體育健康教學(xué)計劃12篇

　　時間過得可真快，從來都不等人，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編整理的體育健康教學(xué)計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育健康教學(xué)計劃1

　　隨著基礎(chǔ)教育改革的不斷深入，為了更好適應(yīng)課程改革的需要、課程與教學(xué)的需要、理論與實踐結(jié)合的需要，根據(jù)我校體育與健康課程實施的要求，堅持學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞堅持全面貫徹素質(zhì)教育方針，推動體育與健康新課程建設(shè)校本化、科學(xué)化實施為中心、堅持加強體育與健康課程改革的整體性設(shè)計研究和推廣，把體育與健康課程建設(shè)、課外體育活動開展、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實施與“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”進行有機整合；用素質(zhì)教育的觀念和“健康第一”的思想為指導(dǎo)，推進體育與健康課程教學(xué)改革，使之在學(xué)校教育中真正發(fā)揮出健身育人的功能，促進中小學(xué)生德智體美等方面全面發(fā)展；面向全體學(xué)生，促進學(xué)生身心全面發(fā)展，積極開展學(xué)校群眾性的體育活動及競賽，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和適應(yīng)社會發(fā)展的實踐能力，努力提高體育教師的思想政治素質(zhì)、愛崗敬業(yè)的職業(yè)道德和適應(yīng)世代發(fā)展的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力。

　　運動參與：激發(fā)學(xué)生參與運動的興趣與自覺鍛煉的意識；學(xué)會向他人展示自我動作并學(xué)會欣賞他人或自己的動作；更好的參加到全民健身的計劃當(dāng)中來。

　　運動技能：做出多項球類運動中的簡單組合動作、體操的簡單組合動作、武術(shù)的簡單組合動作、舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作、地域性運動項目中的簡單組合動作并能說出他們的名字或動作中的術(shù)語。知道不按規(guī)則運動和游戲會導(dǎo)致身體受到傷害；知道在安全的環(huán)境中運動和游戲。

　　身體健康：基本保持正確的'身體姿勢；發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力；描述身體特征即說出身體各主要部位的功能、描述自己的身體特征、比較自己的與同伴的身體特征。

　　心理健康：讓學(xué)生在參加較劇烈的游戲或運動時，在身體有輕微難受感覺的情況下堅持完成運動任務(wù)；對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情并在體育活動中努力展示自我。了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系；正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒。

　　社會適應(yīng)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；在體育活動中表現(xiàn)出合作行為即知道在集體性體育活動中如何與他人合作、與他人合作完成體育活動任務(wù)。

　　1、繼續(xù)抓好課堂教學(xué)常規(guī)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量認真執(zhí)行體育教學(xué)大綱及課程計劃，認真?zhèn)浜谜n，上好課，正確引導(dǎo)學(xué)生能自覺鍛煉身體

　　2、加強對體育教學(xué)的鉆研，通過聽隨堂課，備課筆記和課后小結(jié)，教師參加學(xué)區(qū)、縣教研活動。

　　3、著實落實新課程標(biāo)準(zhǔn)，積極認真學(xué)習(xí)新課程。在教學(xué)實踐過程中，對課程改革要經(jīng)歷從理解、逐漸熟悉到創(chuàng)造性地實施的過程，這個過程是體育教師接受培訓(xùn)、自我學(xué)習(xí)和研究的過程，是將新的課程理念與本校實際相結(jié)合、教研組老師應(yīng)相互學(xué)習(xí)、交流，共同提高、共同成長的過程。

　　4、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導(dǎo)學(xué)生能自覺鍛煉身體，使學(xué)生更加生動活潑地發(fā)展，在創(chuàng)新精神和實踐能力上有較大的發(fā)展和提高。鍛煉中關(guān)注學(xué)生的安全，杜絕事故發(fā)生。

　　5、在教學(xué)實踐過程中，使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

　　四年級的學(xué)生比一、二、三年級學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意；但注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標(biāo)，喜歡的活動都愿意參加。特別是集體活動，非常樂于表現(xiàn)自己的才能展示自身的價值。因此，在教學(xué)中要注意選擇多種多樣的教學(xué)內(nèi)容，運用靈活多樣的教法手段，滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。而且，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了一些體育與健康課堂中所常見的體育術(shù)語，如向前看、向右看齊、報數(shù)等，并能準(zhǔn)確的做出各個術(shù)語所要求的動作與行為。有些學(xué)生由于缺乏體育基礎(chǔ)，身體素質(zhì)差，在課堂學(xué)習(xí)活動中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學(xué)要求，得不到好成績，從而喪失信心，產(chǎn)生自卑心理，害怕或逃體育課，也就談不上學(xué)習(xí)興趣。有的學(xué)生對體育缺乏正確的了解和認識，認為上體育課只是玩玩而已，他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質(zhì)。但他們同時又認為，我不參加體育鍛煉，身體狀況也可以，也基本能滿足學(xué)校開展的各種正常活動，因而往往錯誤地認為參加體育鍛煉可有可無，這是造成現(xiàn)在大部分學(xué)生的體質(zhì)得不到普遍提高的不可忽視的實際情況。

　　1、體育與健康課程教學(xué)改革，必須堅持素質(zhì)教育的思想，面向全體中小學(xué)生，為學(xué)生的健康發(fā)展服務(wù)。

　　2、要堅決貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想。中小學(xué)體育課程教學(xué)的主要任務(wù)是增進中小學(xué)生的健康，增強體質(zhì)，這是體育課程教學(xué)的基本功能。我們決不能把體育課上成休閑課、娛樂課。體育課程教學(xué)要符合不同年齡階段中小學(xué)生的身心特點，要有適宜的運動負荷。

　　3、體育課程教學(xué)必須教會學(xué)生一定的體育與健康知識、技能，不斷提高學(xué)生的體育能力，使學(xué)生逐步養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

　　4、要充分發(fā)揮體育的德育功能，通過體育課程教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生奮勇拼搏、吃苦耐勞、競爭合作、耐受挫折、尊重他人、勤于學(xué)習(xí)、生動活潑、樂觀向上等優(yōu)良品質(zhì)和良好的精神風(fēng)貌，使全體中小學(xué)生真正在德智體美等方面得到全面發(fā)展。必須強調(diào)，在體育教學(xué)指導(dǎo)思想方面，不能搞多元化，改革的方向不能偏離素質(zhì)教育和“健康第一”的指導(dǎo)思想，在大的方面不能出現(xiàn)偏差。

　　5、教學(xué)組織形式和教學(xué)方法應(yīng)該多種多樣。廣大體育教師應(yīng)在新課程理念的指導(dǎo)下，創(chuàng)造出更多內(nèi)容多樣、形式新穎、富有成效的組織教法，努力提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生生動活潑地主動地得到發(fā)展。

　　本學(xué)期上課

　　19周共37課時

　　新授課30課時

　　復(fù)習(xí)和考試5課時

　　機動2課時

　　本學(xué)期教學(xué)的主要任務(wù)與要求（在本欄內(nèi)注明全學(xué)期教學(xué)的起迄章節(jié)或篇目和對所學(xué)知識掌握的程度以及技能技巧）

　　本學(xué)期教學(xué)的主要任務(wù)與要求

　　（在本欄內(nèi)注明全學(xué)期教學(xué)的起迄章節(jié)或篇目和對所學(xué)知識掌握的程度以及技能技巧）

　　四年級第一學(xué)期教學(xué)主要任務(wù)與要求

　　教學(xué)要求

　　1、能知道鍛煉身體的基本常識及方法，懂得本年級所學(xué)的體育、健康和安全常識，具有一定的環(huán)境保護和科學(xué)健身的意識。

　　2、會做本年級田徑、體操、球類、武術(shù)等教學(xué)內(nèi)容的基本動作，掌握運動技術(shù)的基本方法，具備一定的發(fā)展身體素質(zhì)和基本運動的能力，并逐步形成運動技能。

　　3、對參加體育學(xué)習(xí)有濃厚興趣，能細致觀察，積極思考，遵守規(guī)則，表現(xiàn)出勇敢頑強、積極向上的作風(fēng)和一定的創(chuàng)新意識。

　　教學(xué)任務(wù)

　　跑：

　　①能記住快速跑、耐久跑、障礙跑的動作方法。

　　②做到快速跑時兩臂前后擺動、前腳掌著地的動作，跑時輕松自然。

　　跳躍：

　　①能知道蹲距式跳遠的動作方法。

　　②能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的跳遠基本動作；做到在踏跳區(qū)內(nèi)準(zhǔn)確起跳。

　　投擲：

　　①能知道投擲壘球的動作方法要領(lǐng)。

　　②能做出原地側(cè)向投擲動作，做到擲出時動作連貫，用力快速。

　　武術(shù)：

　　①能了解“武術(shù)操”與組合動作（一），記住動作名稱。

　　②能做出“武術(shù)操”與組合動作，展現(xiàn)武術(shù)動作特點。

　　韻律活動：

　　①知道節(jié)奏操的名稱和動作方法，復(fù)習(xí)和鞏固第八套廣播操（一）。

　　②能隨音樂節(jié)拍將全套操連貫起來練習(xí)，并能創(chuàng)造性練習(xí)。

　　考核：

　　⑴身高、體重⑵肺活量⑶視力⑷50米⑸立定跳遠

　　提高教學(xué)質(zhì)量的措施

　　1、結(jié)合本校實際，努力鉆研教材，創(chuàng)出教學(xué)新模式。

　　2、體育課中要以“健康第一”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生積極參與到活動中去。

　　3、學(xué)生的安全意識和自我保護。

　　教研教改專題

　　貫徹落實新課標(biāo)，全力推進“體藝2+1”建設(shè)，切實提高學(xué)生體質(zhì)

　　課外活動計劃

　　組織好學(xué)校田徑隊、羽毛球隊等的訓(xùn)練工作。

　　備注

體育健康教學(xué)計劃2

　　新的學(xué)期開始了，為了開展良好的教學(xué)工作，進行有步驟的教學(xué)，順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)校工作安排，特制行本學(xué)期的教學(xué)計劃。

