設計方案

時間：2024-04-08 15:15:22 設計方案我要投稿

設計方案

　　為了確保工作或事情有序地進行，常常需要預先準備方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編為大家收集的設計方案7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

設計方案

設計方案篇1

　　（一）教學目標：

　　1、認識9個生字，讀準字音，了解字義，指導書寫“船”，認識“舟”字旁。

　　2、有感情地朗讀古詩，感悟詩人對大自然美景的贊美之情。

　　3、體會古詩所表達的情感，激發學生的想象力和學習古詩的興趣。

　　（二）教學重點：

　　1、認識生字，正確書寫“船”字，認識“舟”。

　　2、有感情地朗讀課文。

　　（三）教學難點：

　　有感情地朗讀課文，使學生在朗讀與想象中感受詩的意境。

　　（四）教學準備：

　　課件、生字卡片

　　（五）教學過程：

　　一、激趣導入

　　同學們，老師看到當你走進這個教室就在關注這個大屏幕（課件：絕句背景圖，創設情境），那你能告訴我，看了這幅畫面，你想對我說些什么？（太美了）

　　是啊！這就是我們的生活，這就是美麗的大自然，這就是唐代大詩人杜甫在飽經了戰亂之苦后重返四川成都杜甫草堂時所看到的周圍美景。于是他有感而發，寫下了這段流傳古今的千古《絕句》。

　　二、初讀課文，整體感知

　　1、老師范讀（課件：在背景圖上一行行出示，同時加入音樂，讓學生感受詩的意境。）

　　想聽一聽那優美的詩文嗎？

　　2、學生初讀感知

　　你是不是也想讀啊？（學生自由讀文，注意把生字的讀音讀準，把詩句讀通順。）

　　3、指名讀、齊讀。讀的真好，因為詩真美，想不想走進詩人，走進杜甫草堂，去和他一同分享這天成之美。

　　三、隨文識字，理解古詩內容，指導朗讀。

　　（一）學習第一句（課件：“兩個黃鸝鳴翠柳”，聲景并茂。）

　　1、說說你看到了什么？聽到了什么？（兩個黃鸝在樹梢上鳴叫。）

　　2、所以詩人脫口而出“兩個黃鸝鳴翠柳”。

　　3、學習“鸝”、“鳴”、“翠”（課件：3個字在詩中逐漸變大，跳出來，達到重點學習的目的。）

　　學生用各種方法記憶“鸝”、“鳴”、“翠”。

　　（鸝：lí，黃鸝，一種鳥，所以鳥字旁，左聲右形。）

　　（翠：綠的意思。）

　　（鳴：鳥的叫聲，出示字理。漢字就像個成長的孩子。課件：鳴的字理圖，使學生清晰看到鳴的歷史演變過程。）

　　4、看吧，兩只活潑可愛，小巧玲瓏的黃鸝在翠綠的柳梢間歡快地鳴叫。他們是春的使者，給人以希望和向往。閉上眼睛想，你看到了嗎？你能讀出這春的生機嗎？（課件：這3個字跳回句子。）

　　（二）學習第二句（課件：“一行白鷺上青天”，讓學生感受意境。）

　　1、詩人正陶醉于黃鸝悅耳的鳴叫聲中，忽然眼前掠過一道白色的弧線，這白色的弧線是什么？

　　2、這就是“一行白鷺上青天”。（課件“鷺”逐漸變大，跳出來）

　　3、學習“鷺”，你認識它嗎？

　　4、仰望蒼穹，潔白的鷺鳥飛向蔚藍的天空，這又是一幅多么高遠而開闊的美呀！

　　豪放的男孩們，讓我們敞開胸襟，讀出這深邃卻又讓人充滿遐想的美吧！（學生齊讀）（課件：“鷺”跳回句子。）

　　（三）學習第三句

　　1、黃鸝、翠柳、白鷺、青天，真是色彩鮮明，到外鶯歌燕舞，綠柳垂絲，春意融融，怎不令詩人陶醉其中，此時他透過窗戶，極目凝視卻又被什么吸引住了？（被遠處的西嶺雪山吸引住了。）

　　2、這便是“窗含西嶺千秋雪”。（課件：第三句配圖，感受“窗含”意境。）

　　3、瞧，又有兩個生字朋友跳出來了，看看這兩個小淘氣誰認識呢？（課件，蹦出“含”、“嶺”）

　　你覺得他們長得像嗎？有什么好方法，記住它們？“嶺”去掉“山字旁”，你還認識它嗎？（令）那么，“令”字家族除了“嶺”你還想起了誰？

　　（玲、拎、冷、鈴、零、齡、領）

　　（課件：指“嶺”出現“令”家族，使學生一目了然。）

　　4、漢字多變，漢字真的很神奇，一個“含”字將西嶺雪山美景盡收眼底，不防也讓我們感受一下。同學們，讓我們透過窗戶看眼前的這片藍天，想象一下，和下課后我們站在操場看到的無邊無際的藍天感受一樣嗎？

