戶外運動的基本安全常識

　　孩子們一張張的笑臉猶如一朵朵綻放的花朵，給我們無限的溫馨與感動，孩子的安全更是老師們心中的牽掛。安全工作在心中，教育才能有保證，保護幼兒安全，是幼兒園、家庭和社會的共同責任。下面和小編一起來看戶外運動的基本安全常識，希望有所幫助！

　　戶外運動的基本安全常識1

　　一、不要倒滑滑梯

　　1.倒滑滑梯時，頭部先著地，滑下來的沖力就都由頭部承擔，再加上和地面的猛烈撞擊，輕則容易擦破頭皮，重則會引起腦震蕩。

　　2.小孩的骨組織比較柔軟，在外力的作用下容易發生變形。幼兒倒滑滑梯，會對頸椎產生猛烈的擠壓，可能引起椎骨的變形，影響生長發育，建議可用骨骼模型演示給幼兒看。

　　二、教會幼兒正確玩秋千的方法

　　1.保持中心穩定，并盡可能將重心后移。因為秋千在空中蕩起來時，如果中心不穩就可能有甩出去的危險。

　　2.坐在秋千上時，雙手要緊抓秋千的繩子。

　　3.觀看別的孩子蕩秋千時，要學會躲閃，不要被秋千撞到。

　　4.幼兒在玩秋千時，家長要在旁邊密切注意幼兒的動向，以防疏忽脫手而摔傷。

　　三、戶外活動安全注意要點

　　1.活動前衣著整齊，衣服束在褲子里并系緊鞋帶，以防摔跤。

　　2.懂得安全要點，正確運用活動器械，明白什么是危險并說明防范措施。

　　3.不在擁擠、有坑洞、潮濕等場地進行活動。

　　4.在游戲中勿推擠、拉扯、互丟東西，更不可隨意藏入成人看不到的地方。

　　5.玩爬網活動、攀爬時要雙手抓牢，不推別人。

　　戶外運動的基本安全常識2

　　1. 登山安全小常識，上山時要輕 裝，少帶行李，以免過多消耗體力， 影響登山。山區氣候變化大，時晴時 雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下 雨風大，不宜打傘。雷雨時不要攀登 高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹 下避雨，以防雷擊。山上夜晚和清晨 氣溫較低，上山要帶厚一點的`衣服： 登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜， 穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安 全，登山時可買一個竹棍或手杖。

　　2. 水上運動，包括游泳、劃船、 滑水、沖浪、跳水等，在第一次游泳 前，應當進行健康檢査。凡是有病毒 性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中 耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲 癇病的人都不適宜參加游泳活動，每 次下水以前，都要注意做好準備活動 比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎 彎腰，跑跑跳跳，活動活動各個關節， 增加肌肉的力量和彈性，使得身體適 應游泳活動的需要 下水時還應該先 用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身 體適應冷的剌激，然后再游泳。

　　戶外運動的基本安全常識3

　　戶外運動雖好，但要時刻繃緊安全這根弦。從運動者角度來看，增強安全出行意識十分必要，出發前應了解目的地天氣、路況等因素。同時，也要注意科學運動。拿最常見的跑步來說，如何跑步不傷身體其實是一個很專業的問題。如果不做充分熱身或不重視肌肉訓練，盲目狂奔，很可能會導致關節損傷、半月板損傷；突然大幅增加運動量，也容易引發心肌炎等問題。

　　從活動組織方來看，大型戶外運動賽事一定要筑牢安全底線，時刻把參賽者的生命安全放在第一位。今年的甘肅白銀山地馬拉松事故就給類似賽事活動敲響了警鐘。無論是賽前準備，還是面對突發情況的應急救援，都是人命關天的大事，須臾不得放松警惕。特別是像翼裝飛行、野外攀巖、跑酷等危險系數高的極限戶外運動，相關管理部門、活動組織企業、俱樂部、協會等，一定要建立科學、規范、安全的管理制度，積極開展安全自查，把安全隱患消除在萌芽狀態。同時，也要向大眾普及戶外運動的風險知識、自救常識，切實為戶外運動參與者保駕護航，確保戶外運動市場健康平穩發展。

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