讓寶寶獨睡的好處是什么

　　寶寶出生之后，你是帶著寶寶睡還是讓他(她)自己睡，寶寶自己睡雖然不方便你照看，但對孩子的發育卻幫助大，當然培養孩子獨睡需要盡早，如果寶寶時常和你們是睡一起的話，比較難培養獨睡。

　　一、獨睡的3個好處

　　寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外，還有利于寶寶的身心發展。

　　1.凈化環境

　　沒有人對著寶寶呼吸，周圍的空氣都會清新起來，對寶寶的健康是非常有好處的;

　　2.有益安全

　　證據表明，獨睡可以有效地減少嬰兒猝死癥的發生，這與寶寶獨睡的自由空間密不可分;

　　3.培養獨立

　　從小開始獨睡，有利于寶寶降低對父母的依賴，對日后入園排除分離焦慮也有很大的幫助。

　　二、寶寶單獨睡的最佳時期

　　1.最佳的時期是嬰兒期

　　如果條件允許，最好在寶寶剛出生的時候，就讓孩子單獨睡覺。那么在孩子出生前，父母就要布置好屬于寶寶的嬰兒房，若在一開始就讓嬰兒單獨睡覺，那么日后寶寶就不會經歷被“改造”之苦，父母也不用受要“改造”寶寶之苦。

　　2.個性萌發的低幼期

　　在2～3歲寶寶自我意識成長，能把自己和別人區分開來。所以個性萌芽時期的幼兒，有初步照顧自己的能力，父母可以讓孩子在這個時期擺脫對大人的依賴。這恰是培養孩子從行為到心理獨立的好時機，最好能讓寶寶自己“獨霸”一張床，借此培養可謂趁熱打鐵。

　　3.獨立意識“發達”期

　　在4～5歲的孩子，性格特征已經顯露出來。對其進行適時地加以鼓勵、引導，小王子、小公主頭腦中的自主概念就像充了氣的氣球膨脹開來，自立和自理的本領都會大大增加。

　　三、如何訓練寶寶獨睡?

　　1.布置一個孩子喜歡的環境

　　父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。

　　2.讓孩子保持愉快心情去睡眠

　　父母與孩子分床睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

　　3.給孩子找個替代物

　　這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的.枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

　　4.打開房門，保持空間交流

　　孩子開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間里睡覺，只不過不是在一張床上。

　　四、為了確保寶寶良好的睡眠質量，家長還需要學會“兩要”

　　1.室內溫濕要適宜

　　寒冷、高溫、潮濕、干燥都會使孩子難于入睡，睡著了也似睡非睡，易被驚醒，理想的臥室溫度在20℃~25℃之間，相對濕度60%~70%。

　　2.準時上床要稱贊

　　堅持每天讓寶寶同一時間入睡。睡太晚不利于入睡，即便睡了足夠長的時間，但大部分時間處于淺睡眠，也不利于寶寶的健康成長。

　　小精靈溫馨提示：

　　如果寶寶抗拒自己睡覺，媽媽可以先陪陪寶寶，唱首搖籃曲讓寶寶安心入睡后才離開。實踐證明單調和慢節拍的聲音，如雨水聲、催眠曲都具有一定的催眠作用。如果寶寶怕黑，可以開盞小夜燈，但也須在寶寶睡著后關閉。另外，一般6個月以后的寶寶無需夜間喂養，夜間喂養不再是生理需要，更多的是一種習慣性的需求，父母應該逐漸減少至杜絕夜間喂食。

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