霧霾的危害與預防措施

　　霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。下面是小編為大家整理的霧霾的危害與預防措施，僅供參考，歡迎閱讀。

　　霧霾的危害

　　1、霧霾不利于兒童成長

　　霧霾天氣會影響兒童體內激素水平,當某些能保持活力的激素分泌量減少時,兒童會出現倦怠無力、食欲不振等癥狀。

　　另外，霧霾天氣日照減少，會引起兒童體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大降低，增加兒童患佝僂病的幾率。

　　2、霧霾影響心理健康

　　持續霧霾天會使人心情沉悶、壓抑、煩躁，對精神病患者尤其是輕度抑郁癥患者的負面影響尤為明顯；

　　另外，由于霧霾天光線弱、氣壓較低，因此人們出現精神懶散、情緒低落的現象也在所難免。

　　3、霧霾影響身體健康

　　霧霾中的可吸入物質進入人體血液循環，會對人體的呼吸系統健康、心腦血管健康、生殖泌尿系統健康等均造成不同程度的傷害；長期生活在霧霾環境中，患心臟疾病甚至肺癌的概率也會大大提升。

　　4、霧霾傷害皮膚

　　皮膚也有呼吸功能，霧霾天氣時環境惡劣，不利于皮膚保養，顆粒物吸附在皮膚上，還會導致皮膚老化；

　　有害物質通過皮膚進入身體，更會進一步引起其他皮膚疾病。

　　5、霧霾引起交通事故

　　霧霾天氣，視野可見度低，容易引起交通阻塞，發生交通事故，不利于出行。

　　霧霾對人體的傷害已經眾所周知，但霧霾的治理卻仍是一項任重道遠的長期任務，如何盡量避免霧霾危害才是我們更應該關注的重點。

　　導致霧霾出現的原因眾多，在室外環境中，汽車尾氣、工廠廢氣、供暖系統燃燒煤炭的氣體產物等都屬于造成霧霾的原因。

　　霧霾的預防措施

　　1、減少外出活動

　　遇到霧霾天氣的時候，盡量減少外出活動的次數，和晨練的次數，盡量在室內活動，這樣可以避免外出活動的過程中人體吸入大量的有害氣體，從而影響人們的身體健康，尤其是有心腦血管的朋友，要更加注意了。

　　2、外出戴口罩

　　霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留，如果需要外出最好能夠佩戴口罩。口罩能夠一定程度上防止毒霧由口鼻入侵人體，減少霧霾對人體的傷害。選擇口罩上盡量選擇棉質口罩，外出歸來可以用清水沖洗鼻腔等。

　　3、減少門窗通風

　　預防霧霾的傷害，要注意平時減少開窗通風時間，如果可以應該緊閉門窗。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去，如果打開門窗，很容易導致污染物進入室內，引發身體不適。

　　4、多吃蔬菜

　　霧霾天氣時有發生的情況下，我們就應該多吃蔬菜，例如海帶、木耳之類的，這樣蔬菜有清肺的功效，此外還要多吃一些水果，從而可以補充一下維生素，對人體是非常有好處的。

　　5、擺放綠植

　　可以適當的在屋內擺放一些綠色的植物，如綠蘿、吊籃等等，這些綠色植物可以吸收空氣內的有害氣體，釋放氧分，使空氣保持清新。

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