油膩頭發應該怎么辦

　　洗發前注意事項

　　洗發前，先梳理頭發一次，確保頭發不纏結。選擇合適的洗發產品。洗發時的水溫需要掌控，不宜過熱也不宜過冷，一般來說，與體溫相近的37度左右最為宜。洗發的時候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。

　　正確掌握洗發的方法

　　一般人認為洗發很簡單，而且每個人都會洗，不需要什么技術，其實不然，我們應該認識到洗發包括洗發和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在發根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖干凈，如果只注重洗發不注意洗頭，待風干后，頭屑會自行脫落，這樣就是頭發洗得再干凈也達不到效果。

　　溫水沖洗干凈

　　用溫水沖洗頭發是個相當重要的步驟，它在全面清理頭發的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，占有舉足輕重的地位，如不把頭發的泡沫、皮屑沖洗干凈，那停留頭發上堿物質會對頭發造成腐蝕而損傷頭發，直接影響頭發的光澤和頭發的韌性。

　　洗發后注意事項

　　洗發后可以先用手指慢慢擠出多余水分，然后輕輕地用毛巾吸干。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮，并且需要讓吹風機上下晃動，保持與頭部之間45度角。當頭發仍濕時，選用闊齒梳將頭發分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。

　　飲食方面的注意事項

　　不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。

　　作息方面的注意事項

　　避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

　　染燙方面的注意事項

　　染發燙發不能同時進行。染發和燙發，期間最好間隔2~3個月的時間。染后燙后，可以為頭皮頭發做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。

　　擺脫油膩發根日常護理方法：

　　1、減少脂類的攝入量。冬季儲存脂肪保暖也造成了人們大魚大肉過冬的習慣，其實不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食是很重要的。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。

　　2、不要選用膏狀護發素。建議你只用洗發水洗發，少用護發素。一般而言，油性發質無需使用護發素，也不太容易因經常清洗而變得干燥。尤其是膏狀護發素不易清洗，會在頭發上殘留能夠引發粉刺的分子，這些分子將會使你的前額與發際線周圍干燥、脫皮。膏狀免洗護發素的危害十倍于此。

　　3、洗頭以后應該及時吹干頭發。相關專家指出，洗頭后應該盡快將頭發弄干，特別是在冬季，頭發由自然風干是非常緩慢，這時最好使用電吹風吹干頭發。否則，很容易引起偏頭痛、脫發等問題，給生活帶來煩惱。

　　4、保持良好的生活狀態。避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。生活有規律是很重要的，其中充足的睡眠使大腦得到充分的調節和休息。還應該適度進行體育鍛煉，體育活動能緩解神經緊張，提高情緒，保持健康的精神狀態，內分泌系統才會正常運轉。

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