雙減政策告家長一封信

　　減負是一個系統工程，不僅需要在校內系統思考和全方位設計，也需要家長朋友更新育人觀念，遵循教育規律和孩子成長規律，保證孩子充足的休息時間、睡眠時間，切實減輕孩子校外過重的學習壓力。下面小編為大家帶來雙減政策告家長一封信（精選11篇）供大家參考！

　　雙減政策告家長一封信1

尊敬的家長朋友：

　　為進一步落實中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》和教育部《關于抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、體質健康、課外讀物進校園”五項管理》的工作通知精神，為進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，完善措施，形成合力，促進“五項管理”和“雙減”工作落地生根，成為促進學生健康成長的重要引擎，現將“五項管理”和“雙減”工作的具體要求和建議以書信的形式告之如下：

　　一、關于作業管理

　　1、我校嚴格落實上級主管部門關于“減負”工作的指示精神，每天書面作業完成時間不超過90分鐘，周末、寒暑假、法定節假日控制學生家庭作業量，嚴禁教師用手機在微信群、QQ群等通訊平臺布置家庭作業，課堂作業教師必須親自批改，不給家長布置作業或要求家長批改作業。

　　2、家長要給孩子創造適宜的學習環境，培養孩子學習自覺性、獨立性。督促學生自主完成作業，不抄襲、不敷衍，不利用網絡手段下載作業答案，提高學生完成作業的效率和質量。家長不額外給學生安排書面作業，不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，加重孩子學習負擔。

　　3、家長要鼓勵孩子多多參與力所能及的家務勞動、感興趣的體育鍛煉和社會實踐活動，拓展視野，提高綜合素質。

　　二、關于睡眠管理

　　1、學校制定了科學的作息時間，上午8：00開始上課，午休12：50-14：00，學生每天22：00之前晚睡，以保證孩子充足的睡眠時間。

　　2、家長要監督學生在家不晚于22：00上床睡覺，鼓勵孩子進行午休，時間不宜過長，建議1小時，保證孩子每天睡眠時間不少于9個小時，養成按時入睡的好習慣。

　　3、建議家長給孩子營造良好的睡眠環境，控制室內適宜的亮度、溫度，屏蔽噪音，確保學生身心放松，按時安靜就寢。

　　三、關于手機管理

　　1、學校對手機管理作出明確規定：不允許學生把手機帶入學校，一經發現把手機帶入學校，政教處有權代管保存，由家長申請領回；確有需求的，須經家長同意，書面提出申請；帶入校園的手機交由班主任管理，嚴禁師生把手機帶入課堂；經書面申請且班主任允許帶電話手表到校的學生，上課期間必須設置為禁用模式。政教處、各科教師辦公室為學生設有服務電話，方便有緊急情況學生和家長聯系。

　　2、家長要關注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。在對孩子的手機管理問題上，應“疏堵”結合，防止在手機管理過程中出現“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發生極端事件。

　　3、家長們要以身作則，言傳身教，盡量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學后和節假日生活，指導孩子合理作息。

　　四、關于體質管理

　　1、我校嚴格按部頒課程標準要求開齊體育課程，每天進行30分鐘大課間活動，同時開設了籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、田徑、舞蹈等社團課，確保了孩子每天在校至少1小時的鍛煉時間。

　　2、家長要引導孩子選擇適合自己身體和年齡特點的體育運動項目，同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

　　3、家長關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時診治，并及時報告學校。如有既往病史或現在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發生。同時必須向學校提出申請免予參加相關體育課和免予參加《國家學生體質健康標準》測試。

　　4、家長要保持通訊工具暢通，如遇學生出現緊急傷病，學校會緊急送醫并通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。

　　五、關于讀物管理

　　1、學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校開設了晨讀課，設置了教室圖書角、開展了閱讀與寫作社團課，全天開放圖書室，定期舉辦讀書展示活動，從時間、內容、形式等方面確保了孩子讀書落到了實處。

　　2、課余時間家長一定要多帶孩子去書店、圖書館，為孩子購買健康積極，內容豐富、體裁多樣的優秀課外書籍。每天抽出一定時間和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，培養孩子愛讀書、勤讀書的好習慣。

　　3、給孩子準備一本讀書記錄本，記錄讀書過程中的點點滴滴，做到“眼到、口到、心到、手到、腦到”，讓孩子從讀本中汲取營養，提高孩子的閱讀和寫作能力。

　　六、“雙減”工作

　　1、減輕學生校外培訓負擔。學校要求本校教師不得在校外培訓機構兼職，在校教師更不得為課外輔導機構拉學生、不提供學生各種信息，不得以暗示的方式向學生推薦校外培訓機構；建議家長不得在周末、節假日、寒暑假強迫孩子參加校外開辦的學科類培訓班和高強度學習的非學科類培訓班，以免加重學生學習負擔。

　　2、減輕學生校內作業負擔。合理安排時間，科學合理布置作業。學校要求班主任協調好作業總量，任課教師分層布置，突出重點，發揮實效，同時學校大力開展教師培訓工作，提高教師教學能力，深入推進課堂教學改革，向課堂四十分鐘要質量，提高課堂實效性，優化作業管理，切實減輕學生課業負擔。建議家長多與孩子班主任和科任教師溝通，及時反饋學生在家的作業情況，以便教師及時調整作業量，切實減輕學生作業負擔。

　　尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”和“雙減”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作，讓我們攜起手來，家校共同助力孩子全面發展，茁壯成長！

　　雙減政策告家長一封信2

尊敬的家長：

　　您好！

　　為進一步落實“雙減”工作要求，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理（簡稱“五項管理”）等工作，促進學生身心健康發展。學校高度重視，并全力落實此項工作，現請家長密切配合，實現家庭、學校齊抓共管，形成家校合力協同育人。特邀請家長們關注以下五方面具體要求，根據家庭和學生實際，做好相關工作。

　　一、作業管理

　　學校將嚴格落實小學一二年級不留課外作業，三四年級總量不超過30分鐘，五六年級總量不超過45分鐘，不給家長布置作業或要求家長批改作業，不用手機布置作業。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通。

