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不畏嚴(yán)寒主題的演講稿（精選12篇）
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對(duì)一定的聽(tīng)眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在充滿活力，日益開(kāi)放的今天，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編為大家整理的不畏嚴(yán)寒主題的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
冬天，雖然不像萬(wàn)紫千紅的春天那么美麗也不像綠樹(shù)成蔭的夏天到處充滿生機(jī)，也不像果實(shí)累累的秋天那么吸引人，而它卻因銀裝素裹、冰雨晶瑩而動(dòng)人心扉。
清晨，我醒來(lái)的時(shí)候，看見(jiàn)玻璃窗上結(jié)了一層潔白的冰花。我驚奇的叫著：“媽媽，快看，窗戶開(kāi)花了。”呀！真漂亮，它像寬大的樹(shù)葉，像柔柔的小草，像豐姿的牡丹，一朵朵晶亮潔白。我知道，這一定是冬爺爺送給大地的禮物。
太陽(yáng)公公偷懶了，他可不想起太早，所以7點(diǎn)的天空仍然是黑乎乎的一片。還好，他沒(méi)有忘記自己的職責(zé)。磨蹭了一會(huì)，還是懶洋洋的把溫暖的笑容灑向人間，盡管這樣，大人也會(huì)縮在被窩里想方設(shè)法去找個(gè)借口不愿去上班，小朋友們也好不到哪里去。早上起床是件最痛苦的事情，一直拖到迫不得已，這才飛速起身，咬著面包，拿著牛奶，沖向?qū)W校。
可愛(ài)的`小動(dòng)物們?cè)诙煲彩掌鹆俗约旱念B皮。愛(ài)唱歌的小鳥(niǎo)躲在暖和的巢穴閉目養(yǎng)神。聰明的小青蛙挖了一個(gè)深深的洞。不再開(kāi)paty，他一定睡的好香好香。蛇也不再出來(lái)嚇人了，蜷成一盤(pán)，流著口水做美夢(mèng)呢！
春天固然絢麗，夏天著實(shí)熱情，秋天的豐滿，大多數(shù)人都想和他們一樣，清純、陽(yáng)光、穩(wěn)重而我卻喜歡冬天的那份冷靜、那份無(wú)私、那份寬容。
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 2
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是來(lái)自新20xx級(jí)13班的學(xué)生賈xx，我今天的演講題目是“抵御嚴(yán)寒，決勝期末”。
正值深冬，這不代表著我們對(duì)寒冷的畏懼勝于對(duì)知識(shí)的渴望，更不代表著我們能以此為借口而放松對(duì)自己的要求，也許愈是如此，我們則更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)個(gè)人本身的一種意志力培養(yǎng)。
其實(shí)，嚴(yán)冬不過(guò)是一種季節(jié)性更替所必經(jīng)歷的自然現(xiàn)象，但是這種自然現(xiàn)象也是對(duì)我們個(gè)人的考驗(yàn)。越是在最寒冷的時(shí)候，越足以體現(xiàn)一個(gè)人的精神品質(zhì)和內(nèi)在的頑強(qiáng)毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴(yán)寒，堅(jiān)強(qiáng)的抵御嚴(yán)寒，似乎沒(méi)那么容易。其實(shí)寒冷并不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標(biāo)，鍥而不舍的去追求，對(duì)人生的方向不再迷茫，這時(shí)，你會(huì)驚訝于你面對(duì)如此寒冷的天氣，這般從容，以至于可以選擇對(duì)它視而不見(jiàn)。
另一種情況，隨著天氣的不斷降溫，將迎來(lái)期末考試的'挑戰(zhàn)，愈是在臨近最重要的階段，大多數(shù)人愈是抓緊時(shí)間努力奮斗，為進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的`第一學(xué)期的結(jié)尾畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)。另一些人則漸漸松懈，不為什么，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因?yàn)樗麄儧](méi)有一顆堅(jiān)持到底的心！所以，不管最后的結(jié)果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成績(jī)的高低而懊惱，因?yàn)槌煽?jī)只是紙上的一個(gè)數(shù)字，最重要的還是這個(gè)數(shù)字背后的意義。
在僅剩的幾天中，集中注意力學(xué)習(xí)，哪怕你前面的時(shí)間都被你無(wú)情的揮霍，被你無(wú)知的對(duì)待而浪費(fèi)。那從現(xiàn)在起，不要覺(jué)得太晚，往往在你認(rèn)為最晚的時(shí)候，恰恰正是最好的時(shí)刻。抵御嚴(yán)寒，磨練你的毅力；決勝期末，創(chuàng)造你的奇跡！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 3
