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怎樣引導(dǎo)孩子克服怕黑心理
要協(xié)助孩子克服“害怕”的心理，應(yīng)先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，應(yīng)陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對(duì)黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應(yīng)先讓他看清楚陰影的真面目。藉由父母親的陪伴和情感支持所給予的安全感，應(yīng)可得到紓解。
女兒今年已經(jīng)五歲了，從懂事開(kāi)始，她就一直不敢單獨(dú)睡覺(jué)，連上廁所都一定要有人陪才敢去，特別是晚上的時(shí)候。他總是那么“怕黑”、“怕鬼”，如果沒(méi)有人陪同，她就一直忍著，甚至尿褲子…… 為何產(chǎn)生恐懼心理？ 害怕是每一個(gè)人都會(huì)有的經(jīng)驗(yàn)。有些人怕狗、有些人怕高，還有些人連自己怕什么都不清楚。“我的孩子怕黑、怕鬼怎么辦？”許多父母都曾有過(guò)這個(gè)困擾，其實(shí)孩子害怕的感覺(jué)是不是來(lái)自鬼、黑暗呢？父母應(yīng)多仔細(xì)思考這樣的問(wèn)題。道生華城托兒所教學(xué)組組長(zhǎng)陳桂盈老師表示，有一些原因和情況，在不知不覺(jué)中會(huì)造成幼兒的恐懼心理，是父母必須注意和避免的：
1. 大人的恐嚇：當(dāng)孩子不聽(tīng)話或淘氣時(shí)，有些父母會(huì)用鬼來(lái)嚇?biāo)澳闳绻俨还怨月?tīng)話、坐好吃飯，待會(huì)恐怖的虎姑婆就會(huì)找你！”或是將孩子關(guān)在黑暗的地方，如小房間、廁所等，藉以處罰、警告孩子，此方法容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。
2. 獨(dú)處：孩子的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨(dú)處等因素，特別是自己一個(gè)人的時(shí)候，比較缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼。當(dāng)他說(shuō)“有鬼”時(shí)，可能是害怕黑暗里看不清楚的對(duì)象、可能是曖昧不明的陰影，也可能是自己不愿一個(gè)人獨(dú)處、害怕孤獨(dú)……
3. 過(guò)份的渲染和夸大：幼兒如果有父母、親人的陪伴，給他安全、親密的安慰，幼兒是不會(huì)怕黑的。但如果父母親本身就怕黑，經(jīng)常大驚小怪或尖叫，孩子會(huì)產(chǎn)生“負(fù)面的模仿”，并加深他對(duì)黑暗的畏懼感。同樣的，“怕鬼”也是大人對(duì)此過(guò)分的渲染和夸大所致，尤其是動(dòng)作和表情，讓幼兒永生難忘，影響將來(lái)一輩子。
4. 電視傳播媒介的影響：一些電視節(jié)目或靈異節(jié)目，都會(huì)將鬼和黑做關(guān)連的搭配，再配合一些詭譎的音效、動(dòng)作和道具、化妝，經(jīng)過(guò)大眾傳播工具的渲染，“鬼很恐怖，它會(huì)出現(xiàn)在黑暗的地方……，”于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深對(duì)它的恐懼感。
了解原因、化解疑慮
造成孩子害怕的兒童心理因素非常多，“鬼怪”、“黑暗”只是常見(jiàn)的一種而已。害怕在形成之后，往往會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸消褪，但有些人則不會(huì)，相反地，反而會(huì)增加其害怕的程度，久而久之則會(huì)變成“恐懼癥”，進(jìn)而影響人格發(fā)展與日常生活行為。陳桂盈老師表示，大部分的恐懼，其實(shí)都可以藉由父母親的陪伴，或是情感上的支持，給予安全感而得到紓解。