　　二、睡眠管理

　　1、保證睡眠時間。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，請家長做好孩子的睡眠管理，為孩子營造溫馨舒適的生活就寢環境，保證孩子每天睡眠時間不少于9小時。

　　2、減輕課外負擔。請家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不給孩子安排太多輔導班，避免學業過重擠占睡眠時間。

　　三、讀物管理

　　學校一直重視書香校園建設，提倡學生多讀書、讀好書，禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。為培養每位學生良好的閱讀習慣，家長為孩子選擇優秀讀物，激發孩子的閱讀興趣。

　　四、手機管理

　　為抓好學生手機管理，做好預防學生過早近視、沉迷網絡和游戲教育引導工作，根據教育部印發的有關文件要求，嚴禁學生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓學生帶手機進校園，如果確有需求，請您向班主任提出書面申請，進校后將手機交班主任老師保管，放學后歸還。

　　五、體質管理

　　培養學生科學良好的鍛煉習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校全面落實體育活動制度，保證校內每天一小時體育活動時間。為學生近視眼防控，學校每天保證上、下午各一次眼保健操。

　　讓孩子健康成長，是我們共同的愿望和責任，愿我們家校攜手，一起為孩子快樂、茁壯成長保駕護航！

　　雙減政策告家長一封信3

尊敬的家長朋友：

　　您好！為響應國家“雙減”政策（減輕學生作業負擔、減輕校外培訓負擔），落實教育部“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質）工作要求，結合學校實際情況，現將xx區第二小學“雙減”工作、“五項管理”措施及升級后課后服務告知您，請您認真閱讀，積極配合，讓我們共同努力，同心同行，一起培養學生良好習慣，營造有利于學生健康成長的環境。

　　作業管理

　　一、學校將嚴格執行課程標準和教學計劃，堅持一年級零起點教學。

　　二、一二年級不布置書面家庭作業，校內安排適當練習，課后以聽、說、讀等綜合性實踐作業為主；三至六年級每天在學校各科書面作業完成時間總和平均不超過60分鐘；周末、寒暑假、法定節假日控制書面作業時間總量。

　　三、科學合理布置作業。學校加強作業統籌管理，每周進行作業統籌、審核。督促教師創新作業類型方式，提高作業設計質量，切實避免機械、無效訓練，作業難度不得超過國家課程標準要求。

　　四、加強作業完成及輔導。學校將利用課后服務時間加強學生輔導，培養學生自主學習和時間管理能力，指導學生在校內基本完成書面作業。

　　五、嚴禁校外培訓增負。建議家長遵循教育規律和孩子成長規律，一切選擇從孩子健康成長出發，不盲目送孩子參加各種校外培訓機構，避免校內減負、校外增負。

　　睡眠管理

　　一、加強科學睡眠宣傳教育。更新育兒觀念，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，請家長重視做好孩子睡眠管理。

　　二、明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，請家長要了解科學睡眠知識，確保孩子每天的睡眠質量，保證孩子每天9：00前入睡。

　　三、家長盡可能營造溫馨舒適的就寢環境，確保孩子身心放松、按時就寢，不熬夜，養成良好睡眠習慣。

　　四、教師每天關注學生的精神狀態，及時與家長溝通。

　　手機使用

　　一、學生原則上不得將個人手機、電話手表帶入校園。確有將手機、電話手表帶入校園需求的，須經學生家長同意并書面申請，先由班主任簽字，然后交學校教導處簽字后方可帶入校園，但絕對不可以帶進課堂。進校后應將手機交由班主任統一保管，待放學時領走。

　　二、學校將通過國旗下講話、班會隊會課、心理輔導等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機。家長要營造良好的家庭氛圍，加強對孩子使用手機的督促管理，形成家校協同育人合力。

　　課外讀物

　　一、學校每學年參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》向孩子推薦課外讀物，建立圖書室，設立班級讀書角，優化校園閱讀環境，開展形式多樣的閱讀活動，提高閱讀興趣，培養良好閱讀習慣。

　　二、學校對孩子攜帶進入校園的讀物進行審核管理，發現問題讀物及時處置，消除不良影響。

　　三、進校園課外讀物向學生家長公開，堅持自愿購買原則，禁止強制或變相強制學生購買課外讀物，學校不組織統一購買。任何單位和個人不得在校園內通過舉辦講座、培訓等活動銷售課外讀物。

　　四、建議家長多帶孩子去書店、圖書館走走，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎。家長可記錄孩子讀書過程中的點點滴滴，培養孩子愛讀書、勤讀書的好習慣。

　　體質管理

　　一、學校嚴格落實國家規定的體育與健康課，一至二年級每周開課4課時，三至六年級每周開課3課時，每天統一安排30分鐘大課間活動，20分鐘兒童保健操活動。

　　二、學校嚴格落實每學期2次全覆蓋視力篩查，做好每年國家體質健康監測和體檢，建立學生體質健康檔案。

　　三、家長要引導孩子積極參加體育鍛煉，關注孩子用眼和身心健康，鼓勵并陪伴孩子參加戶外活動，在家積極開展親子體育活動，促進孩子健康成長。

　　升級課后服務

　　一、課后服務采取自愿報名的原則，家長申請、班級確認、學校統一實施。

　　二、周一至周五下午15：30—17：30，每天共計2小時，其中周一至周四為學科作業輔導和學科拓展，周五為社團活動和社會實踐。

　　三、家長要配合學校做好學生的安全教育和放學后接送工作，遇特殊情況不能參加當天課后服務的，需要提前向班主任請假。

　　親愛的家長朋友，孩子是祖國的未來，響應“雙減”政策，落實“五項管理”，離不開家庭、學校和社會各界的密切協作，讓我們攜起手來，家校合作，同心同力共育龍娃！

　　雙減政策告家長一封信4

親愛的家長朋友們：

　　2022年中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱“雙減”）。“雙減”工作是黨中央關心、社會關注、群眾關切的重大民生問題，是黨中央、國務院為破除功利化、短視化教育傾向，著眼建設高質量教育體系、構建良好教育生態做出的重大決策部署，也是著眼學生身心健康成長，解決當前普遍存在的學生負擔過重、家長“教育焦慮”嚴重、家庭教育負擔沉重等問題的有力舉措。落實“雙減”意見以及進一步落實關于手機、睡眠、體質健康、作業、課外讀物“五項管理”政策，不僅需要學校的努力，更需要家長朋友的理解與支持。為此，真誠向家長朋友提出如下倡議：

