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小學五年級下冊體育教學計劃

時間:2023-03-04 12:58:00 體育教學計劃 我要投稿
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小學五年級下冊體育教學計劃(7篇)

  日子如同白駒過隙,不經意間,我們又將接觸新的知識,學習新的技能,積累新的經驗,此時此刻我們需要開始做一個計劃。我們該怎么擬定計劃呢?以下是小編精心整理的小學五年級下冊體育教學計劃,歡迎閱讀與收藏。

小學五年級下冊體育教學計劃(7篇)

小學五年級下冊體育教學計劃1

  轉眼間已來到了第二學期,本學期我側重于學生體質體能的訓練,培養熱愛體育運動的情操,使學生在上學期的基礎上系統學習各種體育技能,增強身心健康。

  一、指導思想

  認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神,牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想,推進體育課程的改革,認真做好體育教學工作,積極做好體育活動,堅持開展學生體育訓練工作,本著“求實、創新、協作、奮進”的`精神做好體育工作,力爭在各項體育競賽中爭創佳績。

  二、工作目標

  1、深化體育(與健康)課程改革,立足課堂,扎扎實實上好每一節體育常態課,提高體育教學質量,達到學生人人喜歡上體育課的目的,有效地改善學生的體質健康水平。

  2、強化科研意識,積極參加各級各類組織的教研活動,及時總結,完成教研專題。

  3、加大體育運動隊訓練力度,嚴抓訓練質量,力爭在縣運動會中獲得名次。

  三、具體措施

  體育課教學從增強體質出發,加強課堂對基本技能和基礎知識的教學,經常對學生進行思想品德教育,有意識地培養學生的優良品質,充分發揮教師和學生兩個方面的積極性,不斷提高教學質量。

  1、認真備課,精心寫好教案,認真上好每一堂課。

  2、認真學習和貫徹課程標準,鉆研教材,明確教學目的與任務,掌握教材重點、難點明確本科的教學任務、以及完成任務采取的教學原則、教學方法、組織措施等。

  3、根據教學任務,提前準備和布置好場地、器材及教學用具。

  4、在教學中,加強與重視基礎知識和基本技能同時注意對學生能力的培養,努力完成體育五個領域的任務。

  5、教學原則、教學方法的運用,要從增強學生體質出發,根據青少年的生理、心理特點及學生的實際情況,科學地安排好密度和運動量。

  6、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核與評定,重視資料的積累,定期進行科學的分析與歸納,指導和改進教學工作,不斷提高教學質量

  7、教學中要充分發揮體育委員、小組長及積極分子的作用,并經常做好對他們的培養和訓練工作,使他們真正起到教師助手的作用。

  8、教學中要有嚴密的組織紀律性,嚴格的保護措施與要求,嚴防傷害事故的發生,一旦發生傷害事故及時向領導匯報并做好妥善處理。

  9、加大課余訓練力度,提高競技水平在普及的基礎上抓提高,注重運動隊員全面發展,做好督促、溝通、協調工作,使運動隊員在學習、思想、行為等諸方面全面發展。使學校體育工作健康發展。

小學五年級下冊體育教學計劃2

  一、指導思想及基本思路

  以《學校體育工作條例》為指導,深入學習貫徹《國務院關于加強青少年體質的意見》(中央7號意見),以區教委體、衛、美科體育工作要點及鎮中心小學工作計劃為依據,以全面提高體育課堂教學水平、群體活動質量和競技水平為重點,繼續堅持“經常化、規范化、系統化、科學化”的管理,積極開展體育工作。加強“迎奧運陽光體育運動”項目的訓練工作。