對(duì)策：
1.多摟抱或愛(ài)撫
父母甜蜜溫馨的摟抱、愛(ài)撫，不僅可以增加親子情誼，這份“愛(ài)的感覺(jué)”，會(huì)使他覺(jué)得無(wú)論處在何種環(huán)境下，都是溫馨與安全的，對(duì)于未知的事物，又何懼之有？父母付出更多的耐心來(lái)陪伴孩子，隨時(shí)觀察他的情緒和動(dòng)向，以最確實(shí)的行動(dòng)，了解孩子、支持孩子。
2. 利用語(yǔ)言互動(dòng)、溝通
少數(shù)孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是無(wú)意間聽(tīng)說(shuō)人過(guò)世后，會(huì)變成鬼，鬼會(huì)取走人的性命等。像這種情況都會(huì)導(dǎo)致他害怕鬼，這時(shí)大人就得費(fèi)一番工夫，用孩子聽(tīng)得懂的語(yǔ)言和他溝通，向他解釋死亡的問(wèn)題，并協(xié)助他去尋找能令他安心的方式。
3.慎選電視節(jié)目
為了孩子，父母應(yīng)慎選電視節(jié)目，盡量避免讓孩子看那些怪力亂神的節(jié)目，或是一些兇殺、棄尸的新聞，加深對(duì)鬼怪的恐懼感。此外在睡覺(jué)前，切勿讓孩子一起和大人觀看恐怖影集，影響睡眠品質(zhì)，導(dǎo)致晚上頻頻做惡夢(mèng)。
當(dāng)作是防衛(wèi)機(jī)制 除了了解孩子害怕原因、克服心理障礙外，害怕真的是一件不好的事嗎？其實(shí)也可以把它當(dāng)成是一種防衛(wèi)機(jī)制，如果人的心里少了害怕，那么就會(huì)降低對(duì)周遭環(huán)境里潛在危險(xiǎn)的警覺(jué)性，比較容易使自己暴露在危險(xiǎn)當(dāng)中。
所以當(dāng)我們?cè)趨f(xié)助孩子克服害怕心理的同時(shí)，也不應(yīng)該忘了提醒孩子，害怕某些事物有時(shí)是正確的、是健康的表現(xiàn)。例如：看到尖銳的東西會(huì)有害怕的感覺(jué)，而讓我們?cè)谑褂没蚪佑|尖銳物品時(shí)，會(huì)加倍的小心，來(lái)保護(hù)自己的安全。 所以大人千萬(wàn)不要在孩子害怕時(shí)，說(shuō)他是“膽小鬼”或是“不勇敢”，會(huì)讓孩子認(rèn)為自己真的很沒(méi)用更退縮，或是認(rèn)為天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
引導(dǎo)孩子克服怕黑心理的方法：
觀點(diǎn)一：以鼓勵(lì)為主，鍛煉孩子的膽量
我的女兒生性活潑，但有時(shí)也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一個(gè)人待在房間。這個(gè)時(shí)候，我們一般不特別表示出對(duì)孩子的關(guān)注，因?yàn)?我們知道，如果這一點(diǎn)事就大驚小怪，孩子本來(lái)不是很在意，也會(huì)變得大驚小怪。每當(dāng)孩子表現(xiàn)出害怕黑暗時(shí)，我們一般會(huì)勸她說(shuō)，怕什么、不要怕、一會(huì)就好了， 我們盡量鼓勵(lì)孩子；另一方面，提供給她體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。如一開(kāi)始，在天氣惡劣的晚上，故意讓她到黑暗的房間取東西。開(kāi)始孩子還不敢，但看我們站在身邊，她也就 放心了，她這么嘗試了幾次，覺(jué)得黑暗也就不像想像的那么可怕了。
觀點(diǎn)二：進(jìn)行脫敏訓(xùn)練
