新生兒不睡覺怎么辦

　　新生兒的喜怒哀樂，健康狀況總是時刻牽動著全家人的心跳。然而照料小生命并不是一件容易的事情，比如：新生人不睡覺就是一件很讓人疼痛的事情。今天小編就和大家一起來了解下新生兒睡覺不踏實是什么原因？新生兒不睡覺怎么辦？以及新生兒護理相關的小常識。想知道嗎？來了解一下吧！

　　下面我們就和大家先一起來了解下新生兒不睡覺的原因有哪些？不知道我們細心的媽媽們平時有沒有去了解呢？

　　新生兒不睡覺的原因如下

　　1、天氣太熱

　　天氣熱，寶寶會感覺很煩躁也睡不好的。

　　2、餓了或吃太飽了

　　寶寶吃多了，會難受得睡不著覺，太餓了會哭鬧個不停。

　　3、寶寶缺水

　　這個原因是特別針對我們吃奶粉的小寶寶們。

　　4、尿不濕不舒服

　　包了尿不濕不舒服，尿不濕沒有經常更換，寶寶會不舒服的。

　　5、肚臍

　　很可能是寶寶肚臍有異樣。

　　6、聲音和光線

　　寶寶對聲音和光線的感知是很敏感的，而白天陽光刺眼，到處充斥著噪音，這樣的環境會使寶寶的睡眠質量大打折扣。

　　7、缺鈣

　　體內的鈣缺乏，不能很好吸收營養，這也延緩了神經系統的發育，導致白天和夜間的節奏也不是那么成熟。

　　8、安全感低

　　如果爸爸媽媽長期抱著會讓寶寶產生依賴感，當爸爸媽媽不抱著時，則會讓寶寶處于陌生的環境，缺乏安全感，睡覺自然不安穩。

　　9、睡眠環境

　　寶寶的睡眠環境稍有不適都會讓寶寶感到難受，例如被窩悶熱異常，襁褓或衣服太厚太緊，這些都會降低寶寶的睡眠質量。

　　10、睡前飲食

　　寶寶睡前的進食情況也是影響睡眠的因素之一，吃得太飽會讓寶寶腹脹，吃得太少又會讓寶寶感到饑餓，都不利于入睡。

　　不睡覺的影響

　　1、導致身體發育遲緩

　　神經系統發育的不完善讓寶寶在白天難以安睡，但白天經常不睡覺會讓寶寶的大腦使用過度，造成身體發育遲緩，比如不長個，偏瘦等。同時，寶寶不睡覺反過來也不利于神經系統的發育。

　　2、厭食脾氣差

　　寶寶白天不睡覺的話，一般就沒法滿足一天的睡眠需求，即便寶寶整晚安睡，時間上也是不夠的。長期下去會讓寶寶吃飯不香，嚴重的話導致厭食，寶寶的脾氣也會變得暴躁，容易哭鬧很難平靜下來，嚴重影響寶寶的情緒和健康。

　　新生兒不睡覺怎么辦

　　1、調節適合的溫度

　　溫度高，寶寶會感覺很煩躁也睡不好。爸媽不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服。

　　注意，我們給寶寶準備的被子一定是輕柔的被子，不蓋高太多的被子。

　　可以在房間放一把風扇讓空氣流通，實在太熱的時候就開空調，不過溫度要保持在27℃左右。

　　2、要少量多餐

　　摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣，如果脹氣就揉揉寶寶肚子，幫助寶寶把氣排出來。

　　3、多給寶寶喝點水

　　特別是喂奶粉的寶寶。

　　4、尿不濕要勤更換

　　寶寶白天最好用尿布，可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話，最好要經常更換，不要等尿多的時候才換。

　　5、養成好習慣

　　爸媽不要讓寶寶養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓寶寶自己睡。

　　寶寶被抱慣了，猛的爸媽不抱他，他也會睡不好。多撫摸孩子，多給孩子安全感。

　　多給孩子語言交流，別看寶寶小，雖然他不會講，但會聽，他會聽懂爸媽跟他講的話。

　　6、先天營養不足

　　寶寶先天營養不足，這是由于媽媽營養狀態不好，導致寶寶的鈣質不足，影響他神經發育。

　　這個問題不是很嚴重，只要媽媽奶水充足，孩子能吃，很快就會補上。

　　怎樣改善寶寶睡眠不好的現象

　　1、營造適宜的睡眠氛圍

　　寶寶睡覺時的室溫最好維持在15℃以上20℃以下，被子厚度適中。睡前為寶寶拉上窗簾，避免光線太過強烈影響睡眠。另外，寶寶的睡覺環境不宜吵鬧，但也不能毫無聲息，一點點正常的噪音可以讓寶寶更容易入睡。

　　2、及時補充鈣質

　　針對寶寶缺鈣的問題，要合理安排寶寶的膳食，讓寶寶多喝奶水，媽媽飲食中也要多補充鈣質，從而促進寶寶神經系統的發育。

　　3、改善睡眠環境

　　給寶寶創造熟悉的睡眠環境。爸爸媽媽的懷抱雖然舒適，但不能讓寶寶對其產生依賴，所以不要抱著寶寶使其入睡，可以把寶寶單獨放在一直睡的小床上，也可以是寶寶專門睡覺的場所，例如，出門在外就可以讓寶寶睡在嬰兒車內，讓他養成一個人睡覺的習慣。