　　轉變教育觀念，形成減負共識

　　五育并舉，立德樹人是教育的初心使命。希望家長朋友們理性確定孩子成長目標，呵護孩子的學習興趣和好奇心，讓孩子擁有自己的精彩人生。“雙減”不是單純地減少作業量，而是要遵循教育規律，著眼孩子健康成長，讓孩子在學校里學足學好。希望家長朋友從著眼孩子長遠成長發展的角度出發，支持“雙減”及“五項管理”決策落實，攜手共建學校、家庭、社會協同育人機制，構建良好的教育生態。

　　調整生活節奏，根據需求自愿參加課后服務

　　新華學校堅決貫徹“雙減”意見，著力提高“課堂教學質量、作業管理水平和課后服務質量”。從秋季學期開始，學校將全面開展課后服務及延時服務工作，有需求的學生均可自愿參加。課后服務主要是指導學生認真完成作業，對學習有困難的學生進行輔導與答疑等，確保學生回家無書面作業；周一至周五，學校開展的延時托管服務，采用托輔、藝術等多彩的活動方式進行，家長根據孩子實際需求自愿參加。

　　理性對待培訓，減輕學生負擔

　　近年來，校外培訓機構過度宣傳，致使家長“教育焦慮”情緒蔓延。請家長朋友遵循教育規律和孩子成長規律，理性看待參加校外培訓的作用，不盲目攀比，不跟風報班。根據規定，校外培訓機構不得占用雙休日、節假日、寒暑假期間進行學科類課程培訓，不得要求學生家長繳納超過3個月的收費。

　　注重孩子健康，重視家庭教育

　　父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一課堂。家長朋友要為孩子成長做好榜樣，引導孩子合理制定學習計劃，從事力所能及的家務勞動，組織家庭體育鍛煉和戶外文體活動，多一些親子交流，減少孩子對電子產品的依賴，按時就寢、規律作息，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。

　　家長朋友們，讓我們共同攜手，為孩子們營造一個輕松愉快學習的大環境，將孩子從作業負擔和校外培訓負擔中解放出來，將本該屬于孩子自由探索、身心健康發展的時間還給孩子，共同助力孩子“生命力、道德力、學習力、創造力”的提升發展，讓他們真正體會到學習的快樂、童年的幸福，努力做快樂而優秀的自己！

　　雙減政策告家長一封信5

親愛的家長朋友們：

　　您好！中共中央辦公廳國務院辦公廳印發的《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》(以下簡稱“雙減”)。“雙減”中明確：初中每天課后作業時間不超過90分鐘。

　　為貫徹教育部對中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理的相關要求，落實“雙減”政策中對減輕義務教育階段學生作業負擔的相關文件精神，全面提高育人質量，全力保障孩子的健康成長。學校將嚴格落實“五項管理”工作，將課后服務作為解決家長急難愁盼問題的重要民生工程，我校積極創造條件推行課后服務，校園中餐、組織學生參加社會實踐活動等，切實減輕孩子過重的學業負擔。請您認真閱讀，與學校一起承擔起監督和教育的職責，愿我們共同攜手，助力您孩子的健康成長！

　　手機管理

　　為抓好中小學生手機管理，做好預防中小學生過早近視、沉迷網絡和游戲教育引導工作，根據教育部印發的有關文件要求，嚴禁學生將手機帶入校園。因此，請您不要讓孩子帶手機、電話手表等進校園，如果確有需求，請您向學校(班主任)提出書面申請，進校后將手機或電話手表交班主任老師統一保管。

　　睡眠管理

　　充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障，請您監督孩子不晚于21：20上床睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少于9個小時。建議您幫孩子養成準時上床，按時入睡的好習慣，控制室內適宜的亮度溫度及濕度，屏蔽噪音，給孩子營造良好的睡眠環境。

　　課外讀物

　　學校鼓勵學生多閱讀課外讀物，建議您多帶孩子去書店、圖書館走走，為孩子購買一些適合的書籍，引導孩子閱讀體現時代主旋律，積極向上，具有較高人文、社會、科學、藝術等方面價值的課外讀物。對于不適當、不健康的書籍，家長要及時引導禁止閱讀。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，讓孩子養成愛讀書的好習慣。

　　作業管理

　　學校嚴格落實每天書面作業時間不超過90分鐘。建議您與孩子一起制定學習計劃，培養孩子養成按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

　　體質健康

　　建議您引導孩子積極參加體育鍛煉，每天保證一小時的鍛煉時間，鍛煉時要注意運動安全，做好運動前準備活動，以免造成運動損傷。我們更希望家長們能夠百忙中抽出時間，陪伴孩子一起參加鍛煉，錘煉孩子意志，健全孩子人格。

　　各位家長，落實“雙減”政策，推進“五項管理”是學校、家庭和社會義不容辭的責任，讓我們攜起手來加強對學生作業、睡眠、手機、讀物、體質的管理，減輕學生過重的課業負擔，還學生一個健康的心理、強健的體魄、美好的未來！

　　雙減政策告家長一封信6

尊敬的家長：

　　您好！中共中央辦公廳國務院辦公廳于近日印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》(以下簡稱“雙減”)。“雙減”中明確：學生學習應更好回歸校園，校外培訓機構培訓行為要全面規范；校外培訓機構不得占用國家法定節假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓；學校要充分利用資源優勢，有效實施各種課后育人活動，引導學生自愿參加課后服務。

　　新政小學在“立身教育”的理念引領下，堅持立德樹人，全面發展育人理念，遵循學生發展規律，喚醒學生發展潛能。為積極貫徹落實中共中央辦公廳國務院辦公廳《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（簡稱“雙減”）和教育部提出的《關于抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理》的相關要求，促進“五項管理”和“雙減”工作落地生根，現將推進“五項管理”、落實“雙減”政策的一封信推送給您，請您認真閱讀，積極配合，充分發揮學校、家庭、社會協同育人作用，形成教育合力，共同促進孩子身心健康成長。

