嬰幼兒曬太陽需要注意的事項

　　1、嬰兒什么時間曬太陽好？

　　孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌諱長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。那么嬰兒什么時間段曬太陽最好呢？

　　①上午6--10時曬太陽最好，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝。

　　②下午4--5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

　　2、嬰兒曬太陽曬多久好？

　　①每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1--2小時為宜。

　　②每次15-30分鐘，每天數次。

　　如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，到蔭涼處休息一會兒。

　　3、洗完澡曬太陽好不好？

　　曬太陽時不宜空腹，也最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用，曬太陽的效果不好。

　　4、寶寶曬太陽穿厚還是穿薄？

　　給寶寶穿得少些。有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為冬天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。

　　當寶寶曬太陽時身體發熱后，就應該及時為寶寶脫下厚重的衣服，讓寶寶感覺舒適為宜。不然就會悶壞寶寶。曬完太陽后，就要記得及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，很容易招致感冒。

　　5、如何給寶寶曬太陽？

　　可以先讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最后曬胸部及腹部。在最開始時，每側曬1分鐘，然后慢慢逐漸延長時間。

　　要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

　　當然，當太陽光太劇烈的時候，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

　　6、隔著玻璃曬太陽好不好？

　　注意照射的部位，應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。

　　有的媽媽怕寶寶吹風，也擔心直接讓寶寶接觸太陽會曬傷寶寶的肌膚。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，殊不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

　　隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。所以在室內曬太陽的時候，最后是讓寶寶接觸斜陽光。

　　7、寶寶曬完太陽后需要補水嗎？

　　曬太陽時，寶寶因為流汗等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應及時給寶寶補充水分。

　　溫馨提示：

　　有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。

　　寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后也許會出現日光性皮炎，家長要注意寶寶的反應。

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