心理健康的小報的內容

　　心理活動是人在清醒狀態下，在社會活動實踐中，通過頭腦對客觀事物的主觀能力的反應。以下是心理健康的小報的內容，歡迎閱讀。

　　心理健康的小報的內容

　　心理健康的標準

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　中國心理衛生協會理事長蔡焯基教授經過調查與研究，提出了心理健康的6條標準與評價要素：

　　1、情緒穩定，有安全感。

　　2、認識自我，接納自我。

　　3、自我學習，獨立生活。

　　4、人際關系和諧。

　　5、角色功能協調統一。

　　6、適應環境，應對挫折。

　　蔡焯基解讀說，一個人成功與否，與心理健康關系密切�！笆澜缟蠜]有兩個性格完全一樣的人，所以，判斷一個人心理是否健康，也要從多個側面來評判。有些人為什么能成功，其實也跟人格很有關系，性格決定命運這句話，是非常有道理的�！�

　　同樣，跟軀體疾病一樣，性格上也有一些“惡疾”，比如害羞、自我中心、孤僻、自卑、嫉妒、交往恐怖、多疑，這些都是性格“毒藥”，讓人在社會人際交往中造成障礙。

　　調整身心健康的方法有哪些？蔡焯基給出了一些建議�？傮w上說，大悲或大喜、緊張與焦慮，都是健康的大忌；平和與舒展的心境，適當的宣泄與松弛，是身心健康的秘訣。

　　心理健康的特征

　　雖然人們生活的水平是在逐步的提高，但是有一個問題是不容忽視的，這就是健康的問題。很多人處于亞健康的狀態。亞健康不是健康的狀態，而是非常危險的非健康狀態。因為在這個過程中，雖然表面上看是健康的狀態，但是實際上是很危險的。就相當于保險絲即將斷開之前的狀態，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要針對心理的狀態進行分析和解決。

　　心理健康對于一個人是非常重要的.，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下：

　　1.智力正常

　　這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

　　2.情緒穩定與愉快

　　這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著肌體功能的協調。一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。

　　3.良好的人際關系

　　人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4.良好的適應能力

　　人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我。

　　5、內省能力

　　人生本復雜，只有一個平靜的心，不斷內省自己的心態、行為，不斷改進自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康名言

　　NO1、人有了奮斗目標，永遠也不會迷航。

　　NO2、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。

　　NO3、當一個好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰友和家，最后才是自己。

　　NO4、愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。

　　NO5、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

　　NO6、一個能思想的人，才真是一個力量無邊的人。

　　NO7、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個面對世界的窗口，保證了一個人的目標和方向。

　　NO8、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環境也都能適應。

　　NO9、自信心是一個最寶貴的品質之一，從本質上講，自信是一種最大的勇氣。

　　NO10、你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。

　　NO11、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。

　　NO12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。

　　NO13、我們應該學習“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

　　NO14、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。

　　NO15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。

　　NO16、所謂知足，并非不思進取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。

　　NO17、人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發;如動力，催人奮進。

　　NO18、快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。

　　NO19、教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀，培養高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎。

　　NO20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。

　　NO21、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

　　NO22、望遠鏡能展望前進的目標，卻不能縮短要走的路程。

　　NO23、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。

　　NO24、治瘡莫怕挖肉。

　　NO25、險山不絕行路客，水深也有渡船人。

　　NO26、漫長的旅途檢驗好馬，艱苦的歷程考驗英雄。

　　NO27、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。

　　NO28、堅強不屈是英雄的品質，貪生怕死是懦夫的本性。

　　NO29、畏懼大海的人不會成為航海家。

　　NO30、澆樹澆根，知兵知心。

　　NO31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。

　　NO32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。

　　NO33、心理工作是打開官兵心靈之門的金色鑰匙。

　　NO34、心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。

　　NO35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。

　　NO36、過硬的心理是完成任務的根本保證。

　　NO37、健康良好的心理是取得成功的開端。

　　NO38、寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒。

　　NO39、好心情，會讓你峰回路轉。

　　NO40、精誠所至，金石為開。

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