上好夏季體育課的四點建議

　　體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動技術(shù)水平。以下是小編整理的上好夏季體育課的四點建議，歡迎閱讀！

　　上好夏季體育課的四點建議

　　夏季來臨，氣溫驟然升高，給體育課帶來了諸多不利因素。我們應(yīng)當(dāng)怎樣讓夏季體育課不走過場呢？

　　一、因時因地制宜安排課堂內(nèi)容夏季體育課的內(nèi)容安排要遵循科學(xué)、合理的原則，體現(xiàn)季節(jié)性。

　　由于夏季日光強(qiáng)烈，長時間在陽光下停留，會灼傷皮膚，會使學(xué)生氣喘、胸悶、頭暈、頭痛，身體軟弱無力，動作不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致學(xué)生中暑，從身體上和心理上給學(xué)生造成雙重傷害。體育教師在課前應(yīng)針對學(xué)校情況，學(xué)生情況，設(shè)計課時教學(xué)內(nèi)容和方法，對可能發(fā)生的安全事故要有預(yù)見性并加以防范。因此，在運(yùn)動量安排上要適中。上午的體育課可以適當(dāng)安排較大運(yùn)動量的活動。下午則要注意安排運(yùn)動量較小的活動。在不影響其他學(xué)科的情況下還可以安排在樹蔭下或樓影下進(jìn)行。多做一些有意義的游戲，調(diào)動學(xué)生的課堂興趣，使學(xué)生學(xué)而不厭。

　　二、做好準(zhǔn)備活動，減少傷害事故發(fā)生。

　　準(zhǔn)備活動是體育課不可或缺的重要環(huán)節(jié)。由于夏季天氣熱，氣溫高，有的老師懶得組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動，一上課就進(jìn)行基本教學(xué)環(huán)節(jié)，這是不可取之舉。我們應(yīng)端正態(tài)度，高度重視。在組織準(zhǔn)備活動時不能讓學(xué)生懶懶散散，動作不到位，甚至只把它作為一種形式，應(yīng)該嚴(yán)格要求，規(guī)范進(jìn)行。

　　學(xué)生的準(zhǔn)備活動還包括著裝的準(zhǔn)備。夏季由于季節(jié)的特殊性，悶熱難忍，一些學(xué)生貪圖舒服，著裝隨意。因此，體育課上的堅決禁止男生腳穿涼鞋，女生穿裙子等不適合體育課著裝現(xiàn)象的出現(xiàn)。提倡學(xué)生穿運(yùn)動短褲，這樣一來既方便活動，又能夠加快熱量的散發(fā)，同時還能避免因著裝導(dǎo)致運(yùn)動不便所帶來的跌傷、摔傷等意外事

　　三、掌握簡單的急救處理方法體育課中的意外是難免的，怎樣正確處理或采取急救的措施，減少不必要的麻煩，是當(dāng)前體育活動安全最重要的一環(huán)。

　　體育教師應(yīng)掌握一些運(yùn)動醫(yī)學(xué)常識和簡單處理方法，如抽筋、脫臼、骨折等情況的應(yīng)急處理。特別是遇到運(yùn)動中暑要及時通風(fēng)，降溫，及時與衛(wèi)生部門聯(lián)系，采取合理、有效的處理措施。

　　四、注意強(qiáng)化衛(wèi)生保健夏季炎熱的天氣加上體育課上的運(yùn)動，會使人的體溫升高，大量出汗，往往使人感到口干舌燥。

　　下課后，很多學(xué)生會立刻喝冷水、吃冷飲來解渴。這些做法會對學(xué)生的身體健康產(chǎn)生很大的影響。因為運(yùn)動后胃腸的溫度會升高，如果立即吃冷飲或喝冷水，胃腸受到冷刺激會造成血管突然收縮，從而導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。另外，大量飲水還會增加胃腸、心臟的負(fù)擔(dān)。所以，我們一定要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)補(bǔ)充水分，不應(yīng)吃冷飲，應(yīng)喝溫開水。有條件的學(xué)校可以為學(xué)生準(zhǔn)備淡鹽水，以便更有效地補(bǔ)充失去的水分和鹽分，維持正常的身體需要，保證每一位學(xué)生的健康。

　　綜上，體育教師不能讓體育課堂教學(xué)過程中的安全問題成為束縛課堂教學(xué)的枷鎖，要采取各種積極方法來避免教學(xué)事故的發(fā)生。要讓學(xué)生通過參加各種體育活動，促進(jìn)自身身體素質(zhì)的發(fā)展。

