立定跳遠說課稿

　　跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。下面是小編整理的立定跳遠說課稿，歡迎來參考！

立定跳遠說課稿1

　　一、教學目標

　　（1 ）知識目標：

　　初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

　　（2 ）能力目標：

　　1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　二、教學重點：

　　鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

　　三、教學難點：

　　助跑與踏跳的結合時機

　　說對象 五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　說教法 將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

　　一、游戲參與法 將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。

　　二、示范法 利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的'運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

　　1、 原地起跳模仿教與練 ：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。 9wrd.c提供各種免費文書文檔

　　2、 助跑3-4 步結合起跳教與練

　　三、指導、糾正錯誤法 在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

　　四、障礙練習法 運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）

　　說學法指導

　　一、 水平段練習法 根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

　　二、 大膽嘗試練習法 在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

　　說教學過程 教學環節 教學程序 設計意圖 課堂常規 強調紀律、宣布內容 / 準備活動 徒手操（4╳8拍） 1、 腕、踝關節活動 2、原地高抬腿 3、 原地單腿縱跳 4、全身運動 做好準備，預防損傷。 課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學 1、 完整示范 2、分解講解 3、學生練習 1、 學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。 2、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。 3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。 課堂小結 1、 整隊 2、 總結本課的學習目的 3、 下課 使學生認識“嘗試”。

立定跳遠說課稿2

　　一、教學理念

　　本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現在三個改變：

　　1．改變了過去只重視運動技能形成的規律，只關心學生的生理負荷，到現在的更注重沿著學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。

　　2．改變過去的“教教材”為現在的“用教材教”，變學科結構為學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯系，提高體育教學的實用性，體現了可持續發展的戰略。

　　3．改變過去學生的被動執行任務為現在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

　　二、說教材

　　跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。

　　三、分析學生

　　三年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態度。并通過言語或表情來表現自己情緒。

　　四、教學目標：

　　運動參與目標：使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。

　　運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。

　　身體健康目標：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發育和發展。

　　心理健康目標：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

　　社會適應目標：樹立良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

　　五、教學設計：

　　為了更好的完成教學目標，根據我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。

　　準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰》的歌曲中，進行游戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

　　基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學更切合實際，根據我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然后讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內容。

　　1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的了解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且了解到了跳繩的相關知識。

　　2、通過多媒體進行猜謎游戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察，電腦的演示，然后進行分組練習，比比哪組學的快。然后，學生可以選擇老師給出的'跳繩方法練習，也可以自由創編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。

　　3、最后，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。

　　結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。

立定跳遠說課稿3

　　一、說教材

　　1、教學內容

　　《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養了學生的體育意識和興趣。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室布置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：

　　1）認識目標：

　　熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

　　2）技能目標：

　　通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

　　3）情感目標：

　　通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。 3、教學的重點和難點

　　1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。 2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

　　二、說教法

　　依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，于是在本課我安排了以下教學環節：

　　1、情境激趣；

　　2、激勵參與。

　　3、舒緩身心。

　　其目的是為了給本節課用造出一種良好的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

　　三、說學法

　　本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。

　　四、說教學過程

　　為了很好的.完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

　　（一）、情境激趣階段

　　在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助于學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。

　　（二）激勵參與階段

　　這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的游戲，動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性，同時，安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。

　　（三）舒緩身心

　　劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。最后，教室布置好課外練習作業，學生解散。

　　總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠說課稿4

各位領導，老師：

　　大家好！

　　今天我講的是一節立定跳遠提高課，我的目標是為了提高學生的運動協調能力，所以我用了“貼影子”游戲，進行熱身，使學生充分活動開，并鍛煉了學生的反應能力和協調性，立定跳遠說課稿。接下來我們步入主題，我先提示并作示范的方式，幫助學生回憶，提出問題讓學生積極思考，積極感受身體各部位在跳遠中的作用，發現影響學生跳遠成績的因素，當學生找到答案后，我就把這個答案放大，分別采用了分層次，分組，分別指導的方法進行訓練。我著重說一下分層次的方法，鍛煉力量，使用器械啞鈴，學生非常喜歡，提高了運動熱情；鍛煉協調能力，三級蛙跳，學生根據自身能力積極參與；綜合訓練，跳障礙，學生使用器械自由組成各種圖形既鍛煉了學生的'創造力又迎合了學生愛玩的天性，學生鍛煉非常積極。

　　本節課讓學生在歡樂的氛圍中汲取知識，鍛煉素質。學生本節課體能消耗雖然很大，但是精神飽滿，動作到位，每個小節結束后我都會及時總結，以提起學生的注意，以便在下一小中發揮的更好。

　　最后結束部分應用了太極放松操，因為本節課學生相對比較勞累，運動量偏大，放松就顯得尤為重要，音樂陶冶了學生情操，配合武術放松了學生的身體，使學生在祥和氛圍中結束了本次課程。

　　反思：本節課成功的地方有：課結構條理清晰，課堂氣氛活躍，特別注意學生的安全，學生參與積極。不足：有的學生協調性仍不太樂觀，還需課下常抓不懈。

立定跳遠說課稿5

　　一、教材分析：

　　根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。

　　本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

　　本節課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：

　　一是根據學生身體全面發展的基本原則，發展腿部力量的下肢練習，

　　二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，使學生的身體機能科學合理的發展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

　　學生情況分析：由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。但學生中城鎮學生占多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。

　　想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

　　二、教學目標：

　　1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

　　2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

　　3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

　　三、教學重點、難點：依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：

　　一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的'關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；

