聯點單位結對幫扶總結（通用16篇）

　　總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，通過它可以正確認識以往學習和工作中的優缺點，不如靜下心來好好寫寫總結吧。你所見過的總結應該是什么樣的？以下是小編為大家收集的聯點單位結對幫扶總結（通用16篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　聯點單位結對幫扶總結1

　　時間過得真快，轉眼間我與邱老師師徒結對已經一學期了。回首這半年來師傅給我的指導與幫助，多少往事又涌上心頭。特別是在這學期的教育教學工作過程中，師傅不斷地鼓勵我、指導我、鍛煉我。通過這學期的師徒結對活動，我體會較深的是：這是一個師徒相長的過程。大家都知道“教學相長”，就是在于師徒共同教研中，師父與徒弟共同獲得大提高。下面我就從徒弟這個角度談談我的收獲： 大家都知道師徒結隊的一種基本活動形式就是互相聽課評課。

　　1.就我個人而言，有人聽課勢必比沒人聽課時的興奮程度要高很多，備課要充足很多，講課也就更加有激情，對孩子的感染力就更大。

　　2.因為要向師傅闡述備課的構思，所以備課時會特別注意以終為始，就是特別注意圍繞授課目標安排教學活動，而不是為了講內容而講課。從而使自己的備課水平有了提高。

　　3.師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優點和缺點。比如對某個教具或場地的使用，我可能從教師的角度覺得該用，但并不知效果會怎樣，但師傅可以從聽講人的角度體會到，評課時就會反饋給我，從而起到了肯定或否定的效果，讓我以后可以有意識地進行調整。

　　4.我聽師傅的課也會有很大收獲。最大的特點就是教學有序，特別清晰。老教師的課給人的感覺從容不迫，課堂氣氛也很好！ 大家都有體會，認真準備一節輪流課和大家聽課評課的過程會給

　　講課人帶來很大收獲，那么師徒之間的聽評課就好比堂堂都是公開課，必定會帶來更大收獲。我感到師徒結對象一條無形的紐帶聯結在師徒之間，使他們在有意無意之中增加了交流和相互學習的機會，從而得到提高。

　　綜上所述，讓我深深體會到我是師徒結對活動中的受益者，我感謝學校為我提供了這樣的機會。對于一名一線的老師來說，既是一種機遇又是一種挑戰，要讓學生有一碗水，老師就一定要成為一條奔流不止的小溪，因而，只有虛心的向師傅學習，不斷的提高自身的從師素質，就能成為一名合格的人民教師。

　　聯點單位結對幫扶總結2

　　一個學期又過去了，轉眼間我參加教學工作快三年了。在這兩年的教學中，我從一個剛踏上教育崗位什么都不懂的新手，到現在基本能熟練的控制課堂，自主處理各種教學問題。我覺得我是“師徒結對”的受益者，因為在師傅和其他老師們的關愛下，我在漸漸成長、成熟起來！

　　在師徒結對中，我很榮幸能成為黃松老師的徒弟。我和黃老師承擔體育教學工作，工作內容和性質的相似，為我向師傅的學習提供了得天獨厚的條件。我發現其實我跟師傅的性格、愛好蠻象的。每次問他問題，他總會不厭其煩地向我說說她的想法。

　　師徒結對的一種基本活動形式就是互相聽課評課，這也最為直接的一種學習方式，在這個過程中，我有以下幾點感想：

　　一、如何看待聽課？可能很多新老師懼怕被聽課，怕被揭短。所以端正態度是第一位的。聽課可以幫助我發現一些自己難以注意到的問題，放下了包袱，講課也就更加有激情，對學生的感染力就更大。

　　二、如何備課？因為要在課前向師傅闡述備課的構思，所以備課時會特別注意以終為始。也就是特別注意圍繞授課目標安排教學活動，而不是為了講內容而講課，從而使自己的備課水平有了提高。師傅在他的課中有什么好的舉措，有什么難點或容易引起學生歧義的關鍵點，也都會及時地與我交流，使我的課堂上能夠避免一些問題的出現，讓我少走了不少彎路。

　　要善于利用評課機會查找不足，做一個有心者。師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優點和缺點。比如：在對某個問題的處理上，我可能從教師的角度覺得有必要這樣做，但又不知其效果會如何，而我的師傅在聽課時是可以從聽者的角度來體會如何處理，怎樣才能更清晰的讓學生明白體會，這種感受邵老師會在評課時及時地反饋給我，讓我以后可以有意識地進行調整。師傅在評課時對我的指導不僅停留在理論層面，更是體現在具體的每一個環節中，甚至對學生的每一句評價語言都悉心琢磨，使我明白課堂上應充分體現學生的主體地位。

　　三、聽師傅的課要學什么？雖然沒能做到多聽師傅的課，但我聽師傅的課后還是有了很大收獲。黃老師的課最大的特點就是條理性強，思路清晰且語音優美。他的課給人感覺從容不迫，特別容易理解！課堂氣氛也很好！在多次聽師傅對的課的理解中，我慢慢體味到了他思想的靈動，并且準確地把握住每一節課的閃光之處，在這樣反反復復的過程中，我受益匪淺。

　　在師傅一年的“傳、幫、帶”下，我發現自己進步不少，真是要感謝我的師傅和幫助過我的老師們。我會繼續努力，更加主動地、虛心地學習，做一個稱職的好老師。

　　聯點單位結對幫扶總結3

　　時光飛逝，短短兩個月，六十個日日夜夜的快樂時光，今天已圓滿結束了，除為人師，我們倍感驕傲與自豪。既深入教學，有辛勤育人，我們全體實習生一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在已圓滿完成實習工作的此時此刻，我們要感謝我們的實習學校——xx的領導，指導教師以及原班主任的幫助與照顧，在短短兩個月的實習期間，給與我們工作的指導，生活的關心，使得我們的實習工作順利，圓滿地完成，借此機會對我們的指導教師表示衷心的感謝，謝謝你們！我們的實習大致可分為三個階段。

　　一、準備階段

　　也就是前兩個周的時間。這段時間我們主要通過多看多聽來深入學生，熟悉教學環境，為全面實習的開展奠定堅實的基礎。由于我們的實習恰逢新課程改革，所以我們剛到xx時茫然不知所措，大學里學到的知識似乎一下都變成了紙上談兵，老三段的教學模式在中學里已完全不適用，這體育課教案該怎么寫，體育課到底該怎么上