　　工作原則

　　1、堅持目標導向和評價導向原則。準確把握“雙減”、“五項管理”核心要義，確立科學的育人目標，確保正確的教育發展方向，全方位促進學生身心健康發展，解決廣大家長急難愁盼的問題。

　　2、堅持統整性和協同性原則。堅持“五育并舉”，系統、整合推進“雙減”和“五項管理”工作，從學校管理、班級管理、家庭指導等方面入手，協同推進，做到全覆蓋、齊步走、抓督察、常態化，確保取得實實在在的成效。

　　3、堅持科學性和專業性原則。遵循教育規律和學生成長發展規律，分類指導、精準施策，結合“雙減”和“五項管理”的專業性和教育的專業性，科學指導教師、學生、家長做好相關工作。

　　一、嚴控作業總量，

　　保證作業質量，切實減輕學生課業負擔

　　全面貫徹落實各級文件精神，嚴格執行我校教學常規和教研常規，聚焦課堂教學質量提升，大力倡導因材施教，積極建構針對不同學生實際、不同教學內容的多樣化的課堂教學模式，全面推進減負提質各項工作，切實加強作業管理。

　　1、嚴控作業總量。教導處、年級組、班主任分別協調統籌學校、年級、班級各學科教師科學布置作業，把握作業內容、形式和總量。一二年級不布置書面家庭作業，三至六年級家庭作業各科總和不超過60分鐘。

　　2、嚴格作業設計。學校教師要從教與學方面思考作業的內涵，嚴格作業設計，研究作業內容，規范作業布置，注重實際探究性作業、實踐性作業、探索跨學科作業、綜合性作業，以適應不同學習需要的作業形式。合理作業評價，嚴禁布置機械性、重復性、懲罰性、隨意性等低效作業。

　　3、嚴把作業難度。嚴格執行國家課程標準和課程方案，科學制定并認真落實教學計劃，不隨意增減課程難度，不隨意加快教學進度，不布置難度水平超過課標要求的作業。

　　4、嚴肅作業批改。教師必須親自批改作業，提倡面批面改，以便充分掌握學情，不得只布置不批改，不得應付性批改。不得給家長布置或變相布置作業檢查任務，不得要求家長檢查、批改作業，更不許找學生代批代改作業。

　　5、嚴禁使用微信群、QQ群布置作業。作業應當堂布置，嚴禁使用未經教育行政部門備案和審核的教育類APP布置作業。學校統一規范使用微信群、QQ群，不得在群里發布學生完成作業情況、考試成績、批評表揚。

　　6、語文、數學、英語教師要利用教研活動和集體備課時間交流優化作業布置的經驗。

　　二、保證學生充足睡眠

　　培養良好作息習慣

　　1、科學安排學校作息時間。按照上級部門要求，學校精心制定了作息時間表，明確教師不得要求學生提前到校參加統一組織的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。對個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校提前開門，安排學生在教室進行自習或在操場開展體育鍛煉，學校安排值周領導以及保安每天輪流看護管理。

　　2、家校配合，保障學生睡眠時長。科學指導家長督促學生每天保證睡眠時間達到10小時。

　　三、健康使用手機

　　減少網絡危害

　　1、嚴禁學生將手機等電子產品帶入課堂。學校教師對違規使用手表手機的學生，要立即制止，并當場收繳手表手機。學生有事需聯系家長的，可以借用班主任或科任教師的手機；家長有事找學生，請家長直接撥打班主任老師電話或微信留言，由班主任代為轉告。

　　2、加強對學生手機使用的教育引導。督促家長加強對孩子使用手機的管理，嚴格控制學生居家使用電子產品，引導學生科學上網、文明上網，防止學生沉迷網絡行為，減少學生手機等電子產品使用時長。家長教師及時保持溝通，掌握學生身心健康情況，形成家校協同育人合力。

　　四、控制教輔種類

　　嚴格圖書管理

　　依據《教育部關于印發<中小學生課外讀物進校園管理辦法>的通知》，做好選用課外讀物全面排查工作。

　　1、培養閱讀興趣。語文教師、閱讀社團輔導員要強化閱讀的深入研究與指導，讓閱讀真正成為學生的學習習慣；組織開展系列活動，使學生喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，引導學生多讀書，讀好書，讀經典，夯實學生文化知識基礎，激發學生閱讀興趣。

　　2、推薦優秀讀物。語文教研組結合教育部中小學生閱讀指導目錄（2020年版）小學部分110本閱讀書目，確定適合我校學生閱讀能力的推薦書目，從而保證為學生推薦經典和前沿類的優秀讀物。

　　3、嚴格讀物管理。引導家長、學生從正規書店選用讀物，不要選購和使用盜版讀物，不要選購和使用與社會主義核心價值觀相違背的讀物資料，凈化學生用書環境。

　　五、加強體育管理

　　增強學生體質

　　1、嚴格落實國家體育與健康課程標準。一二年級每周4課時體育與健康課，三至六年級每周3課時，落實每天上一次大課間活動，每次時長30分鐘，合理安排學生校內、校外體育活動時間。

　　2、聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式，讓每位學生掌握1—2項運動技能，開展好校級、年級組各項體育賽事。

　　3、綜合防控近視。規范落實眼保健操的同時，避免不良用眼行為，監督并隨時糾正孩子不良讀書、書寫姿勢，應保持“三個一”的要求，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。

　　4、加強健康教育。通過有計劃地開展健康教育，培養學生的健康意識和公共衛生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進學生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或消除影響健康的危險因素。

　　5、落實國家學生體質健康監測工作。做到常態訓練、精準測試、精準評價和精準干預。不斷完善以提升體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。

　　六、注重校外培訓減負宣傳

　　多方聯動掌握情況

　　1、利用學校微信公眾號、家長會、班級微信群向家長宣傳校外培訓減負的意義。

　　2、利用集會、班隊會教育學生不參加校外機構的培訓。

　　3、國家法定節假日、休息日及寒暑假期間，落實專人不定期對學生參與校外培訓機構情況進行明察暗訪。

　　各位家長，落實“雙減”政策，推進“五項管理”是學校、家庭和社會義不容辭的責任，讓我們攜起手來加強對學生作業、睡眠、手機、讀物、體質的管理，減輕學生過重的課業負擔，還學生一個健康的心理、強健的體魄、美好的未來！

　　雙減政策告家長一封信7

　　雙減政策告家長一封信8

親愛的家長朋友:

　　您好!

