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各國女人都是怎么養(yǎng)生的
法國女人：葡萄酒SPA
法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當(dāng)?shù)嘏硕己軣嶂杂闷咸丫谱鯯PA。
葡萄酒SPA略顯奢侈，其實操作很簡單，據(jù)說療效非凡。SPA分為兩部分：干療和濕療。
干療：女人們?nèi)肀煌磕ㄉ嫌尚绿崛〉钠咸哑ぁ⒛ニ榈钠咸炎岩约安柖喈a(chǎn)的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由按摩師進行兩個多小時的按摩，使女人們脈絡(luò)疏通，血管擴張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤皮膚，增強皮膚的抗病能力。
濕療：整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的按摩全身。當(dāng)身體微微發(fā)熱時，女人們會感覺到無比的輕松與舒服。
葡萄中富含一種叫多酚的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)說其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩皮膚衰老，延年益壽。
匈牙利女人：健身球
在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中，就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。
英國女人：鋼管舞
以前色情場所才有的，動作極具挑逗性的鋼管舞，現(xiàn)在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗，動作嫵媚優(yōu)雅，健康的性感讓女人們女人味十足。
而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎(chǔ)，動作簡單易學(xué)，它的自由性甚至可以讓女人們創(chuàng)作出屬于自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。
印度女人：瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式，通過運動身體和調(diào)控呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，從而保持永遠健康的身體。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習(xí)，女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規(guī)律的進行瑜伽練習(xí)，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。
美國女人：日光浴
在美國的海邊浴場，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。
她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調(diào)節(jié)身體機能，提高機體的抗病能力，從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫?zé)嶙饔茫梢愿纳破つw的血液循環(huán)；紫外線能殺死皮膚表層的細菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤；而可見光可以鎮(zhèn)靜止痛。
女性的10大健康優(yōu)勢
1.女性預(yù)期壽命更長。 美國全國衛(wèi)生統(tǒng)計中心的最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)，2012年出生的女孩預(yù)計可活到81.2歲，而同年出生男孩的預(yù)期壽命則為76.4歲。為什么女性的壽命會比男性多4年?紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心女性心臟健康項目醫(yī)學(xué)主管戈德伯格博士表示，這或許由于女性比男性患心臟病風(fēng)險低，也可能是因為女性同朋友和家人保持更緊密的社交聯(lián)系，因為這些要素都被認為同長壽相關(guān)聯(lián)。
2.女性對疼痛的耐受力更強。 人們通常認為女性對疼痛更敏感，但戈德伯格博士稱，多項研究證實女性疼痛門檻高于男性，疼痛門檻是指能夠引起身體反應(yīng)的疼痛量。考慮到女性分娩時所要承受的疼痛，就不難理解為何她們對其耐受力更強了。
3.女性頭頸部癌癥發(fā)病率低于男性。 美國國家癌癥協(xié)會估計，今年約有3萬名男性被診斷患口腔癌或咽喉癌，而女性這一數(shù)字只有1.2萬。至于食道癌，今年可能會有1.4萬名男性罹患此病，面臨同樣命運的女性只有3000人。頭頸部癌癥為何如此挑人?專家認為，該部位患癌同煙酒有明顯關(guān)聯(lián)，而抽煙喝酒的男性數(shù)量遠高于女性。
4.中老年人群中女性黑色素瘤發(fā)病率低于男性。 根據(jù)美國皮膚病學(xué)會數(shù)據(jù)顯示，女性在45歲之前，患上黑色素瘤的可能性較高。但過了這個年齡段后，男性患這種惡性疾病的可能性遠遠大于女性。研究人員說，這與年輕女性喜歡曬日光浴有關(guān)，也同男人數(shù)十年戶外工作或運動，卻未采取防曬措施有關(guān)。
5.女性嗅覺更靈敏。 與男性相比，女性似乎能更靈敏地察覺氣味。美國《科學(xué)公共圖書館綜合卷》雜志最近發(fā)表的一篇文章說，女性腦部負責(zé)接收氣味信號的區(qū)域——嗅球擁有的細胞數(shù)量比男性多50%。有一種理論認為，嗅覺更靈敏有助女性發(fā)現(xiàn)信息素，而信息素有助她們挑選合適的伴侶;另一種理論認為，發(fā)現(xiàn)腐敗氣味的能力有助女性保護自己的子女不染上疾病。
6.女性好膽固醇含量更高。 高密度(HDL)膽固醇是好的膽固醇，同良好的心臟健康相關(guān)聯(lián)。HDL膽固醇可預(yù)防女性在更年期前形成動脈斑塊，保護女性免受同年齡段男性會出現(xiàn)的早期心臟病癥狀。戈德伯格博士表示，女性在育兒期雌激素分泌處于高峰期，而雌激素會提升好膽固醇水平。更年期后，HDL膽固醇會隨著雌激素水平的下降而降低。但只要保持飲食營養(yǎng)，定期體檢，就能使HDL膽固醇保持健康水平，促進心臟健康。
7.女性大腦記憶力更佳。 若干科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性更擅長記事情。2014年挪威一項針對3.7萬人的研究發(fā)現(xiàn)，盡管上年紀(jì)的人都會出現(xiàn)記憶問題，但男性無論老幼記憶力都比女性差。科學(xué)家推測，這或許是因為高血壓 或心血管疾病導(dǎo)致男性大腦退化更厲害，因為男性患這兩種疾病的人數(shù)更多。
8.女性酗酒的可能性低。 紐約市女性健康專家霍利·菲利普斯稱，男性比女性酗酒的可能性高2倍，這與男性大腦內(nèi)多巴胺分泌更多有關(guān)。最近對需要在社交場合飲酒的男性和女性進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，男性在飲酒后腦部被稱為腹側(cè)紋狀體的區(qū)域所釋放的多巴胺更多。酗酒可能也與心理因素有關(guān)。女性更有可能因外部環(huán)境的刺激而變得憂傷，男性則更有可能用實實在在的行動來麻痹痛苦。
9.女性腹部脂肪堆積得往往較少。 女性常為臀部、大腿脂肪堆積而苦惱，但這些卻比大肚子好，腹部脂肪堆積會導(dǎo)致心臟病、糖尿病、中風(fēng)以及其他慢性病風(fēng)險升高。大腹便便更常見于男性。菲利普斯說：“男性更容易形成的蘋果形身材會在心臟周圍和上腹部積聚更多脂肪，增加患心臟病的風(fēng)險。梨形身材讓脂肪遠離心臟，這是好事。”研究人員發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪參與代謝進程，生成的荷爾蒙會帶來身體連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致炎癥和胰島素抵抗水平升高，最終引起疾病，還會增加某些癌癥風(fēng)險。
10. 女性心臟病發(fā)作時間比男性晚。 菲利普斯表示，男性在40多歲開始有罹患心臟病以及主冠狀動脈問題的風(fēng)險，而女性在50歲以及經(jīng)歷了絕經(jīng)期后才會真正開始面對這種風(fēng)險。戈德伯格博士說：“女性第一次心臟病發(fā)作的時間比男性晚了整整10年。”年輕女性體內(nèi)更高的好膽固醇、雌激素以及飲食更健康這樣的生活方式等，都起到了保護作用。
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