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嚴(yán)冬備考的小貼士是哪些
經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)，相信大部分考生都已經(jīng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)各個(gè)科目的知識(shí)點(diǎn)都有了全面的了解。而冬季是考研復(fù)習(xí)最后的沖刺階段，這個(gè)最后的緊要關(guān)頭也是我們考研歷程中最最重要的一個(gè)時(shí)期，這時(shí)的我們?cè)撊绾螠?zhǔn)備？又該注意些什么呢？
1 適當(dāng)放松，減小壓力
目前最重要的不僅僅是能“吃”進(jìn)去多少知識(shí)，心理和生理的狀態(tài)同樣重要。去年考試我身邊就有同學(xué)因?yàn)椴蛔⒁馍眢w，考前一個(gè)星期重感冒發(fā)燒，去醫(yī)院看病花了很多時(shí)間，最后身體也沒(méi)能及時(shí)恢復(fù)，考試狀態(tài)很差，結(jié)果落榜了。
如果復(fù)習(xí)很累，不妨去放松一下，這可以緩解壓力，調(diào)整好狀態(tài)。給很久沒(méi)聯(lián)系的同學(xué)打電話(huà)聊聊天，和朋友大吃一頓，傾訴一下自己的壓力和煩惱；去公園里散散步，隨便翻看一些雜志，或者干脆給自己一個(gè)奢侈的午休。每天堅(jiān)持用20分鐘到半個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，這樣既強(qiáng)健了體魄也放松了情緒，復(fù)習(xí)效率會(huì)更高。
12月，準(zhǔn)備較早的考生已經(jīng)進(jìn)行第三遍復(fù)習(xí)了，如果看不進(jìn)書(shū)，不妨針對(duì)某門(mén)課程或重要知識(shí)點(diǎn)排列出一個(gè)知識(shí)架構(gòu)，在整理的時(shí)候查缺補(bǔ)漏，既輕松實(shí)用，又加強(qiáng)了對(duì)知識(shí)的整體掌握。
2 及時(shí)改變學(xué)習(xí)方法
在沖刺階段，對(duì)各門(mén)學(xué)科的復(fù)習(xí)一定要在系統(tǒng)認(rèn)知的前提下重點(diǎn)把握。建議大家沒(méi)事睡覺(jué)前翻目錄，結(jié)合各科專(zhuān)業(yè)課的目錄，系統(tǒng)回顧各科的內(nèi)容、內(nèi)在邏輯體系、章節(jié)重點(diǎn)等。在這個(gè)基礎(chǔ)上，理工科考生要重點(diǎn)認(rèn)知某些原理、公式等，做歷年真題時(shí)要尋找某些重點(diǎn)原理、公式的不同命題方式；文科考生要多看一下歷年真題中的重復(fù)命題，特別是論述題，要關(guān)注本專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)論文中的最新觀點(diǎn)，結(jié)合自己的理解，給出詳盡的論述。
大部分考生都會(huì)把政治的主要復(fù)習(xí)放在了最后的階段。政治學(xué)習(xí)應(yīng)該“全面理解，牢記重點(diǎn)，打好知識(shí)框架”，為時(shí)事政治做好準(zhǔn)備，做好真題；
閱讀是考研英語(yǔ)成敗的關(guān)鍵，最后的英語(yǔ)沖刺應(yīng)該圍繞著閱讀展開(kāi)，同時(shí)也要每天練習(xí)兩篇作文；
數(shù)學(xué)始終還是以多練多做為主要方法，真題和模擬題是數(shù)學(xué)的兩大至勝法寶，做題的同時(shí)，應(yīng)該還要加強(qiáng)解題速度的訓(xùn)練；
專(zhuān)業(yè)課的成績(jī)很大程度上決定了你是否能適應(yīng)新的學(xué)術(shù)平臺(tái)，盡管不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)方法存在差異，但請(qǐng)記住這四個(gè)字：天道酬勤！
3 合理飲食，充足睡眠，適度鍛煉
冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，任何不適都可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)與生活造成負(fù)面的影響，考生要切忌只顧著埋頭學(xué)習(xí)，卻忽視了身體的自我保護(hù)，如果在考前把身體累垮了、病倒了，那么這一年的辛勞很可能就會(huì)付諸流水了。在這個(gè)緊要關(guān)頭，考生務(wù)必要關(guān)注天氣的變化，及時(shí)添衣加被，保持室內(nèi)通風(fēng)干爽，避免潮濕。要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，常用熱水潤(rùn)泡水腳，防止凍傷。合理飲食、充足睡眠和適度鍛煉是保證這場(chǎng)戰(zhàn)役的核心所在。
首先，一日三餐要準(zhǔn)時(shí)。不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重就不按時(shí)吃飯，身體撐不住，復(fù)習(xí)效果也不會(huì)理想。早餐一定要吃好，最好占全天食量的三分之一強(qiáng)，可以多吃面粉類(lèi)點(diǎn)心，堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){，有條件還可以再吃些蔬菜；午餐和晚餐則不要吃得太飽，否則會(huì)使大腦活動(dòng)效率降低。要多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧分才能得到及時(shí)供應(yīng)。飲用水以白開(kāi)水為佳，不可用飲料代替。