　　為貫徹落實中共中央辦公廳、國務院辦公廳《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》(簡稱“雙減”)文件精神和教育部關于手機、睡眠、讀物、作業和體質管理(簡稱"五項管理")工作要求，全面提高育人質量，全力保障孩子的健康成長，現將我校關于“雙減”、“五項管理”工作的具體要求向各位家長告知如下，請您認真閱讀，與學校一起承擔起監督和教育的職責，呵護孩子的成長。

　　一、關于作業與考試

　　1.嚴格作業設計。基于課程標準，關注學科核心素養，充分尊重學生認知規律和個體差異科學設計作業。堅決克服機械、無效作業，杜絕重復性、懲罰性作業。禁止教師于正常上課期間，在微信群、QQ 群或“釘釘”、“學習通”等平臺等布置家庭作業。

　　2.嚴控作業總量。初中每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘。周末、寒暑假、法定節假日也要控制書面作業時間總量。

　　3.嚴把作業難度。不布置難度水平超過國家課程標準要求的作業，尊重學生學習的差異性、階梯性，合理設計分層作業、彈性作業和個性化作業。科學實施探究性作業和實踐性作業，以及跨學科綜合性作業。

　　4.嚴肅作業批改。所有學科布置的書面作業做到全批全改，不要求學生自批自改作業。嚴禁要求家長檢查、批改作業，不將家長的簽字作為評判學生完成作業的依據。

　　5.嚴謹作業反饋。教師對學生作業中存在的問題及時進行歸因分析，采取集體講評、面批講解等方式有針對性地反饋指導。對學有余力的學生給予指導，對學有困難的學生加強幫扶。

　　6.嚴抓考試管理。義務教育階段學校每個學期只組織期中與期末兩場考試，不組織周考、月考、單元考試等其他各類考試;考試難度不超越國家課程標準和學校教學進度;考試結果不排名、不公布;不按考試結果給學生調整分班、排座位、“貼標簽”。

　　二、關于課后服務

　　為解決義務教育學生放學后無人照管的難題，填補學校課外教育空白，促進學生健康成長，我校結合學校辦學特色和實際，認真做好教育教學活動和教師資源統籌，制定具體的課后服務實施方案，精心組織課后服務活動。服務內容包括午餐服務、在校午休服務、課后托管服務。主要以學校教師為主，組織開展學生自主閱讀、完成作業等服務，兼開設體育、藝術、美術等非學科類特色項目和相關社團活動，滿足學生多樣化需求，引導學生自愿參加。

　　【課后服務時間】

　　1.推行“5+2”課后服務模式。周一至周五12:30-14:00、17:00-17:50開展。結束時間原則上不早于正常下班時間，對有特殊需要的學生，提供延時托管服務。

　　2.工作日晚自習制度。周一至周五18:40-20:50進行晚自習全科輔導。晚自習時間不超過2課時。

　　3.課后服務延伸。結合實際擬將課后服務適當擴大到周末和節假日，對有需求的學生進行學科興趣特長培養。

　　【課后服務內容】

　　(一)12:30-14:00:在教室或學校圖書館提供全科閱讀和自主作業服務。去圖書館的學生由學生向各班報備，由圖書管理員負責管理，各年段安排值班教師協助。

　　(二)17:10-17:50:提供體育鍛煉、自主作業、個別輔導、體育、藝術、美術等非學科類特色項目和相關社團活動服務。

　　課外體育活動，以該班級當天是否有體育課為依據安排相關班級參加課外體育活動，課外體育活動必須全員參加，作為每天校內1小時體育活動時間的重要補充，由各年段體育教師老師負責。

　　自主作業和個別輔導分別安排在各自班級和年段辦公室進行，由年段安排相關學科老師負責。

　　興趣小組和社團活動由學生自主向團委會各社團報名，年段配合團委會開展相關活動，由團委會安排老師負責。

　　(三)18:40-20:50 :晚自習時間，提供全科閱讀和自主作業服務，班級督修值班教師由年段統一安排。

　　(四)周末或節假日:提供培優補差、學科興趣特長培養等服務。對有需求的學生進行興趣特長培養，由學生提出申請，家長同意，各年段按項目分類編班，安排具體教師負責。培優補差以語、數、英學科為主，由年段安排相關學科老師負責。

　　三、給家長的建議

　　1.樹立正確的教育觀。家長朋友要理性看待校外培訓的作用，不盲目攀比、跟風，根據孩子實際情況謹慎報名，切實減輕孩子校外培訓負擔。不在國家法定節假日、休息日及寒暑假期報名參加學科培訓。

　　2.加強家校溝通合作。家長們要積極參加家長會。平時也可與老師們多溝通交流，了解孩子學習和身心狀況，構建和諧的家校關系，共同尋求最佳的教育方式，守護孩子的健康成長。

　　3.培養良好的學習習慣。家長要引導孩子合理安排學習計劃，主動完成書面作業，進行必要的課業學習，養成自主學習、不依賴家長輔導或校外補課的良好學習習慣。

　　4.合理安排課余時間。家長要督促孩子按時就寢，確保充足睡眠，養成良好的生活習慣。個別學生經努力仍完不成書面作業的，也應按時就寢。適度安排力所能及的家務勞動、體育鍛煉和文藝活動。根據孩子年齡特點，為孩子選擇合適的課外讀物，培養孩子的閱讀興趣和求知欲。家長要引導學生合理使用電子產品，控制使用時長，保護視力健康，防止網絡沉迷。

　　5.營造融洽家庭氛圍。家長要重視親子溝通，用心關注孩子的'內心世界發展與變化，多與孩子溝通交流，了解孩子們的心聲，走進孩子的內心，分擔孩子煩惱。家長們還可以多與孩子一起組織豐富多彩的家庭活動，營造親密和諧的家庭氛圍。

　　6.加強安全教育。要切實履行家庭教育主體責任，盡好監護人的義務，對孩子開展防溺水、交通、消防、用電、食品、防控疫情等的

　　安全教育。培養、監督孩子養成良好衛生習慣和健康生活方式。

　　各位家長，減負才能增效，落實“雙減”政策是學校、家庭和社會義不容辭的責任。讓我們攜手還孩子一個健康、快樂的少年時光!