  (一)成立體育工作領導小組。

  組長:xx副組長:xx

  組員:xx各校主任

  (二)落實規章,加強常規。各校要認真學習、貫徹、落實《規矩與方圓》規章制度匯編中的體育工作管理制度,確保體育工作扎實有效地開展。

  (三)加強體育教師隊伍建設。

  1、提高體育教師的政治思想水平,樹立為體育服務的意識。

  2、注重體育教師的業務培訓工作,提高體育教師的業務水平,積極參加懷柔區體育教師基本功的比賽,爭取成績有所突破。

  3、積極開展對體育教師運動技能的培訓工作,以嶄新的面貌迎接北京市對體育教師的技能考核工作。

  4、努力提高體育教師的教科研水平,積極參加懷柔區教科研中心組織的各項論文的評選工作,爭取在這方面有所突破。

  (四)加強體育教、科研工作。

  1、進一步規范體育教研組活動,做到有計劃、有記錄、有體會、有總結,提高體育教研組活動的實效性。

  2、建立適合我們山區體育科研的課題,認真完成課題的研究過程,爭取有所突破,并做好結題的準備工作。

  (五)積極開展課外體育活動,提高群體活動質量。

  1、抓好“兩操”“課外體育活動、大課間體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。學校“兩操”、“課外體育活動、大課間體育活動”是學校整體推進素質教育的一個窗口,抓好"兩操"和“課外體育活動、大課間體育活動”也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”“課外體育活動、大課間體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展。所以各班要認真抓好廣播操和集體舞的訓練工作,要做到人人參與,師生共練,培養全面發展的學生。重點是組織開展好各校的大課間體育活動,爭取再上一個臺階,提高大課間活動的實效性,逐漸形成規模,形成各校的特色。

  2、當天沒有體育課的班級要組織課外體育活動,保證學生每天不少于一小時的'體育鍛煉時間。課外體育活動要做到有計劃、有安排、保安全、切實提高課外體育活動的實效性。課外體育活動班主任必須到場指導,確保活動中不出現安全問題。

  3、進一步加強管理,做好懷柔區體衛科對各校體質健康標準檢測成績的專項抽查工作,要求各校體育教師認真完成體質健康檢測的鞏固練習工作,爭取取得良好的效果。

  (六)積極組織課余體育訓練與競賽活動,提高學生競技水平。

  1、進一步加強運動隊訓練的管理。

  (1)運動隊訓練在做到有計劃、有訓練教案、有總結的同時,進一步加強對運動隊訓練教案的管理,提高運動隊訓練教案的科學性和實用性,期末各校運動隊訓練教案交至中心小學體育組。進一步加大運動隊訓練訓練力度,積極備戰區春運會(5月7、8日)爭取優異成績。

  (2)在全鎮范圍內積極開展各項小型的體育單項比賽活動,主要以跳繩、踢毽子為主。最后組建校隊參加懷柔區的比賽。

  (3)各完小可自行組織好具有本校特色的一些以班級為單位的體育活動,要做到有計劃、有組織、有小結。(活動資料保存以備查)

  2、進一步鞏固加強我鎮三球項目的訓練工作。

  (1)各校在中、高年級中開展籃球賽活動。(要有方案、有記錄)爭取培養2至3名籃球特長生,為我鎮組建籃球隊打下良好的基礎。

  (2)發揮中心小學足球的優勢,做好訓練工作,提高技戰術水平,爭取在比賽中再創佳績。

  (3)黃花城小學加強乒乓球訓練,做到訓練時間、場地有保障。繼續組隊參加懷柔區的比賽。

  (七)重視體育課安全問題

  體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先,我們要有強烈的責任心,用滿腔的熱情去關愛學生,對學生充滿愛心。上課前,應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中,應仔細觀察學生的活動情況;在教學中,應加強學生的安全教育,以免發生意想不到的傷害事故。

  1、各校要安全使用各類體育器材,防止傷害事故發生。學期初各校對體育器材全面細致自查,消除安全隱患。

  2、建立安全制度,分工明確,責任到人。

  3、體育教師要高度重視體育教學中的安全工作,落實課堂教學常規和安全工作措施。

  4、制定體育器材、設施管理制度。

小學五年級下冊體育教學計劃3

  一、學情分析:

