牙齒該如何保護

　　牙齒上有牙垢怎么辦，清除牙垢的11種方法。牙垢多為食由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成。牙齒上有牙垢怎么辦?牙齒刷不白怎么辦?笑口常開是人們都想達到的生活狀態，但是若是牙齒發黃甚至發黑，那就笑不出來了，那么牙齒刷不白怎么辦呢?下面小編為您介紹一些牙齒美白的小妙招，看看吧。

　　一、清除牙垢的6種方法

　　1、餐后刷牙去牙垢

　　想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯后刷牙，因為飯后牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯后刷牙的好習慣。

　　2、美白牙膏去牙垢

　　選擇美白的牙膏，因為很多殘留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

　　3、使用牙貼去牙垢

　　最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。

　　4、雙氧水擦拭去牙垢

　　牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。

　　5、小蘇打去牙垢

　　還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次后，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。

　　6、漱口水去牙垢

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白!

　　二、牙齒刷不白怎么辦呢

　　1、每次刷牙時在牙膏上撒點鹽，可以起到牙齒美白的效果。

　　2、刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

　　3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以美白。

　　4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助美白牙齒。

　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以美白牙齒。

　　6、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒可以美白牙齒。

　　7、到醫院洗牙效果很好，但洗牙后要使用脫敏牙膏以減輕不適感，洗牙后2個月內不要接觸醬油一類顏色較重的食物或調料。

　　8、如果你的牙齒是牙齒里面透出來的黃色，那是不可能刷白的，只能用別的辦法。因為牙齒最外面是牙釉質，釉質是人體最堅硬的組織，如果不是這種情況可以正確的刷牙方式用美白牙膏了。

　　9、一定要勤刷牙，最好早晚刷牙，每次刷牙的時間久一點，每次刷牙必須達到3分鐘以上。

　　10、可以含一口家里的食醋，大約含兩分鐘后吐掉，這個效果比較明顯，不過不要經常這么做。

　　11、可以去買漱口水，每次吃完飯都用漱口水漱口，可以清潔口腔，但一定要堅持。

　　三、牙齒黃是什么原因造成

　　1、生理性顏色改變

　　人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，會逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時候潔白光潤，年紀大了則逐漸晦暗。這些都是無法避免的。對于這樣的顏色改變可以不要太在意，如果你對自己的容貌很在意的話，可以使用美白牙齒的方法來提升美觀，就和皮膚的美容一樣。

　　2、內源性黃牙

　　牙齒受到某種元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內，主要有兩種：氟斑牙和四環素牙。

　　氟斑牙：這種牙齒主要是七歲以前，生活在飲水含氟較高的地區造成的。色素在牙齒表層牙釉質內，呈黃褐色斑塊狀，嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損，一般以上頜的門牙最為明顯，因此嚴重影響美觀。

　　四環素牙：這類牙齒主要與八歲以前服用四環素類藥物有關。四環素分子可與牙體組織內的鈣結合，形成極穩定的絡合物，沉積于牙體組織中，使牙著色，全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。

　　3、外源性黃牙

　　由于食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色。吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。

　　4、藥物食物損害

　　在牙齒發育階段遭受的藥物(如四環素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害。

　　5、天生牙黃

　　這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的。

　　四、牙齒如何美白呢

　　1、保持牙刷干燥

　　雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助于自己牙齒變白。

　　2、自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　3、像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣于“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

　　4、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

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