　　二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

　　四、教法將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。

　　因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

　　1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

　　2、啟發嘗試教學法：依據“實踐----認知----在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

　　3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣

　　4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。

　　5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。

　　五、學法根據學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

　　1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

　　2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。

　　其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

　　六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：

　　動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

　　要點：上下肢動作協調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

　　要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

　　要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協調。

　　解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。

　　解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。

　　解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。

　　解。

立定跳遠說課稿6

　　一、教材以及學情分析

　　本節課學生通過對立定跳遠項目的基本技術動作學習，對發展學生下肢力量、靈敏素質和協調性以及跳躍能力都有很大提高。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節、韌帶和內臟器官的功能，還能培養學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇于拼搏戰勝自我精神。學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中占有重要的地位。

　　二、教學目標：

　　1、發展學生彈跳能力，提高學生協調、靈巧等素質，促進健康。

　　2、在活動中讓學生體驗運動中的心理感受，樹立信心，克服困難的意志品質。

　　3、培養學生具有積極參與體育運動的態度和行為，自覺參與學習。

　　4、在集體活動中提高群體意識，使人際關系變得更加和諧，培養學生良好的合作精神，以及愛國主義精神。

　　三、教學過程：

　　1、創設情景導入新課，營造輕松快樂課堂氛圍。

　　（1）組織教學

　　學生在手勢下，呈半弧圍在教師身旁，師生問好。

　　（2）導入新課

　　師：小朋友們，春天到了，田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛士在保護著它。你們知道它是誰嗎？（學生回答：青蛙）今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎？

　　模仿兔子跳：蹲跳

　　兒歌：小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，屈膝蹲蹬地，腳掌著地身不擺。

　　（3）韻律操

　　在音樂伴奏下散開做操。

　　2、合樂而動，因材施教，創造合作創新的教學氛圍。

　　（1）鯉魚跳龍門

　　師：小朋友們，前面出現了幾座小土坡，擋住了我們的去路，我們該怎么辦？

　　生：跳過去？？

　　組織：①教師用“快快集合”使學生成四路縱隊站立。

　　②將墊子折疊成豎立的“人字型”，讓學生模仿鯉魚從上方躍過。

　　（2）青蛙跳荷葉

　　師：土坡我們順利地跳過，看前面有一塊池塘，那怎樣才過的去呢？

　　生：從荷葉上跳過去。

　　組織：分四小組自由組合進行練習（相互合作或獨立進行）

　　（3）游戲：火車賽跑

　　師：通過重重困難我們終于捉到了害蟲，大家高興嗎？

　　生：高興

　　師：夕陽西下，我們開著火車回家了。

　　組織與規則：

　　①分四組進行比賽。

　　②每人右手搭在前一位同學肩上，左手抓住腳踝，等最后一位同學跳過終點線，首先完成的組獲勝。

　　③在比賽中火車不得斷開，否則為失敗。

　　3、愉悅身心，體驗成功

　　（1）學生在音樂伴奏下，由教師領做放松操“快樂的小青蛙”。

　　（2）總結講評：

　　①表揚全班學生是個聰明的小青蛙，克服了許多的困難學到了真正的'本領同學之間也變成了好朋友。

　　②要求：學生向教師靠攏，散點站立。

　　③師生再見。

　　四、教法學法

　　1、教法

　　（1）情景教學法：讓學生入鏡動情，用情景激發兒童對運動的求知欲，從而提高教學質量。

　　（2）游戲競賽法：充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑，激發學生的好奇心、好勝心，充分發揮學生主動性和創造性。

　　（3）實踐操作法：在練習中，敢于“放”學生，讓學生在實踐中勤于思考，培養學生解決問題的能力，從而培養創造力。

　　2、學法指導：學生在教師的兒話語言啟發下，自覺投入訓練，培養學生勇于克服困難的精神，通過引導、誘導表達、模仿練習

　　設疑、師生共同參與、學生自練、相互合作、相互鼓勵的過程，使本課重難點得到解決，并使學生體驗到體育課的樂趣。

　　課后反思：

　　相似教學中教師應當運用新的教學理念，讓學生走進體育，讓體育進入學生生活。

　　在教學過程中，教師注意到用語言去引導學生，學生由一個被動的接受知識的過程變成主動學習的過程，新課程渴望更多精彩的回答是從學生嘴里說出來的，更多獨特的創新是從學生腦子里想出來的。其次，結合學生年齡特點，從學生的生理和心理需求入手，為學生創設和諧的學習氛圍，給學生時間和空間，自主地合作、探究，在互動中，情感交流中充分調動學生更深刻的情感體驗。讓學生通過教學實踐，產生對體育強烈興趣與愛好。培養學生感受體育、理解體育、表現體育的能力。

　　第三，在活動中肯定學生多種不同感受，尊重學生的自身體驗，讓學生的想象力和創造力思維得以充分發揮，個性得到發展，使學生在體驗中感知，在體驗中成長。

　　我們必須轉變一個觀念，就是要充分相信學生的能力，學生本身就是最可利用的課程資源，我們須以學生為主體，必須充分發揮學生的主動性、積極性，必須一切為了學生發展，一切為了發展學生的一切。

立定跳遠說課稿7

　　一、說教材

　　1、教學內容

　　《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

　　認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

　　技能目標：

　　1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

　　2、了解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；培養學生自主學練的方法。

　　情感目標：

　　1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養集體意識和責任感。

　　2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。

　　3、教學重點與難點

　　本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

　　難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

　　二、說教法

　　依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節課我設計為三個環節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

