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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新

時間:2023-04-07 18:57:32 心得體會 我要投稿
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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新

  當我們經(jīng)過反思,對生活有了新的看法時,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣可以不斷更新自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒?以下是小編整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新,希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新1

  還記得在選體育課時,看到這門課時感覺還很陌生。當時只是聽過這個名字,而這門課到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知從哪聽說這門課不用考試,就高興地選了這門課,同時他也要我和他一起去上這門課。因為自己喜歡的體育課被選了,所以我就跟他一起來上了這門課。當時也是抱著好玩的心態(tài),隨便混混,反正也不用考試。可是誰知就是因為這個決定,是我深深地愛上了這門課,同時我也學(xué)到了不少東西,交到了一些朋友,也發(fā)現(xiàn)了我的另一個興趣——攀巖。

  隨著課程的繼續(xù),我對素質(zhì)拓展這門課越來越感興趣,并對它有了一些了解。素質(zhì)拓展一般以團隊項目為主,主要是熔煉團隊,這一點我感觸尤深。本來看似不能完成的活動,在伙伴的共同努力,相互配合下,順利完成了。同時每個隊員都積極參與,認真思考,提出自己的見解,每一個看似困難的任務(wù)都能十分有效率的完成。

  如過電網(wǎng),剛聽完老師講的規(guī)則后,同學(xué)們都噓聲一片,都不敢相信,那怎么過得去啊,那么小的孔,要從里面鉆過而且不能碰線。同學(xué)們開始抱怨,這時老師說,不要抱怨,快想辦法,以前學(xué)生很快地完成了這項任務(wù),你們還是想怎么過吧。于是,我們小組開始認真的討論起來,大約過了十分鐘,我們有結(jié)果了。首先必須讓一個有力氣的人從靠近地面的一個大洞鉆過去。因為后面他要負責(zé)接第二個人,所以力必須大。中間就根據(jù)不同人的身材大小從不同的洞抬過去。最后一個與第一個一樣。就這樣我們順利的完成了任務(wù)。

  還有就是用鼓彈球,老師規(guī)定時間讓我們練一下,最終任務(wù)是顛30下。剛開始我們只能顛3、4下,我們認為因站在原地顛,盡量不讓球往旁邊顛。可是我們不管怎么顛都只能顛幾下。當我們看到別的組人的位置隨球移動能顛十幾下。我們就改變了策略,慢慢地我們越顛越多,同時為了力的'平衡我們不斷地換人的位置,以求達到平衡。同時太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在練習(xí)中,我們不斷地適應(yīng)對方,改變自己。結(jié)果我們的成績突飛猛進,一次比一次多。最終我們顛了60多個。

  當然,素質(zhì)拓展還可以鍛煉個人的能力。磨練人的意志,挑戰(zhàn)人的極限,完善自己。我們練了空中抓杠,高空斷橋,攀巖。其中讓我感觸最深的要屬攀巖了。看著那筆直的攀巖墻,心中就有一絲害怕。然而當輪到我時,再爬時我就發(fā)現(xiàn)沒有我想的那么難,很快我就爬上去了。所以說很多情況下,我們都是被自己嚇住了,其實自己有能力完成某事,只是不敢去嘗試而已。而從這之后我愛上了攀巖,參加了攀巖大賽,最終還得了獎,現(xiàn)在已經(jīng)是校攀巖隊的了。

  通過素質(zhì)拓展這門課我學(xué)到了不少東西。首先,它讓我交到了許多朋友,同時也找到了一個興趣。其次,它讓我認識了團隊的重要性,任何看似困難的事通過團隊的集體努力,相互配合,都能高效率地完成。所以在以后的生活中我們要積極地與他人配合,共同分享自己的意見,相互幫助相互努力,共同進步。最后,它讓我明白其實很多情況下,我們最大的敵人是自己,因為自己的害怕而不敢去嘗試,其實自己可以做到。所以說,在以后的生活中我要不斷地挑戰(zhàn)自己的極限,不斷磨練自己,不斷完善自己。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新2

  作為一名大一新生,學(xué)生干部,我有幸參加了輔導(dǎo)員老師安排的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練,受益匪淺,感受良多。

