大一學習計劃

時間：2023-03-28 13:34:28 學習計劃我要投稿

大一學習計劃（通用11篇）

　　時間過得真快，總在不經意間流逝，我們又將迎來新的學習目標，續寫新的詩篇，一起來學習寫學習計劃，為今后的學習制定一份計劃吧。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態吧，下面是小編整理的大一學習計劃，歡迎大家分享。

大一學習計劃（通用11篇）

　　大一學習計劃篇1

　　一年之計在于春，一個學期之計在于開始，新學期初始，一切事物都充滿了活力與生機。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰。俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學期，我也該有新的打算。過去的一年在我的努力之下，學習部取得了一定的成績，在本年的.學習中我們將繼承優點，改正不足，爭取把學習做的更好。本學年工作計劃如下：

　　大一主要學習目標

　　明確學習目標，打好一定的語言基礎。爭取獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。

　　大一學習計劃具體安排

　　1、堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內容后，能夠主動復習。溫故而知新。

　　2、每天早起一個小時時間背誦英語課文。

　　3、每天堅持到自習室上晚自習兩個小時。

　　4、對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

　　5、每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。

　　6、訂閱英語輔導報，自學報紙上出現的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。

　　7、在這學期通過全國大學生英語四級考試，英語是我的專業，我系一直都比較重視英語的學習，抓好英語學習對我說也是很重要的，尤其大學英語四級考試關乎大家的畢業證書和學位證書。為進一步提我的英語成績，能夠更加自信、坦然地面對四級考試。

　　8、身為一個英語專業的學生，對于英文的寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。

　　9、爭取利用周末時間多學一門外語。

　　10、培養良好的學習興趣。俗話說：興趣是最好的老師。我認為，關鍵是積極的學習、主動的學習。漸漸把自己帶進書的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛上學習。古人說：學為立世之本，學可以立德，學可以增智，學可以致用。學習是成就事業的基礎，是人生的出發點，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂由之生焉。學習也是如此，你愛它，它也會回饋于你。

　　以上各項內容便是本學期的大體計劃。如有不妥請老師同學指正。

　　大一學習計劃篇2

　　年，我成為了一名大一新生，真正踏上我夢寐以求的大學，門檻，我很激動，但是進入大學后，我也知道自己當前的學習很重要，所以為了在大一打好基礎，我為自己制定了學習計劃。本學期學習計劃如下：

　　一、把握學習時間，認真完成學業

　　進入大學，雖然比我之前想象的不一樣，但是有一點是一樣的，就是時間是由我自己去打理的，因此這讓我明白我必須把握好自己學習的時間，珍惜大一的時間，把學業完成，我才能順利的'度過這四年的大學。因而這個學期，我會把時間規劃好，讓學習時間變得充裕起來，把大一要學的東西在規劃的時間內學完，讓自己后面學習變得不緊迫。大一時間相對是比較寬松的，所以我更加要自覺去管理自己的時間，把學習放在第一位，在大一讓各方面的學習都能奠基好基礎。

　　二、參加大學英語角的學習

　　高考也才過幾月，高中的英語基礎還在，在大學，我打算就參加英語角的學習，進一步去提高自己的英語，尤其是英語口語能力，高中英語不重視口語化，因此我的聽力和口語是不太好的，為了讓自己在大學可以輕松英語對話，我參加英語角，就能跟更多英語好的人一起學習，跟他們一起練習口語對話，說的多了，英語就能輕松跟別人對話了，也能讓自己的英語有更好的提高。

　　三、培養良好生活和學習習慣

　　大學是一個很容易讓人產生懶散的地方，所以進入大學，我就要培養自己良好生活習慣和學習習慣。生活習慣就是早上早起，并跑步去鍛煉身體，因為健康的身體才能支撐學習。學習習慣就是早上自覺讀書，平時看書的時候認真摘抄好的語句，上課做好筆記，這些都是能夠幫助學習的，還有課前養成預習和課后養成復習的習慣，這樣能夠讓上課變得不再煎熬，提前把知識弄懂，才不會覺得老師講課聽不懂。

　　大學是一個新的開始，我一定會珍惜大學的時光，在這四年里努力去獲得更多的成績，讓自己有所改變。這場大學的旅程，我會好好把握的，一定讓自己有很多的收獲，幫助自己畢業成功的走上社會工作。我會不斷的加油，把大學學習搞好，不辜負自己初心，不悔這段青春。

