會兒說我打高了，一會兒說我打偏了，真是站著說話不腰疼��！

　　有一次我好容易接住了一個球，心里真得意著呢！可沒等我反應過來，那球就鋪天蓋地般向我襲來，撞得我捂著腮幫子叫苦連天。有了這次的教訓，我可小心多了，看！又有一個“敵人”來了，我如一只輕巧、敏捷的猴子沖向了排球，只一眨眼，排球又回去了。我輕輕的.鼓了鼓掌，算是對自己的喝彩吧！

　　經過幾個小時的練習，我終于能接住幾個球了，雖然累得大汗淋漓，腰酸背痛，但我也明白了“一份耕耘，一份收獲”的道理。

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