太極拳的心得體會
我們有一些啟發后，有這樣的時機，要好好記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。但是心得體會有什么要求呢？下面是小編為大家整理的太極拳的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
太極拳的心得體會1
9月10日是我國教師節。為進一步宣傳我縣優秀教師先進事跡，營造尊師重教的良好氛圍，激發廣大教師工作的積極性、主動性和創造性，促進我縣教育改革不斷深化和教育事業科學發展，現就今年教師節的有關慶祝活動事項通知如下：
一、表彰獎勵優秀教師和教育工作者。縣政府將對目標綜合量化先進鄉(鎮)中心校，教育教學成績突出的先進學校，全縣十佳師德標兵、十佳校長，優秀教師和教育工作者，尊師重教先進單位和個人進行表彰。各鄉校也要對教學成績突出、品質優良的教師和教育工作者進行表彰和獎勵。通過表彰獎勵，充分激勵教師奮發進取的積極性。
二、圍繞活動主題，組織慶�；顒印Ｕ匍_全縣慶祝教師節頒獎大會以及離退休老干部、老教師座談會，舉辦教師節文藝匯演。各鄉校要結合各單位實際，召開好各類、各層次會議，在全社會營造尊師重教氛圍。各鄉校要主動將教師節的重大活動安排提前向地方黨委、政府匯報，及時與有關部門溝通協調，爭取有關方面的支持。
太極拳的心得體會2
今年我海濱社區計劃生育工作在上一級領導的準確指導下，在社區支部廣大干部成員的大力支持下，緊緊圍繞年初制定的計劃生育目標展開。
工作總結如下：
基本情況：穩定低生育水平，提高出生人口素質，堅持“以人為本，突出服務”深入開展人口與計生工作。二是要牢固樹立和全面落實良好的創優服務體系，使我們規劃工作的整體水平得到了提高�，F在，我將社區新一年的計劃生育工作計劃制定如下：
基本情況分析：現在，我海濱社區總人口637人，有四個居民小組，每個小組配備四名計生信息員，共戶籍育齡婦女在207名（其中已婚162人，未婚45人）。
其中，上環105人，結扎14，絕經16人，不孕5人，待孕10人，懷孕7人。社區全年新婚登記8對，申請二胎4對。目前，出生3名（2女1男），二級干預是100％。
在XX年實現四項手術16人，一年發放嬰兒“健康保險”3份，新發放“蘇菲卡”22張，知情選擇率100％，計劃生育率100％，措施落實率達到100％。
第一，開展優質服務。
（一）結婚前后隨訪，鼓勵晚婚晚育，每月隨訪懷孕期家庭，做好調查工作。
�。ǘ⿷言衅陂g，宣傳孕期、圍產期保健知識。
（三）嬰兒出生后，發送溫馨提示卡，發送嬰幼兒的“健康保險”，計劃派送避孕藥和避孕器具，傳授避孕節育知識。
（四）落實四項手的對象，采取定期隨訪，隨訪發現發現四術而發生問題動員及時就醫，為家庭報銷醫療費。
（五）生殖健康。每年的三月和九月開展懷孕情況普查，回訪育齡婦女，同時發行B優惠券。四月份推出的宮頸癌篩查工作，共篩查了34人，對病情嚴重的婦女及時通到醫院治療，做到早治療，早痊愈。
�。⿲α鲃尤丝诜⻊展ぷ鳎瑢τ腥C的育齡婦女也享受同樣的社區育齡婦女同等待遇。
�。ㄆ撸⿲τ诙ド暾埡投壐深A抽血對象一律積極陪同。
�。ò耍﹤鹘y節日里，走訪獨生子女貧困家庭和孤寡老人生活，我們將繼續改善社區服務，以滿足育齡群眾的需要，及時將黨和政府的關懷溫暖送到人民群眾心中。
第二，認真做好重點人員管理工作，在重點人群和重點地區進行管理，結合實際重點掌握信息。
�。ㄒ唬⿲τ陂L期用工具難以上環的人員，定期發放工具。
�。ǘ┰倩闊o生育條件的對象，開展經常性的計劃生育的政策。
（三）年齡還沒有到，未婚同居情況，定期訪問，并送回家。
�。ㄋ模┘皶r通知育齡婦女參與做外科上環手術。
�。ㄎ澹┕膭钌髬D女采取長期避孕措施。
第三，加強宣傳和教育。
充分利用人口分校開展各類生育教育培訓，更新的生育信息，發放宣傳材料 。
第四，流動人口管理和服務
流動人口的流動量快，同時也增加了計生工作服務的難度，我們始終堅持共同管理，以現居住地管理為主的原則。定期清查管理，做到同等管理，同等服務、同等享受。
第五，依托協會，加強服務陣地建設。
這些都是我海濱社區計劃生育這一年來的工作總結，在今后的工作中，我們要繼續創新工作思路，不斷提高計生工作水平，滿足廣大社區群眾的計劃生育需求。
