課后體育鍛煉方案

　　體育活動能讓很多人都自覺參與進來，這就有利于培養人們的公平公正觀念、協作精神、競爭意識、承擔風險的能力、迎接挑戰的意志、超越自我的品質、勇敢頑強的性格。以下是小編為大家帶來的課后體育鍛煉方案（精選8篇），希望您能喜歡！

　　課后體育鍛煉方案1

　　一、指導思想

　　貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動活動的通知》精神。積極貫徹健康第一、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展陽光體育活動。

　　二、工作目標

　　通過陽光體育運動的開展，逐步完善學校的體育器材和基礎設施建設，豐富課內外體育活動內容，使學生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學生的自覺行動和行為習慣，促進學生體質健康和各方面的全面發展，實現學生活潑快樂、健康成長。

　　三、工作內容

　　1、加強宣傳、營造氛圍。

　　加強陽光體育運動的宣傳，大力營造活動氛圍。各中小學要充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、征文、標語等形式，使廣大師生深入了解陽光體育運動的重要意義。使健康第一、達標爭優、強健體魄、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子等口號深入人心。開展致家長一封信活動，使陽光體育運動深入到校外教育和家庭教育中。同時，發揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學校的陽光體育運動的開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。

　　2、完善校園體育基礎設施建設。

　　開展陽光體育運動要有良好的體育設施和器材做保證。各中小學要嚴格執行國家《體育器材配備標準》，增加體育器材的數量和品種，配全、配齊體育器材，規范器材的使用制度，加快發展適合學生年齡特點的體育基礎設施建設。

　　3、保證體育教師的數量和質量，開齊開足并上好體育課。

　　各學校應按照《學校體育工作條例》有關學校體育教師配備的要求，結合《義務教育課程設置實施方案》和小學體育、初中體育與健康課時比例提高的實際，科學核定體育教師的工作量，保證中小學體育教師編制的數額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現象。

　　全鄉各小學校必須嚴格按照《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》和新《課程標準》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時，全面提升體育教學的質量和水平。小學12年級每周為4課時，小學36年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。任何學校和個人不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

　　4、開展豐富多彩的體育活動，激發學生的興趣。

　　（1）不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內容，科學合理地安排運動負荷。各學校要注重開展群眾性的文體活動，面向全體學生，遵循教育規律和學生身心發展特點，本著實踐與研究相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、統一與靈活相結合的原則，在創新活動形式、豐富活動內容上下功夫。一般的體育活動有廣播操、武術操、校操、素質操、健美操、輕器械操、校園集體舞和小型團體操，以及跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動、輪滑活動等。

　　（2）學校每年要至少組織一次大型體育活動，如大型田徑運動會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現面向全體，小學以體育樂園為主體，突出娛樂性；中學以發展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級或學校為單位開展一項特色的體育活動，培養青少年學生樹立終身鍛煉的意識進而達到幸福生活一輩子的目標。

　　（3）開展陽光體育運動要與北方冬季體育活動和民族傳統體育活動相結合，對學生進行民族傳統體育教育，弘揚民族體育文化，豐富體育活動形式。充分利用北方冰雪優勢開展冰雪競技體育、冰雪趣味活動、冰雪戶外健身活動等。

　　（4）精心設計各種活動，推動全市體育工作上層次、上水平。

　　堅持經常性的常規活動。教育局堅持每年舉辦全市中小學生籃球、乒乓球比賽、長跑比賽，每三年舉辦一次全市中小學生運動會。

　　（5）創建特色體育活動第二課堂，成立校內田徑隊、籃球隊、排球隊、足球隊、輪滑隊、健美操隊、跆拳道隊等，保證每個學生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學生掌握至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康水平切實得到提高。

　　5、加強學生體質健康的評價。

　　（1）開展陽光體育運動 要以達標爭優、強健體魄為目標，要以全面實施《學生體質健康標準》為基礎。建立和完善《學生體質健康標準》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄，初中以上學生要記入學生檔案，并作為畢業升學的重要依據。同時，建立《學生體質健康標準》通報制度，及時把學生的體質健康狀況反饋給家長，對學生的體質狀況的差異提出好的解決方法，督促學生積極參與體育鍛煉。各校《學生體質健康標準》合格率要穩定在90%以上，良好率達到30%以上，優秀率達到15%左右。按照要求完成《學生體質健康標準》的測試和數據上報工作。