　　大一學習計劃篇3

　　一、首先，明確自己的專業，明確自己即將面對的專業先充分了解它。

　　二、積極認真完成每一次老師布置的作業，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補己之短。

　　三、注重學生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。

　　四、積極配合我院內部其它部門的工作，以及我院學生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學習，思想，人際關系，工作等等，都要全面發展。

　　第一學期是我的摸索階段，現在是我的實施階段，我要結合以前的學習經驗來指定這學期的學習計劃。

　　首先，我要在學生會中磨煉自己，并且可以充實自己的課外生活。

　　其次，我要在社會上尋找機會，找一些我能干的'工作，來豐富自己的入社的能力。

　　第三，廣交朋友，尋找機遇。

　　第四，學習還是挺重要的，合理安排自己的自習時間。

　　第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。

　　第六，生活勤儉節約，不奢侈浪費。

　　第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發揮。

　　第八，生活中的點點滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細節成就成功。

　　第九，努力的完成每項任務，無論是大事、小事，都認真的對待，命運是可以靠自己爭取的。

　　第十，活出自己的人格和尊嚴。

　　對自己做全面詳細的分解，爭取在畢業之前，合理利用學校的天時、地利、人杰，在學校多考一些證件，豐富自己的人生空白。

　　第十一，學會自定目標與計劃，有了目標才會有努力的方向，有了計劃才能合理規劃，才會有奮斗的激情。

　　任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。

　　大一學習計劃篇4

　　在人的一生中，三年到四年的時間不能說長。但是，一個青年在大學中的這段時光，卻不可說短。一是因為青春可貴，二是因為大學的四年，幾乎可以說是一生的基礎。任務非常艱巨，也非常光榮，作好大學學習生涯規劃，關系到未來的人生是否精彩。

　　大學學習生活與中學很不同，大家要逐漸學會轉型，適應大學的學習生活。中學教師作用非常大，學生跟著學，大學則通常每天2科目時間，課后有很多的學習過程是發生在課堂之外由學習者自主去完成的，大學的教學具有很強的獨立性和開放性，所以獨立學習、學會學習的習慣養成在大學非常的重要。

　　所以，在大學要好好培養自己學會學習、學會做事、學會共同生活、學會生存、學會改變，學會向他人學習，學會利用網絡學習。讓學習成為生命的一部分。

　　大學的生活不比以往，在大學什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實，培養自己的生活習慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。

　　大學校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點，用最短的時間與同學和老師們相處好，處理好自己的人際關系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。

　　新學期，我不僅我努力學習專業課，同時也好學好文化課，學好基礎課，增加各種興趣和愛好！積極參加各種活動。專業課又是我們日后謀生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的學習中我會加強與老師同學的交流，平日里認真研究練習，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學這四年的學習中學到一身好本領，為我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松。

　　這學期，我將在專業上更加強學習，因為還有2年我也將走上職業道路！所以專業知識在這方面顯的`更為重要！不能再浪費時間于玩耍，要為了自己的未來著想。對于12月的四級考試可能沒有把握過，那就更要加緊英語的學習，爭取在6月份把四級考出來！多去學校文圖看些書，以更好的充電，填補自己各方面的知識空缺，增加知識面，增加個人修養。

　　也希望能在這一學期的課余時間多出去找些與自己專業掛鉤的工作，實踐出自己不會的地方，到課堂上補空缺，讓自己以后的工作更加得心應手！！

　　總之，今年是一個覺悟的年！拋棄以前的一切，重新開始！希望自己可以不辜負父母老師的期望，更不要辜負自己的期望，做最出色的自己。

　　大一學習計劃篇5

　　剛進入大學，還是個新生，但是我卻深刻的知道，大學的學習很重要，一定要把握住這幾年的學習時間，才能讓自己變得更好，未來畢業才不會有遺憾和后悔。所以在大一，我將給自己制定一份學習計劃，幫助家長打好大一的學習基礎。

　　首先，堅持早讀。大學里是沒有設置早讀的，但是在大學早讀還是很有必要的，尤其是對英語來說，早上起來讀一讀英語，對英語的閱讀理解也會更強一些，讀英語文章也會更加的通順。在這個大一，我就要繼續保持早讀的習慣，堅持早上讀英語。

　　其次，上課認真。大學因為時間充裕的原因，所以大部分的學生會變得更加懶散，上課就不那么認真了，加上高中過于的壓抑，所以上課是特別的懶散，那么我從意識到這個問題后，我上課會認真，把該做的筆記做了，積極回答老師的提問，上課不睡覺，不玩手機，更不在課堂上與他人聊無關學習的話題。從大一開始，就保障自己上課認真，把學習的基礎給搞好，不讓后面的學習因為基礎不好導致學不好。

