拓展培訓心得體會【薦】

　　從某件事情上得到收獲以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。應該怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的拓展培訓心得體會，歡迎大家分享。

拓展培訓心得體會1

　　最初對戶外拓展訓練的理解，無非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶外拓展訓練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說是震撼的一天，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天。短短的一天，我們學到在其他地方學不到的知識。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　早上七點半我們從總行出發，半個小時后到達拓展園，由此拉開了全天的拓展訓練，我們整個隊伍共63人，分為三個組，有三位教官指導我們訓練，教練下達了第一項任務—“破冰”：選隊長、定隊名、畫隊標、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻言獻策，緊接著，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風云隊、風雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞！龍隊、龍隊，飛龍在天！”此時此刻，雖然我們才在一起一個多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現在我們成為了一個團隊，一個集體，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。

　　組隊完畢后，教官下達了第二個任務—“蛟龍出�！保核�有隊員站一排，兩個腳分別和兩側隊友綁在一起，看看哪個隊首先縱向走出來回四十米。教官給了我們五分鐘的訓練時間，最初我們感覺這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現了很多失誤，這個走快了，那個走慢了，這個邁了左腳，那個邁了右腳等很多問題。為什么感覺很簡單的項目，做起來會出那么多問題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態度有問題，不應該輕視任何一件事，往往是你感覺很簡單的事，會成為我們前進道路上的絆腳石，也就應了那句話：你要為你的輕視買單；另外就是缺乏配合，我們是一個團體，不是一個人，我們需要彼此的配合；還有就是要學會換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個角度想想也許問題就不是問題了。在這個任務中我們相鄰隊友間挎著兩側隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會到最好的消除陌生感的方法不是簡單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個任務，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進相互間的信任。

　　我們的第三個任務是“穿越電網”：在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的二十多個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。無論任何人觸網，都意味著團隊的失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。聽教官講完規則后，我認為這是幾乎不能完成的任務，因為最高的一層網格都到我頭頂了，那怎么能讓人過去呢，而且還要求不能觸網，用概率學說這是不可能事件啊！首先我先來回穿了幾次，其他隊友也都躍躍欲試，但沒有統一的意見，沒有統一的領導，漸漸的大家發現，單靠個人力量根本是過不去的，沒有統一的領導也是不行的。由于我比較活躍，而且在大學幾年的班干部鍛煉，有一定的組織和協調能力，此時，隊長和大家一致推舉我擔任本任務的指揮官，能夠得到隊友們的認同我感到很高興。接下來我們利用五分鐘左右的時間分析了一下，剛才出現的問題，讓大家家積極發言獻策。在大家分析后，我們明確了每個人的職責，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，制定了一個整體計劃，根據網格大小和每位的體格大小，確定各位隊友先后通過的順序以及其對應的網格位置，并為最后通過隊友留出撤退網格。雖然我們制定了計劃，但在執行過程中還是出現了不少意料之外的失誤，有些沒有安排輸送任務的隊友因為無意間碰到了樹或者網格，使我們失敗。此時，我們沒有抱怨他們，因為我們是一個團隊，我首先承認他們的失誤是我的責任，因為我沒安排好他們的位置才出現了這樣的錯誤，我及時作出決定，在網前一米處畫了一條直線，要求所有沒有安排任務的同學站在線后為隊友加油。在執行過程中，每當有隊友發現問題或者提出建議時，我都會根據實際情況及時作出調整，抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。通過這個任務我感覺有些時候有些事，并不是我們想想的那么難，只不過是自己把自己給嚇著了。并且有很多事靠個人的`力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，

　　明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　我們的第四個任務是“信任背摔”：當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住�？赡苤斏鞯哪銜�考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。每位隊友上去之前，會在團隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵，并喊著：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵。當臺上的人問到：“我要跳了，伙伴們你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