　　一、學(xué)生基本情況分析：

　　低年級共有一年級、二年級兩個班，每班分別有學(xué)生20人、18人，學(xué)生年齡比較小，基礎(chǔ)比較薄弱，對動作事物結(jié)構(gòu)的思考較為膚淺，身體素質(zhì)較差，意志力比較薄弱，但是低年級學(xué)生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍。個人能力的提高和思維方式發(fā)生了變化，低年級學(xué)生心理趨向穩(wěn)定，顯示出一定的個性特征，個人能處理的問題越來越多，自信心不斷增強，一年級的恐慌心情已經(jīng)很少見到，即使遇到了什么困難，自己也能從容面對。出現(xiàn)了競爭意識。針對這些特點，著重對學(xué)生進行入門教育和紀(jì)律性教育，在此基礎(chǔ)上進行啟發(fā)誘導(dǎo)，提高其積極性和競爭意識。

　　二、本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容分析：

　　本學(xué)期中年級體育教學(xué)內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，改變了從開始就以運動技術(shù)體系為目標(biāo)，每個教材內(nèi)容都為運動技術(shù)的發(fā)展打基礎(chǔ)的寫法，而是以學(xué)生為本，選擇以發(fā)展基本活動能力為主的`鍛煉活動和游戲。教材內(nèi)容強調(diào)學(xué)生的興趣，并能有效地落實小學(xué)體育的目標(biāo)。具體的教學(xué)內(nèi)容，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術(shù)動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學(xué)。其中包括：

　　基本活動：排隊活動、走、跑、跳躍、投擲、跳繩、踢毽子、自我表現(xiàn)活動等。游戲：奔跑游戲（多種移動、躲閃、急停）、跳躍游戲（各種跳躍等）、投擲游戲（各種揮動、拋擲等）和小球類游戲等。這些內(nèi)容強調(diào)活動，所有教材內(nèi)容均以示例性為主，教師都可以自行選擇和組合，創(chuàng)造性地進行教學(xué)。

　　三、教學(xué)重點：

　　1、為了加強教學(xué)常規(guī)，所以每節(jié)課要進行一定時間的隊列練習(xí)；

　　2、本學(xué)期要進行趣味體育運動會，重點在于趣味運動項目，其次還要側(cè)重于投擲和跳躍，所以在教學(xué)活動中要有意識的進行趣味運動項目和投擲與跳躍項目的練習(xí)，譬如投準(zhǔn)投遠練習(xí)和跳上跳下練習(xí)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

　　2、每節(jié)課進行一定時間的隊列練習(xí)，對其進行組織紀(jì)律性的教育。

　　3、進一步增強體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和靈敏、速度素質(zhì)。

　　4、通過趣味體育，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

　　五、教學(xué)措施

　　1、加強安全教育、提高自我保護意識并做好安全防范工作。

　　2、要求全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動，遵守考勤制度，按時上課。

　　3、嚴(yán)格要求學(xué)生遵守體育課常規(guī)，認真聽講，積極學(xué)習(xí)，參與訓(xùn)練。

　　4、加強學(xué)困生的指導(dǎo)，提高他們的技能水平。

　　5、教師要關(guān)心，熱愛平等對待每一個學(xué)生。

　　6、培養(yǎng)優(yōu)生，能自覺練習(xí)，善于動手，動腦的好習(xí)慣。

　　7、教師處處以身作則，為人師表。

　　8、認真研究教學(xué)內(nèi)容，備好每一堂課，做到因材施教，分類指導(dǎo)。

　　七、課堂教學(xué)方法

　　1、采用直觀教學(xué)方法，精講多練，搞好自主、綜合、拓展、創(chuàng)新研究。

　　2、將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂的同時學(xué)到知識，加強個體與集體的聯(lián)系。

體育健康教學(xué)計劃3

　　一、指導(dǎo)思想

　　以“陶行之”生活教育主流思想為指導(dǎo)，以教研組教學(xué)工作計劃為依據(jù)，認真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標(biāo)，把“生活教育”的理念全面滲透到新課程實踐中，并以學(xué)科生活化的“六個特質(zhì)”全面引領(lǐng)教學(xué)工作；實施優(yōu)質(zhì)教育，進行教學(xué)改革，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

　　二、總體教學(xué)目標(biāo)

　　1、能知道體育鍛煉對身體健康的好處，知道一些保護自身健康的簡單常識方法，能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、知道并掌握一些身體基本活動的動作和方法，學(xué)會學(xué)練的方法，能培養(yǎng)正確的身體姿勢，具備一定的身體活動和運動鍛煉的能力。

　　3、體驗參加體育運動的樂趣，培養(yǎng)合作、創(chuàng)新、樂觀的思想品質(zhì)。

　　三、學(xué)生分析

　　所任教的二年級學(xué)生在小學(xué)屬于低段階段，他們年齡較小，稚氣未脫、好奇、好玩、喜歡模仿且模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念和方法了解甚少。因此，基本活動的'教學(xué)，主要是讓學(xué)生活動起來，學(xué)會一些簡單的動作與方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進一步學(xué)習(xí)各種體育運動的技術(shù)和技能打下一定的基礎(chǔ)。低年級的學(xué)生由于年齡較小，有意注意時間教短，根據(jù)這一特點，教師應(yīng)采用多種教學(xué)方法進行教學(xué)，使學(xué)生真正感受到活動的樂趣、身心的愉悅。

　　四、重點單項教學(xué)內(nèi)容分析

　　㈠走和跑

　　1、能知道正確的姿勢對于提高奔跑速度的重要性；

　　2、能完成走和跑的學(xué)習(xí)任務(wù)，體驗走和跑的正確姿勢；

　　3、樂于走和跑練習(xí)，并在練習(xí)中獲得生理和心理上的滿足。

　　㈡跳躍

　　1、能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義；

　　2、能做出助跑幾步、在踏跳區(qū)起跳的動作，做到用前腳掌蹬地起跳，迅速抬腿，落地時屈膝下蹲，努力踏準(zhǔn)起跳區(qū)；

　　3、樂于跳躍練習(xí)，體驗克服困難后心理上的滿足感。

　　㈢投擲

　　1、能了解正確投擲方法；

　　2、能掌握鞏固肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作；

　　3、在投擲的重復(fù)練習(xí)中，體驗和建立堅韌、頑強的品格。

　　㈣技巧

　　1、知道前滾翻的動作和要求；

　　2、能做出連續(xù)前滾翻的動作，幾個前滾翻之間的連續(xù)緊密，方向正，滾翻動作正確。發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動作協(xié)調(diào)性和控制能力；

　　3、體驗重復(fù)練習(xí)的樂趣和體操的美感。

　　五、教學(xué)進度計劃表

　　課次教學(xué)內(nèi)容

　　1游戲：大魚網(wǎng)選修內(nèi)容

　　2走和跑：400-600米自然地形跑

　　游戲：拍球比多

　　3走和跑：2分鐘定時跑

　　游戲：拍球比多

　　4韻律活動和舞蹈：跑跳步、滑步

　　游戲：黃河、長江

　　5走和跑：直線跑

　　游戲：傳遞實心球

　　6韻律活動和舞蹈：集體舞—猜拳游戲舞

　　走和跑：30米加速跑

　　7投擲：持輕物擲遠

　　游戲：傳球接力（頂上、胯下）

　　8投擲：持輕物對墻投擲

　　韻律活動和舞蹈：集體舞—猜拳游戲舞

　　9走和跑：30米加速跑

　　游戲：看誰投的準(zhǔn)

　　10走和跑：30米跑（考核）

　　選修內(nèi)容

　　11韻律活動和舞蹈：集體舞—兒童圓舞曲

　　投擲：持輕物投高

　　12投擲：持輕物投過2-3米的橫繩

　　游戲：搬運接力跑

　　13跳躍：助跑幾步，在踏跳區(qū)起跳

　　韻律活動和舞蹈：集體舞—兒童圓舞曲

　　14投擲：持輕物擲遠

　　游戲：大魚網(wǎng)

　　15投擲：投擲（考核）

　　選修內(nèi)容

　　16技巧：前滾翻

　　游戲：迎面接力跑

　　17韻律活動和舞蹈：集體舞—兒童圓舞曲

　　跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30-40厘米高的橫繩

　　18技巧：連續(xù)前滾翻

　　游戲：迎面接力跑

　　19跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30-40厘米高的橫繩

　　攀爬：爬行通過低障礙

　　20技巧：連續(xù)前滾翻

　　游戲：沖過“戰(zhàn)壕”

　　21技巧：連續(xù)前滾翻（考核）

　　選修內(nèi)容

　　22跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑

　　攀爬：攀登聯(lián)合器械

　　23游戲：快快跳起來

　　選修內(nèi)容

　　24攀爬：爬竿

　　游戲：快快跳起來

　　25游戲：播種與收割

　　選修內(nèi)容

　　26攀爬：爬竿

　　游戲：播種與收割

　　27體育常識：怎樣搬運體育器材

　　室內(nèi)活動：拍拍手

　　28健康常識：認真做眼保健操

　　室內(nèi)活動：傳球比賽

　　29健康常識：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　室內(nèi)活動：勞動模仿操

　　30健康常識：預(yù)防沙眼

　　室內(nèi)活動：傳口令

　　31安全常識：識別幾種交通工具

　　室內(nèi)活動：開火車

　　32養(yǎng)生之道：面要多擦，發(fā)要多梳

　　室內(nèi)活動：猜人入座文章

體育健康教學(xué)計劃4

　　學(xué)情分析：由于七年級學(xué)生剛由小學(xué)上升為初中，兒童轉(zhuǎn)為青少年還需一個過渡期，其心、生理都還需要一個轉(zhuǎn)變期和適應(yīng)期，再者農(nóng)村小學(xué)生普遍接觸體育較少基礎(chǔ)薄弱，所以，原則上我們準(zhǔn)備安排的體鍛項目，活動內(nèi)容，都有一個漸進的過程，從常規(guī)做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學(xué)生都活潑好動，表現(xiàn)欲、上進心強，但是普遍的體質(zhì)較弱，在上課中應(yīng)堅持“健康第一、安全為主”。當(dāng)然課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為主體，根據(jù)情況變化，日常教學(xué)中要靈活應(yīng)變。

