眼睛酸脹怎么辦才好

　　眼睛酸脹怎么辦？其實(shí)問(wèn)題不大，這只是我們眼睛疲勞的一種癥狀而已，當(dāng)你眼睛感到酸脹的時(shí)候，這就意味著你用眼過(guò)度了，這時(shí)我們應(yīng)該停止用眼，閉上眼睛休息一下才是正確的做法，否則繼續(xù)勉強(qiáng)使用眼睛，有可能會(huì)導(dǎo)致你的視力下降，而且也有可能出現(xiàn)眼部疾病。

　　當(dāng)你實(shí)在沒(méi)有辦法的時(shí)候，可以嘗試做眼保健操，緩解一下眼睛疲勞，再者，你也可以學(xué)一下本篇文章介紹給你的自我治療方法，希望你對(duì)有所幫助。現(xiàn)在一起來(lái)看看關(guān)于眼睛酸脹的解決方法。

　　眼睛疲勞自我治療的方法：

　　1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳

　　2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開(kāi)計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息

　　3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

　　4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

　　5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

　　6.將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

　　7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

　　8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果

　　枸杞子的三種食療配方：

　　1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

　　2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

　　緩解眼睛疲勞的妙方：

　　熱敷 可去黑眼圈

　　做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。

　　時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。

　　作用：除消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。

　　冷敷 可去血絲

　　做法：將冰塊裝在冰袋里（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。

　　時(shí)間：每次15-20分鐘，每日2-3次。

　　作用：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

　　奶敷 可消眼浮腫

　　做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。

　　時(shí)間：每次10分鐘。

　　作用：能消退眼部浮腫。

　　茶熏 可去眼干澀

　　做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時(shí)雙手護(hù)住杯口，以防熱氣過(guò)快散失。

　　時(shí)間：每次10分鐘左右，每天至少1次。

　　作用：對(duì)舒緩雙眼、濕潤(rùn)眼球、保護(hù)視力很有幫助。

　　眼睛酸脹是眼部疲勞的一種表現(xiàn)，極個(gè)別時(shí)候也是一些眼部疾病的一種先兆癥狀，當(dāng)你使用本篇文章介紹的治療方法仍沒(méi)有見(jiàn)效，這時(shí)你就要引起注意，最好去看一下醫(yī)生，看看是不是患上哪些眼部疾病，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的所在，防患于未然。

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