　　我們第五個任務是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為三十厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這是我感覺最刺激的一個項目，雖然我們都是帶著安全繩上去的，但人到高處還是會產生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自覺的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當他們完成一個動作，我們都會為其鼓掌加油，鼓勵其繼續完成下一個動作，沒完成一個動作我們就離成功更進一步。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了。由于我之前刻意鍛煉過去克服恐高，所以很順利的完成了這個任務。但這個任務也給我產生了深刻的體會：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。 同樣的道理，在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。

　　我們最后一個任務是“畢業墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。這個活動起源于英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。而且是在全體隊員都進行了一天的訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，當隊友踩著我的肩膀時，會感覺到熱乎乎的疼，但當他們成功越過高墻時，我們心里是高興的，因為我們離成功又近了一點。 全隊63個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

　　拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的 ，“我們戰勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧；它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發展的，一切才華、學識對于這個企業來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。

拓展培訓心得體會2

　　通過兩天的駿發戶外拓展培訓，我收獲良多。

　　拓展訓練是一種自我突破的培訓，能使人認識自我潛能，磨練意志，又增強了團隊的凝聚力。通過這些訓練使我真正了解了拓展的含義，是通過各種個人及團隊的活動，使每個學員在今后的工作中表現出最佳的工作狀態和創造力，使我們的團隊更為融洽、團結、協作。

　　記得在第一天的歡迎儀式上，教練為我們講述了拓展的由來，并強調了拓展訓練的目的關鍵在于“悟”。訓練的時間是短暫而又緊迫的，在這短短的兩天的時間里教練共為我們設計了八個項目的活動。這次由于我自身的原因，我只參加了其中四個項目的活動，下面我就談一下我此次拓展的感悟。

　　空中斷橋是個人挑戰項目。當想到要在八米的高臺上跨越，雖然知道有很完善的安全保護設備，但不免心里還是會害怕。其實在向上爬的過程中我覺得有些體力不支，可能是自己平時真的很少運動，我是我們隊倒數第二個站上高臺的，在站上高臺的一剎那向下看，心里真是懸懸的，當時真的有下去的沖動，最終我還是在教練和隊友們的幫助下完成了此次項目。通過這個項目使我突破了自己，使我學會了自信和勇敢，聯系到現實生活中，如果遇到困難的事情就退縮，就永遠沒有成功的可能，只有克服心理障礙，調整身心狀態，更樂觀地面對工作生活中的挑戰，才會成功，成功與失敗之間也許真的只有一步之遙。我想我能完成這個項目，與我們隊的每個隊友是分不開的，是他們給了我鼓勵，給了我信心和勇氣，使我感覺到了我有這么一個堅強的后盾在支持著我。

　　驛站傳書和盲人方陣都是團體合作項目。在這兩個項目中充分考驗了團隊的配合與協作能力，在兩個項目中我感觸最深的就是要學會傾聽別人，其實在現實生活中也是一樣，一個人的思維往往是有限的，只有大家一起想辦法，各抒已見，才能在獲得最好的解決方法。但也需要一個最終的決定力量，這就像企業中的領導人是一樣的，一旦決定了方法，所有人都要遵從這個規范，也只有大家團結在一起，擰成一股繩，團隊才會進步與發展。

　　從項目中我充分感受到了團體溝通、合作的重要性，在企業中每個員工都要明白自己在企業中的位置，按照團隊的目標及內部分工，明確每個成員的工作任務，因為只有當你知道團隊在做什么，又知道自己要做什么，才能充分的進行合作。

　　在這兩個項目中也都啟發了我們的想象力與創造性，讓我們進行了積極的思考，提高了解決問題的能力。

　　以前從沒覺得贊美一個人能有很大的效果，通過會上與隊友們的分享明白了贊美其實對每一個人都非常重要，每個人在工作生活中都要學會去尊重別人，體諒別人，贊美別人，我們的團隊才會更團結，更協作。

　　結合我現在的工作，一點一滴中都聯系著公司各個部門，起著紐扣的作用，只有明白自己的工作，嚴格按照自己的工作任務去開展工作，將公司內部的'建議意見合理化的歸納總結，傳遞給相應的職能部門，所有人員加強交流與溝通，公司內部的工作流程才會運轉得更為順暢。