我覺(jué)得怕黑是人的天性，但在兒童時(shí)期，如果父母引導(dǎo)得當(dāng)，孩子對(duì)黑暗的恐懼就能較快地克服；如果不加以正確引導(dǎo)，則會(huì)延長(zhǎng)孩子的黑暗恐懼期，甚 至發(fā)展到病態(tài)的黑暗恐懼癥。我的女兒非常怕黑，比如一個(gè)人不敢關(guān)燈睡等，主要是因?yàn)榭瓷裨捁适率芰擞绊懰隆Ｋ鹿适吕锏难Ч砉殖鰜?lái)作怪。我們告訴女 兒，世界上沒(méi)有妖魔鬼怪，故事和影視里的鬼怪妖魔都是編出來(lái)的。但孩子開(kāi)始并不相信，于是我們就設(shè)法幫她進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，如讓她獨(dú)自待在熄燈的屋子里。開(kāi)始 她不敢，當(dāng)她在我們的堅(jiān)決要求下走進(jìn)去之后，一切安然無(wú)恙。一開(kāi)始是幾分鐘，然后十幾分鐘，半小時(shí)……漸漸地，她相信世界上沒(méi)有鬼怪妖魔了，對(duì)黑暗的恐懼 也就減少了。
觀點(diǎn)三：讓孩子嘗試，用事實(shí)說(shuō)話
我的孩子雖然是個(gè)男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒來(lái)要小便，我得趕緊起來(lái)到客廳開(kāi)燈，否則他是不敢出臥室的。我覺(jué)得他應(yīng)該盡快解除對(duì)黑暗的恐懼。我告 訴他，怕黑就是人的腦子胡思亂想的緣故，是自己嚇唬自己。所謂鬼神怪獸都是自己想出來(lái)的，或是人類(lèi)自己編出來(lái)的，或者從別人嘴里聽(tīng)來(lái)的，實(shí)際上是沒(méi)有的。 別人嚇唬你沒(méi)辦法，可別胡思亂想自己嚇唬自己。我在和孩子一起看《西游記》、《哪吒?jìng)髌妗返葎?dòng)畫(huà)片時(shí)，告訴他那些鬼怪妖魔實(shí)際上不曾有過(guò)或發(fā)生過(guò)，是人的 大腦編造出來(lái)的。孩子到底是個(gè)男孩，聽(tīng)了我的解釋?zhuān)缓靡馑荚俸ε铝耍仓^皮晚上自己一個(gè)人睡覺(jué)。還真怪，早晨他高興地告訴我，黑屋子也不可怕，什么 都沒(méi)有。我趁機(jī)說(shuō)，你如果再睡一個(gè)晚上，就什么都不怕了，于是孩子自己又獨(dú)自睡了一個(gè)晚上。他相信了，從來(lái)就沒(méi)有什么鬼怪妖魔，那都是人們編出來(lái)的。
觀點(diǎn)四：轉(zhuǎn)移注意力，淡化恐懼心理
我的孩子已經(jīng)上小學(xué)了，但是他害怕停電，也不敢到?jīng)]燈的房間拿東西，我問(wèn)他害怕什么？他說(shuō)：黑暗里有可怕的東西，有鬼。我故意輕松地笑著說(shuō)他是 自己嚇唬自己。有時(shí)候碰到漆黑的夜晚或天空烏云密布的時(shí)候，我就給孩子拿一些科普作品來(lái)讀，以借此讓孩子了解掌握更多的科學(xué)知識(shí)，克服盲目恐懼的心理。我 們還嘗試過(guò)多種方法，如讓孩子參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，引導(dǎo)孩子做一個(gè)勇敢的人。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，孩子不知不覺(jué)地不再膽小怕事了。我問(wèn)孩子他是怎么練膽 的，孩子告訴我，能使他克服恐懼感的最好辦法是我教他的轉(zhuǎn)移注意力。每當(dāng)他獨(dú)自在家或在睡前感到害怕時(shí)，便看看動(dòng)畫(huà)片或想想有趣的故事，這時(shí)他專(zhuān)注于自己 有興趣的事物，其他的便忘記了。
觀點(diǎn)五：把黑暗同快樂(lè)聯(lián)系起來(lái)
據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，讓孩子不怕黑是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，別指望你和孩子說(shuō)一段道理如天黑是自然現(xiàn)象，是太陽(yáng)公公睡覺(jué)了……就能立即改變。現(xiàn)在停電開(kāi)始多了 起來(lái)，我正好可以帶領(lǐng)孩子到戶外活動(dòng)。在溫暖、晴朗的晚上，我經(jīng)常帶孩子到小區(qū)花園去散步，同時(shí)帶上孩子喜歡的玩具、小自行車(chē)等。我們?cè)谳^明亮處同孩子一 起數(shù)星星、看月亮，一同玩玩具，讓孩子適應(yīng)黑暗，喜歡和父母在晚上去花園玩。有時(shí)候，我還和孩子晚上一起到室外去玩如藏貓等需要黑暗的游戲。在室內(nèi)時(shí)，我 們和孩子一起關(guān)了燈看電視、聽(tīng)音樂(lè)；用手電筒和孩子玩照手影的游戲，看誰(shuí)的變化多；黑暗中同孩子玩折紙游戲，看誰(shuí)折得好、折得像……孩子玩得痛快，早就忘 記了害怕。