　　拓展：體育課教學(xué)注意事項

　　1、首先要做好學(xué)生的思想工作

　　體育與健康課一般都在操場進(jìn)行的，受天氣、氣候等因素影響較大。冬季天氣寒冷，北風(fēng)呼呼，學(xué)生穿著比較累贅，上課縮手縮腳，大部分怕冷都不愿意動。所以，作為教師首先要做好學(xué)生的思想工作，教育學(xué)生凡是大器者必須經(jīng)過長期艱苦的磨煉；講解冬季體育鍛煉的好處、冬季體育鍛煉注意事項；教授學(xué)生如何預(yù)防凍傷等。在思想上有了正確的認(rèn)識，學(xué)生就會用堅強(qiáng)的意志去克服生理和心理的困難，積極主動地練習(xí)。

　　2、建立完善和嚴(yán)格的考勤制度

　　“沒有規(guī)矩不成方圓”。冬季天氣寒冷，以各種理由見習(xí)的學(xué)生多了，因此教師要建立嚴(yán)格的考勤制度，使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，督促他們進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，使他們在思想上引起對體育課重視。對上課不怕冷、積極主動的學(xué)生多表揚(yáng)，可采用一些激勵措施，如體育課加分等；對于那些嬌生慣養(yǎng)、怕苦、怕累的學(xué)生，尤其女生嚴(yán)格要求，激勵他們勇敢地面對冬天。

　　3、合理選擇教材內(nèi)容

　　冬季體育教學(xué)教材內(nèi)容安排要適應(yīng)季節(jié)的特點，冬季體育教材應(yīng)安排一些柔韌性、耐力性較強(qiáng)的教材，如武術(shù)、健美操、中長跑、跳繩、球類、技巧等教材。教材的選擇盡量應(yīng)是以學(xué)生喜聞樂見的項目為主，避免器械類的教學(xué)。教師根據(jù)教材特點和外界因素運(yùn)用多種方法，精心組織安排，力求做到既簡便，又能讓學(xué)生很好的接受，以保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)。

　　4、做好準(zhǔn)備活動

　　冬季氣候寒冷，關(guān)節(jié)的靈活性較強(qiáng)，加之內(nèi)臟器官的惰性較大，故做好準(zhǔn)備活動尤其重要。許多統(tǒng)計資料證明，不少運(yùn)動損傷是因為沒有進(jìn)行準(zhǔn)備活動，或準(zhǔn)備活動做的不科學(xué)，因此，對學(xué)生必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動的目的性、重要性教育。

　　5、科學(xué)運(yùn)用運(yùn)動負(fù)荷

　　人在冬天鍛煉，消耗的能量相應(yīng)增多，疲勞程度也相應(yīng)加大，因此，冬天上室外體育課要注意保持合理的運(yùn)動量和練習(xí)密度，防止學(xué)生因身體超負(fù)荷而使體力下降，抵抗能力減弱、而引起各種疾病和傷風(fēng)感冒。

　　6。要有正確的呼吸方法

　　寒冷的冬天，風(fēng)沙大，學(xué)生運(yùn)動時如果張大嘴巴大口呼吸，大量的冷空氣和灰沙會直接刺激到咽喉和氣管的粘膜上，引起干咳或誘發(fā)呼吸道疾病。同時，要教育學(xué)生采用鼻口呼吸的方法，即半開口腔，嘴唇微張，舌尖上提，讓冷空氣經(jīng)牙縫吸入，再經(jīng)舌尖加溫度得暖和，以減輕對呼吸道的刺激。

　　7、備足室內(nèi)課教學(xué)內(nèi)容

　　冬季雨雪天較多，教師可根據(jù)學(xué)校條件、學(xué)生興趣、愛好等充分準(zhǔn)備一些教學(xué)內(nèi)容，備好課。如遇特殊天氣，可以馬上進(jìn)行室內(nèi)課教學(xué)。教學(xué)形式可在教室進(jìn)行，也可在校多媒體教室進(jìn)行。內(nèi)容可制成體育課件，條件較好的學(xué)校，還可以播放體育教學(xué)光碟、體育欣賞篇等，此外，還可以搞些體育講座、體育知識競賽等。

　　8、教師要以身立教

　　凡是要求學(xué)生做到的體育老師必須首先自己做到。如冬天天氣冷，不許學(xué)生穿皮鞋，戴手套，穿牛仔褲等，教師首先必須自己做到；讓學(xué)生自己在操場上活動，不能自己找個避風(fēng)的地方或在辦公室里暖和等。只有親其師，方能信其道。教師只有用自己的模范行動行為來教育和影響學(xué)生，這樣對學(xué)生的教育才會有更大的說服力。

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