　　三、說學生：

　　高一學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

　　四、說學法

　　本節課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

　　五、說教學過程

　　為了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

　　（一）、情境激趣階段

　　在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的'設計，有利于學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。

　　（二）、激勵參與階段

　　這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

　　（三）、舒緩身心階段

　　劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環節，根據運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業，學生解散。

　　總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠說課稿8

各位評委老師：

　　大家好！

　　今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節課作出分析。

　　一、本節課的指導思想：

　　“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養，充分發揮學生自由思維的積極性。培養學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質和心理素質。

　　二、教材分析

　　1立定跳遠技術本身剖析完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學教材學科技能體育檢測項目之一，在教材中占重要地位，其技術簡單不復雜，但是學生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學過程中師生要重視努力完成學習目標。根據教學體育大綱教材和學生實際身體素質，為了貫徹素質教育和快樂教育，本節課我選用《立定跳遠》為主材料，并搭配游戲《模仿小白兔雙腳跳接力》為輔材料

　　三、學情分析

　　（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現欲望，但是存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

　　（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。

　　鑒于上述分析，針對本節課的內容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。

　　2、教學目標

　　（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。

　　（2）能力目標：學會立定跳遠的.動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　（3）情感目標培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質，建立與培養學生的自信心

　　（4）教學重點：是上下肢動作協調配合。

　　教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序

　　四、教學過程：

　　（1）準備活動（課堂常規）

　　教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關節。

　　（2）激發興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）

　　（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作

　　教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。

　　學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。

　　（4）練習階段

　　教法：指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。學法：熟悉性的練習

　　5）做的動作規范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽

　　要求：注意安全

　　五、結束部分

　　通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節課進行點評和總結，布置課外作業，宣布下課。

立定跳遠說課稿9

　　本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

　　一、開始部分

　　師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數，人都到齊了。

　　師：好，同學們上午好。

　　生：老師好。

　　師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。

　　師：有沒有身體不舒服的同學呢?請舉手示意。

　　師：恩，同學們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

　　二、準備部分

　　師：好了同學們，下面我帶領大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發展以下我們的跳躍能力。

　　生：好。

　　師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務。

　　師：加油加油，看哪組更快一些。

　　師：大家在游戲中表現的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關節。

　　生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

　　師：大家都活動開了嗎?

　　生：嗯

　　師：剛才我們做的小游戲是有關于跳躍的，那同學們猜到我們今天要學習什么了嗎?

　　生：跳躍、立定跳遠……

　　師：非常好，就是立定跳遠。

　　三、基本部分(28分鐘)

　　(1)學習階段

　　師：同學們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

　　生：(都跳了一遍)

　　師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節課的學習，你們會跳的更好的。

　　師：立定跳遠由立定跳遠主要由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

　　生：老師我還是不太會。

　　師：沒關系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導，糾正錯誤。

　　(學生一邊觀察、一邊練習)

　　(2)鞏固階段

　　師：好了，我看同學們都學的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協調，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。

　　生：(口令)一、二、三。

　　師：不錯，下面同學們自主的.將準備動作和遠度結合起來，有不明白的地方問老師。

　　生：老師，我怎么總是順拐呢?

　　師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

　　生：老師我們會了。

　　師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

　　生：好。

　　(3)展示階段

　　師：大家都練習的很認真，經過老師的觀察，大家基本上已經掌握了動作要領，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

　　生：(開始展示)

　　師：同學們認為哪一組跳的好啊?

　　生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

　　師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

　　四、結束部分(5分鐘)

　　師：體委整隊集合。

　　體委：向右看齊，向前看，稍息。

　　師：在經過了一節課的學習和訓練之后，大家表現都很好，也很積極，幾天的學習內容就是這些，下面我帶領大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

　　師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學習了立定跳遠的動作要領，大家還記得動作要領嗎?

　　生：注意屈膝和擺臂的協調，不順拐，然后用力蹬地。

　　師：大家今天表現的都非常好，關于立定跳遠的協調性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學們再見。

　　生：老師再見。

　　師：解散。

立定跳遠說課稿10

　　一、說教材

　　1、教材分析

　　我今天說課的內容是立定跳遠。立定跳遠是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練的進行跳躍。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

　　2、學情分析

　　小學四年級的學生活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教的對象是四年級的學生，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：

　　1）認識目標：

　　掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

　　2）技能目標：

　　通過情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

　　3）情感目標：

　　通過各種活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。

　　3、教學的重點和難點

　　1）重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　2）難點：上下肢協調配合，落地屈膝緩沖。

　　二、說教法

　　依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，我主要采用啟發式教學法、循序漸進教學法、比賽教學法

　　三、說學法

　　本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。

　　四、說教學過程

　　為了很好的完成本課教學任務，本節課我設計了：愉悅熱身、激勵參與和舒緩身心三個階段

　　（一）、愉悅熱身階段：在這個過程中，我安排了“搶凳子”游戲和專項的關節徒手操。“搶凳子”這個活動我是針對四年級學生勇于競爭這個性格特點來設立的，它有助于學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來，能很好的調動孩子們學習的積極性。本課的課題為立定跳遠，因此專項關節徒手操我主要設置了有助于同學們活動手臂，腰部，腿部的專項練習。