　　（2）每年10月份對全市中小學校進行《學生體質健康標準》的抽測。

　　6、加強專項督導評估，進行階段性總結表彰。

　　教育局督導室與基礎教育科將聯合進行陽光體育運動督導評估工作，將組織開展陽光體育運動示范校的評比活動，樹立典型，表彰先進。對不開展或不認真開展陽光體育運動、不執行國家課程計劃、不落實學生每天一小時體育鍛煉時間的學校，要在全市通報批評。

　　四、組織領導

　　為加強陽光體育運動的領導，保證活動落到實處，教育局成立開展陽光體育運動領導小組。

　　組 長：

　　副組長：

　　成 員：

　　五、工作要求

　　1、提高認識，加強領導。

　　（1）各中小學校要充分認識陽光體育運動的重要性，加強活動的統一領導，建立組織機構，明確分工、細化責任，校長要親自動員和號召學生積極參與陽光體育運動，班主任、體育教師、學生會要成為陽光體育運動的組織者和推動者。

　　（2）要認真組織學習 近幾年，國家、省、市教育行政部門關于開展大課間體育活動、課外文體活動工程、體育、藝術2＋1項目實驗工作、落實保證中小學生每天體育活動時間和全國億萬學生陽光體育運動等文件精神，結合本單位實際，認真組織本學校陽光體育運動的開展。

　　2、合理安排時間，保證學生的學習和體育鍛煉兩不誤。

　　各中小學校要科學制定陽光體育運動計劃，使文化課教學和體育鍛煉安排合理，保證文化課教學圓滿完成，陽光體育運動又有效開展。

　　3、加強體育教師隊伍建設，提高教師綜合素質。

　　加強體育教師隊伍的培訓工作，提高教師專業知識和崗位技能，為學校陽光體育運動的開展提供優質服務。

　　4、加強陽光體育運動的安全保障。

　　開展陽光體育運動要強化安全意識，建立各項保障措施。各項體育活動要做到精心策劃，嚴密組織，組織開展的各項活動，必須在教師的監控下進行。同時要有完善的安全工作方案和具體的突發事件應急措施，堅決杜絕安全事故的發生。

　　課后體育鍛煉方案2

　　為全面貫徹教育方針，著力推進實施素質教育，展示我校師生的運動技能、良好的體育精神風貌和豐碩的體育文明建設成果，打造活力在官蔡學校、魅力在校園的體育文化。經研究決定，我校將于20xx年11月中下旬舉辦第七屆校園體育節，實施方案如下：

　　一、組織領導機構

　　（一）領導小組

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　（二）責任部門與職責

　　1、校長室：負責各項活動的協調工作。

　　2、政教處：負責學生體育活動的策劃與組織，落實學生的到位和學生安全教育，保證比賽的秩序和組織工作能落實到位，督促承擔集體項目班級的班主任要保質保量的完成集體項目的任務。

　　3、工會：負責教職工體育活動的.策劃與組織。

　　4、教導處：協調各年級的時間安排，保證比賽所需時間。

　　5、總務處：負責宣傳標語的張貼，后勤保障供應、校園的秩序和安全保衛。

　　6、電教中心：保障音響等設備的正常運轉和軟件的正常運行及比賽活動的錄像和攝影。

　　7、體育組：負責體育節期間的各項展示項目的組織。

　　8、安法辦：負責體育節期間的安全預案制定和安全保障。

　　二、活動主題

　　“我運動，我健康，我快樂”

　　三、形式和方法

　　本屆體育節比賽項目分競技體育和健身體育兩大板塊進行。

　　四、具體實施安排

　　本屆體育節從11月19日起至11月30日。11月19日13：30舉行開幕式，l1月30日舉行閉幕式。具體分兩個階段：

　　（一）籌備階段

　　1、11月初召開籌備會，校長室、工會、教導處、政教處、電教中心、體育組有關人員參加；充分利用校廣播站、校電視臺等宣傳工具以各種生動有效的形式大造全民健身聲勢，積極宣傳動員全校師生積極、踴躍參加；相關部門和班級只能利用活動課時間或業余時間進行訓練，不得影響正常教學秩序。

