心音樂與心理健康四年級小報

　　人類最早享受的音樂便是自然界優美動聽的自然聲響。淅淅瀝瀝的雨聲、風吹樹林發出的沙沙聲、叮咚纏綿的泉水聲、千回百囀的鳥鳴聲……因而古人有“以自然之聲養自然之道”的名言。

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　　其實祖國醫學很早就注意到了五音與人體的關系。祖國醫學運用陰陽五行學說把五音(宮、商、角、徵、羽)與人體五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機地結合起來�！督饏T真言論篇》就說明了五音與五行說的關系。即宮屬土，通于脾;商屬金，通于肺;角屬木，通于肝;徵屬火，通于心，羽屬水，通于腎。由于這種結合五音通五行，對五臟起不同的影響，因此，音樂動血脈，統精神，而和正心也。當代醫學研究發現，音樂可調節心血管系統、呼吸系統、胃腸系統和瞳孔等方面的變化，并且可調節情緒和行為方面的變化，消除外界精神，心理因素所造成的`“緊張狀態”。音樂的曲調、節奏、旋律不同，對人體可產生不同程度的興奮、鎮靜和降壓等作用。并能與細胞共振，按摩細胞，使人感到清心而神爽。

　　像一首首感蕩我們心靈的曲子，如凱利金的薩克斯曲《歸家》、貝多芬的《月光奏鳴曲》、舒伯特的《小夜曲》、門德爾松的《春之歌》、格什文的《藍色狂想曲》等一些意境深遠的曲子，讓人從感傷中解脫出來，變得心情暢然興奮，且充滿自信。特別對那些患有不同心理疾患的人大有益處。 聽音樂，無論現代的還是古典的，只要溶于音樂的海洋之中，我們就可以調心、調息、人靜、放松、聯想，在調養身心的同時，便可祛病強身、益壽延年、安神養心、平肝潛陽、健胸益智。

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