　　雙減政策告家長一封信9

親愛的家長朋友們：

　　大家好！

　　為貫徹落實中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，讓“雙減”政策落地，讓孩子們平安健康成長，現以一封信的形式將相關事宜告知各位家長。

　　什么是“雙減”？

　　即有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔（以下簡稱“雙減”）。目的在于：切實提升學校育人水平，持續規范校外培訓。“雙減”政策的有效實施，體現了黨中央優化教育生態、緩解教育焦慮的堅定意志。

　　落實“雙減”，學校在行動！

　　1、控制作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔

　　一、二年級不布置家庭書面作業，利用課后托管服務時間在校內適當安排鞏固練習；三至六年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘。

　　學校將不斷努力：

　　優化教學方式，強化教學管理，提升課堂教學質量。

　　進一步完善作業管理辦法，合理調控作業結構。

　　建立作業校內公示制度，加強質量監督。

　　充分利用課后托管服務時間，加強對學生的作業完成指導。

　　認真批改作業，及時做好反饋，加強面批講解，做好答疑輔導。

　　2、提升學校課后服務水平，滿足學生多樣化需求

　　嚴格落實教育部規定的課后服務“5+2”。5是指周一至周五每周五天，2是指每天不少于2小時。因此，本學期我校課后托管分為午托和晚托，尤其是午托解決了家長一次接送的問題。

　　同時學校充分用好課后服務時間，以“2+x”形式開展課后托管服務。“2”是學習輔導和整本書閱讀，“x”是結合學生個性發展需求自選，包括技能鍛煉、特長培養、興趣小組、實踐活動、社團活動等。

　　我們的宗旨：有效利用課后托管服務時間，指導學生認真完成作業，對學習有困難的學生進行補習輔導與答疑，為學有余力的學生拓展學習空間，在校內滿足學生多樣化學習需求。

　　助力“雙減”，家長怎么做？

　　1、加強學習，更新家庭教育觀念

　　呵護好孩子的學習興趣，注重激發孩子的學習積極性。平等與孩子溝通，關注孩子心理健康和情緒變化，構建和諧融洽、快樂健康的家庭氛圍。

　　2、重視習慣，落實家校協同育人

　　課堂學習質量是關鍵。家長要進一步培養孩子的學習專注力、思考力、主動性和自覺性，幫助孩子向課堂要效率。

　　自主學習能力很重要。家長要督促孩子放學回家后完成剩余書面作業，進行必要的課業學習。

　　良好生活習慣要培養。家長要引導孩子從事力所能及的家務勞動，開展適宜的體育鍛煉，養成良好的閱讀習慣等。監管孩子合理使用電子產品，保護視力健康，防止網絡沉迷。督促孩子按時就寢，確保充足睡眠，保障睡眠質量。

　　3、改變認識，切實減少校外培訓

　　理性為孩子選擇校外培訓項目，不盲目攀比、跟風，切實減輕孩子校外培訓負擔，把更多的時間還給孩子，促進孩子全面健康發展。

　　共鳴、共勉、共進

　　家長朋友們，凈化育人環境，減輕義務教育階段孩子的負擔，是社會、學校、家庭共同的責任。讓我們家校攜手、共同努力。

　　祝愿我們山亭西沙小學的孩子們健康、平安、幸福地成長！

　　雙減政策告家長一封信10

尊敬的家長朋友：

　　大家好！為進一步落實“雙減”工作，加深家長對“雙減”政策的理解，做好家校共育工作，特對“雙減”政策進行全面解讀。

　　“雙減”政策再認識

　　20xx年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，“雙減”政策正式出臺。

　　國家為什么要出臺“雙減”政策？當前，義務教育最突出的問題，是中小學生負擔太重。首先，影響學生的身體健康。學生整天埋頭做作業，睡眠不足，又缺乏鍛煉，視力下降，體質下降。長期以往，國民體質狀況，今人擔憂。其次，影響學生心理健康。學生壓力過大，出現對學習失去興趣、焦慮、抑郁等心理問題。再次，影響學生全面發展和終身發展。學生負擔太重，沒有時間走向大自然、走向社會，不了解社會、不了解世界，缺乏豐富的知識、寬廣的視野、創新思維和能力，對將來的學習和發展都很不利。當前，我們的教育過于看重考試成績，幾乎一切教育教學和管理行為也只為了成績，造成了辦學功利、短視，這一教育的病態現象還沒有根本性改變。“雙減”政策提出的背景還有校外培訓機構的盛行。過去少年宮、科技館等校外機構可以進行一些課外活動，豐富學生的課余生活。然而，現在的校外培訓機構卻提前、超標給孩子們上課，變成了“影子學校”，形成了校內、校外兩套教學體系，影響學校教師的正常教學，影響整個教育生態健康發展。

　　“雙減”的實質和目的是什么呢？減負，是減去學生過重的，不必要的負擔，達到提高質量的目的，減負只是手段、路徑，“減”是為了“增”，是為了給學校教育提質增效留出時間和空間，提高學校教育教學質量，為了青少年學生更好實現全面而有個性的發展。因此，“雙減”文件出臺的目的在于，一是全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務。二是遵循教育規律，著眼學生身心健康成長，保障學生休息權利。三是“小切口，大改革”，以“雙減”為切口，建構高質量教育體系，推動教育評價改革落地，恢復教育良好生態。