　　教材分析：新的課程標(biāo)準(zhǔn)在教學(xué)內(nèi)容上，只確定了一個內(nèi)容結(jié)構(gòu)框架，僅提供了不同水平、不同領(lǐng)域、不同層次的`基本目標(biāo)；對教材內(nèi)容的選擇、采取的教學(xué)方式和實施的教學(xué)步驟，都沒有作明確規(guī)定；因而教師在教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學(xué)生都參與到課程內(nèi)容的選擇和建設(shè)上來，使體育與健康課教學(xué)更能適應(yīng)學(xué)生個體差異，做到因材施教，讓全體學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得益處。以發(fā)展學(xué)生速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術(shù)、健身操、素質(zhì)訓(xùn)練、體質(zhì)測驗做為必修內(nèi)容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學(xué)內(nèi)容時，把速度、耐力、靈敏等測試內(nèi)容安排到教學(xué)中去完成。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　一、知道合理安排鍛煉的時間和意義，參與體育與健康課的學(xué)習(xí)。形成積極態(tài)度和行為。

　　二、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規(guī)定動作，了解所學(xué)項目的知識與簡單戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合游戲等多種形式獲得應(yīng)用技能，區(qū)分安全和不安全的運動行為，發(fā)展自學(xué)自練和自我保健能力。

　　三、在小學(xué)體育與健康課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過各種練習(xí)手段，發(fā)展速度、靈敏、有氧耐力。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態(tài)和技能發(fā)展的益處。

　　四、掌握運動技能的同時使學(xué)生了解心理狀態(tài)對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極進取，培養(yǎng)堅強的意志。

　　五、建立個人和群體的和諧關(guān)系，在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協(xié)調(diào)配合，共同完成任務(wù)。

　　教學(xué)進度表：

體育健康教學(xué)計劃5

　　一、指導(dǎo)思想

　　學(xué)校遵循“健康第一”的教育指導(dǎo)思想和“育人第一”的宗旨，積極推進素質(zhì)教育，加強體育課改教研活動，努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn)，用新的理念來強化教育教學(xué)活動，從學(xué)生的興趣出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生得到身心健康和協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　二、工作要求

　　1、認真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新

　　學(xué)校應(yīng)組織全體體育教師學(xué)習(xí)各項有關(guān)體育教師的工作條例，學(xué)習(xí)強化新課程標(biāo)準(zhǔn)，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學(xué)的新理念來指導(dǎo)本職工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學(xué)的模式，從學(xué)生的認知特點和興趣愛好為出發(fā)點，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。

　　2、對學(xué)生進行正確的課堂評價

　　正確評價學(xué)生能提高學(xué)生參與活動的積極性，根據(jù)學(xué)生的心理特點，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)及時對學(xué)生進行正確的評價。評價分教師對學(xué)生的評價，學(xué)生自評，學(xué)生互評。在課堂中，評價要從學(xué)生的自身條件出發(fā)，因材施教，提高學(xué)生的活動興趣。

　　3、抓好“兩操”，積極貫徹全民健身活動綱要

　　學(xué)校“兩操”是反映學(xué)生整體面貌的形象“工程”，是學(xué)校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的`一項重要內(nèi)容。抓好“兩操”更能促進學(xué)校的全民健身活動的開展。現(xiàn)在針對學(xué)生的實際情況，課間操以巴山舞和韻律操為主，組織學(xué)生開展大課堂活動。

　　4、抓好學(xué)生課外體育活動的管理

　　課外體育活動要合理運用課余時間，開展各種小型、多樣、靈活、自由的運動鍛煉。課外體育活動可以班為單位，也可以小組為單位，因地制宜地開展。班主任要負責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、教育，由學(xué)生干部負責(zé)組織，也可由少數(shù)體育愛好者自愿組織活動。學(xué)校教務(wù)人員要經(jīng)常檢查，協(xié)調(diào)解決活動中的一些具體問題。這些活動應(yīng)把達標(biāo)活動、課外運動和體育競賽結(jié)合起來。在內(nèi)容方面，堅持生動活潑、講求實效、持之以恒的原則。同時在安排時要注意場地、器材合理分配，并有防止傷害事故的措施。10月舉行一年一次的秋季運動會，為市中學(xué)生田徑運動會選拔體育運動員。

　　5、依照新課程標(biāo)準(zhǔn)，搞好體育課改活動

　　在教學(xué)中，要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識，在上好平時家常課的同時，還要上一堂課改實驗課，力求有新意。符合現(xiàn)代教學(xué)的發(fā)展趨勢，并且每位任課教師都要交一份詳細的教案和教學(xué)設(shè)計，逐步使我校的體育課正規(guī)化。讓學(xué)生在體育活動中得到鍛煉，身心和諧地發(fā)展。

　　6、冬鍛和冬訓(xùn)相結(jié)合，提高體育競技水平

　　冬季是訓(xùn)練的大好時機，為了全面提高我校的田徑競技水平，決定對部分優(yōu)秀的田徑運動員進行集訓(xùn)，項目分跑、跳、投三大項，訓(xùn)練注重學(xué)生的耐力跑，技巧和技術(shù)方面，每周訓(xùn)練三次。

　　三、具體工作安排

　　九月：

　　1、組建我校籃球運動隊，迎接當(dāng)陽市舉行的第六屆中學(xué)生籃球賽。

　　2、組建毽球隊，為明年的中學(xué)生毽球賽做準(zhǔn)備。

　　3、添置部分體育器材。

　　4、制定學(xué)校體育工作計劃。

　　5、進行新操的培訓(xùn)、教學(xué)工作，達到人人會做。

　　十月：

　　1、召開全體體育教師會議。

　　2、學(xué)校組織進行上體育公開課。

　　3、選拔優(yōu)秀田徑苗子，進行冬季集訓(xùn)。

　　4、制定冬訓(xùn)計劃，逐步進行實施。

　　5、學(xué)校組織開展秋季田徑運動會。

　　6、運動會總結(jié)。

　　十一月：

　　1、學(xué)校組織全校的巴山舞和韻律操的比賽活動，評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎4名。

　　2、進行校內(nèi)體育與健康達標(biāo)課。

　　十二月：

　　班級籃球賽的開展。

　　xx年一月：

　　1、長跑比賽。

　　2、學(xué)校體育工作總結(jié)

　　3、冬訓(xùn)小結(jié)。

體育健康教學(xué)計劃6

　　本學(xué)期我擔(dān)任七年級兩個班的體育教學(xué)工作，為了能很好的開展體育教學(xué)工作，特制訂本學(xué)期教學(xué)計劃如下：

　　9年級（7—8—9）班里有134名學(xué)生，他們的身體素質(zhì)各異，此外，九年級面臨著中考，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大，由于長時間中考制度的影響，他們對體育理論及外堂測試存在著模糊的認識，積極性不是很高。因此本學(xué)期將通過與學(xué)生的溝通交流，首先從思想上讓他們認識到新形式下中考勤制度，及早轉(zhuǎn)變觀念，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　以新課程理念為指導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識、敢打敢拼勇爭一流以及優(yōu)良的集體主義精神。確保每一個學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。

　　1）利用課中和課后的時間多與學(xué)生溝通交流，轉(zhuǎn)變他們的觀念，變被動為主動2）認真?zhèn)浜谜n，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節(jié)課的學(xué)習(xí)中。 3）課堂上，參與到學(xué)生當(dāng)中去，以此拉近與學(xué)生之間的距離，注重培養(yǎng)體育骨干，起到帥先的作用。多采取比賽的方式，鼓勵他們敢于爭創(chuàng)好成績4）課后做到及時反思總結(jié)

　　1）始終積極參加現(xiàn)在在我校開展的《國語誦讀》活動，借早讀，午讀，幕讀時間，提升自己的國語水平，并準(zhǔn)備好明年的MHK三級考試。

　　認真領(lǐng)會新課改精神，熟練各學(xué)段教材內(nèi)容，加強業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，在教學(xué)實踐中提高自己的授課水平。

　　2）多聽課、評課參與集體研討，取其長補已之短。以豐富自己的閱歷。

　　3）充分利用多媒體、圖書室等查閱教學(xué)訓(xùn)練資料，學(xué)習(xí)新的.好的教學(xué)方法。抓好特長小組的訓(xùn)練，爭取在校及市組織的各項比賽中取得較理想的成績。

　　4）學(xué)習(xí)電腦知識，能夠制造出相應(yīng)的課件，便于教學(xué)。

　　5）多與同行溝通交流，共同研討，共同提高。

　　課題：寓教于樂于體育教學(xué)之中

　　1、實踐法（以課堂為載體，精心設(shè)計每一堂課，讓學(xué)生能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中玩）

　　2、問卷調(diào)查法（通過對學(xué)生的調(diào)查反饋，加以改進）

　　通過測試和平時的練習(xí)采取教師或生生相互評價的方式，分優(yōu)、良好、還需努力三個層次。

　　1）學(xué)習(xí)態(tài)度與行為：是否能夠以端正積極的心態(tài)投入到體育鍛煉及體育課的學(xué)習(xí)中去

　　2）體能與技能：動作的掌握與運用情況

　　3）交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關(guān)系

　　1）爭取在系列課達標(biāo)中取得較優(yōu)異的成績，以提高自己的授課水平。

　　2）與其他同行共同搞好校隊的各項訓(xùn)練

　　3）認真落實兩操一課活動。

　　小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

　　1、教學(xué)隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習(xí)。

　　2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

　　3、在上課過程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

　　4、以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮，并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。