　　我們就帶著諸多疑惑開始了實習。這段時間，一中的指導教師組織了幾名省市優質課獲獎的教師給我們上了幾堂課，而且每堂課還附帶一堂說評課，給我們介紹他們的先進教學經驗。另外，指導教師還組織我們集體觀摩了有豐富經驗的老教師上的訓練課，這期間我們還通過個人自學和集體討論的形式進一步深入研究新課程教學。總之通過這段時間的學習我們的問題都迎刃而解，新課程教學在我們腦子里也就不再神秘了。

　　二、實踐階段

　　從第三周開始我們的實習也就全面展開了，為此指導教師給我們制定了非常詳細和全面的實習，凡是中學體育教師能遇到的工作幾乎都涉及到了，涉及面非常廣，包括體育課堂教學，體育隊的訓練，見習班主任，課外體育活動的組織，裁判實習等等，而且這期間體育部的工作基本上是以我們全體實習生為主，指導教師指導為輔，指導教師讓我們放手大膽去探索，去研究，給我們充分自由發揮的空間。這期間我們全體實習生本著對學生高度負責的認真態度，堅持＂健康第一，快樂體育＂的教學理念，認認真真備好每一堂課，盡最大努力上好每一堂課。體育隊訓練方面，在指導教師的指導下，我們積極編寫全年訓練和課時訓練計劃，努力使自己的訓練更系統，更全面。總之，我們的工作受到了校領導和全體教師的認可，同時，也深受學生們的歡迎。

　　三、提高階段

　　也就是最后兩個周的時間，這段時間我們就進入到全面提高階段。我們開始準備我們的＂優質課＂，包括一堂內堂課，一堂訓練課和兩次外堂課，這期間指導教師的指導更加細致，更加認真了，指導貫穿到整節課的各個環節，包括編寫教案，課堂教學，課后總結。另外指導教師還組織我們觀看了xx市體育教師優質課評選活動，使我們受益匪淺。總之，通過這段時間的工作與學習，使我們的能力得到了全面的提升。

　　最后，又一件事是不得不提的，也是我們終生難忘的，那就是和xx師生告別時感人的場面。20xx年最后一天的清晨，天還沒亮，天空中紛紛揚揚飄起了雪花，學生們早早就起來了，把我們的行李都搬了下來，我們的腳步也不知不覺沉重了起來，車來的時候，學生們再也控制不住哭了起來，實習老師們眼里也都閃爍著淚光，接下來，我們依依和一中的老師們握手告別，和學生們依依擁抱惜別，場面很是感人，很多實習老師都發出了＂xx，不虛此行＂的感慨，這一刻也更加堅定了我們成為一名人民教師的決心，同時這個場面也是我們在xx實習成果的最好。所以我們xx一行是非常圓滿的，非常成功的。

　　總而言之，教育實習是我們更加堅定了獻身教育事業的決心，在xx的實習為我們的人生起了個好頭，我們將繼續以認真和高度負責的態度虛心學習，不斷完善自己，不斷提高自身素質和能力水平，為成為一名光榮的人民教師而努力奮斗！

　　聯點單位結對幫扶總結4

　　教育教學理論是教育教學工作的先導。作為新時期的教師，一個重要的標志，就是要有豐富的教育教學理論知識。如果沒有一定的理論底蘊，對教育教學工作的意義就沒有基本認識，甚至連基本的技巧、方法都不懂，教育教學工作就沒有什么收效。因此，本學期，我校加強教師教育研究的理論學習，創建學習型組織，總結如下：

　　一、加強學習，提高認識，增強全體教師的理論意識

　　我們把學習的時間、形式、內容等列入學校工作規劃，要求做到學習制度化，要求在新學年中，教師自學理論文章不少于25篇，做讀書筆記不少于一萬字，學習心得或教學論文不少于一篇，教師集中學習不少于15次。在學習中，要求做到三個結合，即集體學習與個人分散學習相結合,力求探討教學實際中的一些問題，及時總結。 此外，我們還要求教師增強網絡意識，創導樹立三種觀念：一是資源觀。首先應該有網絡資源觀，尋找豐富的教育教學信息資源，獲取、分析、整理這些信息資源，是我們發揮現代教育技術整體效益的基礎性的工作。二是技術觀。人要在社會中生存，就必須具有在這個社會生存所必需的技術；同樣，在以計算機網絡為代表的教育領域里，作為新世紀的教師，必須學會使用計算機網絡最基本的技能。三是服務觀。校園網上豐富的教學信息資源從何而來？靠的是大家平時一點一點地積累。匯小溪成大川，這個簡單的道理在校園網資源共享的體現上真是再清楚不過了。通過學習，增強教師們掌握和運用現代教育技術的能力。

　　二、通過建、定、帶、引、激等方法，把理論學習落到實處

　　1、建--即建立健全學習制度，每周舉行一次學習,學習前先點名，要求每位教師理論學習做到六個有：有學習計劃，有主題內容，有中心發言，有學習記錄，有心得體會，有總結提高。通過完善學習制度強化教師理論學習的自覺性。

　　2、定--即定學習任務（學習內容）。根據各階段的教學工作重點和教育中心任務，有針對性地安排學習內容。每位教師在學習中，認真聯系自己的工作實際，撰寫心得體會和論文，將學習、教學、科研緊密結合起來，推進素質教育。

　　3、帶--即領導帶頭學理論，帶頭寫心得體會和教育教學論文，為全體教師樹立學習的榜樣，營造良好的"講學習、增素質"的濃厚氛圍。

　　4、引--即引導,聯系實際，學以致用。學校緊緊圍繞"教書育人"這個中心，找準理論和實踐的聯結點和切入點，要求教師在教育實踐中，活學活用理論，豐富課堂教學，提高課堂的生動性、形象性，吸引學生求知求學的欲望，從而達到提高理論學習的實踐價值。

　　5、激--即通過各種途徑，激發教師理論學習的主動性和積極性。學校把理論學習做為繼續教育的重要內容與評優、晉級、獎勵結合起來，通過科學的評價和正面激勵促進理論學習的制度化，激發教師理論學習的更大熱情。