　　第三，課前預習，課后復習。大學與小學、初中、高中也是一樣的，課前依舊要預習，這樣才能跟上老師的教學，課后也只有復習，才能更好的消化所學的知識，才不會讓知識輕易被忘記。課前的預習很重要，做好了預習，老師在講解知識點的時候，才會更容易找到自己不會的知識，知道自己哪里學會了，哪里沒有學會，才方便下課后找老師解答。課后的復習，是對已經學過的.知識進行溫習，是一個再次學習的過程，會讓知識點在腦海里有個深刻的記憶，不容易忘記。

　　第四，理論與實踐相結合。大學學的專業，必須要與實踐進行結合，才能更好的弄懂。所以大一，我將一邊學習專業知識，一邊也尋找與專業相關的工作進行學習，在實踐中把專業知識更好的融會貫通。當然除了找工作進行實踐鍛煉以外，還有就是參加學校舉行的專業比賽，在比賽中鞏固知識，并向他人進行學習。

　　現在雖然才大一，但是我想只要大一打好了基礎，把學習真正的學好，未來幾年的學習會更加容易和輕松。我會努力在大一的時候就把專業學好，為自己將來畢業進入社會找工作提供好的助力，并不留遺憾在大學。

　　大一學習計劃篇6

　　進入大學并不意味著可以停下腳步輕松一下。與過去相比，現在大學生的學習面臨更大的壓力與挑戰。對每個人而言，學習是有限的，如果不進行有效的計劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會，怎能滿足社會的需要？有了目標，才會有動力。因此，我試著為自己擬定了一份新學期的學習計劃。

　　一、學習目標

　　（一）學習方面

　　1、認真學好各科專業知識

　　2、不掛科，爭取每科成績都達到80分。

　　3、力爭順利通過英語A級考試，提高自己的口語能力，突破語言難關。

　　（二）社會實踐方面

　　1、積極參加校內的各種活動，處理好自己的人際關系。

　　2、提高自身素養和語言能力同時也可以擴大交流范圍。

　　（三）生活方面

　　1、培養自己的生活習慣，鍛煉自己的生活意志，提高生活自理能力。

　　2、積極鍛煉身體。

　　二、具體措施

　　（一）學習方面：

　　1、抓住時間多多學習，課前預習，提高課堂的效率，爭取在課堂把所學的知識聽懂。課后抓緊時間復習，每天的自習都要認真對待。

　　2、每周一、三、五早上到英語協會組織的英語早讀課室讀英語單詞和英語課文。

　　3、每天晚上復習當天所學的內容和做作業。

　　4、沒課的`時候多去圖書館看書，學習更多課外知識。

　　5、周末把這一周所學的知識復習一下，并完成當周的所有作業。

　　6、抽取時間多做習題。

　　（二）社會實踐方面

　　1、按照規定的時間和程序完成部門的各項工作。不懂的要向有經驗的同學請教，擇其善者而從之，其不善者而改之。

　　2、積極參加校內的各種有益身心的活動，認識更多同學，增加與其他人交流與學習的機會。

　　3、周末有時間就去嘗試各種兼職，從各個渠道獲取最新的技能知識，在大學的學習中學確定自己喜歡從事的職業，為將來步入社會尋找工作增加自己的籌碼。

　　大一學習計劃篇7

　　時間一晃，9月就要過去了，進入大學也快一個月了，也將要迎來10月份，在9月份的學習沒有達到我想要的效果，那么在接下來的10月份，我將要重新規劃自己的學習，讓自己10月里有更好的成績。以下是我10月份的學習計劃：

　　一、晨起背英語

　　大學了，英語是必學的科目，因此10月份里我每天都會盡量早起把英語背一背。大學的英語更加的重要了。高中畢業，經過一個暑假，英語也沒有那么熟悉了。在9月份的時候學習英語都有些吃力，所以下一個月里英語的基礎是必須要去鞏固的。晨起背英語記憶也好很多，可以把單詞和課文給讀一讀，背一背，這樣之后的英語學習也就不會覺得很艱難，畢竟大學的英語于與高中的英語還是有很大的不一樣的，所以基礎是必須要搞扎實的。