　　面對“雙減”，我們在行動

　　一個學期過去了，“雙減”做了哪些工作？取得哪些成效呢？“雙減”政策出臺半年，已初見成效，有效減輕了義務教育階段學生過重的作業負擔和校外培訓負擔，有效遏制了資本在教育領域的野蠻生長和無序擴張，教育生態逐漸優化，社會反響總體較好，現正朝著深水區推進。

　　優化課堂生態，提升教學質量

　　為激發學生的學習興趣，煥發課堂的生命力，我校探索實施了“五步教學法”。課堂上老師創設生動活潑的教學情境，通過“讀讀、議議、練練、講講、做做”引導學生掌握學習方法，把更多的時間和空間留給學生思考、探討與實踐，幫助學生理解掌握知識和技能，培養學生的創新精神和實踐能力。

　　豐富課后服務，抓好全面發展

　　為培養“德智體美勞”全面發展的“和雅”學子，我校不斷完善“課后延時服務”課程，根據學生的身心發展特點，挑選優秀教師開辦了別具特色的侗族琵琶、侗族大歌、舞蹈、足球、美術、書法、趣味閱讀等社團。通過豐富多樣的“課后延時服務”，引領學生在有趣的活動實踐中，找到并發展健康的興趣愛好，促進學生綜合素質提升。

　　加強家校協同，減輕作業負擔

　　我校廣泛征求學生、家長的意見、建議，優化作業設計管理，每天按年級、學生課業輔導需求編制作業，布置彈性和個性化作業，滿足不同學生的學業發展需求，保證學生在校基本完成作業。同時通過微信家長群、學校微信公眾號、家校交流會等形式，宣傳和指導家長在孩子學業管理上做好“減”法，不另行布置作業和讓孩子參加培訓班，避免學校減負，家庭增負；在時間管理上做好“加”法，加強親子溝通，增加親子閱讀、親子運動、親子手工、親子勞動、親子分享等陪伴時間，把教育的主陣地從課堂延伸到家庭教育中，形成家校協同育人、協同減負的工作合力，讓“雙減”工作扎實有序開展。

　　科學施策，努力建設學校高質量教育體系

　　落實“雙減”，在很大程度上，再次重申了學校教育是教育的主陣地、主渠道，校外教育是學校教育的有益補充的功能定位。因此，亟需構建學校高質量教育體系，強化學校教育的各個環節。包括在學校管理、校本教研、課程設置、課堂教學、作業管理、課后服務、家校協同、考試評價等方面下功夫，想對策，確保學生在校內學足學好，實現全面、健康成長。

　　1、強化管理落實。提高行政部門的管理、教學管理水平。在學校教育教學管理方面，要有一支在學術專業和管理專業雙專業的干部隊伍，善于激發，引領老師的教育改革，帶頭干、陪著干、一起干。學校出臺細化有關管理規定，推行責任制管理，人人明白目標和責任。將“雙減”工作納入學校的日常管理，細化、實化要求，科學制訂具體、可操作的實施方案，探索、創新各具特色的校本管理模式與實踐。例如健全作業設計、批改、講評、輔導、反饋管理體系，確保要素循環的互動性。健全的課外讀物審核機制，發揮了課外讀物的育人功能。由教務、學科老師和班主任組成審核領導小組，壓實班主任管理責任。

　　2、協同育人提質。學校積極指導、發揮家庭教育的主導作用，把家校溝通，家校共育，加強家庭教育指導，作為提高辦學水平的重要任務。對于任課老師，特別是班主任，要具備指導家庭教育指導的素養，指導家長切實履行好家庭教育責任，從小問題、小計劃，小幫扶做起，幫助家長掌握一些科學的家庭教育方法，理性幫助孩子確定成長目標，養成良好的習慣和品質，樹立良好的家風，幫助家長轉變教育觀念，形成減負合力。

　　3、課后服務提質。學校制定服務方案，拓寬渠道，豐富形式，增強吸引力，提升課后教育服務能力，努力覆蓋校內教學和課后學生自學、部分學生個性化學習、興趣化學習。學校把課后服務的時間和每天的國家課程、校本課程統一考慮，統籌安排，統籌校內校外教育資源，來滿足學生的多樣化、個性化需求。

　　4、作業設計與實施提質。要嚴格落實作業管理要求。堅決做到“壓總量、控時間、調結構、提質量”，初中作業平均完成時間要全面達標。這里也要強調一點，減輕作業負擔不能一減了之，要減負不減質，特別是農村學校，要掌握好一個度，讓作業發揮育人功能。要加強作業設計研究。“雙減”之下，學校要把作業設計作為校本教研的重點，建構高質量校本作業體系，需從課程視域和教學視域來審視作業設計，這是目前中小學迫切需要解決的重要問題。學校可根據《桂林市義務教育語文等12學科作業設計與實施指導意見》和《桂林市義務教育語文等12學科作業設計案例》來進行校本作業設計。教師要從整個學段、整個單元出發整體規劃；從課標、教材、學情出發研制單元作業目標；依據目標編制單元作業，確保作業時長和數量合適，作業難度適宜，作業類型多樣，作業結構合理，作業層次差異。定期組織開展作業展示、交流、評比活動。要重視作業批改和反饋等實施環節。教師要全批全改，根據學生完成作業結果進行分析，不斷進行完善改進，形成“設計—批改—分析—講評—改進——再設計”的循環體系，逐步形成校本作業管理體系。鼓勵有效運用現代信息技術，充分發揮信息技術在精準分析學情、個性化布置作業等方面的作用，為學生精準推送作業，提高針對性、有效性。

　　面對“雙減”，家長們該做什么

　　我們非常注意收集家長的意見，有些家長認為，負擔減輕了，作業在學校就做完了，回家就沒有壓力了，孩子學習就比較輕松，有更多的時間發展興趣，鍛煉身體，也能保證睡眠。但是也有很多家長仍然很焦慮，他們認為，減負之下，學習成績下降；考試評價沒有改變，怕上不了普通高中；有些地區、學校還在加班加料，并沒有真的按國家要求“減”。我們可以深刻地感覺到一個問題，也就是說，大家對于什么是減負，什么是好的教育，什么是我們的教育的理想，或者它的操作模式究竟應該是怎么樣的，沒有共識。

