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不做低頭族演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在社會發展不斷提速的今天，演講稿對我們的作用越來越大，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編整理的不做低頭族演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不做低頭族演講稿1
大家好，我是XXX。文學院……專業，很榮幸今天為大家做一次演講!
今天是個特殊的日子，五四青年節。這個日子想必在座的都了解，20xx年巴黎和會，中國作為戰勝國竟被要求簽訂喪權辱國的合約，中國學生憤怒了，他們高舉愛國旗幟，五四運動由此爆發，五四青年節不僅是紀念當年這一偉大的創舉，也是用“愛國、進步、民主、科學”的五四精神來激勵當代的青年人。我今天演講的主題，與愛國無關，卻與我們青年人的生活及精神狀態息息相關，下面請聽我的演說:
有個問題問大家:你每天花多少時間在看手機和玩電腦上?可能你并沒有計算過，但是我計算了我的一天24小時，供大家參考。8小時睡覺，2小時吃飯，1小時走路，1小時洗漱，1小時運動，還剩11小時，上課6小時，看書2小時，剩下3小時基本都在玩手機了。但是你發現了沒?上課、吃飯、走路、坐車，基本上很多人都埋著頭玩手機，這樣算下來玩手機的時間超過5小時了。每天埋頭看手機5個小時，5個小時，這些時間有人在創業、有人在讀書、有人在旅行、有人在做志愿者，那么親愛的你在做什么呢?我的朋友們?在看電影或者是瘋狂的打游戲?
以上只是我個人的經驗，在座的你們可以在講座之后，仔細算算你每天的時間花費，看看有多少時間是在玩手機的。何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時何地，手上都捧著電子產品上網聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會隔絕開來的人，尤其以現在的青少年和上班族為主。坐在將臺下的你們，以及站在臺上的我，離不開近視眼鏡，也離不開手機。可是手機只是通訊交流的輔助工具，千萬不要讓它和虛擬的網絡世界控制了你的生活。有調查顯示，花同樣時間在手機上閱讀的人，沒有用書本閱讀的人幸福，手機容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉移注意力，我們習慣了晚睡，習慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個“自戀”的時代。我在《三聯生活周刊》上看到很多關于社交網絡的'文章，社交網絡提供了我們新的天地，阿里巴巴創造的傳奇，便捷的網購，這些是社交網絡帶給我們的全新體驗。但是正如《自戀流行病，說的就是你》中所說:“朋友圈是一個特殊的小劇場，所有人互為演員和觀眾。每一次發送其實是一場表演，發送者就是表演的主角。然后，等待——點贊。”
再來問大家一個問題:低頭玩手機頸椎所承受的重量可達垂直的3倍?這是真的嗎?有人說是真的，有人則反對。答案卻是:真的。央視財經頻道大型互動求證節目《是真的嗎》為我們解答了這個疑問:清華大學力學專家高老師說到，“當人體低頭角度達到60度時，頸椎承受的壓力達到了2。25千克，使頸椎所承受的壓力達到了垂直承重的4。5倍”。醫生說，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會越大，低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會越大。那么到了五六十歲的時候就會出現骨刺了，骨刺對神經、血管、脊髓都會產生刺激。如果工作必須要低頭，就要把看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點，盡量使頭低得少一點。還要控制好時間，超過45分鐘，就要起來做活動，擴胸聳肩，堅持下來，頸椎的病變進程就會非常慢。
你有時會不會覺得不玩手機就很焦躁，手機不在身邊就很抓狂?彈出的新網頁想要忍不住去點一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無表情。你的低頭，或許就這樣錯過了不經意的浪漫;你的低頭，讓我無法看清你自信的面龐;你的低頭，對你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機的你。我的忠告是對自己的忠告，也是對大家的期望，何不擺脫手機的控制?勿讓你的手機綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。
你有多久沒和朋友面對面的聊天開玩笑了?你還在為網上一個不知名的人發的帖子而激動嗎?著名美食評論家沈宏非在博客中不無戲謔地寫道:“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下。”數字終端，讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。朋友們要注意了:“珍愛生命，遠離手機控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛生活，積極進取，這就是青年節我的感想。
謝謝大家!