　　其它的幾個項目我雖然沒有參加，但通過與隊友們的分享，還是能分享很多感悟，比如背摔就充分表現了信任的重要性，只有相信團隊，相信一起戰斗的隊友，所有的人都遵循一個規范，達到一致，才能取得真的成功。

　　我想無論是個人項目還是團隊項目，對于每一個隊員來講都是一次極大的考驗，個人項目是挑戰自我，團隊項目培養了隊員間的相互信任、理解、默契與配合。拓展訓練不像極限運動那樣具有很強的挑戰性，極限運動強調的是個人的意志，而拓展訓練強調的是加強團隊精神和協作能力。就像我們隊長最終總結的那樣：沒有完美的個人，只有完美的團隊。

拓展培訓心得體會3

　　5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂園進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。

　　我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進行了一系列的培訓，在每次訓練結束后都感悟很多。在此我也談談這次訓練，做一個歸納總結。當今全球企事業單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場地拓展訓練融入大自然并與體驗相結合的，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學，在玩中學，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。

　　開訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務后，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就體現出了很好的團隊協作精神。

　　我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是《我要飛得更高》，接下來就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務，其中給我最深刻的是結業墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間。

　　上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲，是一次訓練，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實��！我就想到了5。12那一些悲慘的場面，當時也不是有好多的英雄嗎？不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎？就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的.一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬。

　　就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢？就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展。

　　這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷！三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

拓展培訓心得體會4

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。

　　從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的`戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

　　通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

拓展培訓心得體會5

　　20xx年6月18日—19日，我們公司員工進行了為期兩天的拓展培訓活動，以前對于“拓展培訓”這個活動只是聽別人談起過，自己從未接觸過，我是帶著好奇和學習的心態開始了這次培訓活動。

　　剛一上車，培訓師就讓公司每個員工給自己起了“綽號”，并做了成語接龍的游戲，并設計出這個團隊的隊名、隊訊和隊歌，在歡聲笑語中，讓彼此之間并不熟悉的人就有了一份親切感；兩天的培訓項目不少，每個項目都帶給我了一些不同的收獲，讓我感悟比較深刻的是“穿越電網”、“畢業墻”。

　　一、“穿越電網”

　　各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗�？墒怯械木W眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后團結合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　二、“畢業墻”

　　4米高的逃生墻，17名隊友不準借助任何外力，要在40分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。

　　通過這次拓展培訓，通過一次次的分享，使我充分領略到了團結協作的重要意義，激發了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養了自己發散思維、逆向思維、樹立創新精神的思路，促進了同事間的.友好、互助、彼此信任、相互關愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。

　　這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進的地方。真心感謝公司給我這么好的學習及成長的機會，我會繼續努力。這次培訓對我的工作邁進了一個大臺階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己一直沒有發現的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓中學到的啟發一點點運用到工作中來，慢慢去吸收去懂得……

　　拓展訓練雖然已結束，但拓展精神要一直延續到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷售部的隊名，隊訓，隊歌，以激發大家每天積極向上的氣勢，同時鍛煉大家的團隊合作精神！銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創造更大的價值！