　　因此，先請家長們認同國家的“雙減”政策，慢慢改變育人觀念。很多家長只看到“自己”，希望孩子能夠幫助家長實現自己沒有成功或者實現的愿望，他們沒有看到“孩子”，關注孩子自己想成為什么。還有的家長只看到“當下”，讓孩子拼命學習，超前學習，從而獲得好的分數，考上好的學校，卻沒有看到“未來”，焦慮、抑郁、社交障礙無法讓孩子真正贏得人生和未來。也有家長只看到“分數”，卻沒有看到“人”，一個幸福且有成就人，是與思想、靈魂、情感、身體、人格的健全分不開的。家長要反思，給孩子足夠的機會去選擇，給孩子足夠的時間去閑暇，這是好的教育的基本標準。孩子只有在多元的選擇中，才能探索自己成長的可能性，找到自己的激情所在。這既是一種成長的經歷和過程，也是成功的必備基礎和前提。應該多尊重孩子，尤其要尊重和保護孩子的個性、興趣、潛能、特長和成長規律，找到適合他成長的路，并不斷地給特長做加法，讓他自信，成為最好的自己。這樣減去不必要的負擔，增加發展個性的時間和空間，就會成就孩子美好的人生。

　　其次，請家長們明確角色，為孩子保駕護航。一是做高質量陪伴者。陪伴孩子要重視身教，要全身心投入和付出，要有互動，一同努力完成閱讀、鍛煉等任務。二是做智慧的護航員。與其把目光聚焦于孩子的成績是否下降，不如退一步重新培養孩子的學習習慣、生活習慣，真正為孩子的成長保駕護航。在持之以恒的磨合中形成真正有價值又適合孩子的習慣，這一切都需要家長的耐心，堅持監督，及時鞏固。“管”孩子，更要關注孩子的身心健康，研讀孩子，用適切的教育方法有效引導。三是做孩子成長的指引者。家長是孩子人生中最重要的導師。一個人的成長，如果沒有導師的指引，就無法認清生命的方向，更談不上切實思考和行動。當孩子沒有目標的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志，將個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的內生動力。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！

　　再次，請家長們重視家校共育，助力孩子成長。“雙減”政策落地，不單單是學校的事，它需要家庭、學校共同努力，協同推進。兩者之間要相互配合、相互支持，才會形成合力。要充分相信老師。老師具有教書育人的專業性，不能以偏概全，以個別問題批評整個教師群體。請信任老師，不在孩子的面前議論老師，更不要以想當然的態度揣測老師。當你為孩子挨老師批評而心疼時，請想一想老師的動機和初心。多與老師溝通，參與指導孩子的學習方法。多聽聽老師的意見，學會尊重老師。在孩子所存在的問題上，只有雙方保持一種愉快而積極的溝通方式，才能共同尋求解決問題的方法。面對孩子成長中復雜多樣的問題，需要家長們自我反思和終身成長。建議大家抽出一些寶貴的時間讀一讀于2022年1月1日起施行的《中華人民共和國家庭教育促進法》（建議印發給家長學習），學校和家庭共管共育，一起迎接“家庭教育”的新氣象。

　　最后，請家長們對本學期進一步做好“雙減”工作提出寶貴的意見和建議，切實增強家校協同，共同做好“雙減”工作。

　　雙減政策告家長一封信11

尊敬的家長朋友：

　　您好！

　　在過去的一年里，在您的支持和配合下，我市持續規范校外培訓行為，著力減輕作業負擔，課后服務實現義務教育學校全覆蓋。2022年，為更好地守護學生身心健康，積極回應社會關切與期盼，切實減輕學生負擔，我們懇請家長們繼續予以配合推進并監督我們做好“雙減”工作的實施，促進我市教育生態良好向上發展。

　　一、培養孩子獨立完成作業的意識。請您理性看待孩子成長過程，不盲目跟風從眾，拒絕過重課業負擔，讓孩子擁有自主、陽光、健康的學習生活空間。

　　二、培養孩子的健康運動的意識。根據學校要求，將體育運動和勞動教育納入家庭作業范疇。

　　三、培養孩子的自律意識，養成良好的閱讀習慣。給孩子閱讀空間，引導孩子多閱讀紙質書籍，自覺保護視力，最大限度減少使用電子產品時間，瀏覽有意義的學習網站，健康上網。

　　四、培養孩子養成良好的生活習慣。充分保障孩子睡眠時間和睡眠質量，保障孩子每天睡眠時間小學不少于10個小時，初中不少于9小時。

　　五、指導孩子科學使用網絡。與孩子一起分享讀書、旅游、游戲帶來的快樂，與孩子一起參加體育鍛煉，保持健康體魄。

　　六、不參加隱形變異類違規培訓，保障自身合法權益。遠離“無證無照”機構，堅決抵制違規變相開展學科類培訓行為，堅決不送孩子在非學科類機構進行學科培訓。積極參與監督并維權。如您發現校外培訓機構存在違法違規行為、在職教師違規開展有償補課行為，或者您的切實利益受到了損害，請您及時舉報，我們將依法依規嚴肅查處，保障您的合法權益。您可以撥打“雙減”舉報電話進行投訴或尋求幫助。

　　七、學會運用好通遼市教育云“家校互動服務平臺”和“校外培訓服務平臺”。家長為孩子選擇的培訓均通過“中小學校外培訓服務平臺”線上報名，在線簽訂合規合同及繳納費用，不要現金、轉賬給任何人；不繳納超過3個月或60學時以上預繳費，索要與校外培訓機構名稱相一致的稅務發票；抵制以年費、充值卡、多買多送、充值優惠、預交三個月贈送后續課程及預存長周期領贈品等變相超長時間收費行為。

　　各位家長，減負才能增效，健康才能長效，幸福是最大的成功，人生只有幸福的起點，沒有成功的起跑線，教育是日積月累、成才在于點滴進步，沒有捷徑、沒有彎道，孩子真正的全面發展，要有良好的學習習慣，有樂觀的精神，良好的品格，強健的體魄，希望在未來的日子里，通過家校雙方的共同努力，還孩子一個健康、快樂的童年，讓孩子在夢想的天空中飛得更高、更遠！

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