　　（二）激勵參與階段：這是本課的重點部分，本部分我安排了立定跳遠基本動作的'教學階段和跳躍障礙接力賽兩個內容。在教學立定跳遠動作要領時，我由易到難，層層遞進，首先把動作分解開來練習再教學完整的立定跳遠動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。針對學生好勝心強，勇于挑戰的這一性格特點，在此期間我利用卡紙來幫助孩子們練習，讓孩子確定目標，朝著目標用力跳出，這樣教學效果又好了一些。接下來，我請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）針對立定跳遠這一教學內容，我安排了障礙接力賽游戲：在以體操墊為障礙的游戲中，要求孩子們必須以立定跳遠的動作連續跳躍障礙，以鞏固本課的教學內容，在此之前我還了解到奎文小學的孩子們比較喜歡跳繩，因此在比賽終點的位置我還安排了雙腳同事起跳的跳繩活動，激發了孩子們參與活動的興趣。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，并做好學生跳躍動作的指導，這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動，同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。

　　（三）舒緩身心

　　劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環節。在音樂的氣氛中我帶領學生做“大西瓜”的放松運動，使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來。接下來，讓學生閉眼，想象自己站在廣闊的草原上，做深呼吸，使身心完全放松下來。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。

　　總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠說課稿11

　　一、說教材：

　　根據《體育新課程標準》和本次說課比賽給出的命題，我確定立定跳遠作為本課的教學內容。它是〈體育新課程標準〉中水平一一年級第一學期跳躍單元第四課次。我選擇該內容的目的是讓學生學習并掌握立定跳遠的技術動作并通過經常性的對該動作的練習，提高學生的體質健康水平，體現〈〈新課標〉〉中堅持“健康第一”的指導思想。

　　二、說學生：

　　一年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

　　三、說目標：

　　通過對學生情況的具體分析，結合本課教材的特點，聯系班級學生的實際情況，我制定了以下3點作為本課的學習目標：

　　1、理解正確的立定跳遠的`動作與遠度的關系2、進一步提高雙跳雙落的技術動作，發展學生的下肢力量和彈跳力3、培養學生自主探索，小組合作的精神。本課的教學重點是進一步提高學生雙跳雙落的能力，難點是落地輕巧。

　　四、說教法學法：

　　為了突出重點和難點，運用情景教學法以“小青蛙春游”為主題，以“游、聽、視、想、練”為主線，采用唱游法如熱身運動中的自編操，學生通過自我復習、自我嘗試、合作探究、互幫互學這四個環節的學習達到學會動作，然后再來想一想、動一動、練一練、賽一賽進一步鞏固動作，突破本課的重難點問題。充分體現“教師為主導，學生為主體”的現代教學理念。

立定跳遠說課稿12

　　一、說教材

　　本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利用培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

　　二、學情分析

　　二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

　　根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

　　三、教學目標

　　1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

　　2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

　　3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

　　教學重難點：

　　重點設計為：蹬地有力，落地輕巧；

　　難點則是：身體協調有力。

　　四、說教學方法

　　1、教法：

　　根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優美的動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

　　（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

　　（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

　　（3）、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。

　　2、學法：

　　古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的.需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

　　五、說教學過程

　　依據小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身。

　　1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

　　通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動。

　　2、育心強體、增智促技，(25分鐘)

　　這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續跳荷葉的練習中，連續跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規則。

　　師講解示范怎樣連續跳荷葉的動作，分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續跳荷葉的比賽。

　　通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

　　又通過游戲“互擠出葉”。創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由 組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

　　方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

　　3、穩定情緒，恢復心身(5分鐘)

　　奧運會知識：你們知道20xx奧運會在什么地方舉辦嗎?

　　學生利用手中的短繩拼奧運五環

　　目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環)動作調節心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

　　教師對各小組進行評價，對優勝小組發給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業，學生解散。

　　六、教學特色

　　本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

　　七、教學效果

　　1、運動技能：學生基本掌握連續跳荷葉動作和游戲方法、規則。

　　2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠說課稿13

　　一、說教材

　　立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據《體育與健康課程標準》水平（二），激發學生興趣，發展下肢力量、協調性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》為本節課內容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

　　二、說教學目標

　　（1）知識目標：

　　讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。

　　（2）能力目標：

　　1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　2、培養學生持之以恒、堅忍不拔和吃苦耐勞的優良品質。

　　3、發展學生的反應、躲閃及奔跑能力。

　　三、說教學重點：

　　動作的連貫性、準確性和靈活性。

　　四、教學難點:

　　動作標準、優美大方、連貫性強。

　　五、說對象

　　農村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　六、說教法

　　講授法,直觀教學法, 集體練習法。

　　七、教學原則:

　　符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統一性與靈活性相結合的原則

　　八、教學過程:

　　兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節課的`內容。

　　第一部分:學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數，師生問好，教師宣

　　布本節課內容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節課教學任務。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務。這部分時間為2分鐘。

　　第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求后學生排成

　　一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發學生上體育的興趣，調動學生的積極性。這部分時間為3分鐘。

　　第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示范要求學生自己喊口

　　令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關節、踝腕關節運動使學生充分把身體各個關節活動開，為進入下一步分做好準備。這部分時間為3分鐘。

　　第四部分：復習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，復習立正、稍息、三面

　　轉法。再進行反口令練習。通過復習立正、稍息、三面轉法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，為下一步的教學做了準備。這部分時間為2分鐘。

　　第五部分：學習立定跳遠：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

　　原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我采用先集體練習后分組練習再集體練習的的方法進行練習，學生練習的同時我巡回指導。在分組練習后我集中學生找兩名學生做示范，先讓其余學生來評價兩名學生的優點和缺點然后我在評價兩名學生的優點和缺點，最后學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術動作，時間為18分鐘。