  我喜歡這樣的集體活動,輕松歡愉富有意義。遠勝于那種競技類的比賽,充斥著緊張壓力,讓人透不過氣。雖然這次的訓(xùn)練也是以小組比賽形勢展開,但是大家都懷揣著欣賞和借鑒的心情去享受過程,而非比拼輸贏的結(jié)果。我們始終堅信,不是競爭對手,而是合作伙伴。當男生們用自己的雙腳作為支點,讓女生踩著越過雷區(qū)的時候;當大家絞盡腦汁,共同編隊歌的時候;當大家真誠的評價每一位同學(xué)的時候;我被深深地感動了。我看到男生臉上透出的剛毅,團隊成員呈現(xiàn)新奇的`花樣,每位同學(xué)身上散發(fā)出的真善美。那是我們的無私與奉獻,是團隊的齊心與合作,是英語學(xué)院10級的青春與激情。

  同時,在這次活動中,也暴露出來10級學(xué)生干部的一些不足。作為學(xué)生會的干部,我們依舊很稚嫩。在考慮問題的全面性及組織活動的積極性上來看,我們欠缺的還有很多。未來的路是艱難的,我懂得。縱然現(xiàn)在的我們,算不上什么了不起的人,但是,有些風(fēng)景只有在經(jīng)歷過磨礪與歷練后才能看見。我們也許為了追逐那些閃閃發(fā)光的人而拼命努力,或許煩惱著,痛苦著,卻依舊成長著,生活著。

  如果說要為這次活動尋求一個最好的意義,那一定是我們不滅的奮斗;是我們面對失敗與不能舍棄的生的希望;是我們英語學(xué)院10級每一位同學(xué)的愛。這是一種于萬千小愛匯聚一起的大愛。這種愛是恒久忍耐,又有恩慈;是不嫉妒,不自夸。不張狂,不求自己的益處,不計算人的惡,不喜歡不義,;凡是包容,凡是相信,凡是盼望。這種愛,是,永不止息。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新3

  6月1日,周六,我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓(xùn)練營”。早上六點半左右,坐在公司的大巴上,我同另外48名同事開赴這天訓(xùn)練的目的地――玫瑰湖汽車公園。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,激動之情自不用說,一路高樓大廈一閃而過,已是無暇顧及,心中想著的,就是今天到底會有什么樣的訓(xùn)練項目。一個多小時后,我們終于抵達訓(xùn)練基地。

  玫瑰湖汽車公園的周圍環(huán)境很愜意,用湖光山色來形容一點不過分,門前的大湖波光粼粼,坐落在山腰的各式房屋機具現(xiàn)代氣息,馬路兩邊是杏樹,一顆顆杏子調(diào)皮的俏立枝頭,令人好不垂涎,不過,我們知道,這些杏子,可遠觀而不可褻玩啊!然而,我們沒有沉迷周圍的美景,大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中,為期一天的訓(xùn)練正式開始!

  在教練的指導(dǎo)要求下,我們49人分成三個隊,每隊在確立了自己的隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊塑(體現(xiàn)團隊理念的造型)后,分別由三位教練指導(dǎo)訓(xùn)練。我們是“山重v5”隊,隊訓(xùn)是“狹路相逢v5勝”,隊歌則是由零點樂隊的《相信自己》改編而來――“山重v5,奧~,遇見一切困難,勇往直前,山重v5!”

  一天的訓(xùn)練緊張而又刺激:

  高空單杠,隊員在安全繩的保護下,在8米高的圓盤上一躍而起,抓住一根吊在高空的單杠。這個項目看似簡單,實則在8米高空想站穩(wěn)都難,更別說跳躍了,而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼,戰(zhàn)勝自己的能力!

  七巧板,全隊被分成兩到三人不等的七個小組,按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個任務(wù),我們完成的.很不好,知道任務(wù)結(jié)束,我們才意識到七組實

  際上是處在領(lǐng)導(dǎo)和指揮地位,而我們其他組一直在指揮七組!這個游戲,我感觸頗深。現(xiàn)實生活中,我們經(jīng)常會自以為是,以為自己的就是對的,而這些所謂的對的,其實根本就不是從全局出考慮的,僅僅是從自身利益出發(fā),這樣沒有團隊協(xié)作,到最后只能是一塌糊涂,又怎么能在人才濟濟的當今社會處于不敗之地呢?

  孤島求生,全隊分成珍珠島,啞人島,盲人島三組,三組根據(jù)自身的任務(wù)書知道,完成終極任務(wù)――從孤島集中在一起!這個任務(wù)實際上是“七巧板”的一個延伸,但是,我們最終的完成結(jié)果也是不盡人意。不過,在這個過程中,還是學(xué)到很多做人做事的道理。

  團隊共贏,這是最后一個任務(wù),由整個大團隊共同完成,又分為“一圈到底,不倒森林,團隊戰(zhàn)鼓”等四個任務(wù)。這個任務(wù)要求所有人協(xié)同合作,在要求的四分鐘內(nèi)完成四個任務(wù),每個任務(wù)平均一分鐘時間,開始大家都以為不可能,可是在經(jīng)過半小時的訓(xùn)練磨合后,最終結(jié)果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻,每個人都很驕傲,我們用自己的努力證明,我們可以!

