初中周記：有趣的體育課400字范文

　　星期四，我們班參加了一次有趣的體育公開課，我們班同學都十分興奮。

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴”。上課鈴聲響了，我們排著整整齊齊的隊伍來到了體育館三樓參加江東區體育新教師教學評比活動。

　　只見一位頭頸上戴著哨子的女老師站在墊子的前方微笑地看著我們，我想：今天是上仰臥起坐嗎？她開始自我介紹：我姓何，大家可以叫我何老師。老師先讓我們做課前的熱身運動，一曲歡快的音樂在我們耳邊蕩漾起來，我們隨著愉快的節奏跟著何老師跳起了熱身操。

　　做完熱身運動之后，我們聚精會神地盯著何老師開始做前滾翻，只見她先雙手側平舉，再用雙手撐住了墊子，然后翻了過去，同時緊緊地抱住膝蓋，最后做了一個成功的亮相。有許多同學看了馬上便想嘗試一下。何老師和藹可親地說：“大家可以開始練習了。”我迫不及待地嘗試了一次，成功了！這時，何老師看見葉梓紋做的很不錯說：“我們有請葉梓紋同學來為我們示范一下前滾翻動作。”她不緊不慢地跑上去，做出了一個完整的動作，何老師看了之后，評價道：“葉梓紋同學，只要你的手能抱腿再緊一些就更好了。”老師在葉梓紋的`手臂上貼了一個貼紙。

　　后滾翻比前滾翻更難了，“我們今天還有一個動作要學習，那就是后滾翻。”何老師說，“大家要認真仔細地學才能學會哦！”她說完之后立刻給我們大家示范了一個后滾翻，她又拿了身邊的另一個墊子，將它們拼起來，她先雙手撐住平地，重心前移，身體團緊，兩手一推地面，接著后腦著墊，往后翻，成功后做了一個亮相。我心里想：那么簡單，不就是往后翻嗎？跟前滾翻根本沒有什么區別！我終于可以開始嘗試了，我按照老師地去做，總是滾不過去，原來看看簡單做做難呀！我又仔仔細細地做了幾遍，終于成功了。后來我主動上臺展示，得到了同學們熱烈的掌聲和老師肯定的評價。

　　最后，老師讓我們自己想象動作，有的同學編了前滾翻接后滾翻，有的同學編了前滾翻再接雁式平衡，還有的同學編了劈叉接前滾翻再接劈叉……

　　時間如流水般流逝，就這樣，我們班上了一節不同尋常而有趣的體育課。

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