　　教學(xué)重點：

　　1、教學(xué)隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習(xí)。

　　2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

　　教學(xué)難點：

　　1、以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

　　2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。

　　小學(xué)三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

　　1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

　　2、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

　　3、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

　　4、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

　　5、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。

體育健康教學(xué)計劃7

　　一、指導(dǎo)思想和理論依據(jù)

　　本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，堅持健康第一、安全第一的指導(dǎo)思想，以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，學(xué)練結(jié)合為主旨，充分體現(xiàn)興趣性、師生互動性和學(xué)生的個性化教學(xué)背景。本課突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，通過運動技能的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。

　　二、教材與學(xué)生情況分析

　　跑的這個教材，在人們的日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。高一年級跑得教材內(nèi)容主要以跑得專門性練習(xí)和跑的技術(shù)為主。讓學(xué)生通過觀察、分析、實踐等教學(xué)活動，改進跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高動作的協(xié)調(diào)性。同時還是培養(yǎng)學(xué)生自信、果斷等良好心理品質(zhì)的有效手段。

　　課的授課對象為高一(22)班學(xué)生，該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般，參與跑等項目的活動興趣不高，以前雖接觸過快速跑教材但對快速跑的技術(shù)動作掌握情況不夠理想，尤其是對擺臂技術(shù)的掌握缺憾較大，從而對跑速和跑成直線造成了直接影響。因此在教學(xué)設(shè)計中針對學(xué)生的心理、生理特點，運用了各種方法安排了各種跑的練習(xí)，利用游戲的形式讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使學(xué)生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1.運動參與與目標(biāo)：讓學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。

　　2. 運動技能與目標(biāo)：通過游戲活動，讓學(xué)生學(xué)會30米快速跑的正確方法，提高奔跑能力，并了解跑的知識、對身體的作用及注意事項。

　　3. 身體健康目標(biāo)：通過跑和游戲發(fā)展學(xué)生跑的能力，促進身體正常的生長發(fā)育，培養(yǎng)頑強的精神。

　　4. 心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，感受和體驗其中的樂趣。

　　5.社會適應(yīng)目標(biāo)：通過游戲活動，體現(xiàn)合作交往，團結(jié)合作的拼搏精神。

　　四、教學(xué)重點與難點

　　教學(xué)重點：發(fā)展快速跑的能力，及身體靈敏性、協(xié)調(diào)性。

　　教學(xué)難點：體驗、觀察、合作探究的鍛煉方法。

　　采用“自主、合作探究”的教學(xué)模式，從觀察體驗入手，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生特點和教材特點的情景，使學(xué)生在快樂的氛圍中展現(xiàn)自我和體現(xiàn)團隊精神。

　　五、教學(xué)方法：

　　通過體驗觀察、啟發(fā)思維，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的.積極性和運動的參與性。在教學(xué)設(shè)計和教材處理上通過以下幾個步驟實施：

　　1.導(dǎo)入與熱身

　　課前預(yù)設(shè)知識問題，讓學(xué)生帶著自己不同的認識進入角色，充分發(fā)揮他們的個性和思維，教師以學(xué)生朋友的身份，主動地融入課堂之中，自然的走向過渡。采用蛇形移位跑，徒手操和專項練習(xí)，起到熱身運動，調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣，并逐漸導(dǎo)入新課，進入教材。

　　2.合作與探究

　　合作與探究是本次課的重點，也是一種重要的學(xué)練方式。貫徹于課的始終，并在教學(xué)中得以突現(xiàn)。以掌握合作跑技術(shù)和接力跑技術(shù)為難點，以“體驗觀察——思考比較——感知——尋找問題，選擇方法——學(xué)會解決問題”為教學(xué)流程，在教學(xué)中將重難點分為三個層次循序漸進地進行。

　　第一層：體驗與觀察：強調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗與實踐為主，讓學(xué)生帶著問題學(xué)，有針對性的練，以演示、激勵、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生，采用體驗法、觀察法、嘗試法、討論法、合作法、互助法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有的放矢地實施教學(xué)過程，達成目標(biāo)。

　　第二層：鞏固與加強：把合作跑作為重點，讓學(xué)生在快速跑的基礎(chǔ)上，以小組競賽形式調(diào)動學(xué)生積極性和團結(jié)合作積極向上的精神。在競賽中建立正確的合作跑，并蘊含規(guī)則要求，進一步鞏固、提高合作跑的能力。

　　第三層：自主鍛煉：讓學(xué)生根據(jù)自身需要，自由結(jié)合，發(fā)揮想象，選創(chuàng)動作，進行柔韌靈敏練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會柔韌、靈敏的練習(xí)方法，安全措施，突出學(xué)生的組織能力，再次展現(xiàn)師生互動、合作鍛煉的課堂情景。

　　3.放松與小結(jié)

　　在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。課后小結(jié)，對同學(xué)們的體會和練習(xí)進行講評。

體育健康教學(xué)計劃8

　　一、學(xué)生情況分析 ：

　　四年級學(xué)生相對比較是屬于身體發(fā)育最快的時期；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為四年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快；四年級學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養(yǎng)和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動。

　　四年級學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)；學(xué)生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。

　　(一)生理發(fā)育的特點：

　　1、四年級學(xué)生一般為9~10歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，總的說來，身體發(fā)育處于相對平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早于男生。四年級學(xué)生相對比較是屬于身體發(fā)育最快的時期。

　　2、四年級學(xué)生安靜時脈搏均值比三年級相對減少；女生血壓指標(biāo)10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。

　　3、四年級學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為四年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。

　　4、四年級學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養(yǎng)和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動。

　　5、四年級學(xué)生肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動能力的練習(xí)，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。

　　6、四年級學(xué)生的心臟容積和血管容積之比小于高年級，因此，不易進行過分劇烈或耐久性過大的練習(xí)活動。

　　7、四年級學(xué)生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，要有意識地將體育教學(xué)的五大領(lǐng)域目標(biāo)有機的結(jié)合起來進行教學(xué)。

　　(二)生心理發(fā)展的特點：

　　1、四年級學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。

　　2、四年級學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。

　　3、四年級學(xué)生無意記憶還占相當(dāng)優(yōu)勢，因此，講解不宜過長，敘述動作要領(lǐng)和練習(xí)方法要提綱挈領(lǐng)。

　　4、四年級學(xué)生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。

　　5、男女生之間開始出現(xiàn)界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊時的間距都比低年級大了，不愿意站的很近。

　　6、自我評價意識開始形成，擔(dān)心自己體育成績不佳、擔(dān)心自己在練習(xí)中影響集體。開始能分辨同學(xué)中體育能力的高低及學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞。愿意聽表揚，要求老師采取公平態(tài)度，老師批評不當(dāng)，就不樂意，特別是女生.

　　二、教材分析：

　　四年級體育基礎(chǔ)知識，是依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中各學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平三”目標(biāo)的規(guī)定及活動和內(nèi)容的要求，針對學(xué)生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和活動實踐，它是體育課程教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。在小學(xué)四年級的教學(xué)內(nèi)容中，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。走和跑的練習(xí)中，主要發(fā)展學(xué)生的速度、耐力為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。主要的'內(nèi)容圍繞著學(xué)校的趣味運動體育項目進行開展教學(xué)法。

　　三、教學(xué)要求：

　　1、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。

　　2、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識。

　　3、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生都受益。

　　4、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

　　四、教學(xué)目的：

　　在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過體育教學(xué)，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學(xué)生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。”

　　1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

　　2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

　　體育課教學(xué)常規(guī)

　　(一)、教師方面：

　　1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

　　2、認真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

　　3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

　　4、在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務(wù)。

　　5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。

　　6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

　　7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

　　8、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。

　　(二)、學(xué)生方面：

　　1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

　　2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

　　3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

　　4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。

　　5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

　　6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

體育健康教學(xué)計劃9

　　一、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：

　　1、以人為本，綜合鍛煉，努力增強學(xué)生體質(zhì)。

　　2.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識，學(xué)習(xí)科學(xué)的鍛煉方法，注重創(chuàng)新精神和實踐潛力的培養(yǎng)，培養(yǎng)自我鍛煉習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方法。

　　二、學(xué)生基本情況：

　　五年級學(xué)生36人。雖然他們聚精會神地參加體育活動，但由于基礎(chǔ)差，他們具有競爭性和可塑性。有些動作容易變形，很難掌握。因此，在上學(xué)期的基礎(chǔ)上，這學(xué)期要加大學(xué)習(xí)力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，注重培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到發(fā)展和提高。

　　三.教材分析：

　　這學(xué)期五年級的體育資料包括跑步、跳躍、投擲、體操、游戲和武術(shù)。

　　1.跑步是人體的基本活動潛能。教材要求學(xué)生學(xué)習(xí)深蹲起步的基本動作方法，提高跑步的基本潛力，學(xué)習(xí)傳球接棒的方法，培養(yǎng)學(xué)生的群眾合作意識和合作潛力。

　　2.跳躍使學(xué)生進一步掌握和提高跳高、跳遠的動作方法，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和爆發(fā)力。

　　3.投擲可以進一步提高學(xué)生推鉛球和投擲實心球的技術(shù)，學(xué)習(xí)助跑和投擲壘球的`完整動作方法，發(fā)展學(xué)生的敏捷性、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在運動中注意安全的意識和習(xí)慣。

　　4.體操和技巧進一步提高了學(xué)生隊列和體操隊的動作質(zhì)量，學(xué)會了雙腿分開滾跳的動作方法，開發(fā)了學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和自控潛能，培養(yǎng)了學(xué)生的主動性、勇氣、刻苦和頑強的戰(zhàn)斗精神。教材還根據(jù)兒童的特點，安排了必要數(shù)量的游戲和武術(shù)，利用游戲的過程和結(jié)果激發(fā)學(xué)生的意圖，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣和基本活動潛力，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武術(shù)、勇于開拓的精神，以及不驕不躁、不輸不輸?shù)牧己盟刭|(zhì)。

　　四、教研資料：

　　教材重點是跑、跳、投，教學(xué)中要采取教學(xué)與實踐相結(jié)合、加強示范和輔導(dǎo)等突破性措施。難點在于體操和技術(shù)。教學(xué)中應(yīng)采用直觀的教學(xué)方法，教學(xué)中應(yīng)加強安全防護措施，完成教學(xué)任務(wù)。