　　三、重視校本培訓

　　建設一支道德高尚、素質優良、業務過硬的教師隊伍是實現學校可持續發展的根本保證。學校作為最基層、最直接、最經濟的師資培

　　訓基地，必須充分發揮其作用。學校的校級培訓是學校教師受益最多、最好的形式。同時，學校加強內部培訓，通過師傅帶徒弟、學術研討、評比競賽等活動，讓教師在交流中學習，在交流中提高，促進了教師教育教學水平的提高。

　　我們相信，通過學習培訓、研討交流，教師的業務水平定會節節高，學習型組織也會欣然建立。

　　聯點單位結對幫扶總結5

　　XX暑假，按照上級工作安排，同時為新學期教學工作做準備，使學生能以較好的狀態進入的學校的學習、生活之中，學校組織全體教師開展“教師訪萬家”家訪活動。活動期間，教師們利用休息時間，冒著高溫、酷暑上門溝通、了解、宣傳，對于實在難以登門家訪的，教師就用自己的電話，與學生和家長進行溝通。這次活動對于進一步促進家校聯系起到了助推作用，對于構建學校、家庭、社會三位一體的教育網絡創設了良好的社會效應。

　　一、暑期家訪活動基本情況

　　本次參與家訪我中心小學及三所村小全部在崗28位教師全部參與，其中黨員家訪總結范文教師8名，實際家訪學生428名，其中上門家訪336名，電話家訪92名，涉及本中心小學所轄五村學生家長戶。

　　二、精心組織家訪活動

　　1、提早部署，要求具體。根據學校實的實際情況，學校提前動員部署。在放假前召開全體教師家訪工作的布置會議，具體布置家訪的內容和注意事項及要求。

　　2、細化要求，突出重點。各班班主任和科任教師按照學校要求將被訪學生分類進行家訪，重點放在父母離異的單親家庭，生活有特殊困難的學生家庭，行為偏差的學生家庭，學習困難的學生家庭，留守學生的家庭等開展重點家訪，及時為他們排憂解難。

　　3、注重反饋，加強溝通。教師攜帶“家訪登記表”進入家庭，家訪后認真填寫“教師訪萬家’活動登記表，開學后及時反饋到學校，學校認真進行梳理，并逐步解決。

　　通過本次暑期的集中家訪，我們及時把握到家長對學校教育工作中的要求與建議，全面聽取了社會各層面對我校教育的意見，發現并彌補學校教育教學過程中的不足之處，進而推動教師自覺改進教學方法，提高教學水平，促進了學校教育教學工作的和諧發展。

　　三、家訪反饋情況統計

　　本次家訪征集到的意見和建議累計99條，其中針對教師的意見建議數69條，針對學校和黨組織的意見建議數30條；經過學校認真梳理后，共征集意見和建議19條，其中針對教師的意見建議數19條，針對學校和黨組織的意見建議數10條。通過開學進一個月時間，我們根據征集到的意見和建議，結合“辦創做”主題實踐活動和創先爭優活動，學校、黨員教師及全體在崗教師已經逐步解決了多數問題，另有極少數問題由于資金和設備條件限制尚未得到解決，學校正在積極想辦法以求盡快處理。

　　附錄：家長對學校、教師相對集中的意見和建議

　　1、學校應更加積極到建設學習環境，創設良好的校園環境。

　　2、開設相關的興趣小組，跟準教育教學的節拍，開足開全音體美和計算機課程。

　　3、學生向素質教育方向盡快轉變，盡早讓孩子從考試壓力中解脫出來。

　　4、教師對于發現孩子存在問題，希望能及時的通知家長，實現早發現、早教育。

　　5、學校安排相應的教學活動，提高學生閱讀的家訪工作總結能力，拓展學生的知識面。

　　6、學校多組織一些培養學生素質的活動，不局限在語數英科上。

　　7、安排學生在校必要的生活保障，如喝開水，中午熱飯等。

　　聯點單位結對幫扶總結6

　　本人自任小學一級教師以來，以更加飽滿的工作熱情，奮發向上的精神，積極完成本職工作。在黨和上級領導的關懷和幫助下，思想進步，積極進取，團結同事，遵紀守法，響應學校的號召。能積極執行黨的各項方針政策，努力提高自已的政治思想覺悟，不斷加強自身品德修養，以適應新形勢下教育的需要。在工作中任勞任怨，扎實求進，服從領導，聽從學校一切安排，從不計較個人得失，保質保量完成各項工作任務。

　　本人在教學工作和班主任工作中一直盡職盡責。工作中本人能夠認真鉆研大綱，研究教法，細心備課，不斷加強教學理論的學習，為適應教育改革發展的要求，積極吸取先進教師的教學經驗，以適應新素質教育的要求。但教學有法，教無定法，工作之余我不斷充實自已、豐富自我，為了自已教法的更新，不斷加強業務學習，積極聽取有豐富經驗的教師的講課，學習新的教學理論，特別注重學生對基礎知識的掌握程度，因此近幾年我的教學水平大幅度提高，所任課班級學科成績一直名列榜首。

　　當然， 教師不但要教書，更重要的是教給學生怎樣做人。為此，我在班主任工作中，本著“樹人先正已”的工作作風，來管理班級，影響學生的品行。凡是要求學生做到的，自已首先要做到，同時經常對學生進行耐心細致的思想工作，做到曉之以理、動之以情、導之以行。幾年來所擔任的班級，班風正，學風濃，成績優異，受到學校領導和家長的好評，本人也獲得了“優秀班主任”的稱號。

　　如今， 教育對教師素質的要求越來越高已成為現實，如果不進行學習就會落伍、被淘汰，為此，我抓住每年的在職繼續教育學習機會，深入學習研究，來提高自已的業務水平，以適應新素質教育發展的要求。

　　回首走過的工作歷程，有成績也有不足，但我問心無愧，因為我每時媚愫錳都在為教育事業奉獻著熱血和力量，我也深知，有黨和人民做后盾，在今后的教育教學工作中一定會成長起來，成為一名優秀的教育工作者。

