關于學生睡眠致家長一封信
睡眠（sleep），人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，睡眠質量對于人體健康起著至關重要的作用。以下是小編為大家整理的關于學生睡眠致家長一封信（精選10篇），歡迎閱讀參考！
關于學生睡眠致家長一封信1
尊敬的家長朋友:
睡眠是學生健康成長的重要環節，保障學生睡眠時間，提高學生睡眠質量是學校五育并舉的重要體現，也是高效課堂的基礎保障。為了認真貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實省市相關文件部署，確保每一個孩子都享有高質量的睡眠，促進學生身心健康發展，我校將在以下幾方面做好學生的睡眠管理工作:
一、科學統籌，合理安排作息時間
《通知》要求:中小學上午上課時間一般不早于8: 20，學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。據此，我校在確保陽光體育大課間時長、確保不壓縮學生午休時間、確保課程開全、課時充足的前提下，根據學生年齡特點科學合理調整學生入校及上課時間，
學生入校時間:早8:00-8:30，午2:00-2：30
二、減負提質，嚴防擠占睡眠時間
學校將加強課堂教學研究，關注學生課堂學習狀態，因材施教，切實提升學生學習效率。同時，學校加強作業統籌管理，嚴格落實《太原市加強中小學校作業管理工作指導意見》精神，合理調控和布置學生書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術鑒賞、社會與勞動實踐等不同類型作業。
三、多種舉措，廣泛宣傳睡眠的重要性
學校將通過體育與健康課程、心理健康教育、升旗儀式、班隊會、校園電子屏、公眾平臺等多種途徑，普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性。
四、家校合力，保障學生睡眠時長
小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生每天睡眠時間應達到9小時，高中生每天睡眠時間應達到8小時。為保證學生充足睡眠時間，請家長和學生合理制定在家的作息時間表，積極培養學生養成早睡早起的好習慣，減少學生使用手機等電子產品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長朋友們，請您和我們一起行動，形成最大教育合力，共同引導學生養成良好睡眠習慣，為孩子的健康成長保駕護航!
太原市聾人學校
2022年5月1日
關于學生睡眠致家長一封信2
尊敬的各位家長：
您好！
隨著夏季的到來，白天時間變長。近期，上午第一節課打瞌睡、睡覺的學生不少。為進一步落實教育部、省教育廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，充分發揮家校合力，保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，請您配合學校做好以下工作：
一、高度重視孩子科學睡眠。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心和諧發展至關重要，有利于提高學生學習能力與效率。請您充分認識到充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高思想認識，教育孩子養成良好睡眠衛生習慣，保證學生每天睡眠時間在8小時以上。
二、引導孩子不再額外刷題。
基于學校科學統籌管理作業，學生在校四個小時的晚自習時間基本能完成各科書面作業，而且學習強度已經不小。請您配合學校加強對孩子額外刷題的管理和引導，避免學生回家后學習時間過長，擠占應有的睡眠時間。
三、保證孩子基本睡眠時間。
高中學生晚就寢時間不能遲于23:00。即使您的孩子還想學習，您也要和孩子講清科學學習的道理，督促孩子按時就寢不熬夜，確保充足睡眠，以免第二天上午上課時打瞌睡，甚至睡覺。課堂是學生學習的“正餐”，效益高不高很重要。如果因為前一天晚上您孩子睡覺時間過遲，導致精力不濟，上課打瞌睡或者睡覺，就是“揀了芝麻丟了西瓜”，得不償失，實不可取。
四、切實提高孩子睡眠質量。
任課老師會關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，會及時提醒學生并與家長溝通。希望您營造溫馨舒適的生活環境、就寢環境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。
家長朋友們，讓我們家校攜手，共同守護孩子的睡眠健康！衷心希望您的孩子科學學習，健康睡眠，茁壯成長！
此致
敬禮！
江蘇省鹽城中學
2022年5月19日
關于學生睡眠致家長一封信3
尊敬的家長朋友們:
大家好！
孩子是父母的寄托、是家庭的希望、是國家的未來，保障孩子充足的睡眠時間、身心健康是促進全面發展的必然前提。根據吉林省人民政府教育督導委員會辦公室關于開展中小學生睡眠、手機等幾項管理的通知要求，學校特通過《致家長的一封信》向您提出建議，希望全體家長立即行動起來，配合學校做好以下幾個方面的工作，為孩子的學習提供有力保障。
一、學生睡眠管理
01作息時間調整
請您幫助孩子制定合理的作息時間，晚上到時間就督促孩子上床睡覺，保證每天10個小時的充足睡眠。
二、學生手機管理
01控制電子產品使用
請您控制孩子電子產品的使用時間，避免孩子出現玩手機、打游戲、導致睡眠時間嚴重不足的情況。
02禁止手機入校園
請您不要讓孩子將手機帶入校園，確有需求時，可以通過班主任老師進行溝通，填寫書面申請，手機由班主任統一保管，放學時方可取回。
三、家校合力管理
01家校合力助眠
請你積極營造溫馨和諧的家庭氛圍，給孩子多一些陪伴，多與孩子溝通交流，增進親子感情，防止孩子因為感情缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。
02加強學生體育鍛煉
請你鼓勵孩子增強體育鍛煉，培養孩子良好的用眼習慣，勞逸結合，養成良好的生活和學習習慣。
03家長以身作則
家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。請您以身作則，注重言傳身教，科學合理使用手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。
