立夏是不是就開始熱了

　　立夏是不是就開始熱了

　　天氣會在進入夏至節氣后逐漸開始變得炎熱起來， 夏至節氣是夏季的第四個節氣，到了夏至節氣時，太陽正午高度降低，太陽直射地面的時間加強，溫度發散較慢，會逐漸出現天氣越來越熱的情況，再過一段時間就會自然過渡到全年中溫度最高的一段時期——三伏天，然后天氣會越來越炎熱起來。

　　夏天什么時候開始熱

　　會在進入夏至節氣后逐漸開始變得炎熱起來。

　　夏至節氣是夏季的第四個節氣，到了夏至節氣時，太陽正午高度降低，太陽直射地面的時間加強，溫度發散較慢，會逐漸出現天氣越來越熱的情況，再過一段時間就會自然過渡到全年中溫度最高的一段時期——三伏天，然后天氣會越來越炎熱起來。

　　立夏養生知識

　　早起花間走，頤養心神

　　隨著溫度的增高，汗液排量的加大以及室外活動的減少，老年人和經常久坐的白領容易出現不同程度的氣滯血瘀癥狀。如何使氣血流通，心脈無阻，進而預防心血管疾患的發生?張明建議，立夏養生要早睡早起，注意養陽。尤其要避免大汗淋漓，因為汗液過多流失，會導致人體內電解質紊亂，傷及體內陽氣。但不運動也不利于心臟健康，怎么辦?大家不妨清晨起來在住所附近的林陰花間散步，有助于體內陽氣的升華，增強新陳代謝功能。

　　午睡轉眼睛，效率倍增

　　立夏后天氣炎熱，晝長夜短，不少人覺得睡眠不足。這時午睡就顯得比較重要了。“閉目養神”其實也是在養心。午睡時如果能在一開始就做做轉眼球的練習，不但會提高午睡質量，還能有效緩解視疲勞。具體方法是雙目從左向右轉9次，再從右向左轉9次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。

　　晚歸梳“五經”，預防中風

　　很多讀者有早上梳頭的習慣，但晚上梳頭的很少。這里教大家一個新的梳頭方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五經”。怎么做?先用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位，調節神經功能，新陳代謝。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。

　　立夏是什么意思

　　立夏，是一個反映季節變化的節令，立是開始，夏是季節，按照傳統認識，這是當年夏季的開始日。一般在公歷5月5日或6日。

　　立夏當天，太陽運行到黃經45度，正午用圭表測日影，影長為古尺四寸三尺六分，相當于今天的1.108米。夜晚觀測北斗七星的斗柄，指向巳的位置，也就是東南方向，這個階段一般在農歷四月，又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。

　　按照氣候學的標準，5天平均氣溫達到22℃才算夏季開始。在黃河中下游地區，立夏時節的候溫同氣候學標準大致接近，而這一地區正是二十四節氣的起源地。由此看來，二十四節氣把立夏節這天作為夏季。

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