  本校小學五年級共四個班,本人擔任五1、2、3班教學任務,五年級學生組織紀律性較強,學生的協調性、柔韌性、靈敏性有了一定的基礎,基本學會與同伴合作學習,能正確評價自己及他人的學習態度與學習能力;在主動參與體育游戲與活動。五1、3班學生運動能力較平均,五2班學生相對其他2個班級體育素質比較好,但存在著男、女的差異比較大,所以,本學期將因材施教,提高興趣,發現體育人才,重點抓廣播操質量和課堂紀律,強化課堂常規訓練,為今后的學習打下基礎。

  二、教材分析:

  小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件,體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)、基本體操、小球類、技巧、游戲、地域性體育項目等基礎項目,以便使學生跑、跳、投等的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉,培養集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎。

  三、教學總目標:

  1、引導學生初步養成主動、積極參與體育活動的意識,表現出樂于學習和對體育活動的濃厚的興趣,體驗到體育活動帶來的快樂。

  2、引導學生通過學習各項體育活動內容,獲得一些運動和健康的基礎知識;初步學習和體驗運動的技術與技能,學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法,培養參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

  3、引導學生通過體育教學活動,和多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面發展,增強關注自己身體和健康的意識。

  4、引導學生學與練的過程中,體驗參加不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調控自己的情緒,并在一定的困難的條件下進行體育活動,養成克服困難等意志品質。

  5、引導學生形成活潑開朗、積極向上、團結合作、競爭進取等的'精神,以及勇敢、頑強、尊重他人、遵守規則的意志品質。

  四、教學要求:

  每堂課教學,都應把學生的運動實踐活動作為實現綜合目標的載體,教學中要關注四個學習領域目標的達成。

  教材的設計要把重點放在培養學生參與活動和主動、積極的學習態度上。教師在選擇教材時,要在“趣”上做文章,發展學生體育基本活動能力。

  在教學時教師應體現在引導、啟發和幫助學生主動、積極、創造性地學上學習,給學生留與充足的自主支配、自由發揮的時間和空間,讓學生學會自主學、自我表現、自我保護、自我評價;不僅學會動作方法與技能這一結果,也要掌握獲地結果的過程。

  教師在教學上時要注重學生個體差異。教師要根據學生的各種差異性適定教學目標、選擇教學內容、教學方法,堅持面向全體學生,努力做到因材施教,使學生真正做到學習的主人。

小學五年級下冊體育教學計劃4

  一、教材內容介紹

  小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識,室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。

  二、教學目的

  在《大綱》中,明確地規定了小學體育的目的:“通過體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。”

  三、教學目標

  1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術,掌握簡單的運動技能,進一步發展身體素質,提高身體基本活動能力。

  2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規則,團結協作等優良品質。

  3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識,表現出樂于學習和對體育活動的'濃厚興趣,并在活動中表現出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。

  4、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法;培養參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

  3、通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協調的發展。

  4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質,提高身心健康。

  5、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質,為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

  四、教學進度

  周次教學內容

  一

  1、始業課:上體育課的安全常識(理論)

  2、復習小學生廣播體操

  3、隊列隊行練習;游戲

  二

  1、50米快速跑;接力游戲

  2、站立式起跑;快速反應練習

  3、韻律操(一);游戲:射擊

  三

  1、韻律操(二);捅馬蜂窩

  2、600米耐力跑;放松操

  3、立定跳遠;跳遠接力

  四

  1、花樣踢毽;踢毽子比賽

  2、有趣的拔河;沖出重圍

  3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

  五

  1、走跑交替;變速跑(600米)