　　第六部分：素質練習：在學生掌握立定跳遠技術動作的基礎上進行素質練習，

　　通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間為6分鐘。

　　第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規則并提出具體要求在

　　游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑為15米的圓上進行游戲。通過游戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛煉。這部分時間為6分鐘。

　　第八部分：結束部分：學生在劇烈運動后，做好放松運動是不可忽視的環節。

　　放松運動可以使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產生不良的影響。最后我小結本節課學習情況布置課外練習作業宣布下課。

　　九、 場地器材：

　　1、兩個直徑15米的圓

　　2、立定跳遠分解動作掛圖

　　3、跳繩4條

立定跳遠說課稿14

　　本節課我分為說教材、說教法、說學法、說教學程序四方面進行說課。

　　一、 說教材

　　1、教材內容：（1）跳躍：立定跳遠 （2）綜合活動：八仙過海

　　2、教材分析：

　　立定跳遠是低年級體育教學的重點內容之一、是低年級跳躍動作的重點教材；是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外，它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

　　3、教學目標

　　根據體育新課程標準的要求和本課的具體情況，我把本課的教學目標定為：

　　（1）、初步學習立定跳遠的基本動作和游戲“八仙過海”的方法，80%的學生能完成動作。

　　（2）、提高雙腳跳躍、投擲能力和協調素質等。

　　（3）、體驗活動的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

　　（4）、養成主動與同伴交流、愛動腦的好習慣及培養互幫互助、團結友愛的良好品質

　　4、教學重點、難點

　　根據教學目標和內容我把本課的重難點分別定為：

　　重點：雙腳起跳、雙腳輕巧落地

　　難點：動作協調

　　5、教學器材：沖氣小榔頭（小手）、錄音機

　　6、教學分析：

　　（1）、一年級學生天真、活潑、好動、好玩。對新鮮的事物能積極投入，場面較熱烈，同時由于他們的注意力容易分散，所以保持性不久。為此我將設計一系列的游戲、比賽來激發他們的興趣，避免、減少學生走神的機會。

　　（2）、一年級的學生模仿力強，想象力豐富，由于他們的生活經驗較缺乏，所以在練習中往往能制造出一些驚喜點、閃光點，為我們的教學添亮點。

　　（3）、學生容易合作，善于表現，有較強的表現欲望。我將安排小小組進行教學，把好的、優秀的個人和小組發掘、展現出來，提高學生的成功感。

　　二、 說教法

　　為了營造一種自主、互動、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用，本課我一改以往教師一味地強行地灌注給學生，而學生只能被動地接受這樣單調的技術動作，忽略了小孩子愛玩的天性，而是精心設計了多種教學手段，結合采用掛圖講解示范法、分組練習法、游戲競賽法、提問法、設疑法、、啟發教學、激勵法、情境教學法。其目的是培養學生善于動腦，勇于創新，敢于進取，相互合作，大膽競爭等優良品質。同時調動學生的積極性，激發學生的學習興趣，讓每個學生都樂于參與活動，在活動中學習，在活動中掌握動作、學會方法、體驗快樂，更好地發揮學生的主體作用，從而達到新課標所提倡的“健康第一”的指導思想。

　　三、 說學法

　　根據小學生積極性高，活潑好動、好奇的特點，本節課以合作學習，探究學習、創新學習為學習方式。在教學過程中，讓學生自主動腦、動手，進行合作性、多樣性的'練習，使學生如何去學會鍛煉，學會和同伴交流與合作。不斷地促進學生發現問題，分析問題，解決問題的能力。培養學生愛合作、愛探究的良好習慣。

　　四、 說教學程序

　　教學程序是課堂教學的實施過程，是由教師的“知”轉化為學生的“知”，由“知”轉化為“能”，并發展其“能”轉化為一定信念和道德品質的過程。本節課教學過程分為以下三部分：

　　1、熱身部分。

　　按人體的運動規律，人體的運動狀態是一個逐漸增強的過程。課的開始的熱身運動是必不可少的。是為了讓學生的身體狀態適應下面課的運動強度，預防運動損傷。

　　2、學習技能部分。

　　（1）創想：在教學中教師給予學生一定的思維空間讓其創編各種跳，發展了學生的想象力。

　　（2）觀察模仿：讓學生分別觀察模仿三種動物——“青蛙”“小兔”“袋鼠”，然后找出它們的共同點，提高了學生的觀察模仿能力。

　　（3）設疑：在教學中，老師通過設問，啟發學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發展了學生的思維能力

　　（4）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之后，應充分發揮學生的主體作用，師生、同學之間互動學習，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中體會動作。

　　（5）游戲：再次燃起學生的學習熱情，讓學習高潮延續不斷讓乏味的講解通過學生的“玩”去把握技術要領。

　　3、恢復身心部分。

　　在優美的旋律、寬松的氛圍中，本人安排了師生共同拼崇明島地形及意念放松的內容，主要是把人體的心律、運動狀態基本恢復到課前的水平。

　　最后用概括性語言總結課的情況，總結打造綠色生態島的意義。希望同學們在今后的生活中能為建設崇明島作出貢獻。

立定跳遠說課稿15

　　一、說教材

　　1、教學內容

　　《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

　　（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

　　（2）了解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；

　　（3）通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養集體意識和責任感。

　　（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

　　3、教學重點與難點：

　　教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

　　教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法；

　　二、說教法

　　依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發學生的學習興趣，讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節課我設計為四個環節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、發展提高，四、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