其次，充足的睡眠對(duì)消除疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要，這和“磨刀不誤砍柴工”是一個(gè)道理。充足的睡眠意味著每天有固定的睡眠時(shí)間，作息有規(guī)律。考生大多是20多歲的年輕人，每天至少6小時(shí)的睡眠時(shí)間一定要保證，睡眠不佳者可在睡前飲用一杯熱的純牛奶。
此外，要做適量運(yùn)動(dòng)，到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑、走長(zhǎng)路、爬樓梯都可以，既提高身體的抵抗能力和免疫能力，又調(diào)節(jié)心情。戶(hù)外的新鮮空氣會(huì)使人感覺(jué)頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習(xí)效率。
4 樂(lè)觀無(wú)敵
在沖刺期動(dòng)搖逃避的考生，最缺乏的就是“樂(lè)觀”和“自信”。在我考研沖刺的時(shí)候，我也有過(guò)苦悶和動(dòng)搖。每當(dāng)最焦慮的時(shí)候，都會(huì)出去跑跑步，或者給你自己真心認(rèn)為能給你激勵(lì)的人打個(gè)電話(huà)（總是消極態(tài)度的朋友或者不看好自己的就免了）�；�?qū)χR子自我宣泄，然后說(shuō)看你長(zhǎng)這么丑，然后你還不好好學(xué)習(xí)，以后沒(méi)女朋友！然后去繼續(xù)學(xué)習(xí)。
心情平靜、愉快的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率往往最高的，復(fù)習(xí)效果也最好的。每天早晨醒來(lái)微笑對(duì)自己說(shuō)：今天又是美好的一天！繼續(xù)加油~
5 正視自己的弱點(diǎn)
12月有打退堂鼓的想法是很常見(jiàn)的，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的弱點(diǎn)，一方面要盡力做到知識(shí)面的廣闊，一方面又要掌握每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的深度，很難顧及全部。知識(shí)是無(wú)窮盡的，考研只是對(duì)你知識(shí)水平的一個(gè)測(cè)試。復(fù)習(xí)已經(jīng)堅(jiān)持到了這個(gè)階段，千萬(wàn)不能有明年再考的想法。到了這個(gè)時(shí)候，雖然我依然還有東西沒(méi)有弄懂，但要知道大家都有弱點(diǎn)，誰(shuí)都不會(huì)全部弄明白。我們需要做的只是堅(jiān)持每天自己的計(jì)劃，提高效率，然后一點(diǎn)一點(diǎn)啃掉，直至考研結(jié)束。
6 堅(jiān)定內(nèi)心，無(wú)物無(wú)我
許多考研人的內(nèi)心是孤獨(dú)的，而他們的周?chē)鷧s很喧鬧。復(fù)習(xí)后期，周?chē)芏嗳艘呀?jīng)保研、就業(yè)、出國(guó)，考研人與環(huán)境似乎是不和諧的，外界的環(huán)境有時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響考研人的情緒。如果這個(gè)時(shí)候我們出現(xiàn)猶豫，則需要反思自己考研的動(dòng)機(jī)和初衷。
對(duì)于外界影響，我覺(jué)得首先還是要堅(jiān)定自己考研的決心，可以幻想一下考上研究生后的美好生活。是的，決心！要有一往無(wú)前的氣勢(shì)，以淡定的心態(tài)看待與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事物，考不上研誓不休。無(wú)論你最初選擇考研的目的是為了學(xué)術(shù)研究，還是個(gè)人的發(fā)展前景，都應(yīng)相信研究生會(huì)是你更高更堅(jiān)實(shí)的平臺(tái)。雖然的確有研究生畢業(yè)卻無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的例子，但那僅只是個(gè)別現(xiàn)象，可以肯定的是，讀研無(wú)疑能帶給你更大的擇業(yè)和薪酬提升空間。
其次就是要保證每日的作息，不要因?yàn)闆](méi)有人陪著學(xué)習(xí)就不看書(shū)，也不要因?yàn)槭聞?wù)繁忙就不看書(shū)。即使再辛苦再忙，也要記得每天有一定的時(shí)間復(fù)習(xí)。如果考研的意志十分堅(jiān)定，完全可以達(dá)到忘我的境界，摒棄外界的干擾。最好是到學(xué)校的自習(xí)室復(fù)習(xí)，尋找有利于復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)環(huán)境，看著一起奮斗的研友，就不會(huì)覺(jué)得是孤軍奮戰(zhàn)了。如果產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)肯定不是最好的辦法。在這種情況下應(yīng)該適當(dāng)放松心情，比如去查閱考研信息或稍微運(yùn)動(dòng)一下。只要能把握放松尺度，并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。
請(qǐng)考生堅(jiān)信：環(huán)境不好，天氣太冷，工作太忙，這所有的外在因素都是可以解決的，只要你擁有一顆足夠堅(jiān)定的心！
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