  2、擲壘球;投準練習

  3、單腳交換跳;游戲:大魚網

  六

  1、隊形隊列:向右轉走,向左轉走;右(左)轉彎走

  2、理論:體育活動與營養衛生

  3、排球:準備姿勢;移動練習

  七

  1、排球:雙手胸前墊球;小游戲

  2、模仿操;柔韌練習

  3、武術基本步伐;基本手型

  八

  1、隊形隊列練習;小游戲

  2、雙手拋實心球;力量練習

  3、理論:運動損傷的預防與處理

  九

  1、籃球:熟悉球性;原地運球

  2、籃球:運球練習;原地傳球

  3、籃球:傳球比快;行進間傳球

  十

  1、技巧:前滾翻;柔韌性練習

  2、技巧:后滾翻;游戲:貼膏藥

  3、400米耐力跑;放松練習

  十一

  1、跳遠;游戲:小手球

  2、投準練習;擲壘球

  3、球性練習;運球接力

  十二

  1、武術基本手型;快速反應練習

  2、武術基本步伐;游戲:爭取勝利

  3、技巧:立臥撐;叫號賽跑

  十三

  1、兔子舞;大家一起跳

  2、100米快速跑;復習隊形隊列

  3、雙手擲實心球;小小保齡球

  十四

  1、復習、總結

  2、身體素質測試

  3、身體素質測試

  十五

  1、復習、考試

  2、期末考試

小學五年級下冊體育教學計劃5

  一,對新體育課程的理解和分析

  1.指導思想

  《新課程標準》明確了小學體育的目的:“通過體育,為學生提供體育保健教育,改善學生體質,提高體質,促進德智體全面發展,為提高全民族素質奠定基礎。

  2.教學目標

  (1)多了解一下上體育課和運動的好處,知道一些簡單的常識和保護身體健康的方法。

  (2)進一步學習一些基本的運動、游戲、節奏活動和舞蹈方法,發展體能和基本的活動能力。

  (3)體驗參加體育活動的樂趣,遵守紀律,與同學團結合作

  3.新課程體育有“健康第一”的指導思想。

  學校體育重在“增強體質”,忽視心理健康和社會適應兩個維度,而新課程是一門綜合性學科,旨在提高學生身體、心理和社會適應的整體健康水平。健康不僅沒有疾病或虛弱,而且在身體、心理和社會方面都處于良好狀態。

  體育與健康新課程的全面實施將加快學校“健康教育”終身體育理念的轉變,明確指出“健康第一”的指導思想,著眼于普遍提高全體學生的身體水平,促進身心和諧發展,提高學生的社會適應能力,完善基于“運動”的課程體系和身體素質、心理素質和社會能力“三維健康”的課程目標,培養學生的創新能力和實踐能力。

  4.真正確立了主體地位,被動的學習方式逐漸減少。

  在體育教學中,以學生為主體,以教師為主導,已經不再是一種現代教學模式。學生的自主學習、探究學習和合作學習越來越受到重視。因此,教師要摒棄以教帶教的觀念,讓學生被動地、靜態地學習;轉變為主動、動態的學習,弘揚學習的主動精神和自我意識,體現學生的主體作用,讓學生主動學習,讓學生的主體作用得以發揮。

  然而,學生的主體意識往往處于不穩定階段。一些學生在學習體育運動時,往往因缺乏良好的策略和努力精神而遭受挫折,使他們感到沮喪,削弱了進取精神,甚至自暴自棄,不想學習。此時,教師應盡可能從“教”的角度來喚起他們,例如,教材可以簡化和提煉,學生的“學習”意識可以增強,學生可以從潛在的發展主體轉變為真正的發展主體。

  教師應總結教學經驗,讓學生了解體育學習的目標,制定適合學生各種特點的學習策略,鼓勵學生自覺克服困難,主動參與鍛煉,在實踐中發現自己的潛力,產生學習和發展的內在動力,使自己成為體育的主體。當然,體育教學中老師教,學生被動學也不是不可能的。反而傳授的教學方法在減少。即使有被動學習,也是為了以后更主動。