　　在睡前，爸爸媽媽可以通過唱歌，講故事，放音樂的方式放松寶寶的神經，時間一久，寶寶就會產生睡前熟悉感，有利于寶寶較快進入睡眠。

　　4、養成睡眠慣例

　　幫寶寶養成規律的睡眠習慣。在白天選擇合適的固定時間段，讓寶寶進入睡眠，久而久之，可以使寶寶形成良好的生物鐘，自覺自發地在白天睡覺。

　　給寶寶唱唱搖籃曲，也能使他安心入睡。如果寶寶總是不時地打哈欠，盡管他還是舍不得合起眼睛入睡，那也表明寶寶已經很困了，這時你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。

　　如果寶寶情緒很高，沒有一點倦意，你也不必著急，首先選擇一首節奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩定下來，然后再唱慢節拍的搖籃曲。

　　寶寶正常睡眠時間

　　孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶淺睡的時間比較多。

　　比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。

　　淺睡的時候，寶寶會有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現象。

　　嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）

　　初生

　　20小時； 兩個月：16-18小時。

　　四個月

　　15-16小時； 九個月：14-15小時。

　　十二個月

　　13-14小時； 十五個月：13小時。

　　二歲

　　12.5小時； 三歲：12小時。

　　五歲

　　11.5小時； 七歲：11小時。

　　七歲以上

　　9-10小時。

　　哄寶寶睡著的小妙招

　　不知道是我們家女兒小時候比較容易入眠還是我的方法特別好，她從小睡得就挺安穩的，我想跟我哄她睡覺的方法還是有關的。這方法也是我媽教的，給大家介紹下。

　　首先是要給個東西寶寶抓著，不知道是不是寶寶也會沒有安全感，每次給女兒手里放些小玩具讓她抓著，她就能安心的入睡。

　　要注意哄寶寶睡覺時的手勢，這也是老人們常用的，用手輕輕拍打寶寶的身體，不過不能太大力哦。

　　新生兒睡眠質量和姿勢的關系

　　1、益于寶寶的睡勢

　　（1）仰臥

　　仰臥的睡姿是寶寶的常用睡姿。在這種睡姿下，爸爸媽媽可以通過面部表情更方便地觀察寶寶的睡眠狀況，及時做出適當的調整。對于寶寶而言，仰臥不僅放松了全身肌肉，也把對身體內部器官的壓迫度降到了最低，使得寶寶在睡覺時能夠自由舒展四肢，更利于寶寶身體的發育。

　　但仰臥會導致寶寶的頭型較扁并且不利于寶寶的呼吸。寶寶的咽喉由于重力原因向下垂，阻礙了氣流進出呼吸道，一方面會造成寶寶呼吸聲粗重；另一方面不利于排出反胃的食物，嘔吐物堆積在咽喉，進入氣管后容易嗆到寶寶。此時，不宜使用較高的枕頭，避免寶寶呼吸更加不順暢。父母要經常觀察寶寶的表情，稍有異常立馬調整寶寶的睡姿。

　　（2）側臥

　　側臥對于寶寶身心的放松起著很大的作用，采用這種姿勢，寶寶更容易進入深度睡眠，既保證了寶寶的睡眠時間，又提高了寶寶的睡眠質量，讓寶寶得到充足的休息。并且側臥可以使寶寶更加順暢地呼吸，很好地減緩了寶寶打呼嚕的情況，而向右邊側臥則可以避免對心臟的壓迫。除此以外，側臥不會使嘔吐物停留在咽喉處造成寶寶嗆咳，最終導致窒息。

　　但側臥容易造成寶寶頭部發育不均衡形成歪頭影響美觀。其次，側臥會致使溢奶情況的發生，也可能造成寶寶嘔吐。

　　2、不利于寶寶的睡姿

　　俯臥即趴著睡，這種睡姿不利于寶寶的成長發育。首先，俯臥會使寶寶感到壓抑喘不過氣，嚴重可能會造成窒息和猝死。其次，俯臥使得寶寶的內部器官夾在身體和床板之間，使其受到壓迫，讓寶寶感到不適的同時不利于各類器官較好地發揮作用。另外，俯臥的睡姿使寶寶不能很好地舒展四肢，不利于寶寶肌肉和骨骼的生長。

　　3、吃奶后睡姿

　　吃奶后爸爸媽媽尤其要看著寶寶入睡，先將其保持在側臥的睡姿半個小時至一個小時，在調整到仰臥的睡姿。若一開始就讓寶寶平躺著睡覺，則容易發生溢奶的情況，如果將奶水吸入肺部，寶寶很有可能窒息。

　　每一個新生的小生命都是急需家人的悉心呵護的，尤其是需要媽媽的溫暖。今天小編和大家一起分享了很多的育兒方面的知識，希望會對大家的育兒生活提供一些常識性的幫助。最后小編祝愿天下所有的寶寶們都可以健康茁壯的成長。

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