　　三、說學生：

　　四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

　　四、說學法

　　本節課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

　　五、說教學過程

　　為了很好地完成本課的.教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

　　（一）情境激趣階段

　　在這個過程中，我安排了慢跑游戲活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創造情境，為后面的內容作準備。

　　（二）激勵參與階段

　　在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。

　　（三）發展提高階段

　　這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

　　（四）恢復休息階段

　　學生自由放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么？宣布下次課的內容。

立定跳遠說課稿16

　　大家好：

　　今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。

　　一、靈活應用教材——教材分析

　　我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

　　二、注重學生的學習興趣——學情分析

　　小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

　　三、教學目標就是預期的教學成果——教學目標

　　通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。

　　通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。

　　培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。

　　四、教學重點、難點

　　重 點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　難 點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。

　　五、教法、學法

　　教 法: 情境教學法、 啟發式教學法、循序漸進教學法、 比賽教學法

　　學 法: 嘗試學習法、 相互評價學習法、 小組協作學習法

　　六、讓學生在課堂中“跳起來”——教學過程

　　根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。

　　（一）、情境導入

　　活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲

　　學習過程：

　　課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發起學生學習的興趣，而后教師啟發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。

　　教學要求：生動形象

　　組織隊形：集中式

　　設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以

　　及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。

　　（二）、愉悅熱身

　　活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。

　　教學過程：

　　教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領。”此時，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。

　　組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。

　　組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。

　　（三）、掌握技能

　　活動內容：學習立定跳遠的方法

　　學習過程：

　　1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知

　　教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）

　　教師請出自愿出列的'學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）

　　教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。

　　動作要點

　　兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

　　完整示范

　　動作要點 重點 難點

　　練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。

　　背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發學生“小青蛙是怎么跳的啊？跳繩時是怎么蹬地的啊？”

　　教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。

　　【設計意圖：充分發揮學生的主體作用，讓學生在自主嘗試、相互交流評價中體會、掌握立定跳遠的技術要領。】

　　2、“青蛙過河”游戲

　　教學過程：

　　引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。

　　組織教法：

　　跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

　　教學要求：

　　是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）

　　（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確保活動能安全順利的進行。）

　　教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。

　　3、荷葉跳練習

　　教學過程：

　　原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。

　　教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。

　　4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲

　　教學過程：

　　用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

　　教學要求：

　　每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。

　　教學意圖：

　　發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

　　（四）穩定情緒、恢復身心

　　1、放松整理：集體大腿舞

　　方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最后筑城堡。

　　2、課的結束：

　　方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。

　　教學要求：心情愉悅、放松

　　【設計意圖：讓學生做到身體放松，心情愉悅，使學生獲得快樂享受的同時交流心得，使學生有回味。】

　　（五）、場地與器材：

　　操場、跳繩人手一根

　　（六）、教學效果

　　預計密度:35%---40% 預計心率：120—130次/分 心理負荷：良

　　謝謝觀看

立定跳遠說課稿17

　　一、設計初衷:

　　根據《標準》的實施建議中指出:“在注意選擇適當的教學組織形式的同時,必須高度重視教學方法的改革,”結合小學生生活、心理特點,以情知教學為依據,以“健康第一”為指導思想,以素質教育為目標,通過教師組織引導,創設各種情景和條件,充分發揮學生的主體作用,力求達到身、心、知、智同育。

　　本課在設計上,堅持從新課程理念出發,注重以學生的發展為本,通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學活動,全面激發、提高學生學習跳躍的興趣和能力,也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節中去。整堂課注重學生的體驗教育,處處讓學生當好學習的主人,教師始終作為學生的引導者,組織者,幫助者,激勵者,為學生搭建起“表現”和“展示”的舞臺,用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創新,使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節課。

　　二、教材、學情分析:

　　立定跳遠是高年級跳躍動作教學的重點教材,是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展,提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。本節教學內容的立定跳遠(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成,將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此,根據小學高年級的學生自制力和理解力相對提高,但情緒變化較大,而身心發育快的特點,結合農村學生的'學習與生活習慣,本課將通過語言描述、教師示范、情景創設、音樂渲染等教學手段,誘發學生學習體育的主動性,讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容,在探究和體驗中掌握運動技能,從而達到增強學生健康,促進學生全面和諧發展之教學目的。

　　三、教學目標:

　　1(通過“立定跳遠”學習,讓大部分學生能體驗,熟悉雙腳立定跳遠的動作技術,會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

　　2(通過“立定跳遠”學習,發展學生靈巧、協調、速度等身體素質,增強學生身體平衡控制能力。

　　3(通過“立定跳遠”學習,培養學生集體意識和責任感,鼓勵學生努力展示自我,培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

　　教學重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協調

　　教學難點:雙腳屈膝緩沖,輕巧落地

　　四、教學特色:

　　1、教學過程中體現主體意識和情感意識。

　　力求教學思路清晰,課堂結構嚴謹,給學生創造機會,有自主練習的時間與空間,讓他們主動參與、主動發展、面向全體、關注差異。

　　2、教學方法中體現身體練習意識。

　　力求精講多練,體現體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣,符合教材、學生和教師實際,注重課堂效率。

