跳繩趣味運動實施方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，就常常需要事先準備方案，方案具有可操作性和可行性的特點。那么優秀的方案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的跳繩趣味運動實施方案，希望能夠幫助到大家。

跳繩趣味運動實施方案1

　　活動簡介：

　　跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運動，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛藝司明確將其作為學校體育健身推廣的'項目，并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。

　　活動主題：

　　“魅力繩結”——陽光體育，魅力校園

　　參加對象：

　　學院大一、大二學生。

　　賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣;豐富學生課余文化生活;選拔學院大運會跳繩參賽隊員。

　　主辦單位：

　　福建工程學院體育運動委員會

　　承辦單位：

　　福建工程學院體育教研部

　　策劃書：

　　福建工程學院體育教研部

　　舉辦時間

　　xx年4月7 日

　　舉辦地點：

　　福建工程學院大學城南區籃球場

　　【賽事規程】

　　一、 競賽分組: 男子組、女子組。

　　二、 競賽項目組：計時計數賽、極速挑戰賽

　　1、計時計數賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

　　女子組: 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

　　2、極速挑戰賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳

　　三、 參賽辦法：

　　1、由各系組織報名。系體育部、系團委協助報名、組織工作。

　　2、 計時計數賽： 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5 人參加。

　　3、 3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加;

　　4、30秒持繩速跳(徒手)：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)

　　5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)

　　5、 參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

　　四、競賽辦法：

　　1、比賽按《中國跳繩競賽規則》(試行)xx執行。

　　2、裁判員由體育教研部選派。

　　3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。

　　4、極速挑戰賽持繩需成直線與地面水平。

　　裁判與職員：

　　1， 每一比賽場地，設主裁判，記錄員，計時員各一人。

　　2， 比賽場地設會場管理一人，比賽前檢錄隊員并維持場內秩序

　　五、 錄取名次及獎勵辦法：

　　1、所有項目均錄取前八名， 頒發證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。

　　2、團體總分名次：取前八名，頒發獎杯。( 按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。)

　　3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據。

跳繩趣味運動實施方案2

　　一、活動目的：

　　春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際“三八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

　　為了隆重慶祝“三八”婦女節，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的`身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦xxxxxxxx年南張羌學校慶“三八”婦女節教職工趣味跳繩活動

　　二、活動時間：

　　xxxxxxxx年3月7日(星期三)下午放學4:50

　　三、活動地點：

　　學校操場

　　四、活動對象：

　　全體教師

　　五、活動安排：

　　項目：

　　A: 跳大繩(一分鐘時間內跳繩的次數累加)

　　B：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。)

　　規則：

　　1、以教研組為單位參加活動和比賽

　　2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)

　　3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

　　主 持： 李紅旗

　　裁判員： 鄭勝利(記時) 鄭增武(記數) 程占軍(登分)

　　攝 影： 張繼軍

　　場地器材：張守信 孫景良

　　組長職責：

　　做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

　　六、統籌及方陣：

　　組長帶領 操場待命

　　校長主持 加油鼓勁

　　六人一組 開心跳繩

　　六十秒鐘 沉著鎮定

　　齊心協力 冠軍搞定

　　西施隊(高年級語文組)鄭大風

　　貂蟬隊(低年級語文組)王志賢

　　昭君隊(數學組)張景紅

　　玉環隊(綜合組)王占松

　　七、天王組合展風采：

　　李紅旗 鄭勝利 鄭增武 程占軍 牛會清

　　八、獎品：

　　xx

跳繩趣味運動實施方案3

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動;增強學生體質，豐富校園文化;提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

　　三、比賽地點：

　　學校籃球場

　　四、比賽內容：

　　(跳繩方法附頁)

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規則：

　　比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前;次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的`總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

　　成 員：文秋云 易應應 唐森彪 鄭貴珍 劉運程 汪世清

　　裁判長：汪世清

　　裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

　　計時員：蔣雄英、唐秋艷

　　計數員：由學生擔任(4-6年級各班報10人擔任計數員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓)。

　　記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

　　統計員：張文、李亞軍

　　宣告：劉運程 學生兩人

　　學生紀律監督員：文秋云

　　攝影、攝像負責：蔣昱、王本有

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

跳繩趣味運動實施方案4

　　一、活動目的：營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學生“大課間”活動

　　二、活動時間：20xx年12月21日午間12：20—13：00

　　三、活動地點：東邊籃球場

　　四、活動對象：七年級學生，各班選拔17人參與活動

　　五、活動要求：

　　1、各班于20xx年12月20日前選拔好參賽學生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

　　2、賽時，請各班班主任按指定位置安排好學生列隊參觀或備賽。

　　六、活動評比方式：

　　1、活動包括單人跳繩和搖大繩兩項。

　　2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數5人之和作為班級得分，計入積分。

　　②根據團體積分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：陳新樓老師及各班副班長或紀律委員1名。

跳繩趣味運動實施方案5

　　一、活動目的：

　　營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學生“大課間”活動

　　二、活動時間：

　　xx年12月21日午間12：20—13：00

　　三、活動地點：

　　東邊籃球場

　　四、活動對象：

　　七年級學生，各班選拔17人參與活動

　　五、活動要求：

　　1、各班于xx年12月20日前選拔好參賽學生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

　　2、賽時，請各班班主任按指定位置安排好學生列隊參觀或備賽。

　　六、活動評比方式：

　　1、活動包括單人跳繩和搖大繩兩項。

　　2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數5人之和作為班級得分，計入積分。

　　②根據團體積分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：陳新樓老師及各班副班長或紀律委員1名。

跳繩趣味運動實施方案6

　　一、活動目的：

　　為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動項目：

　　一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

　　三、活動時間：

　　第五周。4月7日下午15點四、活動地點：

　　學校水泥操場五、活動總裁判：

　　唐禮玲和吳日峰、董卓老師六、活動規則：

　　本次跳繩比賽分三個項目進行比賽(1)一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

　　(2)花樣跳繩五對)3——6年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝(3)跳長繩3——6年級同學參加，以年級段為單位，評選優勝獎。

　　各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳(男女不限)1——2年級為一分鐘雙人跳;(每班至少其中：

　　3——4年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最后評選跳繩次數最多一組為勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩：兩搖繩者站位的'距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

　　運動會活動方案運動會開幕詞運動會解說詞運動會宣誓詞運動會加油稿跳繩：8名隊員聽到信號后依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，最后算每隊的總次數，取前三名。

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