　　動詞教學(xué)輔導(dǎo)計劃：

　　1、因材施教，分類指導(dǎo)。

　　2、培養(yǎng)優(yōu)生學(xué)，能自覺實踐，善于動手動腦。

　　3.加強對學(xué)習(xí)困難學(xué)生的指導(dǎo)，提高他們的技能水平。

　　4.老師應(yīng)該關(guān)心和愛平等地對待每個學(xué)生。

　　5、教師應(yīng)定期、定點、加強對優(yōu)生優(yōu)育的指導(dǎo)。

體育健康教學(xué)計劃10

　　xx—xx學(xué)年度第一學(xué)期的教學(xué)工作已經(jīng)結(jié)束，在過去的一個學(xué)期中，以"加強常規(guī)教學(xué)"和《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求實施教學(xué)，切實提高學(xué)生的身體健康，幫助一年級孩子從幼兒園向小學(xué)階段穩(wěn)步過渡，以下是對本學(xué)期的體育教學(xué)工作簡要總結(jié)：從第一次體育課到上學(xué)期最后一次體育課，我的體育與健康課發(fā)生的很大的變化，從一開始的站隊，到基本的課堂常規(guī)，學(xué)生學(xué)習(xí)的很快，進步也很明顯。

　　作為一名新分的教師，接手一年級的學(xué)生，我開始還有點擔(dān)心，沒有教學(xué)經(jīng)驗，沒有吃透教材，種種困難和考驗擺在了面前，該面對的始終要面對，真正的上下課來后發(fā)現(xiàn)，孩子也沒那么調(diào)皮，沒那么不可管教，相反我還莫搜到了少許的管教經(jīng)驗，再有一個就是小學(xué)生的接受能力超快，學(xué)習(xí)模仿能力超強。通過一個學(xué)期的鍛煉和教學(xué)還有各任課教師的幫助，以及校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，學(xué)生們正在發(fā)生著很大的變化，通過不同的比賽，很多身體素質(zhì)較好的學(xué)生已經(jīng)脫穎而出。在過去的一個學(xué)期里，我始終本著"健康第一"的指導(dǎo)思想，切實抓好體育教學(xué)工作，我能認真研究貫徹執(zhí)行新的《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，本著"健康第一"的指導(dǎo)思想，確立"以人為本"的體育教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合德育、智育和美育，促進學(xué)生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設(shè)者和接班人做準(zhǔn)備，在教學(xué)中能以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時能認真加強體育新教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，進行有目的、有計劃的教學(xué)實踐，

　　教科研意識強，教學(xué)水平有明顯的提高。我能認真做到經(jīng)常性地對教學(xué)工作進行反思、總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認識和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。根據(jù)所制定的體育教學(xué)工作計劃及教學(xué)進度，結(jié)合教學(xué)的實際情況上好每節(jié)課，認真寫好教學(xué)反思。

　　小學(xué)一年級體育與健康學(xué)期教學(xué)計劃

　　（xx——xx學(xué)年度第二學(xué)期）

　　沂源第二實驗小學(xué)高鳳太

　　一、學(xué)情分析

　　1、指導(dǎo)思想：體育與健康的基本理念是以“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長；激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的`意識和習(xí)慣；以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)；關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每一位學(xué)生受益。

　　2、學(xué)情分析：一年級有四個教學(xué)班級，通過13—14年度第一個學(xué)期的體育與健康的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有了明顯的進步，對體育知識有了初步的了解，每個本機內(nèi)的學(xué)生身體素質(zhì)不是很均勻，下面對四個班級的情況進行分析：

　　一班，男女分配差不多對等，大部分的男生素質(zhì)稍好與女生，就課堂常規(guī)方面，女生要比男生好，技能的掌握情況，女生要好于男生。

　　二班，女生比例略高于男生，課堂上練習(xí)女生比男生主動，沒有特別突出的學(xué)生，身體素質(zhì)不等，有個別的學(xué)生不能參加強烈的運動。

　　三班，男女搭配均勻，身體素質(zhì)比上學(xué)期有了很大的改觀，課堂紀(jì)律很好，接受能力強。

　　四班，兩級分化嚴(yán)重，素質(zhì)強的學(xué)生有一部分，身體素質(zhì)差的同學(xué)也不在少數(shù)，個別的學(xué)生屬于不能參加運動類型，課堂紀(jì)律差。

　　四個班級的學(xué)生基礎(chǔ)不同，身體素質(zhì)也不同，通過上個學(xué)期的教學(xué)，都有了明顯的提高。

　　二、教材分析

　　小學(xué)一年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，上學(xué)期體育與健康主要選擇簡單的隊列、和廣播體操為主要的教學(xué)內(nèi)容。下學(xué)期主

　　要涉及的教學(xué)內(nèi)容比較分散，隊列、走、跑、跳、投、技巧、籃球、足球、羽毛球，體操、墊上運動等十幾項都要涉及，涉及的內(nèi)容較廣泛，根據(jù)教材的特點，制定了九個單元教學(xué)計劃，每個單元計劃4周，16個學(xué)時。根據(jù)課時的情況，隨機安排廣播操的細節(jié)練習(xí)。

　　三、教學(xué)重難點：

　　重點：掌握一定的運動技能，了解或初步接觸一些運動項目

　　難點：規(guī)劃好各個環(huán)節(jié)，單元與單元的銜接，能夠熟練的掌握運動技能。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、運動參與目標(biāo)：上好體育與健康課并且積極參加課外體育活動。達到該目標(biāo)時，學(xué)生將能夠積極愉快地上體育與健康課和參加課外體育活動，如不曠課，積極主動地完成學(xué)習(xí)任務(wù)等。

　　2、運動技能目標(biāo)：獲得運動的基本知識和體驗。達到該目標(biāo)時，學(xué)生能夠知道所學(xué)運動項目或者體育游戲的名稱或動作術(shù)語。通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握簡單的技術(shù)動作，如：立正、稍息、三面轉(zhuǎn)發(fā)等，并能安全地進行體育活動。

　　3、身體健康目標(biāo)：通過走、跑、跳、投球類等內(nèi)容的教學(xué)，形成正確的身體姿勢；通過走、跑、跳、投擲等游戲的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的體能；使學(xué)生具有關(guān)注身體和健康的意識。

　　4、心理健康目標(biāo)：通過游戲與基本動作的教學(xué)，使學(xué)生能適應(yīng)陌生的環(huán)境，并能說出自己參加體育活動的情緒表現(xiàn)。通過體育活動等方法調(diào)控自己的情緒。

　　5、社會適應(yīng)目標(biāo)：建立起和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神

　　五、教學(xué)措施

　　1、始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想進行教學(xué)。

　　2、備好每一節(jié)課，營造一個寬松生動的課堂氣氛，利用學(xué)生好動模仿能力強的特點采用探究學(xué)習(xí)和分組教學(xué)的學(xué)習(xí)方式，課前課后進行及時的反思，并對教學(xué)方法進行及時的修改。

　　3、激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣，將教學(xué)內(nèi)容穿插于游戲當(dāng)中，提高學(xué)生的運動興趣。

　　4、加強課堂常規(guī)的教育、落實，以防傷害事故的發(fā)生。

　　5、因材施教。因為每個學(xué)生都是一個個體，都有自己獨特的一面，關(guān)注個別差異，保證每位學(xué)生都受益。

　　六、體育與健康教學(xué)進度

　　第一單元：隊列隊形

　　第二單元：走、跑與游戲

　　第三單元：跳躍與游戲

　　第四單元：投擲、攀爬等墊上運動

　　第五單元：技巧、跳繩

　　第六單元：籃球

　　第七單元：足球

　　第八單元：體能練習(xí)

　　第九單元：總復(fù)習(xí)、檢測考核

體育健康教學(xué)計劃11

　　一、學(xué)情分析

　　本學(xué)期我任教四年級4個班的體育課，學(xué)生共170左右。四年級的學(xué)生愛玩，學(xué)生們對體育課有著很濃厚的興趣，他們正處在生長發(fā)育的初期，身高體重以及身體素質(zhì)各方面比以前有較大改變。力量變大，對動作結(jié)構(gòu)的理解也趨以合理化，對某些動作技術(shù)得掌握也比較快。生性好動，活潑開朗，愛表現(xiàn)自己。課堂組織紀(jì)律性比以前有很大進步、情緒變化較大，喜歡競爭。某些女生在體育課上表現(xiàn)出小心害羞，針對學(xué)生的這些特點，在教學(xué)中要以講解誘導(dǎo)為主，以相近的游戲進行鞏固，使學(xué)生寓教于樂。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1.了解一些基本動作并樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作，游戲和韻律活動的方法，能保持正確的坐立和身體姿勢，具備初步的發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)和基本活動能力。

　　2.知道如何在運動中避免危險。基本保持正確的身體姿勢；發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力，能體驗參加體育活動的樂趣。在體育活動中能認真觀察積極思考與同伴友好相處，團結(jié)協(xié)作。

　　3.通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

　　三、教學(xué)重難點

　　重點：

　　1.每節(jié)課要進行一定時間的隊列練習(xí)。

　　2.四年級的體育教學(xué)的重點主要側(cè)重于投擲和跳躍，分腿騰越；沙包擲遠；50米×8或400米跑。

　　難點：體操技巧、蹲距式跳遠。

　　四、教材分析

　　四年級的基本體操教材由隊列和隊形、徒手操和輕器械操等組成。隊列和隊形教材除了能培養(yǎng)和形成學(xué)生正確的身體姿勢外，更重要的是讓學(xué)生通過參與集體性的協(xié)同動作，感受與體驗個人與集體的關(guān)系，樹立團結(jié)、合作的群體意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的'行為習(xí)慣投擲教材是一項具有實用性的技能，也是重要的人體基本活動。四年級的教材中田徑包括跑、跳躍、投擲小計15課時；體操包括隊列隊形、基本體操、技巧和低單杠小計8課時；球類有籃球小計4課時，總計為29課時；選學(xué)課時都為6課時，選學(xué)內(nèi)容可以根據(jù)本校實際情況進行設(shè)定。總課時為33課時

