孕期保養頭發的方法

　　導讀：孕期怎樣保養頭發？懷孕期間女性身體的各個部分都會發生變化，包括了頭發也會和懷孕前不一樣，因此護理方法也略有區別。孕期怎樣保養頭發呢？

　　孕期如何打理自己的頭發？有沒有既不傷害頭發，更不會傷害到寶寶的做發型的方法？準媽媽懷孕著，并想美麗著。

　　長發媽媽的困惑：懷孕了，為了寶寶能夠正常發育，衣食住行事事都要小心，頭發方面也要注意。

　　不知道在洗發水的選擇方面有什么講究？

　　頭發長，洗完頭后弄干也是件麻煩事，聽說懷孕的時候連吹風機都不能用，這是怎么回事？

　　雖然懷了孕，但我還是要堅持工作的，以前出席一些比較重要的社交場合，我都會去做發型，據說燙染發都會對寶寶有影響，難道這10個月我的美麗形象就要就此顛覆嗎？

　　孕期、產后頭發的變化

　　懷孕了，準媽媽身體的各部分都會發生變化，頭發也不例外。體內雌激素量增加，延長了頭發的生長期，原本應在正常休止期脫落的頭發不脫落了。所以在妊娠期，準媽媽的頭發會看起來格外濃密亮澤。

　　而在分娩后，體內性激素的比例要恢復到懷孕前的狀態，原來延長了生長期的頭發，和正常到達休止期的頭發都會一起脫落，這樣一來媽媽就會覺得頭發掉的比較多。大約35%-40%的女性會有這樣的情況。完全不用擔心，這是正常現象。

　　孕期的頭發護理

　　懷孕是一種正常的生理現象，不是病，注意保持頭發的清潔衛生，這和懷孕前是一樣的。但懷孕確實又和平時不一樣，有些地方需要特別注意。

　　洗發水的選擇

　　孕期，油性發質的準媽媽的頭發會比平時更油一些；而干性發質的準媽媽也不會像平常那樣干澀。

　　準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水，懷孕前用什么品牌的洗發水，如果發質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變，最好繼續延用，突然換用其他品牌的洗發水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應，造成過敏現象的發生。

　　有些準媽媽在懷孕時頭發會變得又干又脆，那是因為頭發缺乏蛋白質，如果使用能給頭發補充蛋白質營養的洗發水和護發素，情況將得以改善。

　　洗頭后濕發的處理

　　洗完頭后，如何處理濕發也是準媽媽的困惑之一。頭發長，濕發就更難干，頂著濕漉漉的頭發外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風機吹干，又怕輻射對胎兒有影響，有些吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤血而進入胎兒體內，從而誘發胎兒畸形。所以很多準媽媽因為以上的原因剪去了一頭心愛的長發，選擇了洗后易干易打理的短發。

　　tips:其實干發帽、干發巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發帽，很快就可以弄干頭發，淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾；即便需要使用吹風機，只要調到冷風檔，不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭發，也是不要緊的。

　　孕期如何做發型

　　有關孕期燙、染發

　　燙、染頭發是塑造發型時最常用到的2種手段。準媽媽在孕前期（前3個月）、孕中后期都不適宜燙、染頭發。孕前期是胎兒器官發育最關鍵的階段，在這個階段如保護不當或使用了有害的物質，可能會造成胎兒畸形。

　　目前，燙發都屬于化學燙發，需要使用到“冷燙精”對頭發進行卷曲和定型。染發劑也是由比較復雜的化學成分組成。

　　雖然沒有證據直接顯示，燙、染發會對胎兒造成傷害，但為了保險起見，準媽媽們還是不要在孕前期燙、染發。

　　tips:燙、染發可在孕中期進行，只處理頭發中、尾段的部分，進行適當的挑染，減少頭皮對燙、染劑吸收。

　　孕后期，頭發比較脆弱，分娩后又會開始比較多的掉頭發，燙發只會加劇頭發的脫落。

　　頭發造型diy

　　不想冒險燙、染發的準媽媽如何在保證寶寶和自己安全的前提下，塑造漂亮的發型呢？

　　強烈推薦，在孕期自己來做發型。

　　在t臺走秀的模特，經常需要變換發型，她們又是怎樣打理頭發而不傷發的呢？其實，模特的方法，準媽媽完全可以借鑒。

　　tips：類似于卷得易、卷發器的diy電動燙發器就是模特們的選擇，此類卷發器最大的特點就是不傷發，只須預熱一下，然后取下卷在頭發上，并用配套的發夾夾住頭發，片刻后取下，發型就做成了，能準媽媽想怎么卷就可以怎么卷，隨心所欲做造型。洗發后，發型就能恢復原樣。