　　聯點單位結對幫扶總結7

　　白駒過隙，很快一年時刻已經過去了。我和錢均老師師徒結對已經過了一年，回顧這一學期的體驗與感受，真可謂是酸甜苦辣收獲頗豐！在此，我十分感謝學校領導為我們教師創造條件，搭建教學發展平臺，我是師徒結對的受益者，正因在師傅和其他老師們的關愛下，我在漸漸成長、成熟、堅毅！我學到了很多教學方面的知識，使自己在教學方面正一步步地走向成熟。此刻在期末，帶著感激，我將這段時刻的結對工作做一個總結。我很榮幸能成為錢鈞老師的徒弟。我和錢老師同時承擔初中歷史的教學工作，工作資料和工作性質的相似，為我向師傅的學習帶給了得天獨厚的條件。而且錢老師個性的謙虛與溫和，每次問他問題，他總會不厭其煩地向我說說他的想法。在相互的探討與思考中讓我在錢老師的身上學到了不少東西！錢老師在教學方法、管理學生方面都給了我許多實實在在的指導和幫忙，使我在各方面有了必須的提高。下方我就從幾個方面談談自己的收獲：

　　首先，作為一名青年教師，我覺得最大的困難是教材，對教材的處理不到位，因此在實際的教學中很難突破重點難點。從教的剛開始，都是我講得多，學生沒有真正參與到課堂中來，一節課，我講得辛苦，學生聽得茫然。師傅了解到這個狀況后，主動給我說如何控制課堂秩序、如何調動課堂氣氛、如何進行小組合作……記得我要開一節市級公開課，作為一個青年老師，的確是很緊張的，錢老師得知這種狀況，就及時地給我指導，幫我理清教學重難點，理清思路，試上的時候來聽課，幫我修改不足和錯誤的地方，最后在錢老師的幫忙下，這堂課開得很成功。在錢老師的要求、指導下，我堅持平時及時充電，在平時的教學中，遇到教學中的難點、重點、疑點，主動向師傅請教，與師傅共同鉆研教材和備課，主動讓師傅指導教案，虛心理解師傅的推薦，修改不足，更好地吃透教材。

　　其次，互相聽課、評課是師徒結對的一種基本活動形式，這也成為了徒弟們向師傅學習的過程中最為直接的一種方式，在這個過程中，我有以下幾點感想：

　　1、正確對待開課。很多年輕老師都懼怕被聽課，怕出丑。其實聽課能夠幫忙我們發現一些自己難以注意到的問題并能及時地改正。正因要在開課前向師傅闡述備課的構思，因此備課時會個性仔細。注意圍繞教學目標安排教學活動，久而久之，使自己的備課水平有了提高。

　　2、善于利用評課。師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優點和缺點。比如：在對某個教學環節問題上，我可能從教師的角度覺得沒有任何問題，而我的師傅在聽課時是能夠從聽者的角度來看出了許多不足之處，這種感受錢老師會在評課時及時地反饋給我，從而起到了肯定或否定的作用，讓我以后能夠有意識地進行調整。師傅在評課時對我的指導不僅僅停留在理論層面，更是體此刻具體的每一個環節中，甚至對學生的每一句評價語言都悉心琢磨，使我明白一堂該如何真正到達有效。

　　有了師傅的陪伴，我少走了許多彎路，從她的身上，我不僅僅學到了教育教學經驗，同時也看到了他那務實的工作態度，這深深地影響著我，而他對我生活上的關心更讓我倍感溫暖。

　　作為徒弟，我誠摯地感謝師傅對我的關心和愛護，也感謝學校為我帶給了這個學習成長的基地，將師徒結對這一條無形的紐帶聯結在我們師徒之間，為我們增加了交流溝通和相互學習的平臺。在那里還得要感謝幫忙過我的老師們。我會繼續發奮，更加主動地、虛心地向大家多學習，多請教，用心創新。在以后的工作中，我會將師傅和老教師對我的關心和幫忙轉化為教育教學上的動力，虛心請教師傅和其他老師，真心誠意地理解師傅的指導和督促，爭取在工作中更快地成長，不辜負學校的期望！

　　聯點單位結對幫扶總結8

　　轉眼一個學期過去，在師傅黎志高老師的鼓勵、指導和幫忙下，我與新課改共同成長。黎老師在教學方法、管理學生以及教科研方面都給了我許多實實在在的指導和幫忙，使我在各方面有了必須的提高。下方我就從幾個方面談談自己的收獲：

　　首先，作為一名青年教師，只有不斷學習，才能使自己跟上課改的步伐，才能以全新的理念指導自己的教育實踐。因此，在黎老師的要求、指導下，我堅持平時及時充電，不斷更新自己的教育觀念。在平時的教學中，我能做到認真備課，鉆研教材，遇到教學中的難點、重點、疑點，主動向師傅請教，與師傅共同鉆研教材和備課，主動讓師傅指導教案，虛心理解師傅的推薦，修改不足，更好地吃透教材。

　　其次，互相聽課、評課是師徒結對的一種基本活動形式，這也成為了向師傅學習的過程中最為直接的一種方式。我感到師徒結對就像一條無形的紐帶聯結在我與師傅之間，使我們在有意無意之中增加了交流和相互學習的機會，從而得到提高。

　　師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優點和缺點。師傅聽完課后，就會從聽的角度體會到我的做法好不好，評課時就會反饋給我，從而起到了肯定或否定的效果，讓我以后能夠有意識地進行調整。

　　我聽師傅的課也會有很大收獲。課堂上，黎老師有著豐富的評價語言，充分調動了學生的學習用心性。在他的課中，時刻總是在不知不覺間就流逝了，足見他扎實的教學功底。師傅的課很多方面都體現了他的教學理念，思想的靈動，使我受益匪淺。

　　總之，師傅在給我評課時，不僅僅在理論上進行指導，更是在具體的課中與我反復研討，每一個環節，甚至每一句評價語言等都悉心琢磨，使我明白課堂上應充分體現學生的主體地位，體現信息課堂教學要求，發奮進行教學研究，力爭把多個教學目標進行有機整合，發奮到達課堂教學的優化。

　　此外，黎老師的為人處事，經驗心得，他的熱情、真誠與自信，常常讓我在感動之余，獲得了更多的學習、工作動力，使自己能更好的投入到這份事業中去。

　　學校組織的“師徒結對”活動，使我受益匪淺，我感謝學校為我帶給了這樣的機會。作為青年教師的我，更深知自己的職責重大，只有虛心的向師傅學習，才能不斷地提高自身的素質。總之，在這半年來，我向黎老師學到了很多東西。我也將不斷學習，不斷提高，向更高的目標邁進，向專業型教師發展，這是我的又一目標。