　　2、接受報名

　　（1）要求各項目負責單位認真組織策劃，做好報名和競賽工作。

　　（2）11月16日下午15：30時進行第七屆體育節開幕式彩排。

　　（二）體育節正式開展階段（11月19日至11月30日）（如遇雨天往后順延）

　　1、體育節開幕式11月19日下午13：30時在校田徑場舉行。

　　2、開幕式后，按計劃安排正式展開體育節的各項活動內容。

　　3、體育節期聞，對重要比賽及活動項目進行現場錄像和攝影；政教處、團總支、少總輔要組織好在校電視臺進行體育節賽事的報道。

　　4、11月30日下午在校體育場舉行體育節閉幕式暨冬季長跑比賽活動。

　　五、比賽項目安排

　　時間，內容，負責部門，協調部門，負責人

　　11月19日，1—2年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx

　　11月20日，3—4年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx

　　11月21日，3—4年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx

　　11月22日，5—6年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx

　　11月23日，7—9年級大課間，活動展示，體育組，政教處，xx

　　11月26日，“校長杯”，小學生足球賽，體育組，政教處，xx

　　11月27日，教職工籃球賽，體育組，工會，xx

　　11月28日，“校長杯”，小學生足球比賽，體育組，體育組，xx

　　11月29日，“校長杯”，小學生足球比賽，體育組，體育組，xx

　　11月30日，第七屆校園體育節暨官蔡學校田徑運動會，體育組，體育組，xx

　　課后體育鍛煉方案3

　　健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹“一切為了學生，健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。

　　一、指導思想

　　貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的身體健康素質和體育文化素養，推進校園體育文化建設。

　　二、活動目標

　　認真完成上級部門的各項體育工作安排，保證學生每天有一小時的體育活動時間；力爭使95%的學生在本學年學生體質健康標準測試中達到及格以上。

　　三、組織機構：

　　組長：周茂才

　　副組長：白少瑜、丁發兵

　　成員：全體教師

　　三、活動主題：

　　每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子；我運動，我健康，我陽光，我快樂；走向操場，走進自然，走到陽光下。

　　四、陽光社團開設：

　　根據我校實際情況，特設以下社團：籃球社團、排球社團、乒乓球社團、毽球社團、田徑競技社團、珍珠球社團、健美操社團

　　五、活動實施具體要求

　　1、根據總體目標及指導思想發出倡議，向全體同學進行宣傳招收社團成員員，學生自愿報名參加上述社團。

　　2、各學生社團安排1名指導教師，并由該社團的成員選舉一名學生組織者。社團活動由學生組織者組織進行，由指導教師指導學生開展活動，固定時間、地點開展活動，活動時間是課外活動時間。（每周一至周五早晨和下午大課間活動）

　　3、各社團學期初有計劃，學期中有記錄、有指導，學期末有總結。每次活動目標明確，活動過程完整，指導教師分階段上交相關材料（活動方案、過程性資料、學生取得的成績等），學期末學校將根據實際活動情況，評出優秀指導教師和優秀社團成員。