拓展培訓心得體會6

　　為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。

　　回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

　　在訓練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：

　　一、明確任務是完成任務的前提

　　接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

　　二、制定正確的方案是成功的必然

　　周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

　　三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證

　　人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。

　　四、提高執行力是完成任務的根本

　　這次訓練的全過程中，所有的'隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

　　一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

　　二、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

　　三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌作出貢獻。

拓展培訓心得體會7

　　一、細節決定成敗

　　在“極速傳真”游戲中，所有人員被分為四個小組，分別進入游戲場地，在不發出任何聲音的條件下，按照順序依次拍打地上所擺放的標有1-30數字的方塊，并且隊員身體的任何一部分都不能觸碰放置方塊的圓形區域。圓滿完成以上操作最快的小組將獲得10分，接下來的小組則分別獲得8分、5分、3分，如果有任何違反規則的行為則得0分，最終得分最高的小組獲勝。在這輪游戲中，我所在的“挑戰者”隊在一共7輪游戲中，有3次都因為同一個原因——觸碰圓形邊界犯規而被淘汰出局。一個錯誤，犯一次可以原諒，犯兩次就應當總結經驗教訓，犯三次那就是不可原諒。組長在第一次出現這個問題后就反復提醒大家注意腳下不要踩到邊界，但依舊有隊員因為急于求成而忽略。這個游戲考驗大家的并不是速度，而是要考驗每個小組隊員的仔細程度。正所謂細節決定成敗，如果僅僅只是強調速度，但卻不注意小節，那么你可能連開始這個游戲的資格都沒有。在今后的工作、生活中，對于任何事情都不可急于求成，靜下心來慢慢享受生活中的一切，享受游戲本身，方能體會到其中真正的樂趣。當新員工進入單位后，工作中的任何小事都不可小覷，細節才能彰顯魅力。在工作中要注意多多觀察其中的細節；當我們集中精力，想在平凡的崗位上創造更大的價值時，就要心思細膩，從點滴做起，以認真的態度做好工作崗位上的每一件小事，以認真負責的心態對待每個細節，從而獲得最后的成功。

　　二、學會感恩

　　在最后一個拓展項目“畢業墻”中，張教練告訴我們為了全體隊員的“生存”，所有人員在沒有任何輔助條件、不準使用任何道具的條件下，必須在35分鐘之內到達最高點。很多女隊員聽到這個要求后，都認為這是一個不可能完成的任務。但是為了團隊的勝利，我們必須團結一致，攻克難關！經過討論，我們找到了通過畢業墻的方法：身材高大魁梧的隊員作為第一層人梯，身材高挑、但體重較輕的隊員作為第二層人梯，先將一位臂力強壯的隊員送上墻頂后，由該隊員依次將剩下的同伴拉上墻頂，最后一位隊員由倒掛在墻體上的隊員拉上墻頂。當然，打沖鋒和斷后是男隊員義不容辭的職責，女隊員在中間上。當我看到我們的男隊友用自己并不堅實的臂膀為我們搭好人梯的一瞬間，我被深深震撼了！當第一個隊友在大家的鼓勵和加油聲中順利到達墻頂后，所有在場的人都情不自禁的鼓起掌來：我們可以的，我們單位的各位同仁永遠是最棒的！當我踏著隊友的肩膀，順利到達畢業墻上時，我從心底涌出深深的感謝——感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了團隊的生存，敢為人梯的.犧牲精神。在這里要特別感謝自愿留在最后一個爬墻的同學，他把生的希望留給別人，卻把危險留給自己，這種奉獻精神不正是我們每個人都需要好好學習的嗎？在這個游戲中，大家都應該認識到，個人的成功永遠是基于團隊的成功；當你踩著別人的肩膀獲得成功的同時，請記得感謝那些曾經被你踩在腳下的人，他們給予了你支持，給予了你信任，更給予了你幫助。在這個游戲中我感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂斗志，感受到了團隊精神的偉大，感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了團隊精神的培育是企業對每一個員工的要求，感受到了感恩是全社會對我們每一個人的要求。

　　拓展培訓，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我們一次終生難忘的經歷，更給了我們一筆寶貴的精神財富！它讓我們懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么加強彼此之間的了解和溝通，懂得了團結協作、互相激勵，挑戰自我，也讓我們學會了換位思考。更讓我們知道，人要時刻懷有一顆感恩的心，感謝單位這個大家庭給予我們一次鍛煉、學習的機會，感謝各位30所的新同仁，感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲、感謝所有

拓展培訓心得體會8

　　拓展培訓是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；并且讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

　　本次拓展訓練由集團工會主席劉良同志主持，綜合部、企業文化宣傳室協助。20xx年7月10日，清晨六點三十分，我集團的兩臺大客車載著廣納洗煤、紅雷洗煤和勇創洗煤廠的108名基層工作者，浩浩蕩蕩的駛向寧夏省銀川市賀蘭縣的蘭一山莊進行訓練。