　　二、按時完成所有科目的作業

　　大學的作業其實不多，經過9月份的學習，但是也恰恰是因為作業很少，所以很容易忘記還有作業要做，所以自己之前是有沒有及時的'完成作業的，結果就被老師扣學分了。因此在10月份一定要吸取這個教訓，把當天老師布置給我的作業給完成了，不去拖作業，以免到后面又因為忘記而沒有完成，這很影響后面的學習，也給老師一個不好的印象。下個月我會把每一個老師布置的作業在時間內全部完成，讓各個科目的學習都能有所進步。

　　三、多問多學，向他人學習

　　現在才大一，學習的空間很大，也正是基礎的階段，因此我將會多問多學。遇到不懂的，就積極的問老師和同學，把不會的及時學會。大一的學習還比較基礎簡單，所以就更要積極的學習了，只有在大一把基礎給學好了，那之后的學習才不會覺得很難。多問一些問題，才能積累很多經驗。在大學，只有多向他人學習，才會有更多的進步，也才能收獲很多的東西。

　　我知道自己才剛進入到大學里，我還有很多很多不會的，但是我會制定好自己的每一步學習計劃，讓自己在大學里能收獲很多。我明白求學路上還有很大的挑戰和艱苦，但是我也相信自己可以把握好機會讓自己在這所大學里有不一樣的收獲，未來也一定是精彩紛呈的，珍惜在大學學習的機會，讓自己各方面的能力得到提高。

　　大一學習計劃篇8

　　一、主要目標

　　爭取在大學中獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。

　　二、具體安排

　　1. 堅持預習，堅持在上課前先預習一遍專業書籍，并在圖書館尋找有關資料。在上課之前對所上的內容有所了解，能提高上課效率。并且在老師上完一天的課程后，能夠主動復習。溫故而知新。

　　2. 及時復習各個科目的知識。

　　3. 堅持英語的早讀。

　　4. 將學習環境選在圖書館，培養閱讀的思想。

　　5. 認真記錄每節課的知識點，并及時復習。

　　6.提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因于學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的.疾病等都能影響學習效率。為此我對自己的要求是盡量在自己能做好的情況下。提高效率。

　　我相信只有重在堅持，那么在大一的學習中我才能得到歷練以及成果。

　　大一學習計劃篇9

　　一、目的和要求

　　1.同學們能夠完成專業課的學習，學以致用，并在考試中取得優秀的成績;

　　同時擁有豐富多彩的課余生活。

　　2.拿到計算機一級證書，大家積極備考大學英語四級和區一級計算機考試，爭取一次全部通過;

　　同時鼓勵大家學習其他技能并獲得認可。

　　二、方法和步驟

　　總的方面就是聯合各位班團干，大家互相配合，做好班級工作，尤其是我們兩個學習委員之間。同時還要和各個小組長、兄弟班漢語言的學習委員互相交流，共同搞好06中文系的班風學風建設。

　　認真做好常規工作，加強與老師與同學的溝通，平時就和各小組長保持聯系，關注大家的學習生活情況，搜集有關學習方面的信息和意見，并及時上報。同時，向輔導員反饋的信息意見及時告知全班同學。每月上交的信息意見反饋同時將上交原稿發到班級的qq群論壇，使同學同步獲知反饋的意見。同時對輔導員和老師反饋下來的解決方案或辦法，整理成文，發送到班級qq群論壇。積極與老師溝通，促進師生間的交流和理解。

　　三、時間安排

　　1.在第一周到第五周，集中全力抓計算機考試，動員大家并在同學中開展互幫互助。

　　2.每個月搞一次同學間的聯誼比賽;

　　六月是期末考試動員。

　　3.每周末和月末作學習總結，匯總經驗教訓。

　　四、幾點措施

　　1.成立敢干敢超互幫互助學習小組。

　　組員之間合作解決學習生活中的問題，組員隊組長負責，組長對學習委員負責，學習委員對老師負責。

　　2.大到以班為單位，分為一班和二班;

　　小到以組為單位，七個六人小組，鼓勵之間展開正常的學習競賽。

　　3.在月末和學期末，根據各組綜合表現，評定出模范小組一個和優秀小組三個，總結表彰并給予一定獎勵。

　　借此鼓勵大家積極完成專業課學習，積極回答問題，保質保量完成作業，同時積極參加校內外活動，是自己真正的`迅速成長起來。

　　4.開展智力競答活動，調動對知識的渴望，增進同學了解;

　　問題研討比賽或就大學生問題的辯論比賽，培養團隊合作精神;參觀風景文化名勝，了解探究神秘美好的中國文化;與越南留學生聯誼聚會;向04級師兄師姐慶祝實習，并開交流會，記取學習和實習經驗;繼續舉辦名師講座系列，促使自己的學習生活向更好的方向發展。