　　4、依據學校教育教學計劃安排，本學期社團活動分以下三階段進行。

　　基礎階段：第1－2周；擬定方案，宣傳動員，組織實施。

　　實施階段：第11－16周；

　　成果展示階段：第17－18周；開展成果展示周活動。

　　5、開展活動時，指導教師和社團成員不準遲到，不得無故缺席。組織嚴密，講求實效，讓學生在活動中學技能，長見識，不搞表面工作。

　　6、指導教師負責做好活動期間的安全教育工作，做好學生的點名工作，保證學生的出勤率。因特殊情況無法參加活動的成員需提前向指導老師遞交由班主任簽字的請假條。

　　7、做好社團活動宣傳工作，利用各種渠道宣傳學校各項活動，提升學校知名度。

　　8、社團活動由校長辦公室牽頭，政教處為主要組織者，制定、部署社團活動總體活動方案。

　　9、政教處將進行抽查、階段性總結、經驗交流及成果展示等活動。

　　10、各學生社團要辦出特色，活躍校園文化生活、開拓學生視野、陶冶學生情操。

　　六、活動實施采取措施：

　　1、建立完整的組織機構，一方面能協調好各項工作的開展，同時對階段性工作給予指導與監督。

　　2、確保指導教師資源充足，各社團指導教師除體育教師擔任之外，還聘請我校有特長的教師擔任，同時學校給予社團各類教學資料的支持，保證各社團能夠扎實、有效的開展活動。

　　3、制定社團的各項制度，規范社團成員管理。及時處理好社團出現的不良現象。特別是對社團學生每個人管理要采用跟蹤式。

　　4、社團學生的管理要嚴格，每學期結束要全面對學生作出評價。把特長技能提高和學生品德行為相結合。做到學會做事先要學會做好學生。

　　5、給予社團展示成果機會，每學期在期末開展成果展示周活動。定期學校組織各類體育比賽，鼓勵學生參加競技比賽。以比賽和展示的形式激勵社團的發展。

　　6、學校開展的各項體育活動比賽成績列入班級考核之中，班級學生參加市局級以上比賽獲獎成績可列入指導教師與班主任年度考核之中。從而提高社團工作開展的積極性。

　　課后體育鍛煉方案4

　　一、指導思想

　　為進一步落實教育部關于《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，以及學校提出的陽光體育計劃，全面推動我校藝體活動的改革與發展，促進學校“大課間”活動的制度化和規范化，結合我校實際，讓每個學生在義務教育階段都能較好地掌握一項運動技能、一項體現學校或班級特色的項目技能和一項學生自主選擇的藝體活動技能，特制訂本實施細則。

　　二、內容選擇和目標要求

　　1、長跑技能。包括集體跑和自主鍛煉。每生每天至少1500米。

　　總目標：學生初步養成跑步時能夠保持良好姿勢的習慣，掌握科學規范的`長跑動作要領，能夠根據自身特點、即時身體狀態和其他因素進行自我調整，學生體育素質測試達標率達到98%以上。

　　目標分解：

　　（1）集體跑：通過“大課間”活動達成，每天學生1500米。

　　（2）自主鍛煉：通過體育課和課余達成。

　　2、特色項目技能。

　　由各班自主選擇適合學生年齡特點和具有班級特色的體育活動項目。

　　總目標：各班要選擇適宜的特色體育項目，既要能夠達到全員參與、強身健體的目的，還要適合本班規定場地，做到整齊美觀，并遵循個體不影響整體的原則。通過活動的開展，達到一班一特色，特色有深意的目的。

　　目標分解：視各班活動特點自行制訂。

　　學生自選藝體項目一個。采取問卷的形式對各班學生自選項目進行統計，指導學生選擇那些符合自身條件和場地條件的、內容健康向上的藝體項目。學生自選項目每四周可提出申請更改一次。

　　三、原則

　　1、教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

　　2、科學性原則。遵循學生身心發展的規律。從我校實際出發，合理的安排大課間的活動計劃和內容。

　　3、全面性原則。師生共同參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

　　四、實施措施

　　（一）建立完善的保障體系，確保大課間活動有序開展。

　　1、時間保障。學校作息時間明確規定大課間活動為每天上午第二節下課后30分鐘和下午第三節下課后30分鐘，任何教師不得擠占大課間活動時間，若遇陰雨天就改在室內進行，如：棋類活動、智力游戲等活動。

　　2、制度保障。為使大課間活動有章可循，杜絕活動開展隨意性，須制定大課間活動班主任、體育教師的職責，建立了常規檢查制、班主任現場督促制、班長體育委員負責制、活動評比制。

　　3、人力、物力保障。大課間活動師生共同參與，活動中教師既是活動的組織者、指導者，又是學生活動的保護者，同時自己也是活動的參與者。這既體現了國家所倡導的全民健身，又融洽了師生關系，有利于構建和諧、平等型師生關系。大課間活動小型、易損器材由各班學生自購。

　　4、安全保障。劃定活動區域，各班學生必須在指定活動范圍內活動，防止出現活動區域不明或亂串、亂跑的混亂現象。所有場地均安排教師進行現場活動指導，并督促學生安全。

　　5、組織保障。

　　為加強該項活動的領導，使大課間活動真正落到實處，促進該項活動高質量進行，特成立大課間活動領導小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　（二）建立激勵機制，充分調動師生參與大課間活動的積極性。

　　1、實行小組管理考核掛鉤制。

　　2、鼓勵活動內容、形式創新。

　　大課間活動除時間必須保證外，在活動形式、內容、空間上學校均具有很大的自主性和靈活性，發揮學校資源優勢，打造學校特色，鼓勵同學們發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、活力健美健身操、游戲、小合唱、書法繪畫、演講比賽等多種項目。

　　五、大課間活動內容

　　1、每天上午第二節課后大課間活動，開展必選項目活動。

　　2、每天下午第三節課后文體活動，前5分鐘為必選項目活動時間，后15分鐘為特色項目或自選項目活動時間。每周一、三、五為班級特色項目活動時間，每周二、四為學生自選項目活動時間。主要項目有：丟沙包、踢毽子、跳皮筋、輪滑等大眾創編游戲，以及籃球比賽、乒乓球比賽、拔河比賽、跳繩比賽、健美操、小合唱、書法、繪畫、演講比賽、閱讀等。