　　聯點單位結對幫扶總結9

　　時刻過得真快，一轉眼，一學期過去了，在這些年中，我很榮幸能成為張老師的徒弟，他在職業道德、教學方法、管理學生方面都毫不保留地給了我許多的指導和幫忙，真正發揮了“傳、幫、帶”的作用，使我在各方面有了較大的提高。在這一年多來，在他的指導與幫忙下，我進步的很快，一次一次的上課評課都感覺很好，和以前大不一樣。回顧這這一年多，可謂是酸甜苦辣，一應俱全。在師傅和其他老師們的關愛，個性是在老教師的指導下，我逐漸適應了教育教學工作，熟悉了學生與課堂。在教學中我一路走來，在成長中變得成熟、堅毅！

　　師徒結對的一種基本活動形式就是互相聽課評課，這也成為大多數徒弟向師傅學習的過程中最為直接的一種方式，在這個過程中，我有以下幾點感想：

　　1、如何看待聽課？聽課是我們在教學環節中不可少的一個重要環節，它不僅僅讓自己有很多的思考，同時從中能夠學到很多知識，能夠學到你從沒有經歷過的經驗。對于聽課，可能很多新老師懼怕被聽課，怕被揭短。因此端正態度是第一位的。聽課能夠幫忙我發現一些自己難以注意到的問題，放下了包袱，就會使我在有人聽課比沒人聽課時的興奮程度高出很多，講課也就更加有激情，對學生的感染力就更大。因此我們不好怕被聽課，我們就應歡迎更多的老師來聽我們的課，給我們更多的指導，他們能夠指出我們在上課中存在的不足之處，這樣好讓我們在以后的授課中得以改善，慢慢完善自己，充實自己，另外，有更多的老師來聽我們的課，我們就更加有信心，用行動來證明自己，讓更多的老師來欣賞自己。

　　2、如何備課？備課是我們每一位老師最不可少的事情，要想講好一節課，那么你務必先備好課，要對本節課很精通，很明白，很熟悉，這樣我們在講課時才能游刃有余，才能超常發揮我們的水平，我們的語言才更加流利，我們的思維才變得活躍，這樣我們的知識才得于展示給學生。我經常要在課前向師傅闡述備課的構思，因此備課時會個性注意以終為始。也就是個性注意圍繞授課目標安排教學活動，而不是為了講資料而講課，從而使自己的備課水平有了提高。師傅在他的課中有什么好的舉措，有什么難點或容易引起學生歧義的關鍵點，也都會及時地與我交流，使我的課堂上能夠避免一些問題的出現，讓我少走了不少彎路。

　　3、我們要善于發現我們的優點，在更多的時候，我們卻發現不了我們的缺點，那么我們就要善于利用評課機會查找不足，做一個有心者。師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優點和缺點。一個人有很多的優點那是天大的好事，但是缺點的存在是正常的，只要我們認識到它，就能夠去改善它，把它變為我們的優點。我的師傅在評課時對我的指導不僅僅停留在理論層面，更是體此刻具體的每一個環節中，甚至對學生的每一句評價語言都悉心琢磨，使我明白課堂上應充分體現學生的主體地位。

　　4、聽師傅的課要學什么？我第一次聽我師傅的課的時候，我真不知道聽什么？但自從聽了一位教育專家的講座后，我深有體會，原來聽課并沒有這么簡單。慢慢地我聽課聽得多了，不知不覺感到有很大收獲。張老師的課最大的特點就是條理性強，思路清晰，同時能很好地調動學生的用心性，真正地做到了讓學生在快樂的學習氛圍成長，。然后一齊交流上課后的體會，在多次聽師傅課的過程中，我慢慢體味到了他思想的靈動，并且準確地把握住每一節課的閃光之處，在這樣反反復復的過程中，我受益匪淺。

　　作為一名青年教師，只有不斷學習，才能使自己跟上課改的步伐，才能以全新的理念指導自己的教育實踐。因此，在老教師的要求、指導下，我堅持平時及時充電，不斷更新自己的教育觀念。在平時的教學中，我能做到認真備課，鉆研教材，遇到教學中的難點、重點、疑點，主動向師傅請教，與師傅共同鉆研教材和備課，主動讓師傅指導教案，虛心理解師傅的推薦，修改不足，更好地吃透教材。這一學期以來，又得到了張老師的悉心指導，在他認真踏實的工作作風的感染下，良好人格品質的熏陶下，我各方面都有了必須的提高。因此我要衷心感謝學校為我帶給了這樣的機會，衷心感謝張老師對我的幫忙和關心，使我成為師徒結對活動的受益者。

　　聯點單位結對幫扶總結10

　　作為年輕的教師，我們有理想有激情有闖勁，但我們缺乏經驗，還存在很多不足。比如，我們的教學理念還有待更新、業務水平還有待提高，教學經驗有待豐富、業務知識有待拓寬總之，與老教師相比，我們還有很大的差距。我們迫切需要老教師的指導和幫忙，期望在老教師的指導和幫忙下盡快成長。學校“師徒結對”活動的適時舉行，猶如雪中送炭給了我們期望和信心，為我們開啟了一扇通往成功的大門。

　　很榮幸我能成為李鳳姊老師的徒弟，我的師傅李老師是在教壇上默默耕耘了多年的老教師，她積累了豐富的教學經驗，擁有精湛的教學藝術，并構成了自己獨特、鮮明的教學風格。為了使這次的結對有成效，我們一齊制定如下計劃：

　　（一）學習目標：

　　1、學習師傅那先進的教育教學理念。

　　2、學習師傅思考教育教學問題，有效地提高教學效率和學生成績。

　　3、學習師傅如何積累案例、論文素材。

　　（二）學習資料：

　　1、每個星期邀請師傅來聽一節我的課。課后主動找師傅交流，請師傅指出課堂中暴露出的不足，寫下反思，梳理以完善自己的教育教學理念和教學技巧，及時在以后的教學實踐中改善。

　　2、每個星期觀摩師傅的.一節課。課前研究師傅所教課的那一課，自己思考該如何安排教學，本著謙虛學習的心態，聆聽師傅的課堂。課后和師傅交流自己的思考，多多提問，才能進步。

