長期喝咖啡有什么危害

　　長期喝咖啡有什么危害，現在人喝咖啡的次數越來越多了，無論是男性還是女性，長期喝咖啡對身體是有危害的，小編 和大家一起來看看長期喝咖啡有什么危害的相關資料。

　　長期喝咖啡有什么危害1

　　1、增加心臟病危險

　　咖啡對于心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。

　　2、導致骨質疏松

　　經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏松的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之后很容易導致骨質疏松的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對于絕經后的女性，應該盡量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。

　　3、導致胃病

　　咖啡因會導致胃酸增多，對于一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對于一些有胃病的'女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。

　　4、降低受孕率

　　對于年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的幾率變小，對于一些想要有寶寶的女性來說，應該盡量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。

　　咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應該注意以下幾點，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。

　　1、晚上不喝咖啡

　　咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處于興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。

　　2、受孕女性盡量少喝

　　對于想要寶寶的女性，應該盡量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。

　　有咖啡有許多的壞處，但是它也有許多的好處，只要大家選對適應癥，還是能夠利用咖啡讓我們的工作效率變得更高，身體也不受影響的。希望大家能夠注意以上幾點，明白它的適應癥。

　　長期喝咖啡有什么危害2

　　1、咖啡可增加患心臟病的危險。

　　2、造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。

　　4、誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

　　5、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

　　6、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸。

　　7、咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的'風險，阻緩胎兒的發育。

　　咖啡的介紹

　　1、最簡單的咖啡沖泡法。濾紙可以使用一次立即丟棄，比較衛生、也容易整理。還開水的量與注入方法也可以調整。一人份也可以沖泡，此乃人數少的最佳沖泡法。

　　2、 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量;一般飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪

　　3、提神醒腦 咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情活動。

　　4、強筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

　　5、咖啡豆來取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，并入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱癥或濕癥、

　　長期喝咖啡有什么危害3

　　咖啡不能和什么搭配

　　感冒藥

　　咖啡和感冒藥不能一起吃。需要小心的是麻黃堿，它具有刺激神經興奮的作用。如果加上咖啡，其效果就會大大加強，從而出現“過量服藥”的癥狀。

　　香煙

　　吸煙的時候不要喝咖啡，因為在吸煙的同時飲用咖啡，主動脈動血管就會發生暫時性硬性，而且它們能夠相互反應，對人體的供血系統產生長期的破壞作用。所以，在吸煙的同時不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡因疊加對身體的'危害。

　　葡萄酒

　　葡萄酒與咖啡不宜同時飲用，含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽，但久而久之，人們就會產生一種想法，就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。

　　然而，一旦酒精進入這樣的人體內并開始發生作用時，人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精對人體的傷害就會加倍。

　　喝咖啡對腸胃有好處嗎

　　空腹喝咖啡會對胃產生刺激，建議在早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物。還可以刺激排便，可降低帕金森氏癥的發生率。有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。

　　咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。咖啡對胃粘膜有一定的剌激作用，還有興奮作用，睡眠不太好，最好不要喝。

　　咖啡對胃腸有刺激作用且會增加胃液分泌，所以胃病患者特別是胃潰瘍病人最好不要飲用。還有,咖啡有較明顯的利尿作用,容易引起鈣流失,因此更年期的婦女如果有飲用咖啡的習慣,更應當注意補鈣.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病如果長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

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