　　本次訓練為期一天半，蘭一山莊的教練將受訓學員分為六組，分別有針對性的進行了名為“突破自我”的開營儀式，訓練執行力、創新的“交通堵塞”；提升團隊協作、執行力的“扎筏求渡”；加強溝通能力的“盲人方陣”；深化溝通能力、團隊協作精神的“荊棘取水”以及突出奉獻精神的“畢業墻”。

　　經過此次拓展訓練，讓廣納集團的員工在苦與樂中體會到了“多一點勇氣與自信、多一點理解與溝通、多一點進取與互助”，在緊張的工作之余拓拔進取、展現自我。拓展培訓是以游戲為載體，以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟，在青山綠水之間，通過趣味性的游戲、啟發式的運動、相互依存的環境

　　條件和教練的精短點評，促進人與人之間的'溝通和信任。在培訓的過程中把企業文化理念與各項活動項目有機融合，讓參訓者通過活動培養積極的心態、重審自我、挖掘自身潛力，增強協作意識，從而提高公司整體凝聚力，激發員工的工作激情。

　　同時，通過拓展訓練項目，推進廣納集團的績效考核制度，從根本出發，深化員工對績效考核制度的理解以及執行能力。在企業中不論是績效考核，還是其他方案的實施，都離不開領導、員工的辛勤努力，團隊精神和個體精神也顯得十分重要。一個好的方案能順利有序的實施，也必定離不開團隊中成員的支持和努力。因此，拓展訓練可以培養團隊中“士兵”的能力。

　　廣納集團拓展訓練項目共分為六期，第一期訓練結束后，陸陸續續還會有五期來自廣納集團各子公司的員工參加。從而提高廣納集團的整體素質。

拓展培訓心得體會9

　　10月6日我參加了一個從未體驗過的新活動“歷奇培訓”，從字面上我的第一個理解是經歷奇怪的培訓，可是事實上這次的培訓確實讓我吃驚，回來后我上網查閱了有關歷奇的資料，原來歷奇輔導的理念來自「經驗學習法」是透過參與小組活動，加上充滿刺激、支持和歡樂的氣氛，令參加者在輕松的環境下尋找一些被忽略的潛能，建立自信；發掘心底內的悲與喜，加深對自己的.了解；體會新挑戰；學習積極面對將來；使參加者能夠突破自己的框框，健康、快樂地成長。正是因為這樣我重新認識了我周圍的同事們，原來我的同事們是那么的有趣，我們團結的力量是那么那大。

　　首先我們接受了歷奇培訓，在歷奇培訓師的指導下開展了多項活動。在分享的過程中，我們認為這些活動非常有趣，感覺非常輕松。談到收獲時我們都說“每一項活動的成功都要全身心投入，積極想辦法，主動配合，服從指揮。要時時刻刻想著我們是一個集體�！�

　　我印象最深的活動就是我們在黑暗中，不能使用人類的語言如何迅速的找到自己的團隊，并且按原來的順序站好。我們的隊長華蕾迅速地制定了策略，三種不同的動物聲音“喵”、“嘎”、“�！眮韺ふ易约旱膱F隊，以四人為一組，一聲，兩聲，三聲，四聲，代表順序，在這次活動中我們小組以很快的速度，完全正確的找到的自己的位置，我覺得在我們平時的生活和工作中確實有很多方法來解決各種問題，可是我們在做團隊活動是真的需要“一個聲音說話”。

拓展培訓心得體會10

　　為了進一步加強校園文化建設，在大學生中營造快樂和諧、合作進取的良好氛圍，4月17日，由心理咨詢中心主辦的大學生戶外素質拓展訓練營在升旗廣場正式開營。

　　本期訓練營將通過“團隊文化建設”“雷區取水”“舉案齊眉”“同舟共濟”“蒙眼障礙”等活動項目的陸續展開，引導學生重視個人成長和團隊關系的重要性，樹立起“小成功靠個人、大成功靠團隊”“沒有完美的個人、只有完美的團隊”的觀念，從而以良好的心態處理好與同學及他人的關系，為個人的學習、成長創造良好的外部環境，為畢業后進入社會工作，參與團隊建設打下良好的基礎。

