眼睛紅血絲怎么解決

　　眼睛有紅血絲，對于這種情況相信大家都是非常熟悉的，尤其是一些經常熬夜的人，對眼睛有紅血絲更是熟悉。那眼睛有紅血絲的時候應該怎么辦呢?眼睛有紅血絲又是怎么回事呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。一、眼睛有紅血絲怎么辦

　　1、補充睡眠，每天至少要有7小時的睡眠時間，睡眠充足有助于滋潤眼睛，減少眼睛的血絲。

　　2、上網時間不要太久，每隔2小時就停5分-15分鐘，看書也一樣。

　　3、眼睛有紅血絲的時候可以選擇適量的枸杞做成粥后加入適量的白糖進行食用，這樣能夠治療視力模糊以及流淚的情況。

　　4、枸杞子加菊花，用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　5、葉黃素、維生素A、胡蘿卜素及鋅，是補充眼睛必需的營養元素。

　　6、以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛。

　　7、如果眼睛經常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。

　　8、如果眼睛有紅血絲并且有腫痛情況，或者是有紅血絲并且有障翳的話。則可以取一兩新鮮的車前草進行煮水飲用。

　　9、用艾條灸足三里、曲池和合谷這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳的作用。

　　10、清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎，布滿血絲。

　　11、體內有燥熱的就多喝蜂蜜水，最好每天一杯250ML。

　　12、盡量選擇戶外放松，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。

　　13、保持電腦屏幕的距離不可少于30公分，推薦不時地放一杯熱水在電腦旁。

　　14、工作或學習時多喝水，特別是在有空調的辦公室或房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態，可防止干眼發生。

　　15、兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉動。

　　16、眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

　　17、眼睛閉上，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側，上下來回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。

　　18、如果老人眼睛出現出血點、紅血絲，要提防是否是動脈硬化了，因為動脈硬化導致血管脆性增加，容易導致局部結膜小血管破裂、出血。因此出現這種情況的老人，最好及時到醫院查眼底，看是否存在動脈硬化以及動脈硬化的程度，還可以起到預防腦梗塞、腦出血的作用。

　　19、經常出現眼部出血者，即反復發作，每次出血可自行消退者，最好也到醫院查查血液凝血功能。如果是偶爾出現紅血絲、出血點的，如在用眼過度后、揉眼睛后或猛抬頭后出現紅血絲、紅血點，則不必過慮，一般來說這種情況最多兩三個星期就可以自行吸收了。如果長期不吸收，就有必要到醫院進行檢查了。

　　二、消除眼里紅血絲方法

　　一、適度休息

　　不要長時間面對電腦、電視、書籍，建議每一個小時放松休息一下，以緩解疲勞。

　　二、避免感染

　　假如您的眼睛出現干澀發癢等癥狀，您可閉眼進行休息。切莫直接用手反復揉搓雙眼，這樣會出現眼感染等情況，引起發炎。

　　三、時常飲水

　　間歇性的飲水對于眼部紅血絲的去除是很有必要的。除了給自身補水外，可適當的采取相應措施，使您身處的環境也有一定的濕度。

　　四、藥物處理

　　眼藥水、生理鹽水等均可緩解眼部紅血絲的癥狀。但在您使用之時，應看清其有效使用時間，如出現過期等情況，應盡早將其處理。

　　五、正確飲食

　　含有β胡蘿卜素或者類胡蘿卜素的食品對于消除眼部紅血絲具有很積極的作用。如胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。

　　六、按摩眼眶面部

　　人體五臟六腑的許多經脈都經過面部和眼睛，每天按摩10分鐘，每天數次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。

　　三、消除眼睛紅血絲的食療

　　黑豆核桃沖牛奶

　　原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

　　做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。

　　功效：黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

　　枸杞桑葚粥

　　原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。

　　做法：將上述原料熬成粥食用。

　　功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

　　四、怎樣防止眼睛出現紅血絲

　　1、防止用眼過度，我們要給眼睛一個充分休息的時間。眼睛長時間的得不到休息，眼睛紅血絲是免不了的。比如說我們晚上工作到很晚的時候，明天起來大部分情況下眼睛都會出現紅血絲。

　　2、盡量的避免用手去揉眼睛。這樣可以避免細菌或者是病毒被帶入眼睛。

　　3、工作和生活的環境不要太過干燥，如果環境干燥空氣加濕器是個不錯的選擇。

　　4、謹慎使用滴眼液。過度的或者是不正確使用滴眼液都會造成眼睛紅血絲，在醫生的建議下使用滴眼液是比較明智的。

　　5、平時多吃一些對眼睛有益的食物，比如含有β胡蘿卜素或者類胡蘿卜素(葉黃素)的食品，胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。

　　6、在晚上休息的時候，對眼睛周圍的皮膚做好清理工作，比如睡前洗臉，洗掉臉上的灰塵，晚上卸妝的時候一定要徹底，尤其是眼睛周圍，防止化妝品等塵屑傷害眼睛。

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