　　5.根據校院班級不同的時地情況相應的開展應時活動。

　　大一學習計劃篇10

　　1、每天計劃：

　　就針對我所學專業的課程來講，英語和管理學屬于記憶性學科。因此，就必須保證每天對這倆門課程的背誦記憶。基于此，我制定以下學習計劃：每天6：00開始起床，然后開始學習，利用好的開始是成功的一半，一個系統周密而有彈性的學習計劃是保證學習成功的重要因素。大學學習與中學學習最大的區別在于更要求學生的學習自主性和自我規劃能力。所以，從大一新學期開始，學習計劃顯得尤為重要，它不僅可以督促自己自主學習，成功完成20分鐘時間聽英語聽力，10分鐘時間背誦管理學；7：20早飯后，利用8：00之前40分鐘復習當天所要學的課程并做好預習準備；午飯后，背誦20個英語單詞；晚睡之前，再聽10分鐘英語聽力，并誦讀一篇英語美文。

　　2、每周計劃：

　　在一周之內一定要背誦一篇英語美文，并背誦一單元的英語單詞及短語，熟讀課文；另外每周還要將本周學過的數學內容相關的課后習題全部做完；然后還有豐富自己的課外學習，讀一本名著和英語報刊。

　　3、每月計劃：

　　每月要做倆份英語報紙，并背誦課本以外其它四級詞匯50個，然后還有對本月所學課程內容進行一次系統而全面的歸納總結，另外在娛樂中學習，每月要看倆部英文電影，學會唱一首英文歌曲。

　　4、學期目標：

　　希望可以培養自己對英語學習的興趣，并且英語有質的'飛躍，形成良好地英語能力為己所用；管理學作為我的基礎課要學扎實牢固；數學要學會學好，爭取數學成績在班級前10名；同時還要和各科老師處好關系。

　　以上即我對自己本學年的基本學習計劃，也許有些地方計劃不夠合理，從而導致實施中出現一些問題，但我希望自己可以認真實踐自己所制定的計劃，并在實踐中逐漸完善自己的學習計劃，從而使自己的學習取得好成績。

　　大一學習計劃篇11

　　進入大學，無論是學習的目的、內容還是要求、方法都與高中完全不同了。為了使自己能在新的起跑線上一開始就能跟上進度跑得順利并有成效，特制定以下學習計劃：

　　一、充分利用課堂上的時間學好文化基礎課

　　文化基礎課（如數學、英語、應用寫作、經濟學基礎等）盡管與我的會計專業沒有直接關系，但由于這些課程的學分累計還是很高的，加上它們更多地是在為學習專業課打基礎，所以不能放棄。但由于我們的學習時間、精力有限，基礎課我們也有一定的底子，所以對它們，我考慮專時專用，上課時專心聽，力爭在課堂上就把老師講的都消化掉，這樣就不用占用其它時間了。

　　二、認真學習專業課。

　　專業是我們今后的立身之本，只有真正掌握了會計專業的相關知識和技能，我才能成為一名有用的`人才。

　　專業課對于我們剛剛高中畢業的大一學生來說，是一門全新的課程，對它們，我們是從零開始，所以得花大力氣、花大量的時間來掌握。對此我應從以下幾方面來努力：(承轉部分)

　　1．課前對老師講的內容進行預習，做到心中有數。

　　2．課堂上認真聽講，對老師提出的問題要積極開動腦子進行思考，以便能真正理解和消化。

　　3．課下對老師講授的知識要進行認真復習，認真閱讀筆記，以便進一步加深理解老師講授的內容。

　　4．認真獨立完成作業。作業是對自己是否真正理解并掌握了知識、技能的綜合檢驗，也是對我們獨立分析問題和解決問題的能力培養和訓練,所以應予以重視

　　5．多讀與專業課程有關的參考書，以擴大自己的`知識面，拓寬自己的視野，使自己更多地了解會計工作方面的業務知識。

　　6．積極主動地與同學開展學術方面的討論，以取長補短，促進學習；對于一些有爭議的問題，要敢于提出自己的見解，在爭論中讓自己的知識更準確更牢固。

　　7．用平時測驗和半期考試等成績來檢驗以上計劃的成效，以便隨時調整完善。

　　已能在新的起跑線上一開始就能跟上進度跑得順利并有成效，特制定以下學習計劃：

　　1、充分利用課堂上的時間學好文化基礎課