　　3、場地、器材運用中體現資源意識。

　　針對農村學校實際,采用“一材多用”充分體現體育器械的多功能性,同時合理布局場地,最大限度體現出場地的功效性。

　　體育教案

　　授課時間:執教者:郭麗娜授課班級:五(3)班人數:442009年12月15日教學1、立定跳遠2、游戲:網魚內容

　　1(通過“立定跳遠”學習,讓大部分學生能體驗,熟悉雙腳立定跳遠的動

　　作技術,會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動。

　　2(通過“立定跳遠”學習,發展學生靈巧、協調、速度等身體素質,增強教學學生身體平衡控制能力。目標3(通過“立定跳遠”學習,培養學生集體意識和責任感,鼓勵學生努力展

　　示自我,培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

　　教學1.教學重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協調重難2.教學難點:雙腳屈膝緩沖,輕巧落地點

　　順教學內容學生活動教師活動過程目標組織形式數時強序

　　組織:四列橫隊1(課堂常規1、整隊集合1(開課導(1)用激激(1)體育委員整2、注意力集言勵性的語趣隊,報告人數中,精神飽2(宣布本言調動學引(2)師生問好,滿。課內容及生學習的入導入本課3、學生在教注意事項興趣(3)安排見習生師的引導下3(組織熱(2)建立6’弱2(熱身激趣積極參與。身活動良好的課愉(1)兔子舞4、自由想4(師生互堂常規悅(2)柔韌性練習象,全身投動(3)充分要求:1、認真聽講身(膝關節、踝關入。自由想象達到熱身2、注意力心集中,精神飽滿節)激趣效果

　　1、指導學1(提高學1、青蛙跳荷葉1、在教師學Xxxx生散點蛙生的協調(1)誘導探究自的點撥下,進習跳練習。性和模仿8’中學自練。(小墊子行嘗試練習。體2、教師緊能力。當荷葉)2、積極參驗2(提高對要講解游(2)學生匯報表演與,展開想身體姿態戲的方法(3)學生自由練習象,熱情投Xxxx的控制,與要求。重點:起跳有力入到教學活培養學生3、引導學量有遠度。動中。要求:1、認真練創新想象生進行“青3、動作逼真,想像豐富。2、動難點:起跳后輕巧能力。

　　想象豐富。蛙跳荷葉”作到位。著地動作的形成。

　　游戲。

　　順教學內容學生活動教師活動過程目標組織形式數時強序

　　x2、立定跳遠1、學生嘗試1、歸納小1、認真體x(1)教師講解示練習結立定跳會并掌握

　　x范。強調“一擺、2、展示自我遠的動作立定跳遠

　　x二蹲、三跳”要領。的動作要x(2)學生嘗試練2、教師準領。x11習。確完整示2、遵守紀強’(3)教學比賽范。律有序安要求:1、態度認重點:兩腳用力3、教師及全的進行真,動作到位,

　　蹬地起跳,動作時糾正與練習。“一擺、二蹲、三

　　跳”。配合協調。點撥。2、安全有序。難點:雙腳屈膝4、注重課緩沖,輕巧落地堂的生成

　　率。

　　展1、游戲:網魚1、認真聽1、講解游1、培養學示(1)教師講解游講,參與積戲的規生的反應自戲規則。極。則。和創造能我(2)教師示范2、自由拓2、準確示力。10合要求:1、積極參中(3)學生嘗試練展,盡情表范。2、互相幫’與,盡情表現。作習。現。3、教師帶助,團結2、豐富想像,安發全有序。(4)教學比賽3、遵守規領學生練協作。揮則,注意安習。全。

　　調1、身心放松。1、練習放松1、師生共陶冶情節2、學練評價、總結2、談感受與同放松。操,身心要求:身心放松,放3、布置課外作業學習心得。2、評價放松。注重反思。松4、收回器材。3、收拾器學、練效評5’弱材,師生道果。價別。3(布置作總業。結4(鼓勵、表彰。

　　小墊子16塊、操場場地運動量與平均心率:

　　器材練習密度練習密度:

　　課后

　　小結

　　以下是附加文檔,不需要

　　的朋友下載后刪除,謝謝

　　班主任工作總結專題8篇

立定跳遠說課稿18

　　一、教材分析

　　小學四年級體育課《立定跳遠》是在原有的基礎上讓學生通過學習，進一步掌握立定跳遠的動作要領。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利于培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

　　四年級的學生跟低年級的學生相比較學到的知識要更寬更廣，對立定跳遠技術動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。根據學生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學習和相關的游戲，把本課學習重點、難點融入其中，使學生能夠積極主動的學習，探究、創新；使學生在體育活動中得到充分的情感體驗和心理滿足，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。

　　二、教學目標和教學重難點

　　根據以上對教材分析和學生實際情況，我確立以下教學目標和教學重難點：

　　1.教學目標：

　　（1）認知目標：了解正確立定跳遠的動作技能，以及明白各種游戲的方法

　　（2）技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地。

　　（3）情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神。

　　2.教學重點：蹬地有力，落地輕巧；

　　3.教學難點：身體協調有力。

　　三、教法與學法

　　1.教法： 根據本課內容枯燥的特點，我采用了示范法、 講解法、小組間比賽法等進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。

　　2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和游戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。

　　四、教學過程

　　（一）準備部分(8分鐘)

　　1.課堂常規

　　（1）集合整隊清點人數（成四列橫隊集合，要求：快、靜、齊）；

　　（2）師生問好；

　　（3）宣布本課內容、任務及要求。

　　2.準備活動

　　開展游戲：《找朋友》

　　（1）向學生講解游戲的方法，提醒學生注意安全；

　　（2）學生成兩路縱隊按逆時針方向慢跑，當聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應的人數圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