　　第一個活動項目臨近結束時，同學們結合自身實際談了自己的.感受，來自自動化系的馬瑞豪同學談到：“參加這次訓練后，我深刻的感受到了態度在生活中的重要性，只要態度是積極的、主動的，把事情做好不是難事，相信在今后的學習、工作和生活中，我會積極調整身心狀態，勇敢面對生活中的各種挑戰，把學習和工作做得更好”。

拓展培訓心得體會11

　　20xx年11月，天寒地凍，陜西興麟房產員工拓展訓練依舊火熱，公司員工陸續前往秦嶺山宇銳拓展訓練營開展戶外拓展訓練。拓展訓練是對久居城市的人進行的一種野外生存訓練，刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人更加珍惜現在的生活，鍛煉人們的身體，讓人在精神和身體上都得到極大的滿足。通過信任背摔、空中斷橋、雙人走鋼絲、千里傳珠等一系列項目，員工不僅收獲了樂趣、信心和勇氣，更在團隊項目中學會了團結、信任與責任，身心得到極大的鍛煉，受到深刻的啟迪。

　　讓人印象最深刻的是名為“千里傳珠”的乒乓球傳遞活動，該游戲由各個小組每人手持一段PVC管，把一個乒乓球從起始線運送到終點，其中前面接過的人要迅速到后面去接而且乒乓球不能落下，時間最短者為勝。這是一個最典型的團隊合作項目，每位成員必須全力配合，既要快，更要穩，才能在最短的時間內完成任務。通過這個看似簡單的游戲，每位參與者都深深感受到合作、責任的`重要性，必將在以后的工作中獲益匪淺。

　　1.團結一心，其利斷金

　　要論刺激，最要說的是“雙人走鋼絲”與“空中斷橋”了，一個是雙人配合高空走鋼絲，一個是挑戰自我空中飛躍，既考驗身體的平衡與柔韌性，更重要的是大無畏的精神與勇氣，跨過去，就是一個嶄新的自己

　　2.夠膽你就來

　　看著同仁站在斷橋上猶豫，一次次的鼓起勇氣，終于奮力一躍，有驚無險地跨到了對面，下面的戰友們一片歡呼。忐忑的心情，我也站到了這邊，少許的怯意，終是心一橫，沖刺，跳，我成功了，戰勝自己的感覺真好。

　　3.YOU JUMP , I JUMP

　　信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。它要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。

　　大家一個個的站上高臺，腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔，有的遲疑了很久，大家耐心地鼓勵著，有的信心滿滿，漂亮的動作，完美的一摔。

　　4.親們，救我啊

　　一天的訓練在歡聲笑語中接近了尾聲，大家都感覺意猶未盡，告別了教練，走出基地，明天我們重新投入工作，迎接新的挑戰，相信在訓練中學到的團結、責任、勇敢、堅毅……會讓我們受益匪淺，我們的明天會更好，興麟的明天會更好。

拓展培訓心得體會12

　　時光飛逝，為期六天半的培訓已拉下帷幕，在這期間我真的學會了很多，懂得了很多。

　　記得在做體能培訓中：飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠的范圍之內，但我依舊認為自己沒能力跳過去。當我爬到頂端時，有點緊張，所以就顫抖的十分嚴重，我沒往下看，在心中不斷鼓勵自己，所以慢慢地，一點點的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來的時候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復雜了。

　　所以這就讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現在我發現如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

　　再就是最后的翻越畢業墻時，我真的感受到了團隊的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在社會里我們應該學會做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。

　　在隨后的幾天學習里，我學會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現在錯的越多，老師、同學的點評，才會讓我學到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試里錯的好，那是只有不被企業錄取的結果。

