寶寶感冒吃肉會加重病情嗎

　　一、寶寶感冒吃肉要緊嗎

　　感冒后不能吃肉？

　　寶寶感冒了，醫生會說，“注意飲食清淡”，這個時候，大多數家長會給孩子熬小米粥、煮清湯面條來吃。孩子感冒后，是不是都得忌口，肉不能碰，最好青菜白粥度日？

　　不是不吃肉 而是忌油膩

　　感冒要吃清淡，所謂的“清淡”是指容易消化吸收的食物，其目的是為了降低腸胃的負擔，讓身體全力與病毒打仗。

　　人體有一套非常完善的反應系統，從中醫角度來講，它可以調節人體的平衡來自動對抗各種疾病，我們所需要做的工作就是協助這套反應系統的工作。在患感冒的過程中，注意休息、多喝水、適當增加營養和維生素就是對這套系統的支持。

　　很多中藥或中成藥都有辛散解表的成分，必須忌油膩。否則，油膩食物會對中藥的藥效有影響。另外，由于感冒期間胃腸功能降低，如果吃油膩的食物，就會增加消化系統的負擔，影響藥物吸收和藥效的發揮，所以在服西藥期間，也不建議吃油膩食物。

　　二、感冒時飲食三要點

　　1. 多喝濃湯，少喝清湯

　　感冒時應該以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量，如濃湯所含的熱量及營養素就比清湯多。或者在豆腐和稀飯上撒點肉松和海苔，蒸蛋時加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中增加熱量和營養素的方法。

　　2. 多吃豆腐，少喝牛奶

　　感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也很容易出現拉肚子的情況，不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。

　　3. 用果汁代替新鮮水果

　　流質食物能減少腸胃消化負擔。因此，感冒時應該以果汁代替新鮮水果，雖然果汁缺少膳食纖維，但能降低腸胃負擔。獼猴桃汁、橙汁等果汁都含有豐富的維生素C，且酸酸甜甜的味道能夠刺激食欲、有利于去除口中的苦澀味。

　　三、孩子感冒的問題如何應對

　　1、足夠休息

　　足夠的休息時間，安靜的休息環境，合適的室內溫度，減少活動量就是讓寶寶盡快恢復的重要蹊徑。另外需要經常通風，保持室內空氣新鮮。使用空調時室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。

　　2、注意補水，清淡飲食

　　感冒多喝水并非敷衍的老生常談，而是預防及治療感冒的金石良言。嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開水，只要起到補充水分的作用就可以了。

　　至于在飲食方面就要奉行簡單為主的原則。蔬菜水果多一點，肉類要少吃一點。特別要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉，可以吃一些魚類、雞肉類、蔬菜類，注意多喝水，保持大便的通暢。如果大便比較干，可以適當地喝一點綠豆湯或水，能夠幫助去火。

　　3、咳嗽高燒要及時就醫

　　輕度感冒可以讓寶寶自身免疫力配合休息飲食將其擊退。但如果反復高熱不退超過3天以上，且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等，反復咳嗽超過5天以上就需要及時到醫院就診。

　　4、注意衛生，洗澡不能停

　　特別是對有發熱情況的寶寶來說，泡澡有助于降溫。只要保持室溫、不受涼就可以了。還要注意室內通風以及衛生，勤洗手以及早晚清潔口腔。

　　四、護理孩子感冒的方法

　　1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低

　　寶寶在感冒后，媽媽要保證他有足夠臥床休息的時間，即使處在恢復期，癥狀減輕了也應該限制寶寶的活動。另外需要經常通風，保持室內空氣新鮮。使用空調時室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。

　　2、給寶寶多補充水分

　　由于外界環境的差異，機體水分的喪失，夏季感冒后的水分補充十分重要。嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開水，只要起到補充水分的作用就可以了。

　　3、洗澡不受影響

　　對發熱的寶寶來說，適當洗溫水澡對降溫有利，只要保持室溫、不受涼就可以了。

　　4、鼻塞可以用熱毛巾敷鼻翼兩側，鼻涕較多要及時清理。 5、咳嗽時為寶寶翻身拍背

　　注意將孩子的臉側向一邊，防止嘔吐物誤吸，同時讓寶寶多喝水，稀釋痰液，使之進入消化道。家長用空心掌扣背，扣背時有一定的力量和節奏，方向從肩胛骨兩側由下向上，由外到內拍擊。

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