尊敬的'家長朋友，保證孩子健康成長，教育孩子成才，這是每個家長與教師的共同愿望和責任。衷心感謝您對學校工作的理解和支持，讓我們齊心協力，共同關心孩子身心健康發展，共同為孩子健康成長保駕護航！
延吉市朝陽川鎮光華小學校
2021年5月26日
關于學生睡眠致家長一封信4
尊敬的各位家長朋友：
根據教育部辦公廳印發的《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔2021〕11 號）文件精神，結合深圳市教育局、龍華區教育局的相關通知精神，現將上級有關加強學生睡眠管理的相關規定轉發如下（摘要）：
一、加強科學睡眠教育
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。家長應積極學習并向孩子普及科學睡眠知識，宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，重視做好孩子睡眠管理。
二、明確睡眠時間要求
根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10 小時，初中生應達到 9 小時，高中生應達到8小時。家長應確保學生充足睡眠時間。
三、合理安排就寢時間
家長應為學生規劃家庭作息時間，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于 21∶20; 初中生一般不晚于22∶00; 高中生一般不晚于23∶00。家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。
四、保持良好家校溝通
教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。學校和家長共同指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。家長應營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
深圳市龍華中英文實驗學校
2021年5月19日
關于學生睡眠致家長一封信5
各位家長：
您好！按照教育部《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》文件精神指出：小學生每天睡眠時間應達到 10 小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。
解放軍總醫院神經科主任醫師、中國睡眠研究會副理事長張熙教授表示，睡眠不足給中小學生帶來的不良影響是顯而易見的。睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發育有至關重要的意義。睡眠不足可導致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學習效率低下，還會影響青少年的機敏度；長期睡眠不足還會導致內分泌、植物神經功能紊亂、心理異常等，如心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動、情緒不穩、焦躁、心煩意亂等表現，這對學生身心健康造成嚴重影響。
為了學生的健康，保證學生每日學習與活動的正常開展，建議家長認真履行監護責任，按時督促學生起床上學，晚上督促學生按時就寢。在家期間，適當調整學生看電視、上網、玩手機及其他影響學習的活動，保障學生每天充足的睡眠時間。
關于學生睡眠致家長一封信6
尊敬的家長朋友：
您好！進一步加強對中小學生睡眠、手機管理的有關要求，健全家校協同育人機制，完善措施，形成合力，現請您認真閱讀，切實承擔起監督和教育的職責，共同促進孩子全面、健康有個性地發展。
一、加強睡眠管理，為孩子身心健康保駕護航
睡眠對兒童青少年的健康成長有著極其重要的影響。中小學生正處在青少年時期，是身體成長的關鍵時期，長期睡眠不足可導致精力、抽象思維減弱，造成記憶減退，甚至影響身高、智力，誘發各種疾病，嚴重影響正常學習、生活和身心健康。官園學校高度重視中小學生睡眠管理工作，根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，結合本校實際，制定了以下管理條例。
學校結合作業、手機、讀物、體質等管理工作，科學制定睡眠管理措施。
1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達10小時，初中生應達到9小時。
2、通過多種形式做好教育作息時間，全校班級開展睡眠專題班會，大力普及科學睡眠知識，教育學生養成良好的作息習慣。
3、合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
4、學校將加強課堂研究，切實提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，力爭大多數學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
5、學校將學生睡眠狀況時間納入履行教育職責督導評價。
6、設立監督電話，確保學生睡眠管理工作取得實效。
7、家長要加強對孩子睡眠的督促管理，履行好教育職責，合理安排孩子作息時間，幫助學生養成良好睡眠生活習慣
健康從好睡眠開始。為了學生健康成長，家校合作形成最大教育合力，共同引導學生養成良好睡眠習慣，為孩子的健康成長保駕護航。
二、加強手機管理，為孩子健康發展提升能力
1.學生原則上不得將個人手機（包括電子手表、ipad等電子產品）帶入校園。確有將手機帶入校園需求的，家長提出申請后，方可帶入。進校后手機交由班主任統一保管，禁止帶入教室，放學后再返還。
2.家長如需聯系學生，可通過班主任或任課老師等方式；學生如需聯系家長，也可通過老師聯系。
3.開學后，結合養成教育活動重點整治學生在校使用手機問題。學生若違規使用手機，學校將根據相關規定進行教育。
尊敬的家長朋友，孩子是家族的未來，也是祖國的未來，請各位家長切實履行好對孩子的教育和監督責任，一如既往地關心、支持教育工作，共同關心學生各方面的發展，共同為孩子健康成長保駕護航！
關于學生睡眠致家長一封信7
各位家長朋友：
為進一步貫徹落實國家教育部全國教育工作會議精神，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下:
一、睡眠管理的意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性，達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