不做低頭族演講稿2
各位老師，同學們：
大家好！今天我要演講的題目是少玩手機，不做“低頭族”。“低頭族”就是大家口中所說的喜歡低著頭玩手機的人，他們每天沒有手機就生活不了，只要手一閑下來就會拿起手機來看，打游戲、看電視什么都有。但是他們不知道成天低著頭玩手機是有多么大的危害，它會讓人的脊椎側彎，會讓小朋友眼睛近視，會讓父母無法關心自己的孩子，會讓一個家庭因為手機而疏遠。新聞上有很多這樣的事例，大人坐電梯時低著頭玩手機，卻沒有注意自己的`孩子正在玩電梯門，最后險些釀成了悲劇；年輕人走在大馬路上，只顧玩手機，前面有個電線桿都沒注意，最后撞了上去；還有開車的人在車上玩手機，沒有注意前方車輛，最后撞了上去。這些都是因為手機出現的事故，玩手機玩是可以玩，但是要注意時間，注意行為，開車的時候不能玩，走路的時候不能玩，睡覺關燈的時候不能玩。
手機已經成為了人們生活中必不可少的東西，它可以用來打電話、看電視、聊天、打發時間……但是有利就必定有害，大人們玩手機常常會忘記掉自己的孩子，會減少對孩子的關愛和教育，同時也會教壞自己的孩子，因為在大人玩手機的時候小孩會因為感到孤獨，從而導致對手機產生了依賴性。我們為了自己的安全，大人為了自己的孩子，都應該少玩手機，爭取不做“低頭族”，這樣以后你自己也會有一雙好的眼睛身體，自己的孩子也會不會因為手機而近視，因為手機而脊椎側彎。
小學生中學生因為手機而近視的數不勝數，每個班至少有一半，沒有一半也有四分之二，他們會因為迷戀手機而耽誤自己的學習，會因為手機讓自己的成績下降，會讓自己的眼睛戴上一副眼鏡，所以我們一定要控制自己的雙手和身體。
少玩手機，不做“低頭族”，從我做起，大人們應該為小孩樹立一個良好的榜樣，學生也應該有學生的樣子，不被手機所影響。我的演講完畢，謝謝大家！
不做低頭族演講稿3
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
手機乃21世紀最流行的物品之一，上到80老大爺，下到3歲小幼孩都有手機一說。科技發展了，簡單地利用一部手機就可以看到很多信息，足以應驗了那句：足不出戶，便能觀遍天下的豪言壯語。但是，手機內我們看到的東西一定是真的嗎?是真的，我們隔著手機屏幕能感受到其含有的韻味嗎?千里之行，始于足下。觀大好風光，聞天下之事，品之韻味，還是要放下手機去看看呀。
很多人說：“我也想發下手機，看看手機之外的風景呀。然而，我卻沒有時間罷了。”聽到這我不禁想起了有關時間的'一句話：“時間就像海綿，擠一擠還是有的。”時間的分配合理，我們永遠都不會感到沒有時間，只要有心去找時間就可以了。除此之外，在我看來，其實我們花在手機上的時間就已經很多。我們花在手機上的時間往往在我們不經意間越來越多，這是我們難以察覺的。
更有人說：“當我放下手機了，我卻不知道要去看什么了。”我愕然，我們擁有大好風光，山河的風光有幾人能欣賞完，我們有眾多有古代傳承到現在的名勝古跡，怎么會有人不知道放下手機后不知道去干什么呢?放下手機，走出網絡，我們可以去領略名勝的風采，看看是否如網絡上的描述般美麗、神奇。我們從手機中聽聞已經太多了，但是我們卻很少親身去當場感受，放下手機，就正好給我們提供了這樣一個機會。
很多人都對放下手機出去看看表示不理解，感到無所適從。但我相信，事在人為，只要有心，我們必能放下手機，去欣賞我們還沒有欣賞到的美景。我相信，我們放下手機，收獲的不單只是自然之美，還能擴展我們的視野，增長我們的見識。
手機的價值不可估量，能夠將眾多人的智慧匯于一體，能加速人與人的交流，觀點與觀點的碰撞，讓觀點變得更具說服力。能與相隔于千里的人相聚一堂，是人類一直以來之所求。
智能手機，是社會、科技發展的綜合產物，問題隨之而來。但我們堅信，問題并不根屬于發展，更不會根屬于科技。唯有直面問題，堅持改進與發展，手機才能在有朝一日，向人們展示其萬鈞之力。
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