　　3、邀請師傅指點備課，每學期開設一節校內公開課。

　　4、經常和師傅溝通，探討在教育教學上的疑惑和想法。

　　5、平日里遇到什么教育教學當中的問題無法解決，主動和師傅交流。

　　在次學習期間有如下的自我期望：

　　1、透過師徒結對，拜師學藝，發奮提高課堂教學水平，不斷增強教書育人的潛質。

　　2、透過師徒結對活動，切實提高職業道德修養、教育教學理論素質、教育教學組織潛質和教育教學研究水平；

　　3、用心參與教育教學實踐研究，力爭期間寫一篇論文或案例，并用心投稿；很多優秀教師經常說到反思是教育教學過程中很重要的因素，它能夠使教育教學有很大的收獲，能夠使我在教育教學中進步的更快。因此，本學期用心參與每一次的研討活動，多和同事進行討論評價，從而獲得廣泛而深入的評價反思信息，找出改善教學效果的方法和提高教學技能的對策。

　　總之，在以后的工作中要不斷地耐心細致的向有經驗的教師學習，加強自己的師德修養，要發奮鉆研業務，敬業愛生，為人師表，爭取做一位優秀的教師。

　　聯點單位結對幫扶總結11

　　本學期我有幸成為朱老師的徒弟。在師徒結對活動中，我們互相學習，互相幫忙，發奮提高自身素質。對于本學期的師徒結對工作，現有如下心得體會：

　　一、結合教師的原有水平，制訂師徒計劃

　　每個老師都有自己的特長、優勢，也各有需要提高的地方，于是我認真學習朱老師的優點，使其在原有的基礎上都能夠得到必須的發展、進步，最后根據這些點，制訂出了本學年的師徒結對計劃，并根據計劃開展一系列的活動。

　　二、虛心學習，發奮提高自身素質

　　雖然我是徒弟，因此我要虛心向她學習，把提高自身素質作為我本學期的工作目標之一。

　　首先，我經常向其他教師請教，發奮使自己在課堂教學、班級管理等方面有進一步的提高。

　　其次，在其他老師上公開課時，我總是盡量安排出必須的時刻前去聽課學習，并仔細記錄、認真評課，使自己在評課方面有必須進步。

　　再次，在平時的休息時刻里，我經常尋找有關資料、多看相關書籍，是自己的專業理論也有必須的提高。

　　三、做好示范，共同提高

　　在這個學期里，我把每一節課都當成示范課，充分準備，不管是教具、教學過程都會精心設計，盡量把最好的方面展示給大家。在學校的匯報課時，我在師傅的指導下尋找好的教材，設計出科學合理教案，并在她的幫忙下多次試教，盡量把優秀的教學活動匯報出來，以提高教育教學水平。

　　青年教師有充沛的精力，有好學的熱情，有豐富的知識，有創新的潛質。而我們的師傅都樂意把自己的一切毫無保留地傳授給徒弟，她們在帶徒弟的過程中也能不斷完善自己，取人之長，補己之短。徒弟也在師傅的傳授下獲得了很好的發展。在本學期的師徒結隊活動中，我不但自己的教學教育水平有了必須的提高，也幫忙朱老師共同提高，我想，在以后的類似活動中，我要更主動、更認真、更發奮，使自己和同伴的潛質有一個很大的進步。

　　聯點單位結對幫扶總結12

　　時光荏苒，白駒過隙，很快半個學期過去了。回顧這半個學期我在參加學校組織的“師徒結對”活動中受益匪淺。

　　教師是一份“良心”活兒，更是一個神圣的職業。教師被社會、家庭賦予的期望值非常的高。來到修文中學，讓我意識到自己肩頭所擔負的重任，有來自教育教學的壓力，有來自社會和家長的壓力，更有來自學校和學生的壓力，這些都使我承受著巨大的心理負擔。環境的更換，教材的生疏，使我總是不能很好的處理突發的事件。很慶幸的是學校及時開展了“青藍工程—師徒結對”活動，為我的教育教學事業添磚加瓦。

　　我的師傅劉老師是修文中學為數不多的語文高級教師，有著多年豐富的語文教育教學經驗。這學期初，我很榮幸成為劉老師的徒弟。他把自己多年積累的教育教學方法、方式毫無保留的傳授給我，真正發揮了“傳、幫、帶”的作用，使我在職業道德、教學方法、管理學生等方面有了較大的提高。我就以下幾方面談談自己的收獲：

　　首先，多聽師傅的課，及時反省。以往我上課總覺得處處是重點，生怕說了漏知識點，學生難把握，自己難講授，聽了師傅的課后我茅舍頓開。劉老師的教學環環相扣，條理清楚，思路明晰。通過課前交流，課后體會小結，在堅持一周三次聽課過程中，我及時總結反省了自己的教育教學模式，逐漸有了清晰的教學理念。

　　其次，不斷學習，拓展思路。作為新教師，面對環境的更換，教材的生疏。我知道唯有不斷學習，才能使自己及時跟上學校的教育教學工作步伐，才能以全新的理念輔助自己的教學工作。因此，在劉老師的耐心指導下，我利用課余時間積極學習，不斷更新自己的教育理念。在平日的教學工作中，我認真備課，讀透教材，解析教學大綱，堅持自編教案，遇到教學中的難點、重點、疑點，及時請教師傅。

　　此外，大膽展示自我，相互學習。每當有新的教學理念時，我謙虛邀請師傅和同事聽我的公開課。很多老師都怕被聽課，怕同事批評，但是，我不這么認為。通過師傅和同事的聽課可以幫助我發現一些自己在教育教學中忽略的問題，從聽課的督促和課后的評課中我能及時歸納自己的優缺點，讓我在以后的教學中有意識地進行調整和完善。

　　在師傅的諄諄教導下，我學到了很多珍貴的教學方法、方式，從師傅的身上，我不僅學到了教育教學經驗和深厚的教學基本功，同時也從師傅身上學到了誠懇、踏實的工作態度。作為徒弟，我誠摯地感謝師傅這半個學期來對我的指導和鼓勵，更感謝修文中學為我提供了這個學習成長的平臺。借師徒結對活動，讓我有了更多與同事們交流溝通和互相學習的機會，在今后的工作中我將再接再厲主動、謙虛地向同事們多交流、多請教。努力成為學生的良師益友，為修文縣的教育事業盡一份綿薄之力。

