夏日的補水方法有哪些

　　夏日補水計劃

　　1、補水了解控油力度

　　把皮膚分為干性、混合性、油性，已受到很多皮膚專家的質疑。他們認為，要準確描述皮膚的狀態，應該考察3個指標：含油度、含水度、和敏感度。

　　干性、混合性、油性的劃分，只反映了皮膚的含油度，事實上，無論干性或油性的皮膚都可能缺水、也都可能敏感；而缺水的皮膚，會偏油的更油、偏干的更干、敏感的更敏感。

　　對于夏日令很多人困擾的皮膚多油，一方面是因為氣溫每升高1℃，皮膚油脂的分泌就會增加10%;另一方面是因為高溫、空調、擦汗、室內外溫差大等，使皮膚的水分大量流失，皮膚的天然保護屏障——水脂膜出現了“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂，來填補“漏洞”，令皮膚更油。如果不能及時地補水，就會使多油的狀況愈演愈烈，導致外油內干——皮膚既飽受多油造成的毛孔粗大、黑頭、痘痘增多等困擾，又出現多發生于干性皮膚的細紋、皮屑、血管腫脹乃至紅血絲、皮膚日漸脆弱而敏感……所以，要為皮膚控油，首先應該為皮膚補水。在皮膚足夠水潤的基礎上，再視皮膚的多油范圍和程度進行適當控油。

　　2、鎖住水提升皮膚防護力

　　控油，主要包括減少油脂分泌和吸除多余油分兩個概念，前者作用于皮膚深層的油脂腺，后者可作用于皮膚的最外層，這與滲入肌膚水脂膜，彌補鎖水能力、增強屏障功能并不矛盾。所以，即使你需要進一步控油，備一款清爽的保濕產品一點不會多余。

　　可選那些無油的清爽保濕啫哩，重要的是，得確認它有很強的鎖水保濕功能：可以參考保濕成分，如透明質酸、絲氨酸，就是極佳的保濕劑。

　　要注意的是，有些在產品系列中用于乳霜之前的啫哩，是不宜單獨用做保濕防護的，因為它們的功用是讓皮膚水水的容易吸收后續產品，鎖水功效卻是不足的。

　　控油乳液其實完全不必因為產品含有脂質就退避三舍，如果你是在冬季容易兩頰偏干的皮膚，一定的脂質對于提升皮膚的保濕能力非常有效；很多適合混合偏油皮膚的乳液質地非常輕薄，還有一定的控油作用呢。

　　3、激活水重建保濕機能

　　不管你是干性皮膚還是油性皮膚，如果你在秋冬季會皮膚干到脫皮，那么在夏季，一定要深層活化與修護皮膚的供水與鎖水機能——也許在夏季你并不會有太明顯的改善體驗，但到了年尾，你就等著收獲成果吧。要做到這一點，你需要一款保濕精華。

　　如果你已開始使用控油面霜，卻感覺皮膚變干了——很多控油產品都有這個缺點；或者，你為了讓皮膚盡快透亮白皙，選擇了全套美白產品，卻時常感覺臉上繃繃的，或笑起來會現出細細的紋，或早晨起床臉上總會留下深深的枕印；或者，你的皮膚總是很容易過敏；或者，你的臉上又油又有很多痘痘；那么，你也需要一款保濕精華，直接從肌膚底層補水與舒緩肌膚，而不給皮膚表面增添負擔。

　　4、水面膜降低烈日傷害

　　偏油的皮膚也會很脆弱，即使你使用了防曬霜，經過一日高溫烈日的煎烤，皮膚表面或皮膚底下仍多少會有些小炎癥——只是你未必善于發現它。所以，千萬別以為晚上回家，烤了一天的皮膚應該“解放”了，什么都不用涂了——其實不，皮膚正等待著你去修護它。

　　美白晚霜，是夏日對抗紫外線很好的修護產品。如果你沒有，或者你在晚間最大限度所能接受的產品，也只是清清爽爽的無油啫哩或控油乳液，那么，每天敷15分鐘“水面膜”，非常必要。

　　舒緩消炎用活泉水噴霧 “水敷”，特別是冷藏后使用，對于舒緩、鎮靜曬后肌膚，對抗刺激與自由基，是效果最明顯的；特別是容易泛紅、敏感、多炎癥、多痘痘、正在過敏的肌膚，更是首選。如果你是學生，用于護膚的資金有限，那你至少應該用喝的礦泉水、純水、蒸餾水“水敷”——注意，敷臉后多余的水只能喝掉，不可留待第二天繼續敷臉。

　　用這些水“水敷”之后，一定要立刻用保濕精華、啫哩或乳液鎖住水分，否則皮膚會覺得很干，因為這些水中完全未添加任何的保濕成分，很容易蒸發，同時會帶走皮膚本身的水分。

　　如果你的皮膚處于紅紅的、燙燙的、毛孔與血管都“怒張”的狀態，不可使用礦泉噴霧，因為它的礦物質含量太高，有可能引起刺激。

　　女人一天的補水時間

　　7：00am經過一夜睡眠，身體會借著流汗及皮膚蒸發排出一些水分，早晨的身體處在輕微“脫水狀態”。每日晨起，空腹喝1杯溫開水，可以及時喚醒臟腑，讓肌體循環系統充分活躍起來，對經常便秘的人也具有改善效果。然后，用接近體溫的溫水洗臉，將洗面奶沖洗干凈之后用冷水輕輕拍打肌膚。

　　吃早餐時，最好親手榨1杯鮮果汁，橙子、檸檬、獼猴桃。

　　8：00am很多人一進公司就會先洗手，不妨讓好習慣再加上一項--洗手之后，順便帶1杯水回座位。面部易生斑點或膚色易變暗黃，就避免喝有色飲料，以清水為佳。

　　10：00am喝第3杯水。咖啡和茶分別含有咖啡因和茶堿，有助于集中精力，保持清醒，但是不要喝得過多，以免刺激神經。

　　11：30am水不含熱量，它應該成為午餐的主要飲品，礦物質也是肌體正常運轉必不可少的元素，可以選擇天然礦泉水來補充礦物質。餐后1個水靈靈的紅蘋果，會給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

　　2：00pm喝一天中的第5杯水。為了讓肌膚也適時補充水分，不要忘記拿出你的保濕噴霧噴灑在裸露的肌膚上，并用面巾紙輕按至肌膚吸收。

　　3：30pm泡1壺不加糖的花草茶，補充水分，也吸收植物富含的營養。椴花茶、洋甘菊、橙花有助于放松緊張情緒，薄荷、綠茴香可以促進消化。邀同事一起喝喝下午茶，就不會覺得自己在勉強“灌水”。到了夏季，則可以換成冰爽茶享受時間。

　　6：00pm下班回家喝第7杯水，然后用溫水徹底清潔面部的肌膚，用滋潤乳充分滋潤肌膚。

　　9：00pm距睡前兩個半小時，喝第8杯水，這樣就可以避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現象的產生。晚上10點前是肌膚狀態相對平衡期，可做補水保濕面膜，也可根據肌膚狀況的需要做徹底清潔面膜、補充營養面膜、恢復彈力面膜或去皺面膜。睡前再次用溫水洗臉，涂上營養晚霜，一段時間后，你會驚喜自己也擁有了水靈靈的細嫩皮膚。

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