　　其實，孕期是否能繼續保持漂亮、整潔的形象，完全取決于準媽媽是否有心。在用心去愛護寶寶的同時，別忘了花點時間在自己身上哦。

　　有關頭發的小知識

　　頭發生長分為三個階段：生長期、退行期和休止期。第一期，頭發活躍增生，吸收營養；第二期，頭發生長停止；第三期，頭發脫落。一根頭發正常壽命為2-5年，然后脫落，被新生長的頭發代替。處于休止期的頭發約占所有頭發的10-20%。一般而言，每天頭發正常的新陳代謝脫落為10-50根，并且秋冬脫落多于春夏。

　　有關孕中、后期洗發的小方法

　　到了孕中、后期，肚子一天比一天大，對彎腰洗頭的準媽媽來說真是十分困難。這段時期，準媽媽可以自備洗發水到附近的美容店去洗頭；或者請準爸爸幫忙為自己洗頭，對他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。

　　另外，淋浴的準媽媽在洗浴時，一定要注意防滑哦。

　　提醒

　　為防止過敏現象的發生，準媽媽燙、染發前最好擦一點燙、染劑在手臂內側，稍待片刻，無不良反應再使用。

　　以前從未燙、染過頭發的準媽媽們最好不要在孕期輕易嘗試燙、染。

　　人的頭部皮膚約2-3毫米厚，生長著約10億根頭發。孕婦頭發受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態，很少有頭垢和頭屑。要想保護好天然秀發，必須注意以下4點：

　　1、不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭發失去光澤。洗頭發最好使用天然洗發液，而不要使用肥皂。因為肥皂堿性大，容易損傷發質。

　　2、注意營養：頭發脫色變白與黑色素不足有關，多因精血不足，營養匱乏引起，故應該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。

　　3、穩定情緒：祖國醫學認為“多怒則百脈不定，鬢發憔枯”。氧發一定要心境從容，方可使秀發烏亮長駐。

　　4、不宜吹發：電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發的角質層。

　　孕婦護理頭發的注意事項

　　1、補營養

　　要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

　　頭發生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發更健康，準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。（抽煙孕婦服用維生素C對胎兒健康有保護作用）

　　2、舒緩情緒

　　很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫發是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發的程度。

　　3、出門要帶帽

　　曝曬于太陽底下，頭發容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。目前市面上也有出一些頭發專用的防曬液，對于擔心頭發被曬得干干粗粗的準媽媽而言，不失為一項新選擇。

　　4、孕期不燙染

　　現在準媽媽擔心的頭發問題，很多還是染燙的問題。據國外醫學專家調查，染發劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發或燙發。無論是藥水或者味道都可能引起準媽媽的不良反應，因為藥水中的有毒成份（比如胺類）很容易接觸到皮膚被吸收，很多準媽媽懷孕期間皮膚相當敏感。有些美發產品味道容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內部細胞自我保護意識很強，比較抵制外部力量侵襲，所以燙發時很不易產生卷曲，即使當時產生也會短期內消失。（孕婦如何護膚？）準媽媽懷孕后，不但頭發非常脆弱，而且極易脫落。若是再用冷燙精燙發，更會加劇頭發脫落。此外，冷燙精還會影響準媽媽體內胎兒的正常生長發育，少數準媽媽還會對其產生過敏反應。因此，準媽媽也不宜使用冷燙精。

　　5、不要每天都洗頭

　　如果準媽媽的頭發比較干燥，可以減少洗頭的次數，并且使用少量、成分溫和的洗發精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。

　　如果一旦發現頭發有變化，便要采用合適的洗發水以適應頭發的新情況。準媽媽在洗頭的時候，要注意彎下身在臉盆洗發時不要扭傷背部。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發，中性或油性頭發的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發孕婦，每周洗一次即可。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

　　頭發的質量、光澤都和護理方法有關，雖然懷孕會讓自己的頭發變化，但是總體來講，打理護理頭發還是需要多項注意的。

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