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我在國(guó)旗下講話的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學(xué)們?cè)缫鸭右卤Ｅ篮＿@時(shí)候，學(xué)習(xí)的困難也隨之而來(lái)，當(dāng)清晨的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩起床時(shí)，當(dāng)天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風(fēng)跑操時(shí)，當(dāng)老師們站在臺(tái)上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認(rèn)真做題時(shí)，嚴(yán)寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會(huì)有那么一部分人，他們不畏嚴(yán)寒，每天早早地來(lái)到教室，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅(jiān)韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對(duì)我們信念的挑戰(zhàn)，意志的.磨練，毅力的考驗(yàn)。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開(kāi)創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴(yán)寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進(jìn)路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴(yán)寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒(méi)有拼搏的人生是枯燥的人生；沒(méi)有拼搏的青春是貧血的青春；沒(méi)有拼搏的年華是暗淡無(wú)光的年華；沒(méi)有拼搏精神的人，是地地道道的無(wú)為之人!
嚴(yán)寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對(duì)自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴(yán)寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，不要讓時(shí)光悄悄地滑落，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，一如把握青春與命運(yùn)，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴(yán)寒和其它一切困難，在學(xué)習(xí)上能取得更大的進(jìn)步。
謝謝大家!
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
早晨，還是睡眼朦朧，便感到窗外一片寂靜。
拉開(kāi)那潔白的窗簾，窗玻璃上滿布著小水滴，用手輕輕地擦去一些水霧，向外望去，那茫茫的天，茫茫的地，一切都是白色的，偶爾還綴著星星點(diǎn)點(diǎn)的綠，絕對(duì)別具一格，不論如何都流露出它的清淡、純潔的主調(diào)。
走出家門(mén)，一股清新的空氣撲面而來(lái)。雪靜靜地下，似乎誰(shuí)也沒(méi)有發(fā)覺(jué)四周已是白茫茫一片。繼續(xù)向前走，打開(kāi)我的視野，筆直的水泥路上已經(jīng)蓋上了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的白地毯，那么純潔，那么晶瑩，看得叫人不忍踩上去。路兩邊便是兩排挺拔的垂鈴木，像兩排整整齊齊、穿著白披風(fēng)的`衛(wèi)士。樹(shù)木被寒風(fēng)剝?nèi)チ耸⒀b，靜靜地忍受著嚴(yán)冬的寒冷。
我走在街上，一陣陣風(fēng)向我迎面吹來(lái)，雪花落在我的頭上，身上、臉上，我被白雪籠罩著，仿佛置身于仙境之中。不知什么時(shí)候，人們就像是約好了似的，或三五成群或獨(dú)自一人走出家門(mén)來(lái)感受這涼爽的氣息，一些小孩子在打雪仗、滾雪球，街頭一片熱鬧。
我站在這里，凝視著茫茫雪地上一串串深淺不一的腳印，耳邊回蕩著銀鈴般的笑聲。啊，我沉浸在美好、遙遠(yuǎn)的記憶中……
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
冬天，銀裝素裹，醞釀著銀色夢(mèng)想的形象在人們心中根深蒂固。
它來(lái)到這個(gè)世間，讓人們驚訝而欣喜。它是一個(gè)偏愛(ài)白色的姑娘，喜歡那漫天飛舞的雪花，愛(ài)憐那不可多見(jiàn)的雪人。在這個(gè)季節(jié)，它總帶給人們冬天的豐采。
那凌寒獨(dú)自開(kāi)放的梅花，在冬姑娘的.鼓勵(lì)下，暗自飄香，那香味令人如癡如醉，無(wú)法忘懷。那就是冬姑娘獻(xiàn)給人們的禮品，它所表現(xiàn)的是梅花那不屈不撓，高風(fēng)亮節(jié)的高尚品質(zhì)。
孩子們?cè)谘┑刂斜M情玩耍，打雪仗、滾雪球、堆雪人、做冰雕……
在這個(gè)季節(jié)，給孩子們帶去了無(wú)限的歡樂(lè)。那一張張笑臉，像梅花一樣美麗，那是給冬姑娘的報(bào)答。
冬天，風(fēng)呼呼刮著，我的心里還是熱乎乎的，這是我心目中的冬天，更是一個(gè)溫暖的冬天！
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 6
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，我最喜歡冬天，尤其是初冬。
初冬的霧很神秘。清晨起來(lái)，走在效外，大霧籠照在大地上，像是給大地穿上了一層白色的婚紗。遠(yuǎn)處的高山、路燈和樹(shù)木顯得那么神秘。山只能看見(jiàn)小小的山峰，好像是掛在天空一樣。一個(gè)個(gè)路燈像一只只瑩火蟲(chóng)，忽隱忽顯的，迷朔離奇。高大的樹(shù)木籠罩在云霧中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像一匹匹駿馬在天空中馳騁。