　　3、根據學生活動情況和運動興趣，定期更換運動項目，提高學生參與熱情。

　　4、音體美個興趣小組，根據學校安排自主組織小組活動。

　　六、大課間活動流程

　　上午大課間：

　　1、進場：5分鐘（放音樂）

　　2、必選項目（長跑）：10分鐘

　　3、自選項目：10分鐘

　　4、結束：放松、回教室5分鐘

　　下午課外文體活動：

　　1、進場：5分鐘

　　2、必選項目（長跑）：5分鐘

　　3、以班或小組為單位自主活動：15分鐘

　　4、結束：放松、回教室5分鐘

　　七、管理責任制

　　1、班主任負責制：要想提高大課間的質量，就必須充分發揮班主任的作用，因為班主任是凝聚力的核心，有相當強的感召力和約束力，這些都是由班主任的特殊身份決定的。班主任的主要責任是組織本班學生按時、按要求參加活動，培養學生體育興趣，指導本班創編體育游戲；正確引導并以身作則；參與學生活動，在大課間活動中負責本班紀律、安全。

　　2、班干部日日檢查制：

　　（1）檢查出操人數；

　　（2）檢查進退場秩序是否整齊，是否有說笑、混亂現象；

　　（3）檢查出操速度；

　　（4）檢查活動質量；

　　（5）檢查所帶器材情況；

　　課后體育鍛煉方案5

　　一、指導思想

　　本屆校園體育節堅持面向全體學生，人人參與的宗旨，有效利用學校體育資源，以校為本，弘揚特色，營造校園體育文化，激發學生的體育參與意識，樹立"我運動、我健康、我自信、我快樂"的理念和健康第一、全民運動的思想以及終生鍛煉的意識和習慣，培養學生合作、自信、果斷、公平競爭及團隊精神等良好品質，發展學生個性特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面健康和諧發展，提高團結協作，抵卸挫折的意識和能力，加強校園精神文明建設，推動我校體育運動全面普及，特色發展。

　　二、參賽對象：

　　全校各班級

　　三、活動時間：

　　20xx年3—4月

　　四、活動主題：

　　我運動、我健康、我自信、我快樂

　　五、體育節活動內容的設置

　　本屆校園體育節貫徹"我運動、我健康、我自信、我快樂"的主題思想，內容設置以人人參與，人人都是體育節的主人為宗旨，項目突出群體性，體現趣味性，真正體現學生人人參與運動的"大峰會"。

　　板塊一：《啟動篇》（第3周）

　　本篇宗旨：營造校園體育文化，激發學生的體育參與意識，樹立"我運動、我健康、我自信、我快樂"的理念和健康第一的思想，讓健身熱潮在校園涌動。

　　項目設置：制定方案、發出倡議（體育組）

　　電子屏幕（俞頌旺）

　　板塊二：《歡樂篇》（第6周）

　　本篇宗旨：以集體體育游戲項目為載體，讓學生在集體游戲中"玩"出健康，在嬉戲中享受游戲帶來的快樂，并從體育游戲中展現自我的運動能力和團隊協作能力。

　　項目設置：

　　一二三年級：《跳短繩比賽》《拔河比賽》《柔韌大比拼》《30米迎面接力跑》（所需物品：短繩（每生一根，自備）、拔河繩3根、卷尺一把、接力棒5根）。

　　四五六年級：《8字跳長繩比賽》《拔河比賽》《足球點球射門》《30米迎面接力》（所需物品：長繩（自備）、足球10個、跨欄架2個、拔河繩3根、接力棒6根）。

　　集體項目說明：按年級組進行，每個年級組根據項目需要由體育組安排好裁判及工作人員；活動所需器材（除自備）由總務處、體育組共同負責提供。

　　項目設置：一二年級：60米100米200米立定跳遠壘球

　　三四年級：100米200米400米跳遠壘球

　　五六年級：100米200米400米800米跳遠壘球鉛球

　　六、活動要求

　　（一）利用學校集會、文化墻及班會時間等大力宣傳 "我運動、我健康、我自信、我快樂"的理念，擴大學校體育節活動的號召力、輻射力，使校園體育與打造活力校園完美接軌。

　　（二）以班級為單位，根據校園體育節實施方案的內容與要求，由及體育老師利用體育課、大課間及課外活動時間組織學習，開展"快樂課間"活動，精心準備，讓更多學生直接參與校園體育節，培養學生的協作精神和團隊精神，不斷掀起校園體育活動熱潮，使校園體育的內涵不斷得到豐富和升華。