  最后一個活動后,教練進行了精彩的總結(jié),在教練對公司,對參訓(xùn)人員致以誠摯祝福后,一天的拓展訓(xùn)練就此畫上圓滿句號!

  人的潛能是無限的!一天中,教練一直在強調(diào)這句話,事實也證明,很多事我們只是想著它不可能做到,而做了之后才發(fā)現(xiàn),不是不可能,而是我們不敢做!現(xiàn)今社會是團隊合作的時代,是比魄力的時代,沒有合作,不敢想不敢做的團隊,是沒有機會勝出的!一天的訓(xùn)練結(jié)束了,而我們?nèi)松耐卣够蛟S才剛剛開始,我相信,只要我們?nèi)ヅΓ?chuàng)新,我們的明天一定會更好!山重建機在所有員工的協(xié)同合作下,一定會更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新4

  一、團隊需要民主

  在“盲人方陣”拓展游戲時,我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案,互相補充,最后確定了最終的策略,這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,如果只是某個人的一言堂,難免會有失策,也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下,大家群策群力,才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。

  二、團隊需要核心

  正式進行拓展活動之前,要求兩個隊選出隊長,取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍,在隊長的統(tǒng)一安排下,分工合作,有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話:一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力,這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用,他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。

  三、團隊需要信任

  背摔活動,首先體現(xiàn)一種自信,但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合,才沒有讓背摔者的自信成為自負,也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感,搭建了一個可信而安全的`平臺。其次,你也是承接者,你必需讓體驗者放心,必須被別人信任,這樣形成了一個信任鏈條:自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。

  四、團隊需要合作

  背摔活動時如果承接者只有一人,你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問:“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,你的心里是什么滋味?你剛摔下時,承接者中突然有人逃跑、拆臺,那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,排著人字隊形,在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,齊心協(xié)力、精誠合作,不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。

  五、團隊需要競爭

  “驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步,策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭,成功也源于競爭,優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新5

  第五期團校培訓(xùn)在3月19日開展,到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲,團校的學(xué)員們基本上都堅持下來了,3月26、27日,我們上的是課外實踐活動,這個活動在團校培訓(xùn)課程當中具有很好的作用,能夠很好的體現(xiàn)出一種團隊精神。我們這次的活動還有一句關(guān)于團隊合作精神的口號“青春驕陽,能力更強”,體現(xiàn)的是一個青年的青春活力與能力。確實也是,我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕耍拷M隊員都在不怕辛苦的奔跑,去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

  定向越野的確是能夠很好的鍛煉團隊精神,并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動分為好幾個點,每個點都不再一個地方,必須通過我們的努力在能將這些目標找出來,所以大家都跑得上氣不接下氣,熱汗淋漓。但是,我們都有堅持下來,并且將任務(wù)完成。

  我們是定向越野當中的第八組,也是團校培訓(xùn)班的最后一組,下午3點多我們就開始在在球場旁邊集合,經(jīng)過校團委組織部的安排和講解下,我們拿到了地圖,拿到地圖之后,我和另一個成員就開始分析地圖的走向,把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以,我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動結(jié)束后,很多人都說看不清楚地圖,我覺得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維,因為很多地圖就和數(shù)學(xué)題一樣,需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會有規(guī)律。我和我的.同伴看地圖時是把地圖轉(zhuǎn)個方向看的,這樣子看起來,很快就找到了方向感,并迅速準確的發(fā)現(xiàn)目標,整個活動下來,都用了很短的時間。

  我認為,人的一生從某種意義上來講也是一種定向運動,唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標,現(xiàn)在,沒有明確目標的基本上是我們這一代年輕人的通病,生活過的沒有目標,得過且過,很少有大的作為。所以,我建議大家開始自己追求之前一定要問問,自己所要到達的目的地是哪里?

  自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個問題考慮清楚,我相信,大家將不會變得渺茫不知道方向,也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續(xù)走下去,“堅持就是勝利”,我很認同這種看法,勝利不一定就要是成功,像今天下午的越野活動,我們第七對雖然只拿到第九名,但是,我們的堅持和團結(jié)都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難,就因為活動的可貴,所以我們才會更珍惜。

  定向越野活動我們都做的很開心,我將會永遠的記住這次有意義的活動。

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