初冬的太陽(yáng)是那么柔和。隨著時(shí)間的推移，八、九點(diǎn)鐘時(shí)，云霧終于慢慢地散去，太陽(yáng)露出它紅彤彤的臉膛，像個(gè)害羞的姑娘，半遮半露，放射著溫柔的光芒，使大地頓時(shí)有了不少生機(jī)。看著這柔和的陽(yáng)光，雖然已經(jīng)進(jìn)入初冬了，但是給人一種溫和的.感覺(jué)。
初冬的松柏是堅(jiān)強(qiáng)的。這時(shí)楊樹(shù)和柳樹(shù)的枝條上只剩下幾片枯葉，在冰泠的寒風(fēng)中搖擺，顯的那么蕭條無(wú)助。只有松柏站在那里，迎接著嚴(yán)寒，好像在說(shuō)：“我不怕冷。”盡情的舒展著自己茂盛的枝葉，顯得那么的挺拔、蒼翠。展示著冬天中的英雄本色。
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 7
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
有一句這樣的名言：一匹馬如果沒(méi)有另一匹馬緊緊追趕并要超過(guò)它，就永遠(yuǎn)不會(huì)疾馳飛奔。馬需要挑戰(zhàn)，人更需要挑戰(zhàn)！
就如大家都熟悉的一位體育明星XX劉翔吧。他在跨欄比賽中破了世界記錄，成了體育界的焦點(diǎn)。與劉翔一齊比賽的人，都是來(lái)自世界各地的跨欄高手，正因?yàn)閼?yīng)對(duì)這樣強(qiáng)勁的對(duì)手，所以平時(shí)劉翔才會(huì)不斷地提高自我，才會(huì)使他在比賽中有更出色的表現(xiàn)。試想一下，如果劉翔的對(duì)手只是一些普通的運(yùn)動(dòng)員，他在平時(shí)還會(huì)這樣的鍛煉自我嗎？那他還會(huì)成為世界矚目的體育明星嗎？所以說(shuō)，一個(gè)人的成功來(lái)自挑戰(zhàn)，不僅僅需要挑戰(zhàn)，還需要更強(qiáng)勁的挑戰(zhàn)！
我又想起狼與鹿的故事。鹿是狼的美味食品，兇猛的狼常常把鹿群追得四散逃跑。許多弱小的鹿都成了狼的口中食。當(dāng)?shù)鼐用駥?duì)鹿動(dòng)了惻隱之心，開(kāi)始圍捕狼。狼從荒原上消失了。然而出人意料的.是，鹿群不但沒(méi)有興旺，反而很多死亡。不在競(jìng)爭(zhēng)中前進(jìn)，就在競(jìng)爭(zhēng)中滅亡。原先，鹿失去了天敵后，生活安定了，不再運(yùn)動(dòng)了，導(dǎo)致體質(zhì)變化，造成生存危機(jī)。于是當(dāng)?shù)鼐用裼种匦抡?qǐng)回了狼。不久，鹿群重新獲得生機(jī)。
這則故事說(shuō)明，挑戰(zhàn)是生存的動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)：人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。沒(méi)有一個(gè)人的生活是一帆風(fēng)順的，可不一樣的人對(duì)前進(jìn)途中的困難有不一樣的理解。對(duì)與弱者來(lái)說(shuō)，困難是無(wú)底之淵；對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)，它卻是無(wú)價(jià)之寶。我們能夠把困難，挫折看成一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，能夠把它當(dāng)做是生活的挑戰(zhàn)！
生活需要挑戰(zhàn)。如果我們勇敢地應(yīng)對(duì)困難，勇敢地理解了生活的挑戰(zhàn)。那么，成功的一天就不遠(yuǎn)了！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 8
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個(gè)月初，國(guó)家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力加強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的'疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。
3.要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯(cuò)的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 9
親愛(ài)的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，加強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運(yùn)動(dòng)“，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。因此，要想擁有這筆財(cái)富，對(duì)于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不但達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所加強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提升我們的身體素質(zhì)，推動(dòng)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)推動(dòng)某些器官、肌肉的發(fā)育，推動(dòng)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須重視科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)。