孕媽怎么科學用眼

　　孕期的各種身體變化中，最容易被忽視的一個就是眼睛的變化了。眼睛到底會發生什么樣的變化呢？

　　孕期眼睛的6大生理變化

　　1、眼睛淚液較粘稠

　　懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發，淚液會變得比較稠，保護眼睛角膜和結膜的功能就會變弱。

　　2、眼睛易感到疲勞干澀、眼角膜易發炎

　　懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，容易使眼瞼發炎，眼睛淚液不足以保護眼睛，因此眼睛易出現發紅、感覺疲勞、有異物感等癥狀。尤其是戴隱形眼鏡的準媽媽，在懷孕最后3個月的時候，更容易感到隱形眼鏡配戴時間無法太久或戴不上去。

　　3、看近物會有朦朧感，眼鏡度數會增加

　　在懷孕7～9個月期間，準媽媽在看近物時，容易有朦朧感或看不清楚的情形，這是因為輕度屈光不正或是角膜水腫所造成的。據統計，27～36歲的準媽媽比較容易有看東西變小或是扭曲以及視力變差的情況。此外，原本就近視的準媽媽，角膜厚度會隨著懷孕進展而增加，讓平時配戴的眼鏡度數不夠，但大部分視力變差的狀況可以在產后6周左右恢復。

　　4、黑眼圈會加深或產生孕斑

　　由于孕期激素的大量改變，對皮膚產生了影響，使得有些準媽媽的眼皮色素會有增多的現象，可能會在眼睛周圍出現色素的增加，就是俗稱的“黑眼圈”。這些色素沉淀的情況大部分都會在生產過后慢慢變淡。

　　5、眼壓降低

　　懷孕期間，由于晶狀體水分滲透度增加，并不會導致眼壓升高，反而會因房水排出效率增加，使得眼壓比平時還低。因此，患有青光眼的患者，在懷孕期間會有所改善。

　　6、懷孕突發異常狀況——毒血癥

　　因為全身的小動脈血管收縮所引起的“毒血癥”，是在懷孕末期產生的異常狀態，癥狀有蛋白尿、四肢水腫、高血壓等，而視網膜、脈絡膜、視神經的動脈血管也因為收縮，會造成視網膜剝離等狀況，準媽媽要多加小心！

　　孕媽科學護眼的4個絕招

　　1、定期檢查

　　懷孕期間，孕媽至少要安排2－3次的視力檢查，一旦眼睛有任何的視力變化，可以及早請教專業醫師意見，及早治療效果更佳。

　　2、攝入充足的維生素

　　明亮的眼睛，最需要的是維生素。其中，綠色和黃、橙、紅色蔬果就是天然蘊含類胡蘿卜素最多的食材。如B－胡蘿卜素就是其中一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內部的自由基，提高身體免疫能力，B－胡蘿卜素在體內還能轉化成維生素A對維持正常視力大有幫助。

　　3、嚴禁隨意用藥

　　不少職場女性認為，面對電腦可以多用眼藥水就好。其實，這個觀點并非科學的。大部分的眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品，正常人士也不贊成經常使用，而孕媽使用可能會導致胎兒產生不良反應。

　　4、用框鏡代替隱形眼鏡，拒絕眼妝

　　已患近視的孕媽們在懷孕期間應該盡量選擇佩戴框鏡，如非特殊情況需要選擇隱形眼鏡，需要注意用眼衛生，每次配戴時間不宜過長，并做好隱形眼鏡的日常清潔。為了避免睫毛腺被阻塞，經常化眼妝的孕媽們可要記住了，拒絕眼妝，讓眼睛更健康。

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