　　五、考核內(nèi)容和方法

　　1.50米跑或4×100米接力跑：正確的身體姿勢、成績。

　　2.立定跳遠：掌握基本方法、成績。

　　3.少兒健美操國家一級規(guī)定動作套路：動作的熟練度和準(zhǔn)確度。

　　4.側(cè)手翻：動作的標(biāo)準(zhǔn)度。

　　5.運球組合：測試學(xué)生運傳綜合能力。

　　六、后20%學(xué)生計劃

　　在體育教學(xué)方面后20%學(xué)生的表現(xiàn)多種多樣，有的是身體素質(zhì)方面的，有的是行為習(xí)慣方面的，還有的是習(xí)慣上的等等，以及頻繁的教師調(diào)動所引發(fā)的學(xué)生紀(jì)律渙散，等多方面的問題，致使學(xué)生出現(xiàn)后進的表現(xiàn)。后20%學(xué)生產(chǎn)生的原因很多，有家庭、社會、學(xué)生自身等方面的原因；有智力因素和非智力因素方面的原因；非智力因素又有無學(xué)習(xí)不得法導(dǎo)致的后20%學(xué)生和其他外因?qū)е碌暮?0%學(xué)生。對他們進行成因分類，以便于工作時有的放矢。

　　措施和方法有：

　　1.動之以情，消除戒備心理；2.尊重信任，喚起自尊心曉之以理，增強后20%學(xué)生分辨是非的能力；3.創(chuàng)設(shè)情境，鍛煉后20%學(xué)生的意志持之以恒，反復(fù)教育，鞏固后20%學(xué)生良好行為習(xí)慣；4.貫徹“興趣貫課堂”，讓課堂教學(xué)“活”起來。

　　七、教學(xué)措施

　　在教學(xué)過程中教師積極引導(dǎo)學(xué)生，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生在玩的過程中主動學(xué)習(xí)、主動探索，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學(xué)，讓學(xué)生樂于其中。

　　八、教學(xué)進度安排

　　教學(xué)計劃表：

　　周次 日期 教學(xué)內(nèi)容 備注

　　2 2.22-2.28

　　1.各種不同姿勢的反應(yīng)跑2.“8”字接力跑

　　1.彎道路2.圓形接力跑

　　3 2.29-3.6

　　1.上挑式交接棒、下壓式交接棒2.30米曲線接力棒

　　1.50米迎面接力跑2.跑跳繩接力

　　4 3.7-3.13

　　1.4×50米接力跑2.跳繩

　　1.考核：50米跑2.跳繩

　　5 3.14-3.20

　　1.復(fù)習(xí)蹲跳起2.游戲“獵人打獵”

　　1.跨跳過背2.游戲

　　6 3.21-3.27

　　1.屈腿跳2.跳籬笆

　　1.跳長繩8字穿花2.雙龍戲珠

　　7 3.28-4.3

　　1.考核：立定跳遠

　　1.雙手向前、向上拋球2.雙手原地從胯下向前拋實心球

　　8 4.4-4.10

　　1.雙手原地從頭后前拋實心球2.抱球往返接力

　　1.雙手原地從體前向前拋實心球2.傳球比賽

　　9 4.11-4.17

　　1.雙手原地持實心球向前擲球比遠

　　1.屈腿跳

　　10 4.18-4.24

　　1.跨跳過背

　　1.跳長繩8字穿花

　　11 4.25-5.1

　　1.考核：立定跳遠

　　1.雙手向前、向上拋球2.雙手原地從胯下向前拋實心球

　　12 5.2-5.8

　　1.雙手原地從體前向前拋實心球2.傳球比賽

　　1.雙手原地從頭后前拋實心球2.抱球往返接力

　　13 5.9-5.15

　　1.雙手原地持實心球向前擲球比遠

　　1.復(fù)習(xí)組合動作2.學(xué)習(xí)組合(一)動作：4×8×23.學(xué)習(xí)組合（二）動作：4×8×2

　　14 5.16-5.22

　　1.復(fù)習(xí)組合（一）、（二）動作學(xué)習(xí)組合（三）動作4×8×2

　　1.復(fù)習(xí)組合一二三動作學(xué)習(xí)組合四動作

　　15 5.23-5.29

　　1.考核：少兒健美操國家一級規(guī)定動作套路

　　1.兩腳前后站立側(cè)向投擲壘球

　　16 5.30-6.5

　　1.側(cè)向站立上兩步投擲小沙包2.“激戰(zhàn)前哨”游戲

　　1.正面站立上兩步，側(cè)向投擲小沙包2.游戲

　　17 6.6-6.12

　　1.側(cè)手翻2.復(fù)習(xí)組合動作：前滾翻——后滾翻成跪撐——跪跳起。

　　考核：側(cè)手翻組合動作：前滾翻——后滾翻成跪撐——跪跳起。

　　注:如遇到節(jié)假日或雨天臨時調(diào)整。

體育健康教學(xué)計劃12

　　一、指導(dǎo)思想

　　體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：

　　1.堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。

　　2.激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。

　　3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

　　4.充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過教學(xué)實踐，確實增進學(xué)生的身心健康，增強體質(zhì)，使學(xué)生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎(chǔ)知識和運動技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運動的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運動能力和體育運動技術(shù)水平，同時加強思想教育，確實完成教學(xué)任務(wù)，以達預(yù)期的教學(xué)效果。使他們好學(xué)、了學(xué)、愛學(xué)，快樂健康成長。

　　二、學(xué)生情況分析

　　作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對體育課的認識深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強烈，表現(xiàn)為情緒波動性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學(xué)時，應(yīng)深入了解學(xué)生的實際情況，預(yù)先制定切實可行的教學(xué)計劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認識，打好基礎(chǔ)，使原來體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標(biāo)，而對于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，增強體質(zhì)。

　　三、教師情況分析

　　本人基本功扎實，理論水平較高，工作態(tài)度認真，曾多次獲鎮(zhèn)級以上優(yōu)質(zhì)課，教學(xué)能手，教學(xué)工作先進個人，學(xué)科帶頭人等。教學(xué)經(jīng)驗豐富。但也有不利的因素：教改意識不濃厚，學(xué)術(shù)知識較淺薄。

　　四、各單元教材分析

　　隊列隊型單元教材分析

　　（一）、教材分析：

　　本單元的內(nèi)容是隊列隊形變換，具有很大的實用價值，是一項深受學(xué)生喜愛的基本活動教材，隊列隊形教材，選擇了一些簡單的、實用性較強的變換方式，通過這些教材練習(xí)，促進學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和上下肢力量、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展。進一步提高基本活動能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌不拔，克服困難的意志品質(zhì)。充分發(fā)揮學(xué)生的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。

　　（二）、教學(xué)目標(biāo)：

　　知識：掌握隊列隊形的變換方法、步驟和要領(lǐng)。

　　技能：通過講解示范讓學(xué)生懂得如何進行隊列隊形變換。

　　情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的精神。

　　（三）、教學(xué)重難點：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生進行模仿練習(xí)，開發(fā)想象力，激發(fā)表現(xiàn)欲望。

　　2、培養(yǎng)克服困難，互相合作的心理品質(zhì)。

　　（四）、教學(xué)方法：

　　在體育教學(xué)中，教師通過語言描述、實物演示，音樂的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學(xué)情景，初

　　一學(xué)生們大都具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對較差，通過豐富的情感體驗和社會實踐經(jīng)驗，使學(xué)生大膽的表現(xiàn)自己、認識世界，我嘗試采用如下教學(xué)法。

　　（1）表現(xiàn)法：通過感知，使學(xué)生產(chǎn)生強烈的角色體驗和濃厚的學(xué)習(xí)興趣。大膽的表現(xiàn)對事物的了解。

　　（2）實踐法：通過教師有效的引導(dǎo)和親身的體驗，讓學(xué)生通過感悟去親身實踐。

　　（3）探究法：激發(fā)學(xué)生的思維活動，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動探究、充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。在實踐生活中更好的去體驗。

　　廣播操教學(xué)單元教材分析

　　（一）、教材分析：

　　廣播操是初一新生結(jié)束小學(xué)生活，開始中學(xué)生活的標(biāo)志，是每個學(xué)生必須熟練掌握的。

　　（二）、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.知識與技能：學(xué)生能了解已教操和新授操的內(nèi)涵和動作路線，并能注意動作節(jié)奏

　　2、過程與方法：80%以上的學(xué)生能連貫的完成所教動作

　　（三）、重點難點及突破：

　　1.重點：學(xué)生能了解這套操的內(nèi)涵

　　2、難點：節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性

　　（四）、教學(xué)方法：

　　講解法、示范法

　　武術(shù)單元教學(xué)教材分析

　　（一）、教材分析

　　1、武術(shù)是一項具有獨特民族風(fēng)格的體育項目，深受學(xué)生的喜愛。已經(jīng)學(xué)習(xí)了武術(shù)的基本手型、步型和動作組合為本課、的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。本套五步拳短小精悍，集踢、打、拿為一體，動作舒展大方、快速有力，配合起伏跳躍和造型優(yōu)美的定勢動作，給人以美感。開展此項活動時，不受年齡、性別、體質(zhì)、場地、器材和氣候季節(jié)等條件的限制，簡單易行，既能增強體質(zhì)、又能防治某些慢性病，具有廣泛的適應(yīng)性和科學(xué)性。

　　2、第一套組合拳的練習(xí)手段和方法比較單一，為了提高學(xué)生的興趣，在教學(xué)設(shè)計上，做到由易到難、由簡到繁，循序漸進，因材施教，注意情緒的變化，及時調(diào)整教學(xué)方法。注重抓好武術(shù)基本動作規(guī)格和質(zhì)量以及抓好手、眼、身、法、步的配合，同時還要培養(yǎng)學(xué)生用頑強的意志品質(zhì)去克服練習(xí)中出現(xiàn)的枯燥感和疲勞感。