有些家長(zhǎng)和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自身也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)對(duì)自身的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自身的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的.運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過(guò)多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成不錯(cuò)的個(gè)性品質(zhì)。？三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。不錯(cuò)的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提升身體素質(zhì)，展示出不錯(cuò)的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 10
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我國(guó)旗下講話的題目是《不畏嚴(yán)寒 做真英雄》！
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的.抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 11
同學(xué)們：
上午好，今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，因?yàn)榕吕洌芏嗤瑢W(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們小學(xué)生而言，是相當(dāng)有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增多體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提升身體抵御寒冷的能力。因此，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)加強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道，陽(yáng)光中的'紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用；同時(shí)，它還能推動(dòng)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自身的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
這里還特別要指出的是：在校內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
不畏嚴(yán)寒主題的演講稿 12
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我講話的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》。
寒冬伴隨著我們呼出的白氣悄悄來(lái)臨，同學(xué)們?cè)缫呀?jīng)加衣保暖，防寒御寒，今天是12月9日，距離冬至還有13天，這也意味著冬天才剛剛開(kāi)始，真正的數(shù)九寒天還在后面。當(dāng)早晨的鬧鐘響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩時(shí)，當(dāng)路上行人稀疏，需要我們迎著冷風(fēng)上學(xué)時(shí)，當(dāng)老師站在臺(tái)上答疑解惑，需要我們用凍僵的雙手記下筆記，認(rèn)真做題時(shí)，嚴(yán)寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。課堂上，該需要我們用手來(lái)記、來(lái)寫(xiě)、來(lái)演算時(shí)，這些任務(wù)也全部由眼睛代勞了。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了。然而，在我們身邊，總會(huì)有那么一部分人，他們不畏嚴(yán)寒，每天早早地來(lái)到學(xué)校，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀。在他們身上，我們看到了戰(zhàn)神困難的勇氣和堅(jiān)忍不拔的意志，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣。
寒冬實(shí)際是對(duì)我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的.考驗(yàn)。生活中總有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想開(kāi)創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在痛苦面前退縮，勇敢地昂首向前，在嚴(yán)寒的冬天中用追求的激情掃除前進(jìn)道路上的一切困難。
嚴(yán)寒的冬天，讓我們伸出雙手去把握它。同學(xué)們，請(qǐng)堅(jiān)信，寒冬過(guò)后必是春天，雖然現(xiàn)在我們身處百花凋零的冬天，雖然我們現(xiàn)在在體會(huì)著天寒地凍的感覺(jué)，但是，只要我們夢(mèng)無(wú)止境，青春總會(huì)奉獻(xiàn)出它獨(dú)特而實(shí)在的溫暖；只要我們夢(mèng)無(wú)止境，心中總能詩(shī)意聯(lián)篇、溫暖如春。只要有夢(mèng)，沒(méi)有一個(gè)冬天是不可逾越的！
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