　　七、報名及比賽、評比方法

　　（一）各班級按《體育節活動方案》之要求，結合學生的愛好與特長報名參賽。"歡樂篇"集體項目中除跳繩比賽外其余三個項目的學生原則上不重復，確保每個學生保證參加一項集體項目，在人員不夠的情況下允許一人報名二項但不得超過二項，如有違反取消班級參評資格；"運動篇"每班可報6名學生參賽（男女生比例各班自定），但每生限報兩項，每個項目限報二人。

　　（二）體育節"歡樂篇"各項比賽按年級分組比賽，各班級確定參賽學生后于3月25日放學前上報，"運動篇"報名表4月5日放學前上報，報名表按要求填妥后放入ftp—"周東平"—"20xx校園體育節"文件夾內。

　　八、獎勵方法：

　　歡樂篇集體項目：各年級每項均取前三名。

　　運動篇按運動會規則取個人前三名，團體前三名。

　　九、組織機構

　　為確保本屆體育節圓滿成功，學校成立體育節籌備領導小組，下設宣傳處（教務處、美術組、音樂組）、競賽處（體育組）、后勤處（總務處），具體負責體育節的組織實施工作，同時請全體教師大力支持，參與相關項目的裁判工作。

　　課后體育鍛煉方案6

　　一、指導思想

　　根據新課程標準提出的“健康第一”的要求，結合開展“陽光體育活動”的需要，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。

　　二、活動的目標

　　1、改革學校課間操單一做操的模式，提高課間操的鍛煉實效，優化課間操的時間、形式、內容和結構，使學生嘗試多種健身的方法并自覺的鍛煉。

　　2、根據初中生身心發展規律，積極創新，通過身體練習在強身的同時，健心育智，全面發展。

　　3、發揮其他教師的體育特長，充分利用學校運動場地設備，實現學校教育資源的優化組合。全面提升學校師生的綜合素質，促進師生和諧發展。

　　三、組織機構

　　組長：

　　成員：

　　活動指導：

　　四、活動安排和活動時間

　　陽光課間，遵循集體練習讓學生舞起來，自由選擇，讓學生愛起來的原則。活動內容的統一，在突出趣味性、發展學生體能的同時，著力培養學生的團隊精神、協作能力、集體觀念、安全意識。我校大課間活動安排在每周的二、三、四、五上午第二節課后進行（周一安排升旗及一周小結），時間為25分鐘。采用集體操和分班級活動相結合的形式進行，全程音樂控制。每周四次大課間活動安排不同內容，循環開展；集體操集中在學校足球場進行，分組活動根據學校劃定的場地進行。如果遇到雨天，有班主任組織學生在教室進行室內活動、鍛煉小結、創新游戲、商討練習方法等。天氣轉冷增加冬季三項活動。

　　五、場地安排

　　1、田徑場：籃球場；教學樓前后；

　　2、各年級場地安排：

　　七年級：教學樓前后；

　　八年級：田徑場；

　　九年級：籃球場

　　課后體育鍛煉方案7

　　一、指導思想：

　　為了進一步貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的精神，堅持“健康第一”的指導思想，牢固樹立“終身體育”的理念，為學生每天有1小時的體育鍛煉時間創造良好條件，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，最大程度地發揮學生和老師的主動性與創造性。在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。以大課間為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。

　　1、加強領導，保證時間

　　以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，并建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

　　2、全員參與，強化激勵

　　堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，突出活動的評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，并將各種評價資料存檔，作為學期考核評價的一項重要內容，納入領導、班主任、老師、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