　　（二）、教學(xué)目標(biāo)

　　依據(jù)新課程標(biāo)和套路動作教學(xué)的特點，結(jié)合制定目標(biāo)：

　　1、運動參與目標(biāo)：通過本課學(xué)練的過程，激發(fā)全體學(xué)生能積極參與本課內(nèi)容學(xué)練，培養(yǎng)終身體育意識。

　　2、運動技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。

　　3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強身健體之功效。

　　4、心理健康目標(biāo)：能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。

　　5、社會適應(yīng)性目標(biāo)：學(xué)會獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。

　　（三）、重點難點

　　掌握各個動作和名稱，做到手眼相隨，動作連貫。

　　（四）、教法學(xué)法

　　初一學(xué)生正處于12、13歲，他們好動、好奇心強，對武術(shù)的學(xué)習(xí)充滿了向往。因此，我大膽運用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。教師整合學(xué)生情況，采用整體教學(xué)法。對于難度教大的單個動作，采取分解教學(xué)法、講解示范法。在教學(xué)中，可多采用鼓勵教學(xué)法，增強學(xué)生的自信心。學(xué)生學(xué)法主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法。

　　短跑單元教材分析

　　（一）、教學(xué)指導(dǎo)思想:

　　1,以學(xué)生為主,以學(xué)生的發(fā)展為本,確立健康第一的指導(dǎo)思想,以運動技能、社會適應(yīng)、運動參與、心理健康為主要目標(biāo)，著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和綜合實踐能力。

　　2,學(xué)生通過游戲練習(xí)和自選型活動,培養(yǎng)自主學(xué)練能力,發(fā)展身體素質(zhì),充分發(fā)揮個體鍛煉的能力和形成終身體育的意識。

　　3,通過學(xué)生自主練習(xí),形成適應(yīng)自己體能的短跑起跑技術(shù),從而提高自己短跑能力。

　　（二）、教材分析:

　　本課教材內(nèi)容為初一年短跑起跑技術(shù)和綜合性活動,前者為新授課,后者為活動課,短跑起跑技術(shù)在小學(xué)教材中有介紹過,主要是學(xué)習(xí)起跑的后蹬動作,中學(xué)短跑起跑技術(shù)教學(xué)對學(xué)生提出更高的要求,要求在自我練習(xí)中能構(gòu)建形成適應(yīng)自己個體的起跑方式。本節(jié)課通過對當(dāng)前較為流行的站立式和蹲距式起跑的介紹,讓學(xué)生通過自主練習(xí),結(jié)合自身條件確立適合自己的短跑起跑技術(shù)。

　　綜合性活動項目是利用學(xué)校現(xiàn)有的體育器材資源，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好，通過自由組織，積極參加活動，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，培養(yǎng)自我鍛煉的能力。

　　（三）、學(xué)情分析:

　　本課授課對象為初一年學(xué)生，對體育非常愛好，但身體和心理正處發(fā)育期，屬于情緒不穩(wěn)定階段，加上小學(xué)對體育與健康技能技術(shù)的教學(xué)屬于基礎(chǔ)的了解性質(zhì)，大部分學(xué)生對短跑起跑技術(shù)并不了解。因此,在教學(xué)過程中應(yīng)考慮讓學(xué)生更多的自我練習(xí)來建立和形成適應(yīng)自己技能的起跑方式，并通過自選型活動來激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣和積極性，讓學(xué)生在自我鍛煉中得到技能、技術(shù)的提高。

　　（四）、教學(xué)重、難點

　　1.重點: A、起跑時的快速判斷反應(yīng)能力與后蹬腿的快速后蹬能力

　　B、起跑后的加速能力

　　2.難點:學(xué)會通過體育活動調(diào)控情緒

　　前滾翻單元教材分析

　　（一）、教材分析

　　前滾翻是一項深受學(xué)生喜愛的技巧類項目，能發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等素質(zhì)，前滾翻的來源在于生產(chǎn)和格斗中的自護，后來更多的應(yīng)用到生活中的自并成為專門的動作練習(xí)，用以發(fā)展這種能力和進行身體素質(zhì)的練習(xí)，前滾翻從技術(shù)動作來講，是由一系列的身體動作組合而成的較為復(fù)雜的動作，其中關(guān)鍵的動作為低頭、提臀、蹬腿、團身，滾動(圓)。小學(xué)的前滾翻是以最基礎(chǔ)的滾動滾翻動作為主，活動形式接近生活，有自我保護的實用價值。

　　（二）教學(xué)目標(biāo)

　　本著游戲性的原則，進行各種滾動動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)，讓學(xué)生能夠做出前滾翻的動作，對動作完成的效果不做過多要求，讓學(xué)生在滾翻中對身體的空間變化進行感知，并對身體在運動中的姿態(tài)有所了解和理解。技術(shù)要點抓好蹬伸和低頭，保證學(xué)生能夠安全翻過去。

　　1、能了解連續(xù)前滾翻的動作要領(lǐng)及技巧。

　　2、學(xué)會連續(xù)前滾翻的方法，發(fā)展身體靈敏性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，平衡性。

　　3、能對連續(xù)前滾翻動作發(fā)生興趣，并且能主動練習(xí)，互相觀摩。

　　（三）、教學(xué)重難點：

　　重點：滾動時團身要緊，滾動圓滑。

　　難點：兩個前滾翻銜接好，動作協(xié)調(diào)。

　　排球教學(xué)單元教材分析

　　（一）、教材分析

　　排球運動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發(fā)球，二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過排球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

　　（二）、教學(xué)目標(biāo)

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。

　　1、認識目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

　　2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。

　　3、情感目標(biāo)：認真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

　　（三）重、難點

　　分析墊球的動作結(jié)構(gòu)，把墊球技術(shù)分為：姿勢、擊球點、身體與手臂的協(xié)調(diào)動作幾個環(huán)節(jié)。要想把球墊好、準(zhǔn)確，關(guān)鍵是姿勢和擊球點。

　　教材的重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。

　　難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作。

　　（四）、教法：

　　教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

　　1、多媒體演示法：運用現(xiàn)代的教學(xué)手段來進行教學(xué)不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。還可以給予學(xué)生真實的、動態(tài)的、正確的動作形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的認識。

　　2、啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好的了解排球的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

　　3、分解法：讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。4、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

　　（五）、學(xué)法：

　　1、嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。

　　2、展示法：通過展示有利于學(xué)生進創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。

　　3、游戲法：提高學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)。

　　4、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　中長跑教學(xué)單元教材分析

　　中長距離跑包括中距離、長距離跑。中距離跑對速度耐力要求比較高，長距離跑是以耐力為主。其共同的特點是身體長時間進行肌肉活動，以一定的跑速，堅持跑相對較長的距離。中長距離跑對發(fā)展和提高心血管系統(tǒng)功能，增強體能，培養(yǎng)人的意志品質(zhì)具有積極作用。

　　（一）、教學(xué)目標(biāo)

　　1.引導(dǎo)學(xué)生正確認知中長距離跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。

　　2.使學(xué)生掌握正確的跑的技術(shù)，發(fā)展跑的能力，增強體能。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控能力和吃苦耐勞、堅毅頑強的良好意志品質(zhì)。

　　“課程標(biāo)準(zhǔn)”規(guī)定了通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力，提高田徑運動的技能水平。在練習(xí)中長跑中，應(yīng)首先引導(dǎo)學(xué)生認知中長距離跑對身心健康發(fā)展的意義，并通過中長跑技術(shù)學(xué)練，發(fā)展體能，培養(yǎng)提高調(diào)控情緒和能力，鍛煉意志品質(zhì)。

　　（二）、教材分析

　　中長距離跑的完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等三個部分。但由于跑的距離不同，所采用的技術(shù)也不盡相同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)的運用情況等，都將直接影響中長距離跑的運動成績。由于中長距離跑的時間和距離較長，所以既要講究動作的實際效果，更要節(jié)省體力。對于中長距離跑的各個技術(shù)過程，始終要貫徹這樣的要求：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

　　在教學(xué)中，中長距離跑的技術(shù)教學(xué)不可忽視，要結(jié)合學(xué)生速度、時間等運動本體感覺的培養(yǎng)，提高學(xué)生中長距離跑的各項技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，鍛煉學(xué)生的身體并對其進行良好品質(zhì)的培養(yǎng)和教育。

　　途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響。

　　教科書中，主要是進一步明確了途中跑的技術(shù)要點。其中，中長距離跑的途中跑包括直道和彎道途中跑兩種形式，但教科書中只對直道的途中跑做了提示，原因主要是高中學(xué)生中長距離跑途中跑速度還不夠快，直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十分明顯。

　　中長距離跑的全程跑應(yīng)看作是中長距離跑的綜合性素質(zhì)和能力，其主要切入點就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等技術(shù)要點的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應(yīng)，完成全程跑。

　　（三）、教學(xué)難點

　　1、教學(xué)重點

　　途中跑技術(shù)是中長跑技術(shù)教學(xué)的重點。它是起跑后加速跑結(jié)束到終點之前的這段距離，中長跑技術(shù)途中跑距離最長。正確掌握并合理地應(yīng)用途中跑的技術(shù)是極其重要的。

　　后蹬階段是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應(yīng)迅速而積極，后蹬結(jié)束時，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直，特別是迅速伸直踝關(guān)節(jié)，最后用腳趾蹬離地面。當(dāng)一條腿后蹬的同時，另一條腿前擺。前擺時小腿自然放松，依靠大腿的前擺動作，膝部并帶動髖部向前上方擺出。后蹬腿離地后，人體即進入騰空階段。蹬離地面的腿積極放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前運動，使小腿折向大腿，形成膝關(guān)節(jié)彎曲，大小腿折疊的動作。當(dāng)擺動腿前擺結(jié)束時，大腿開始向下動作，膝關(guān)節(jié)隨之自然伸直，用前腳掌在身體重心投影點前較近的位置著地。前腳掌地后，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，進入垂直支撐時，再過渡到全腳掌著地。中長跑時，上體正直或稍前傾，胸部正對前方，整個軀干自然而不僵硬。擺臂時，以肩關(guān)節(jié)為軸，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外，肘關(guān)節(jié)的角度不是固定不變的，臂處于垂直部位時的角度比向前擺時的角度大一些。