太極拳的心得體會3
這學期學習了二十四式太極拳，因為高中學過一點太極拳所以以為有基礎會很好學，但是開始學的時候發現很難做到動作標準可能是因為很久沒打太極的原因了吧，也可能是現在學的和原來學的不同。但是自己仍占一定的優勢。經過這一學期的學習更讓我體會到太極拳的好處，后來終于找到感覺，打得有點模樣了。
太極已經成為中國文化的象征性符號，太極拳在世界各地有約1億愛好者。走到世界許多地方，一提中國，很多人知道中國的太極拳。在申奧的宣傳片中，反復出現太極拳的形象，這進一步強化了太極文化的影響力；而且從全球的文化發展潮流來看，以太極文化為代表的東方價值觀得到越來越多人的認同。從中國本土的情況來看，隨著經濟的不斷發展，休閑健身在人們生活中的重要性不斷提高，關注生活質量成為一個普遍的趨勢，這都同太極文化是相一致的。
中華人民共和國成立后，新編了簡化太極拳、八十八式太極拳、四十八式太極拳，四十二式太極拳，四十二式太極劍，楊式太極拳競賽套路等。各種太極拳的基本風格和技術結構大同小異，運動方法上均要求心靜意專，呼吸自然，中正自然，中正安靜，柔和緩慢，圓活完整，協調連貫，輕靈沉著，虛實分明。太極拳除拳之外，尚有散打形式的`太極推手，以及器械練習的刀、劍、等。 上第一節課時，老師當時在我們面前雖然只是比劃了幾個簡單的動作,但當時就感覺到,原來太極拳不只是武術或者說一項強身健體的運動,更是一種美學,一種藝術.它如此自然和舒展,非常漂亮和灑脫.接下來我們投入到二十四式太極拳的學習，從起勢，左右野馬分鬃，一直到單鞭云手單鞭，由易到難，可漸漸的，高探馬，又蹬腳，一直到最后的收勢似乎沒那么困難，后面的學習越順暢。一直到最后能自己獨立的打出一整套二十四式，心里也很有成就感。
我在第一天練習預備式和隨息放松時，思想怎么也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，但是按照練習要求--吸保持放松態，呼放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿…..我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣時放松右臂，因為心里總要這樣想著，這樣練習幾天后，感覺集中思想并不是那么難了。
聽了老師的話后，我才漸漸的體會出其要領，慢慢的不再是死記動作，而是思考著體會著前進。在課余時間，我也曾和舍友在樓道里打太極拳，雖然當時還沒學完整套動作，自己做的也不算標準，但真的好好把動作做一遍就會有一些微妙的感受，最明顯的就是練完之后手心和身上會出汗，還有就是練習時心靜下來不受外界干擾就好像只有自己存在一樣，心里覺得很安逸，再加上陽光照在身上感覺從里到外都是溫暖的，很舒服，感覺疲憊感都沒有了，也不會犯困，變得很有精神，渾身輕松。
所以，我們學習太極拳的過程中我們受益很多，一方面是身體的，另一方面是心理上的。身體上，它即是一種合乎生理和體育原理的健身運動，又是一種治療疾病的有效手段。一方面，不受場地、時間限制，備受人們青睞太極拳姿勢優美，動作柔和，男女老幼皆宜，不受時間和季節的限制，單人練習也可，集體練更好。既能鍛煉身體，又能防治疾病。另一方面，堅持練太極拳，能健康長壽，打太極拳雖然不跑不跳不用猛力，但對身體的鍛煉作用也是很大的，因為打拳時全身的骨骼、關節、肌肉都得到自然柔和的伸縮訓練，不斷地改善身體各素質和各個系統功能，故能提高新陳代謝水平，有利于健康長壽。太極拳對人體各器官系統的六大生理作用，簡述如下：
�、馘憻捝窠浵到y，提高器官功能：
②有助于心臟、血管和淋巴系統的健康；
�、墼鰪姾粑鼨C能，擴大肺活量；
④促進消化功能和體內物質代謝；
�、菁訌娂∪狻⒐趋篮完P節的活動；
�、迺惩ń浗j。
心理上，我開始學著坦然，淡然，從容不迫，從自己的內心開始尋找到一種博大的生命境界！要打好太極拳就是首先要清空自己的腦子，看到自己的心。減法，總是減法。我學會了換一種思維，用減法生活。
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