　　●游戲是學生較為喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時也為揭示課題作準備，讓學生在快樂的游戲中不知不覺地進入新課的學習，進一步提高學生學習的興趣。

　　（二）基本部分：立定跳遠技能的學習(18分鐘)

　　這個階段是本課的重點部分，我的教學設計是這樣安排的.：

　　1.語言引導學生進入立定跳遠的學習（給學生講《青蛙》跳遠的故事）；

　　2.讓學生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學生作比較提出教師為什么跳得遠？引導學生進入動作學習階段；

　　3.教師分四步講解示范立定跳遠動作方法：

　　（1）預備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

　　動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

　　4組織學生分步驟練習；

　　5.教師指導學生相互糾錯；

　　6.組織學生跳過體操墊；

　　7.組織學生分組練習，比一比看誰跳得最遠；

　　8.優生展示。

　　●本環節通過學生先嘗試、教師示范、講解、學生分步練習、然后小組展示，相互評價，相互學習，體現“小群體合作學習”的意識，使學生在愉快的學習中掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

　　（三）鞏固練習（10分鐘）

　　開展跳躍游戲《連續跳》：1.講解游戲規則及注意事項，教師示范游戲；2.組織進行游戲

　　3.游戲點評

　　●通過這個游戲讓學生掌握和練習連續跳的技能，提高學生對立定跳遠技能的學習積極性，鍛煉了學生的下肢力量，屬于本課的針對性練習。

　　（四）結束部分（4分鐘）

　　1.放松練習。本著有活動就有放松的原則，在本課的結束時組織學生進行放松練習。通過放松消除學生激烈緊張運動的疲勞、調節心情，使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態。

　　2.評價與小結

　　（1）學生自評和評價同學。

　　（2）教師評價小結。 總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

立定跳遠說課稿19

　　一、指導思想：

　　本單元教學設計樹立“健康第一”的指導思想和以學生發展為中心的教育理念，結合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

　　二、教學目標

　　1、認知目標：通過教師的講解示范，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

　　2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

　　3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。

　　三、教材分析：

　　我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學習內容可以培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。因為部分八年級學生身體協調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。八年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛煉，培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力。

　　四、學生情況分析：

　　由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校八年級的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理安排。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

　　五、教學重點、難點：

　　重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　難點：上肢的擺動配合空中展體。

　　六、教具準備：

　　接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

　　七、教學過程：

　　一、導入新課

　　1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

　　2、學生：原地學習青蛙跳。

　　3、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

　　設計意圖：

　　一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的`學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

　　二、學習新知

　　1立定跳遠

　　（1）、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

　　(2)、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

　　(3)、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區別？

　　（4）、學生邊討論邊舉手回答。

　　（5）現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

　　（6）、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

　　（7）、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

　　（8）、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

　　（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

　　設計意圖：

　　教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

　　2游戲：身體素質接力賽

　　（1）、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規則再去做游戲。

　　（2）、師：講解游戲規則及游戲方法。

　　（3）、學生分組游戲。（教師巡視指導）

　　（4）、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

　　設計意圖：

　　一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動后，在安排一個促進學生機體全面發展的游戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。

　　三、整理放松

　　1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

　　2、教師和學生一起做放松操。

　　3、教師小結

　　4、師生再見

　　5、整理器材

　　設計意圖：

　　在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

立定跳遠說課稿20

　　一、指導思想：

　　新課程的核心理念是為了每一位學生的發展，因此本節課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質教育為出發點，培養學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行為。在立定跳遠中，教師創造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發展學生的思維，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，使學生的個性得到充分的發揮，達到“快樂體育”的教學目的。

　　二、教材分析：

　　根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是本節課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。

　　三、學情分析：

　　九年級的學生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長發育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　四、教學目標：

　　1．認知目標：通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

　　2．技能目標：通過教師有效的導和學生主動的學，掌握立定跳遠的技術動作要領，發展學生下肢力量和彈跳能力。

　　3．情感目標：培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　五、教學重難點：

　　教學重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協調配合。教學難點：上肢的擺動配合空中展體。

　　六、教法：

　　根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

　　七、學法：

　　本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領，最后通過“小組協作探究”

　　和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

　　八、教學過程：

　　一、導入新課（熱身準備階段）

　　大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的.目標任務、檢查人數服裝等）；接著是圓周熱身跑。然后是徒手操練習。

　　二、師生交流（情緒發展階段）

　　大約用時25分鐘。具體步驟：

　　首先提出問題：

　　1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。

　　2、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

　　在這樣的情境中，盡快地吸引學生的注意力進入上課狀態。

　　（1）立定跳遠

　　1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候讓學生遇到放置的棉墊而發揮自己的跳，跳完后問學生想不想學習真正的立定跳遠？從而激發學生的求學欲望。

　　2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

　　3、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

　　4、讓學生自由組合,5--6人為一小組,由小組長負責.帶領組員進行立定跳遠和練習,教師到每組實行檢查。

　　5、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

　　6、由學生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。

　　7、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

　　8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

　　三、鞏固提高

　　游戲：叫號起跳

　　規則：學生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

　　要求：遵守游戲規則

　　四、反饋矯正（整理放松階段）

　　大約用時4—5分鐘。具體步驟為：

　　1、整理放松活動；

　　2、教師小結；

　　3、整理器材，安排值日生收回器材；

　　4、師生再見。

　　九、場地器材：

　　田徑場地、小墊子若干塊、白灰。

　　十、預計課的效果

　　預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作。

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