二、睡眠的布置與實施
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時以上。系統、科學、合理安排學生的睡眠時間，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
三、具體規定
1.家長和班主任要引導孩子健康生活。尤其是家長要引導學生合理使用電子產品，上健康網站，不沉迷網絡游戲，不用手機刷屏，規律學習生活，按時作息、不熬夜，保證小學生每天睡眠時間不少于10個小時。
2. 任課教師對不能按時完成作業的學生進行針對性幫助和輔導并調整作業量。
3. 教育部規定線下校外培訓機構嚴格執行培訓結束時間不得晚于8:30，校外培訓機構不得布置任何形式家庭作業；線上培訓結束時間不得晚于21:00。如有違反上述情況的，家長請及時與班主任或學校聯系，學校將聯合有關部門進行查處。
4.國家規定每日22:00至次日8:00不得為未成年人提供游戲服務。請家長做好監督職責。
四、加強監管，優化睡眠管理保障措施
1.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關。開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
關于學生睡眠致家長一封信8
尊敬的家長：
您好！首先感謝您長期以來對我校工作的支持。為保證孩子的身體健康，有充沛的精力去學習。我校積極響應教育部《進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，特向家長發出倡議，希望家長重視孩子睡眠健康，讓孩子有一個健康的睡眠環境。
自開學以來，學校發現一部分學生來校過早，逗留在學校大門外，由于學生還未形成自我控制、自我管理的能力，這種過早到校的現象存在諸多的安全隱患，一旦發生事故，后果不堪設想。
學生早到校的危害有以下幾方面：
1.學生休息不足，上課注意力不集中，影響學習狀態，更影響身心健康。
2.學生早到校，學生處于無人監管狀態，存在很大的安全隱患。
3.學生滯留在校門口的馬路上，容易給一些犯罪分子可乘之機，對學生造傷害。
請家長嚴格按照學校規定到校時間，護送孩子到校！ 孩子的安全是第一要務，讓我們共同攜手，互相配合，做到“無縫對接”。
同時，對其他與安全相關的事項一并說明如下：
1.不允許學生騎電動車上學；
2.學生不得攜帶手機、火種、有毒及易燃易爆物品、管制刀具等進入校園；
3.學生在校有事或生病先請假，必先向班主任請假，班主任老師在請假條上簽字同意后聯系家長，由家長來校掃碼，登記，將孩子接回；
4.為確保學校大門口道路交通暢通，請接送孩子的家長， 按交警大隊上、放學時段單行通告的要求行駛，即接即走，即送即走。
尊敬的家長，我們誠摯地希望得到您的支持與配合，家校攜手，共同為孩子們的安全保駕護航！
霞林學校
2022年9月5日
關于學生睡眠致家長一封信9
尊敬的各位家長朋友：
一、加強科學睡眠宣傳教育。
學校將通過學校微信公眾號、致家長一封信等多種途徑，傳達關于《進一步加強中小學生睡眠》精神，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，讓廣大教師和家長統一思想認識，共同關注學生良好睡眠衛生習慣。
二、明確學生睡眠時間要求。
小學生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20，學校將持續進行調研督查，聯手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時間。
三、關注學生就寢時間。
與家長共同指導學生制訂作息時間表，保證學生睡眠時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。對睡眠不足的，教師會及時提醒學生并與家長溝通。指導學生利用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉，確保身心放松、按時安靜就寢。
關于學生睡眠致家長一封信10
尊敬的各位家長：
為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部、教育廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》的要求，確保我校學生充足睡眠時間，現通知如下：
一、請增強孩子科學睡眠意識，保證學生充足睡眠時間。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各位家長要充分認識到充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高思想認識，教育孩子養成良好睡眠衛生習慣，保證小學生每天睡眠時間應達到10小時。
二、做好防止學業過重擠占睡眠時間。
中小學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，學校會指導學生充分利用自習課或課后托管時間，使小學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
三、家校聯合，合理安排孩子就寢時間。
請各位家長，督促孩子按時休息，在保證孩子睡眠時間要求前提下，結合孩子個體睡眠狀況等實際，合理確定孩子晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21:20，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；老師有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
四、家校聯合提高學生睡眠質量。
教師會關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，會及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。希望家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。
為了孩子健康快樂的成長，請各位家長重視和做好孩子睡眠管理！謝謝！
新華小學
2021.5.3
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