　　聯點單位結對幫扶總結13

　　為了實施“青藍工程”和“名師工程”，造就一支敬業愛崗、樂于奉獻、業務精良的教師隊伍；為了加強班主任隊伍建設，促進新班主任的迅速成長；我校開展了師徒結對這一活動。這一學期即將劃上句號，回顧這一年來的教育教學實踐，既有令人欣慰的成績，也有需要進一步改進的不足；既獲得了許多有益的教育教學經驗，也得到了不少深刻的教訓。作為教師，最大的優點是富有激情和創新的意識，而最大的缺點則是教育教學經驗明顯不足。師徒“結對子”正好在這兩者之間搭起了橋梁，發揮師傅豐富的教育教學經驗，加上教師的激情和創造力，使得教師教育教學水平不斷提高。在這一個過程中，作為教師的獲得了很多的啟發和教育教學、管理經驗。師傅有豐富的教育教學經驗。作為步入社會工作的新人，缺乏的正是這些經驗和入世的成熟，所謂諳熟世事，才能立足，師傅以自己的身體力行告訴并傳授給徒弟的不僅是教育教學的經驗和秘訣，也是為人處世、做人立本的基本準則。

　　1、端正思想，順利完成轉型。

　　因為有剛從大學校園里走出來，進入社會參加工作首先便需要完成從大學生到小學教師的轉型。要順利完成轉型，首先必須端正思想，懂得教師是人類靈魂師的道理，牢記“德高為師，行高為范”的訓言，從思想上樹立為人師表的意志，從而使自己真正認識到已經成為人民教師中一員，使自己樹立作為人民教師應有的威嚴，明白自己的權利和義務。師傅能以身作則，處處嚴格要求自己，從細微處入手，從小事入手，把自己的班級管理井井有條，為徒弟提供一些可以參照的具體做法。把對學生的嚴格要求滲透到每一天：師傅要求學生語言文明，徒弟從來看不到她們隨口吐臟話；要求學生做好保潔，自己也從不亂扔垃圾；要求學生與人為善，徒弟看到她們的凝聚力；要求學生真心對待學習，徒弟看到師傅認真批改每一本作業這些事情都是每天發生在師傅身上的小事，對于徒弟的起到了模范帶頭作用。

　　徒弟也努力學習師傅的管理方式去管理班級，果然初見成效。而且師傅以身作則，以自己的思想，道德，人格，情感，行為和學識吸引著徒弟，影響著徒弟，使徒弟在潛移默化中受教育和指導，從而走向充滿理想和光明的道路。每天早晨和學生一起跑步；布置板報時精心選擇材料，充分發揮學生的主動性和創造力，體現以學生為本。對學生曉之以理、動之以情、循循善誘；發現學生有情緒波動，及時分析原因，對癥下藥；這一切讓徒弟感覺到師傅是一個真正愛崗敬業，無私奉獻和業務精良的教師。

　　2、熟悉教材，掌握教書育人的基本功。

　　教書育人是教師的天職，而教好書育好人則是教師的目標，要教好書育好人，則教師首先必須掌握一定的知識，能夠熟悉本學科（課程）的基本內容，在此基礎上才能利用好的方法去教授給學生新的更多的知識。師傅再三強調要熟悉教材，方能對癥下藥。這一點師傅給了徒弟很多幫助，在每次集體備課和教學沙龍中，師傅總對徒弟的教材和教法進行深入分析，以便徒弟能更快的適應和掌握所教內容，重點突出，更易解決難點。在平時的教學上，每次上公開課前，徒弟都要向師傅請教這堂課的教學設計，跟她們討論教學方法，公開課上完之后，師傅總歸會提一些教學上的意見和建議，這真誠的建議對于我提高教學水平大有益處。

　　3、探索方法，不斷累積教育教學的方法，做到教學得心應手。

　　熟悉了教材，掌握了最基本的教學知識內容，下一步就是要將這些知識內容傳授給學生，不同的老師有不同的方法，但不同的方法卻有不同的效果。與前輩老師們比較起來，徒弟的教學實踐太少，教學方法呆板，在傳授給學生知識的時候往往比較生硬，很難做到得心應手。所以，在掌握基本知識內容的基礎上，徒弟就從前輩老師們那里學會了在教學實踐中探索方法，并用心記，用筆記本記下來，用每一個教案記下來，這樣就在平時累積了教學方法，使今后的教學做到靈活、順暢、“信手拈來”。還有班級管理上，師傅給了徒弟很多指導性的意見。

　　此外，像關心學生，了解學生心理，做到關心教學與關心學生生活雙管齊下，以及不管是公開課還是平時上課都得以平常心來對待等等也是師傅教給徒弟的好經驗。

　　在師傅們的盡心栽培之下，徒弟茁壯成長。

　　總之，經過一年來的相互學習，雙方自身成長的很快，收效頗多，處進了全校的教育教學工作，是學校的整體工作上了一個新臺階。

　　聯點單位結對幫扶總結14

　　這一學期以來，在樊老師的悉心指導下，在她認真踏實的工作作風的感染下，良好人格品質的熏陶下，我各方面都有了一定的提高。因此我要衷心感謝學校為我提供了這樣的機會，衷心感謝樊老師對我的幫助和關心，使我成為師徒結對活動的受益者。

　　時間過得真快，轉眼間，我已工作整整兩年了。我在褚月萍老師的帶領、幫助和指導下基本做到了“站穩講臺”。回顧這一年，可謂是酸甜苦辣，一應俱全。在校領導、師傅和其他老師們的關愛下，我逐漸適應了小學的各項工作，熟悉了學生與課堂，進一步了解了教師的職責。在這一學年的工作中，我一共上了兩節公開課，特別是5月份的一節市級公開課，獲得了教研室老師的好評，這些成績與褚老師的指導是密不可分的。

　　褚老師具有許多優秀品質，在聽課的過程中，我總能從她身上學到東西。這不僅因為她具有深厚的綜合語言科目的理論知識與實踐知識，還因為她具有促使每個學生達到最高學習水平的奉獻精神和專業知識。

　　在每一次的聽課過程中，褚老師都教給我這樣一種努力的方向：扎扎實實的學語文；興趣盎然的學語文；觸類旁通的學語文。每次在走進褚老師的課堂前我都做好這樣的心理準備：不要只記教學過程，更多的是關注齊老師如何引導、點撥的技巧；如何讓學生展開學習的過程；更要關注學生的“學情”。也就是說，我要盡可能的從老師的教學安排、教學活動、教學機智中讀出它背后的理論依據、思想觀念，成功之處借鑒之，失敗之處避免之。只有深入地反思，“他山之石”才“可攻玉”，他人的經驗和教訓才可能成為豐富自己專業素養的有效資源。以下是我從褚老師執教的《小鷹學飛》一課中得到的啟發。