　　除了模擬面試，還有個人簡歷的制作，這也是非常重要的，因為簡歷是找工作的開始，只有制作出一份好的.簡歷，公司才會給你面試的機會，所以在老師的細心教導下，基本學會了簡歷的制作，這又讓我小小的滿足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會有大的收獲。

　　在這次培訓里，我深深的體會到每個人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務，其實，當我們跨出眼前一小步的同時，我們已經跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！

拓展培訓心得體會13

　　20xx年8月17號，我從瀘州回到了我的故鄉宜賓，成為宜賓天立學校的一員。說起來，我應該對故鄉很熟悉才對，但實際不是這樣的。面對陌生的環境和陌生的人們，完全讓我不知所措，心中全是迷茫。

　　來到宜賓天立的第一天，學校對我們新分、新調的老師進行了集體的拓展培訓。我這個人看起來挺高大、健碩的，然而自參加工作以來，我就基本上沒參加過什么體育活動，身體也悄咪咪地發胖了。拜這體型所賜，在參與培訓中的過程中，常常感覺到很辛苦。但用教練的話來說，“你的汗不是用來白流的，你總會明白一些道理!”確實，這兩天的時間里，我收獲了很多東西。我與同事們漸漸熟悉起來，心里的那道冰川也漸漸開始融化。

　　很快，我就融入了這個新的集體——宜賓天立國際學校。

　　17號晚上，學校教師發展中心為我們放映了電影《面對巨人》。這部電影我從來沒看過，心里那塊最柔軟的'地方也很少為自己看過的電影所打動。但這次，自認為很堅強的我，也在房間的角落里流下了眼淚。這淚滴，因同情主人公的遭遇而流，也因主人公的最后成功而流。

　　喜歡上這部電影，喜歡上電影中的臺詞。還記得有這樣一句：“我們信奉的上帝開啟了一扇門，就沒人能關上它，關了一扇門，也沒人能打開它。他說，你看我在你前面開的門是無人能關的，我知道你略有一點力量，也會遵守我的道，不會氣絕我的名。泰勒，上帝并沒有放棄你，仍然有一扇大門為你敞開著，直到上帝走到你面前，你就會在你生長的地方旺盛�！蔽蚁嘈�，上帝也為我開啟了一扇大門，我會在我生長的地方旺盛!

拓展培訓心得體會14

　　我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我

　　在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的.時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

　　七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束后大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：

　　1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

　　2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

　　3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。

　　4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

　　5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

　　在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

　　最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展盡自己的一份力量。

拓展培訓心得體會15

　　羽毛球訓練，它已經是我人生中不可缺少的項目了。

　　開始

　　一開始，老師選中我去打羽毛球的時候，我已經高興到了極點，因為羽毛球是一項能強身健體的運動，而恰好我又喜歡有挑戰性的運動。

　　練習中

　　練習一年多的時候，老師和我過了兩手。老師把球發了過來，我看好時機，擺好姿勢，來了個“大漠射雕”，只聽“砰”的一聲，球猶如“UFO” 火速飛了過去。正當我心里暗暗得意的.時候，老師卻不費吹灰之力把球挑到了后場，老師打了我一個“措手不及”，我不知如何是好，當我反應我到底該把球往哪兒打的時候，發現球已經掉到了地上。這次我領教到了老師那厲害的“神功”。

　　現在的力量

　　經過三年的“魔鬼訓練”，我已經能獨自單擋一面了，我學會了吊球、步伐、打球等多種技能，我還打贏過老師呢！看來這幾年沒有白練。

　　收 獲

　　雖然打羽毛球是一件很苦的事兒，但是， 可以“一舉三得”喲：一、不用交學費和買球拍；二、每過兩個星期能拿到十二元小費；三、最重要的還是能鍛煉我們的毅力、注意力和力量。

　　小 結

　　經過幾年的羽毛球訓練，我的感想是：只要堅持不懈為理想奮斗，有目標才能取得最終的勝利！

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