　　二、活動主題：

　　快樂鍛煉、健康成長

　　三、活動宗旨：

　　面向全體學生，為學生提供展現個人才華的機會，發展學生個性，增強集體榮譽感，提高全校師生的體育文化素養和同學團體合作精神。

　　四、活動時間、地點：

　　20xx年5月9日；20xx年5月15日（15：00——16：00）籃球場

　　五、活動對象：

　　二級組全體師生（共4個班級）

　　六、活動要求：

　　1、體育教師要加強對學校體育活動各班開展情況的指導，組織活動過程中要體現學校特色，充分調動各班師生的積極性，同時要確保體育活動的安全。

　　2、體育活動面向全體師生，以學生為本，鼓勵更多的教師和學生參與體育中的各項活動，使他們在體育中的參與面越來越廣。

　　七、具體活動安排及規則：

　　1、準備活動：

　　由各班班主任帶領同學進行10分鐘比賽熱身運動。

　　2、跳長繩接力：（4各班級同時進行）

　　每個班級選出36名參賽隊員，其中男女各為18人，甩繩手男女各1人，入繩順序各班級自行安排，其余同學為拉拉隊幫自己班級加油。

　　跳繩要求：正面入繩，對面出繩；每人限跳3次出繩，下一位同學接力。過繩同學站在對面排好隊；繩死則繼續開始，直到完成3次換下一位同學進行。

　　3、裁判安排：

　　共5人：1人發令，其余4人分別記錄每個班級比賽完成時間。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）

　　4、名次設置：

　　前三名和一個鼓勵獎。

　　5、場地器材：

　　學校籃球場，長繩4條，秒表4只。

　　1、準備活動：

　　由各班班主任帶領同學進行10分鐘比賽熱身運動。

　　2、運球迎面接力比賽：（10米、4個班同時進行）

　　每班選出36名同學，男女各18人。每一面各18人，男女各為一面。

　　比賽要求：不得抱球跑步，不得雙手排球。

　　3、裁判安排：

　　每班接力點設置1名裁判，糾正犯規同學。發令員1名。共計5人。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）

　　4、名次設置：

　　前三名和一個鼓勵獎。

　　5、場地器材：

　　籃球場；籃球4個，皮尺一副，彩色粉筆若干。

　　以上為二年級陽光體育活動類容，若因天氣變化，另行通知。

　　課后體育鍛煉方案8

　　一、指導思想：

　　為了深入貫徹教育方針，全面推進素質教育，推進“全國億萬學生陽光體育運動”在我校的實施，大力加強學校體育工作，切實提高青少年健康素質，特制定本學期陽光體育活動計劃。

　　二、提高認識，加強領導。

　　1、堅持“健康第一”的原則，以陽光體育運動為載體，在全校師生中開展以“享受陽光，快樂運動”為主題的陽光體育運動，讓學生走向操場、走進自然、沐浴陽光、享受健康。

　　2、學校成立陽光體育運動領導小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　三、實施目標：

　　1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯實人生的作用，培養學生團結、合作、堅強、獻身和友愛的精神，弘揚民族精神。

　　2、開展陽光體育運動，要與體育課教學有機結合。通過體育教學，引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

　　3、與課外體育活動相結合，保證有一個小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度計劃。

　　4、營造良好的活動氛圍，通過多種形式宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號家喻戶曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的班級給予加分，以喚起全體師生對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與，個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好環境。通過學校體育活動，保證每個學生至少掌握一、二項日常鍛煉技能，養成終身鍛煉的良好習慣。

　　四、實施主要內容、方法及要求：

　　1、內容：

　　(1)各年級保證開足體育課，上好體育課，按標準執行。每天做廣播體操、眼保健操。

　　(2)以年級為單位開展一項特色體育活動。

　　一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級魚貫跳長繩。大課間活動時間為上午10：00-10：30，時間為30分鐘(其中眼保健操5分鐘，廣播操5分鐘、班級體育活動20分鐘)。另外還在早上課前、下午放學后兩個時段安排班級特色體育活動。時間分別為20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場區域活動。

　　(3)組織活動：九月份重點活動為規范兩操，學習廣播體操。十月份開展拔河比賽。十一月份開展跳繩比賽。十二月份開展冬季長跑比賽。

　　2、活動方法：

　　體育課由專職的體育教師上課，晨間、中午、放學后由輔導教師、副班主任組織，學生在教師的指導下學會鍛煉的技術與方法。

　　3、要求：

　　學校陽光體育運動的實施，扎根班級、立足校園，開展小型多樣、活動活潑的活動。

　　五、保障措施：

　　1、學校按規定配齊體育器材，完善場地設施，并堅持公益性原則，充分利用可利用的場地器材。使之高效率發揮作用，確保學生體育活動的開展。

　　2、建立健全體育教師職任、培訓考核制度，不斷促進體育教師的業務能力和思想素質的提高。

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