幾乎每個(gè)孩子都怕黑，只是程度不同罷了。一般來(lái)說(shuō)，在父母的安撫下，這種情緒不會(huì)影響孩子的正常發(fā)展。有的事情在大人看來(lái)無(wú)所謂，但孩子卻看做是很大的事情。這時(shí)父母要給予關(guān)注，不要覺(jué)得無(wú)關(guān)緊要。只要作些努力，適當(dāng)引導(dǎo)，一般是可以幫助孩子擺脫害怕心理的。
孩子怕黑 如何幫他們克服恐懼
1、弄清楚孩子害怕什么
孩子到底害怕什么呢？遇到孩子怕黑，家長(zhǎng)一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認(rèn)真和孩子溝通了解孩子的恐懼來(lái)源。很多孩子白天了神怪小說(shuō)或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會(huì)有妖怪來(lái)抓他們。這種情況，家長(zhǎng)一方面要跟孩子解釋電視劇里面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現(xiàn)在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。
2、孩子害怕時(shí)以鼓勵(lì)取代安撫
有些孩子會(huì)被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭，家長(zhǎng)見(jiàn)到自己孩子哭了通常第一反應(yīng)就是上前安慰。部分家長(zhǎng)出于愛(ài)護(hù)孩子的天性，對(duì)孩子害怕的東西特別謹(jǐn)慎和在意。家長(zhǎng)的緊張和在意容易影響到孩子的情緒，孩子也會(huì)認(rèn)為黑暗是很?chē)?yán)重的大事，因此變得更加大驚小怪。家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)忽略孩子的怕黑情緒，擺出黑暗不可怕的態(tài)度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間，或者通過(guò)鼓勵(lì)孩子進(jìn)黑房間拿東西，身體力行告訴孩子黑暗沒(méi)想象中那么可怕。
3、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事
營(yíng)造一個(gè)好的睡前氣氛對(duì)于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉(zhuǎn)移他們害怕黑暗的注意力。家長(zhǎng)不妨在孩子睡前給孩子讀幾個(gè)好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂(lè)的東西上吸取積極的能量。
4、黑暗中也有快樂(lè)
家長(zhǎng)晚上可以多帶孩子出外散步，抬頭仰望星空，跟孩子一塊數(shù)星星看月亮，令孩子明白原來(lái)晚上也有好玩的事情。經(jīng)常在黑暗里玩玩鬧鬧，孩子自然忘記黑暗的可怕，轉(zhuǎn)而將黑暗和快樂(lè)聯(lián)系在一起。孩子漸漸對(duì)黑暗熟悉了，哪里還怕黑呢。
孩子怕黑是一種十分正常的心理，父母應(yīng)該辨證的看待，不要打罵孩子，這樣不但不利于孩子克服對(duì)黑暗的恐懼，反而會(huì)危害孩子的心理健康。在對(duì)待孩子怕黑的問(wèn)題上，父母一定要有耐心和毅力，幫助孩子克服這一心理。