　　記得陳鐘樑先生曾講過，一堂課中有“我”也有“我們”的問題。“我”指課中體現教師個性化的教學風格、教學藝術，可觀賞但不一定都能學；“我們”指課中所揭示的教學規律，它是教育科學性的體現。就《真想變成大大的荷葉》一課中，屬于“我們”的，至少有兩個方面值得細心揣摩和領會。

　　第一方面是引人入勝的教學設計，適時適度的精妙點撥，循循善誘的啟發引導等。比如褚老師一開課僅用了一句簡單的情境創設就把孩子們帶進課堂。這樣高效集中孩子們注意力的方法看似簡單，其實是在吃透文本的基礎上才能如此。

　　第二方面在指導學生理解動作時，褚老師沒有繁雜的講解，而是巧妙的運用學生互動的理解。聽到這時，我心里想：難怪學生們喜歡褚老師，難怪做褚老師的學生不累，因為她總有讓你心動的時刻，這種不期而遇的幸福感讓人回味無窮。我在教學此課時，只是簡單的讓學生想象著做做動作，心想：這么簡單的動作學生們一定能理解。卻不知，理解背后還應體會文本的感情呀！所以，褚老師請了3位學生讀讀這句話，每個學生都能很到位的讀出感情，我又不知不覺的想起自己當時的教學，我雖然也有抓住一些詞語，但沒有像褚老師這樣深挖透學。她把二年級學生該做的想象練習、說話訓練、個性化的朗讀等都照顧到了。這就是用語文的方法來學語文，我和學生們一起穿行在褚老師的課堂之中，享受著褚老師的引領。

　　一尊佛像背后有佛光，一堂成功的課背后有折射出來的東西，每次聽褚老師的課總能給我找到努力的方向，在求真的道路上使我前進一步。

　　聯點單位結對幫扶總結15

　　學校組織了師徒結對的活動，我十分幸運的得到教學經驗非常豐富的xx老師指導教學，讓我不僅在教育、教學上，而且在師德修養、為人處事等等的方面上都受益匪淺。平日里，師傅鼓勵我多學、多練。常常督促我多看教學用書，多聽其他老師的講課，多吸取別人優秀的地方，向他們學習如何掌握教材，如何備課，在課堂上如何組織語言及駕馭課堂的能力。課下我堅持寫好聽課評價，在吸取別人豐富的經驗同時，再加入自己的想法，把這些應用到自己的教學中，使自己的教學水平逐漸提高。只有不斷學習，才能使自己更好的適應教學的要求，才能以全新的思想、觀點指導自己的教育實踐。課外，還要閱讀教育教學書刊，通過多種方式獲取信息，不斷更新自己的教育教學觀念。

　　互相聽課、評課是師徒結對的一種基本活動形式，這也成為了我向師傅學習的過程中最為直接的一種方式。每個月我都會聽師傅執教一至兩節課，從教學中學習師傅的長處，設計教案、提問的技巧，駕馭課堂的魅力；而師傅也會抽出時間聽我執教兩節課，并耐心地指出我的進步、教案的不足之處及需要改進的地方。

　　通過我的親身經歷，我感到“師徒結對”具有非常積極的意義。我感到師徒結對就像一條無形的紐帶聯結在我與師傅之間，使我們在有意無意之中增加了交流和相互學習的機會，從而得到提高。

　　一學期以來，我在師傅的影響和熏陶之下，教學有了很大的進步。所有的這些都與師傅的教導和關心是分不開的。今后我將繼續努力，爭取更大的進步，不辜負師傅的期望。

　　聯點單位結對幫扶總結16

　　在李xx老師的指導下，我一路走來。近兩年的身傳言教的幫助中，我終于慢慢的走完了高二，其實自己又何嘗不和自己的學生一樣，從一個什么都不懂的新生，在漸漸地長大中熟悉著自己的工作，熟悉著周圍的人事，開始熟悉了這份擁有。李老師的為人處事，經驗心得，他的熱情與真誠，常常讓我在感動之余，獲得了更多的學習、工作動力，使自己能更好的投入到這份事業中。

　　李老師常常要求自己的學生要有理性，當然也同樣要求我要有理性。他常常說：做事處世要有一定的理性思維。對于我這么一個純粹的文科生來說，理性并不是十分明顯的。因此在剛剛工作時，我很不習慣與學生交流，不會有必要的說教來做思想工作。會在問題的處理上，有時顯得過于粗暴，常常并不能以理服人，因此與學生的關系相對而言十分緊張。這樣在班級工作上相當吃力，影響了自己的教學，為此我苦惱了一陣，李老師就一邊幫我做學生的思想，一邊教育我如何與學生進行交流。我經常在他教育學生過程中仔細的聆聽學習，，他也有意識的讓我進行旁聽，有時還給我一些親身鍛煉的機會，事后在指出我的不足與缺陷，幾乎是這樣手把手的教我的。

　　理性是李老師給我最大的收獲，然后我在他身上學會了怎樣與學生進行溝通，怎樣與學生保持自己的距離，即一方面成為學生的朋友，另一方面有保持自己的師教尊嚴。有距離的談話，有分寸的開玩笑，有分寸的關懷。一天天的學習，一天天地成長，一點點中，我在讓學生長大的同時，自己也變得成熟了很多。當我面對家長的時候，不再手足無措，懂得了與價值交流的藝術，提高了談話的能力。從一開始的誠惶誠恐到現在的胸有成竹，這些都是李老師教會我的。沒有什么過多的說教，沒有什么矯情的演示，他這是這么腳踏實地地做著每一件自己的事。

　　有時家長來了，我有時會讓李老師一起來講講學生的情況。聽聽他對學生的評價。他由于為了更好的幫助我，經常與我班的學生進行交流，這樣顯然會加重他的負擔，可是他從來沒有什么抱怨，只是笑笑，然后又投入工作了。

　　真的很感謝李老師一年來對我幫助與關心，如果沒有他，也許我要走很多的彎路，幸虧有學校的安排，有李紅慶這么一位優秀的老師當自己的導師，在我成長過程中讓我放心的走，輕松地飛。

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