  二、學生情況分析

  1.我在五年級教三個班。學生通過近幾年的上課基本了解了上課的要求,學習習慣也在逐漸養成。根據學生的生理特點,敏捷性和靈活性是這一時期的重點發展項目,有必要輔助速度練習。

  2.五年級的測試項目是400米,這就要求在課堂上注重學生全面發展,側重學生的.柔韌練習。

  3.根據了解的情況來看,學生的柔韌成績還可以,學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后,要多做些速度練習。

  三、教學措施

  1.根據教學任務,提前準備和布置好場地、器材、及教學用具。

  2.在教學中,加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養,努力完成體育三個方面的任務。

  3.教學原則、教學方法的運用,要從增強學生體質出發,根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況,科學地安排好、密度和運動量。

  4.認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定,重視資料的積累和保管,并且定期進行科學的分析和歸納,指導和改進教學工作,不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員,小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養。

小學五年級下冊體育教學計劃6

  一、教材內容介紹

  小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識,室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。

  二、教學目的

  在《大綱》中,明確地規定了小學體育的目的:“通過體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。”

  三、教學目標

  1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術,掌握簡單的運動技能,進一步發展身體素質,提高身體基本活動能力。

  2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規則,團結協作等優良品質。

  3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識,表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中表現出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。

  4、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法;培養參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

  5、通過多種形式的`游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協調的發展。

  6、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質,提高身心健康。

  7、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質,為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

小學五年級下冊體育教學計劃7

  一、教材內容介紹

  小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識,室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。

  二、教學目的

  在《大綱》中,明確地規定了小學體育的目的:“通過體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。”

  三、教學目標

  1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術,掌握簡單的運動技能,進一步發展身體素質,提高身體基本活動能力。

  2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規則,團結協作等優良品質。

  3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識,表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中表現出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。

  4、使學生獲得一些體育運動和健康的'基礎知識;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法;培養參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

  3、通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協調的發展。

  4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質,提高身心健康。

  5、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質,為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

  四、教學進度

  周次教學內容

  一1、始業課:上體育課的安全常識(理論)

  2、復習小學生廣播體操

  3、隊列隊行練習;游戲

  二1、50米快速跑;接力游戲

  2、站立式起跑;快速反應練習

  3、韻律操(一);游戲:射擊

  三1、韻律操(二);捅馬蜂窩

  2、600米耐力跑;放松操

  3、立定跳遠;跳遠接力

  四1、花樣踢毽;踢毽子比賽

  2、有趣的拔河;沖出重圍

  3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

  五1、走跑交替;變速跑(600米)

  2、擲壘球;投準練習

  3、單腳交換跳;游戲:大魚網

  六1、隊形隊列:向右轉走,向左轉走;右(左)轉彎走

  2、理論:體育活動與營養衛生

  3、排球:準備姿勢;移動練習

  七1、排球:雙手胸前墊球;小游戲

  2、模仿操;柔韌練習

  3、武術基本步伐;基本手型

  八1、隊形隊列練習;小游戲

  2、雙手拋實心球;力量練習

  3、理論:運動損傷的預防與處理

  九1、籃球:熟悉球性;原地運球

  2、籃球:運球練習;原地傳球

  3、籃球:傳球比快;行進間傳球

  十1、技巧:前滾翻;柔韌性練習

  2、技巧:后滾翻;游戲:貼膏藥

  3、400米耐力跑;放松練習

  十一1、跳遠;游戲:小手球

  2、投準練習;擲壘球

  3、球性練習;運球接力

  十二1、武術基本手型;快速反應練習

  2、武術基本步伐;游戲:爭取勝利

  3、技巧:立臥撐;叫號賽跑

  十三1、兔子舞;大家一起跳

  2、100米快速跑;復習隊形隊列

  3、雙手擲實心球;小小保齡球

  十四1、復習、總結

  2、身體素質測試

  3、身體素質測試

  十五1、復習、考試

  2、期末考試

  3、期末考試

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