高三的關鍵是什么

　　1.在什么地方就干什么事

　　你需要養成在什么地方就干什么事的習慣。

　　例如：在教室就學習，絕對不看課外書、睡覺;在床上就睡覺，絕對不拿著手機刷抖音、看B站;在上課的時候就認真聽講，絕對不交頭接耳、神游物外等。

　　這個習慣需要你在高三前期養成，并且要一直堅持下去，直到它變成你的身體記憶。

　　2.經常回顧知識點

　　每次上完課后，在課間你都可以看一下自己記的筆記，回憶一下課堂上的重點知識;

　　每次試卷講完之后，你都需要自己再重新看一遍試卷，把之前做錯的或者做著不順手的題目全部過一遍，不需要逐題計算，但你要能回憶出考察的知識點和做題思路等;

　　其實，準備錯題本的過程也是回顧知識點的過程，每次出現錯題都可以記錄在錯題本上，題目不用全抄，簡單概括一下就行，重點是記錄錯題的原因和不熟悉的知識點等。

　　3.利用好碎片時間

　　高三時間要爭分奪秒，碎片時間也都要利用起來。

　　你需要準備一個小小的本子，可以揣在口袋里的那種，把上課沒聽懂的知識點，沒記住的細小知識點、古詩文、單詞等都記在小本子上，然后利用課間、放學路上等碎片化時間進行記憶。

　　4.控制自己的情緒，避免情緒化

　　接下來的一年時光里，情緒化絕對是你學習中最大的敵人。

　　學習過程中突如其來的壓抑和低落、考試失利后心態的全面崩壞、大考臨近時極度的緊張狀態還有因為別人一句評價、一個眼神、一個動作引起的全天不開心等等，都是情緒化的表現。

　　想要有效避免情緒化，你就必須要接受自己的情緒，要知道并不是只有樂觀、陽光的情緒才是好的情緒，你的悲傷、痛苦和憤怒等等也都是你情緒的一部分。

　　你要去勇敢的接受它，只有接受和正視它，你才可能去控制自己因為情緒化而產生的行為。

　　所以，當你感到自己出現情緒化的時候，不要怕，也不要抵觸。你可以先試圖尋找一下原因。

　　例如當你感覺到自己很頹廢的時候，你可以回想一下是不是最近沒有好好努力學習?是不是被手機之類的東西吸引了注意力?......

　　然后再根據你自己找到的原因，有針對的去改善。

　　5.不重復低效的學習

　　什么是重復低效的學習呢?下面這些情況你一定也經常發生。

　　花費精力和時間在大量重復的資料和試卷中;刷題喜歡選擇自己擅長的科目，越是不會的科目越不想做;知識點全部死記硬背不去理解和應用;被動的跟著學校的復習節奏走，自己不熟練的部分沒有足夠重視......

　　這些重復低效的學習不僅會花費你大量的學習時間，還會消耗你有限的學習精力，讓你每天都覺得學的很累，但是成績就是升不上去。

　　想要養成高效學習的習慣，你就要盡可能的去真正的動腦。

　　在遇到老師講解一些簡單的題目時，你可以在腦子里思考一下其他的解法;

　　在某個重點題目出現時，你可以直接翻到對應的課本頁數，在書上找到對應的知識點，并且用筆劃下來進行記憶;

　　做題時遇到簡單重復的試題，直接跳過，不浪費時間等等;

　　6.適當運動

　　高三一年是對精力和體力的雙重考驗，每天適當的運動不僅能讓你在繁瑣的學習中得到放松，還能對你的身心進行一系列的調整，有效地減少情緒化的出現。

　　科學研究表明，當你在運動的時候，腦部會釋放內啡肽，這是一種讓你感覺舒爽的化學物質，能提升你的動力、平復你的情緒還能激勵你的生活靈感。

　　總之，每天進行一些適當的運動，能讓你生活和學習過程中更愉快，更均衡，更動力十足。

　　住校的小可愛可以晚自習后抽空在學校操場跑幾圈，走讀的小可愛可以在家里搜索一些健身操跟著跳半個小時，畢竟大晚上出去還是有些不安全的。

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