　　近些年來，長跑技術(shù)有縮短騰空時間和支撐時間，特別是縮短騰空時間，從而使步頻加快，步長相對縮短的趨向。

　　2、教學(xué)難點

　　蹬與擺的配合、中長跑的呼吸是中長跑技術(shù)教學(xué)的.難點。

　　1、后蹬與前擺的配合

　　在一個跑的周期中，當(dāng)身體重心移過支撐點以后，既開始后蹬與前擺的動作。這時擺動腿膝關(guān)節(jié)迅速有力地向前上方擺出，同時支撐腿在擺動腿積極配合下，快速有力地伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，最后通過腳掌過渡到腳趾蹬離地面，形成了擺動腿與支撐腿協(xié)調(diào)配合。

　　前擺技術(shù)是小腿自然放松與大腿自然折疊，以大腿帶動小腿積極擺出。后蹬技術(shù)是首先伸展髖關(guān)節(jié)，再迅速伸展膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。前擺與后蹬方向相反，后蹬是推動人體向前位移動力，但必須有機體各部位的協(xié)調(diào)配合，特別是擺動腿積極有力地前擺，才能取得好的后蹬效果。

　　2、中長跑的呼吸

　　合理跑的技術(shù)取決于正確的呼吸。呼吸肌的工作與保證跑的動作的肌肉工作有密切關(guān)系。中長跑能量消耗大，機體要產(chǎn)生一定的氧債，為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的節(jié)奏相配合。一般是跑2～3步一呼氣，跑2～3步一吸氣，隨著速度的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，此刻應(yīng)著重將氣呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸進更多的氧氣。

　　在跑的途中，經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、四肢無力、產(chǎn)生難以堅持跑下去的感覺，這種現(xiàn)象稱為“極點”。產(chǎn)生“極點”的主要原因是由于氧氣供應(yīng)落后于機體活動的需要，是一種正常的生理現(xiàn)象。“極點”的反應(yīng)程度與訓(xùn)練水平高低，運動強度大小、準(zhǔn)備活動是否充分等有密切關(guān)系。訓(xùn)練水平高的運動員，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性強，“極點”現(xiàn)象出現(xiàn)的晚，程度輕，持續(xù)時間短。跑的強度大，“極點”出現(xiàn)就早，準(zhǔn)備活動充分，能緩和“極點”的反應(yīng)程度，當(dāng)“極點”產(chǎn)生時，一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度。適當(dāng)調(diào)整跑速，這樣，“極點”現(xiàn)象就會緩解，“極點”的克服不僅是提高訓(xùn)練水平和鍛煉效果的過程，也是培養(yǎng)頑強意志和克服困難的精神的過程。

　　（四）、教法

　　（1）明確學(xué)習(xí)目的，講解鍛煉價值和意義。講解應(yīng)有鼓動性，具有教育意義，簡明扼要，結(jié)合具體生動的示例加以說明。

　　（2）教學(xué)的重點應(yīng)放在發(fā)展體能上，如心肺功能、有氧耐力和肌肉耐力等。要求學(xué)生能夠掌握跑動中的放松和節(jié)奏感以及正確的呼吸方法。

　　（3）結(jié)合中長距離跑中的終點跑和“極點”的生理反應(yīng)，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)、拼搏精神，勇于吃苦、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等優(yōu)良品質(zhì)。

　　（4）通過示范、講解，明確中長距離跑途中跑的技術(shù)特點，要求跑得輕快、放松、自然，重心平穩(wěn)且較高，擺臂、大腿前擺的幅度、步幅等適宜，保持中等或偏下的速度，頭和上體約保持正直。

　　（5）既要挖掘中長距離跑教學(xué)的潛在功能，又要注意教學(xué)方法的多樣化，并與其他運動技能的教學(xué)相結(jié)合，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性。

　　（6）中長距離跑教學(xué)時要注意安全。不僅注意傳授安全的運動方法（如自然地形跑、公路跑的注意事項），還要注意根據(jù)學(xué)生身體的個體差異和身體狀況區(qū)別對待。

　　（五）、學(xué)法

　　（1）合作學(xué)練。通過學(xué)前檢測，使學(xué)生了解自己的身體狀況，指導(dǎo)學(xué)生設(shè)置小組和個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并和同學(xué)互幫互助，探究適合個人的適宜運動強度。

　　（2）幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的進步，加強成功的運動體驗，如經(jīng)過一段時期鍛煉后，身體發(fā)生的適應(yīng)性變化、前后兩個時期自己所能承受的運動負荷的變化等。

　　（3）提高自主學(xué)練能力，指導(dǎo)學(xué)生形成課外中長距離跑鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督習(xí)慣，控制好運動負荷，根據(jù)靶心率控制運動強度，運動量的大小依個人的具體情況而定。一般來說，以不影響正常的文化學(xué)習(xí)，運動當(dāng)天不累，第二天沒有疲勞感為宜。

　　（4）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進和提高中長距離跑技能水平。

　　①學(xué)習(xí)、改進中長距離跑途中跑技術(shù)。

　　1）中等速度勻速跑80～100米（直道）練習(xí)，中等速度勻速跑80～100米（彎道）練習(xí)，體會途中跑（直、彎）道技術(shù)；

　　2）中等速度跑150～200米（直道+彎道）的練習(xí)，使學(xué)生體會中長跑途中跑的技術(shù)動作。

　　②以重復(fù)跑的形式，進一步改進途中跑技術(shù)。

　　1）進行200米或400米的分段跑練習(xí)；明確此練習(xí)中的“200米或400米”是全程跑中的一個“200米或400米”，要求跑速中等，均勻，步子輕快，體會跑速與所用時間的關(guān)系；

　　2）重復(fù)跑400～600米（男生）、300～500米（女生）練習(xí)。

　　3）變速跑或跑走交替等，提高一般耐力。采取的形式可大致為：100米中速跑+100米慢跑（或走）、200米中速跑+100～200米慢跑（或走）等。變速跑的總量一般控制在男生1 600米～2 000米、女生1 200～1 500米的范圍內(nèi)。

　　4）定時（定距）跑，發(fā)展一般耐力，改進途中跑的技術(shù)；男生跑5～7分鐘（1 200～1 500米）、女生跑3～5分鐘（600～1 000米）。

　　③進行中長距離跑的全程跑練習(xí)。

　　結(jié)合分段報時，進行中長距離跑的全程跑練習(xí)；要求學(xué)生不僅跑得姿勢正確，動作合理，還要跑得輕松、自然，進行有節(jié)奏的呼吸，有計劃、合理地分配體力。

　　（5）提醒學(xué)生在越野跑和公路跑時注意安全，避免長期在硬地或柏油馬路上跑，以免造成脛骨和關(guān)節(jié)的損傷。

　　（6）指導(dǎo)學(xué)生個人或與他人合作，根據(jù)自己身體狀況制訂鍛煉計劃，利用節(jié)假日進行鍛煉。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　總體目標(biāo)：

　　（一）、加強思想品德教育，增強學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強的意志品質(zhì)和拼搏進取精神。

　　（二）、通過實踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

　　1、能自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外各種體育活動；

　　2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

　　3、了解所學(xué)項目的簡單技、戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則；

　　4、通過技能練習(xí)，發(fā)展運動能力和運動技術(shù)，增進身體健康；

　　5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習(xí)的能力；在體育運動中表現(xiàn)出適宜的自信心和良好的競爭意識；

　　具體目標(biāo)：

　　(一）體育與健康基礎(chǔ)知識

　　1、體育與健康課程解說，中學(xué)體育教學(xué)常規(guī)要求；

　　2、田徑運動簡介與規(guī)則介紹

　　3、體育鍛煉對促進健康的價值

　　4、常用運動負荷的測量與方法運用

　　（二）、運動技能

　　1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列，第二套中學(xué)生廣播體操，徒手體操,前滾翻。

　　2、快速跑技能：各種跑的練習(xí)，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿；

　　3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑；定時跑，定距跑；800米至1000米跑；發(fā)展耐力速度；

　　4、發(fā)展跳躍能力與跳高技術(shù)：建立正確的縱向跳躍概念；各種發(fā)展彈跳的練習(xí)，助跑縱

　　跳摸高；跨越式或其它過桿技術(shù)的介紹和練習(xí)；

　　5、球類：排球

　　（三）、發(fā)展體能

　　1、發(fā)展速度素質(zhì)：結(jié)合快速跑技能，運用各種跑的形式進行；

　　2、發(fā)展耐力素質(zhì)：結(jié)合耐力跑技能，運用不同距離的耐力跑練習(xí)，跳繩等；

　　3、發(fā)展跳躍素質(zhì)：結(jié)合跳高技術(shù)，運用不同形式的跳躍練習(xí)；

　　4、力量素質(zhì)：游戲（推小車接力）的健身練習(xí)；

　　五、教學(xué)措施

　　（一）教學(xué)改革

　　1、認真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

　　2、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

　　3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

　　4、開展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

　　5、關(guān)注學(xué)生的個體差異，改革評價制度。

　　6、提高學(xué)生心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力。

　　(二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動

　　1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動，開展課外體育活動，養(yǎng)成進會場鍛煉身體的習(xí)慣。也可豐富學(xué)生課余文化生活，充分發(fā)展其個性和才能，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　2、堅持每天一小時體育活動。

　　3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個性，堅持自覺經(jīng)常鍛煉身體。

　　（三）激勵機制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發(fā)揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發(fā)前進的力量。

　　（四）開展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。學(xué)生用以獲取知識、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過探究學(xué)習(xí)理解動作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

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