寶寶適合哪種睡姿

　　一、嬰兒睡覺能不能側睡

　　側睡的方式是我們很多成年人采用的方式，尤其是向右側睡，會減少心臟的擠壓。其實，對于新生兒睡姿來說，同樣也是如此。新生兒采取側臥的睡姿，能夠令寶寶呼吸順暢，尤其是能夠預防吐奶的情況發生

　　但是，爸爸媽媽需要注意的是，如果新生兒采用側睡的方式，那么也不要一直保持一個方向，需要給寶寶定時換方向，以免寶寶出現頭部發育不對稱的情況。

　　優點：

　　1、剛喂完奶時讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢吐奶。因為依照胃部的走向，右側睡比較能讓奶順利通過幽門，流進小腸。如果左側睡，食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

　　2、側睡較不會對內臟造成壓力。

　　缺點：

　　寶寶比較不容易長時間維持同一側的睡姿，如果寶寶已經會翻身，可能會翻來翻去，變成俯睡或仰睡。如果寶寶還不會翻身，父母親就需要定時協助寶寶變換姿勢。

　　二、嬰兒睡覺能不能仰睡

　　新生兒仰睡的方式是很多育兒師推崇的，因為仰睡時，寶寶可以全身放松，對寶寶的身體各器官的壓迫是最少的。但是，很多爸爸媽媽擔心的問題是，新生兒仰睡會讓寶寶變成“扁頭”。如果真的擔心以上問題，爸爸媽媽可以在寶寶出生后，先從側睡開始，滿月后就可以慢慢讓寶寶嘗試仰睡了。

　　優點：

　　1、對于寶寶來說，仰睡比較能放松肌肉，讓四肢自由活動，對于全身臟器不易造成壓迫。

　　2、臉部較不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。

　　3、讓父母能夠觀察到寶寶睡眠的情形。

　　缺點：

　　1、缺點也來自于肌肉的放松，寶寶舌根的肌肉放松之后，可能會有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

　　2、如果寶寶有喉頭軟化（或稱為軟喉癥）的問題，仰睡時會因為咽喉部分塌陷造成呼吸困難，此時寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，并且出現呼吸很費力的表現，此時父母應要注意寶寶呼吸的變化。

　　3、寶寶如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出來的奶水再嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時盡量不要馬上讓孩子仰睡。

　　三、嬰兒睡覺可以趴著睡覺嗎

　　我們常常會擔心，新生兒趴著睡覺會有窒息的危險。其實，對于新生兒寶寶來說，如果爸爸媽媽確實能夠完全監護寶寶，那么可以考慮趴著睡覺。因為趴著睡覺時，能夠令寶寶擁有完美的體型，并且利于寶寶小腦的發育，但是一定要注意看護好寶寶，不要讓寶寶在睡眠中造成呼吸障礙的情況。

　　優點：

　　1、俯睡時寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡而不易因為驚嚇反射而驚醒。

　　2、俯睡時頭會偏向一側，如果寶寶有輕微溢奶或吐奶會自口中流出，不會從呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

　　3、某些患有呼吸道的先天異常（如羅賓氏癥候群）的寶寶仰睡時，舌根后墜會阻塞呼吸道造成嚴重窒息，此時需要讓寶寶維持俯睡。

　　4、俯睡時身體內的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而可能有助于寶寶心肺功能的成熟。對于容易脹氣的寶寶，俯睡時腹部的壓力也有助于排氣。

　　缺點：

　　如果趴著的枕頭棉被太厚、太軟，或是較小的寶寶還不是很會抬頭、轉頭，那么很可能會因為趴在枕頭上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前認為俯睡與嬰兒猝死癥有相當的關系。此外，俯睡時父母比較不容易觀察寶寶的呼吸狀況，必須格外費心。

　　四、我家寶寶到底適合哪種睡姿呢

　　1、從上面分析可以看出，寶寶睡眠的姿勢各有利弊，每一個寶寶也會有自己喜好的睡姿。父母在選擇寶寶睡姿時，要盡量了解各種睡姿的優點與缺點，并且配合每個寶寶的習性，才能讓寶寶一覺到天亮。父母最需要要注意的是是各種睡姿的缺點與潛在的危險性。

　　2、以兒科醫生的觀點，保持寶寶的安全是第一優先考量，例如考慮較小還不會翻身的寶寶以及嬰兒猝死癥的疑慮，選擇仰睡比較安全。

　　3、剛喂完奶時，要預防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右側睡則是較適當的睡姿。

　　4、對于出生后胃腸功能不好的寶寶，例如有肥厚性幽門狹窄、賁門松弛、幽門痙攣等疾病的孩子，總是吐奶，最適合側睡了。

　　5、低體重、早產兒或體重太重的寶寶抬不起來頭，最好不要選擇俯睡。

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