　　5、可愛的女孩們，你能讀出這含蓄的美嗎？讓我們閉上眼睛和詩人一同去感受這千秋雪景吧！（齊讀）

　　（四）學習第四句

　　（輾轉）

　　1、詩人忽又低下頭，這次，他看到了“門泊東吳萬里船”。（課件：第4句配圖，感受意境。）原來俯首處，門外還停泊一艘即將駛往東吳的客船。

　　2、學習“吳”（課件：“吳”跳出，重點學習。）

　　吳桐，（學生名），你應該是最熟悉這個字了吧，告訴同學們，怎樣記住它？

　　3、書寫“船”，認識“舟”。

　　這里還有1個字你認識它嗎？（船，課件：“船”字，突顯船在當前頁中位置）

　　“船”是“舟”字旁，“舟”做偏旁時“橫”變成“提”。在虛宮格中書寫。

　　4、同學們，戰亂過后，江河暢通，路路通，萬里航船，再不受阻，而行于其中，詩人看到此情此景，會是怎樣的心情？（愉快）

　　5、讓我們用愉快的語氣讀出詩人愉悅的心。（齊讀）

　　四、感悟課題

　　1、同學們，句句品過了這首詩，你想說什么？

　　（詩句太美了）

　　2、是啊，詩句太美了，是因為大自然太美了；大自然太美了，是因為此時此刻詩人有一顆欣賞的心太美了。只要心中有景，大自然處處是美景，也只有詩人這樣絕妙的語句才能配得上大自然這絕倫的美景絕句，無與倫比，而不僅僅是一種詩的體裁。（課件：回到首頁圖，學習“絕”，使課的本身達到“扣題”的`效果。）

　　3、學習“絕”（課件：出示字理圖，演示字理。）

　　（“絕”與“決”對比練習填空。）

　　（課件：1、任何事情都不是絕對的，只要下定決心，努力向前，就一定會春光無限。2、朋友們，讓我們懷揣堅毅的決心，譜寫絕妙的人生。）

　　五、想象詩句，感受美

　　1、真是妙啊，同學們，我們學完了整首詩，恐怕我們的腦中不停的閃現的就只有一個字——美。讓我們閉上眼睛，想像這種美，印記這種美，吟誦這種美。（生配樂讀，想象畫面）

　　2、總結《絕句》（課件：杜甫畫像前一行行出現總結性語句，使學生了解詩的背景和意圖。）

　　3、練習。（才子對對碰。課件：出練習題，在橫線上填上本課的生字。翠柳絲線，黃鸝悠鳴。一行白鷺，志向青天。雪嶺含窗，別具一格。泊船萬里，駛之東吳。千古佳句，萬世稱絕。）

　　六、拓展欣賞（課件：美景圖片，讓農村孩子欣賞到他們所看到的大自然。）

　　同學們，你看，不僅是杜甫草堂，其實你的身邊處處是大自然的美景，讓我們擁有一顆快樂的心，去擁抱大自然的每一天吧！

　　《絕句》教學反思

　　寬城區蘭家中心校

　　高明

　　杜甫的《絕句》是一首膾炙人口的寫景小詩。整首詩雖只有28個字，但字里行間卻洋溢著韻味無窮的美。

　　一、色彩美。

　　詩人展開語言的調色板，選用繽紛的色彩，將眼前的景物描繪成一幅絢麗多彩的畫面，使它產生了誘人的魅力。黃鸝、白鷺、翠柳、青天，四種景物四種顏色，黃綠相間，白藍輝映，讀來怎不令人心曠神怡?怎不令人心情舒暢?

　　二、結構美。

　　這首詩巧妙地將數字運用于形象思維領域，既使詩在結構上渾然一體，又獲得了獨特的藝術魅力，給人一種神思馳騁的時空美。第一句“兩個”黃鸝，寫“點”，是近寫；第二句“一行”白鷺，寫“線”，是遠寫；第三句“千秋”雪，寫“面”，表明了時間；第四句“萬里”船，展現了空間。簡短四句詩，點、線、面相互交織；遠、近、時、空彼此對照，構成了這首詩內在的結構美，耐人尋味。

　　三、意境美。

　　這首詩描寫的是公元759年春末夏初成都浣花溪旁杜甫草堂前生機勃勃的景象，抒發了作者難以抑制的喜悅之情。

　　前兩句“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天”由近及遠，由低及高，寫的是動景，草堂周圍翠綠的柳樹上成對的黃鸝在歡唱，一派愉悅景象，有聲有色，構成了新鮮而優美的意境。后兩句“窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船”由遠及近，寫的是靜景，作者身在草堂憑窗遠眺西面的雪峰上千年不化的積雪，低頭瞥見門外停著的來自萬里之外的東吳的船只，不禁喜上心頭。短短四句詩，卻描寫了諸多景物，遠近結合，動靜交錯。色彩明麗，有條不紊，勾畫出一幅春意盎然，清新開闊的自然景色的畫面，抒發了詩人對祖國山河無比熱愛和愉悅的情感。

　　但是作為二年級的學生不需要對古詩了解得多么透徹，理解得多么深刻，只要求能有感情地朗讀和背誦，并大致了解古詩的意思就可以了。理解詩句的意思我給學生設計了兩個梯度：這首詩的前兩句意思淺顯，所以在教學設計時讓學生自己來說，后兩句意思學生比較難以表達，所以以老師的講解為主。整首詩四句話的理解，我都是創設了一個情境讓學生去感悟和體會。如：在教學第一句時我是這樣設計情境的：讀著這首詩，我們一起跟著大詩人杜甫去他的家鄉四川成都草堂看看吧。此時正是陽春三月，天氣晴好，微風徐徐。一日清晨，杜甫正在窗前研讀詩文，忽然聽見窗外鳥叫的聲音，他往窗外一看，看見了什么？在教學第二句時我是這樣設計情境的：我們再隨著杜甫的眼睛往高遠的藍天看看，又看見了什么？在教學第三句時我是這樣設計情境的：讀了這兩行詩，我們仿佛都沉浸在一片美好的春色之中，到處生機勃勃，春意融融。這時詩人杜甫往遠處一看，又被什么景色吸引住了？在教學第四句時我是這樣設計情境的：這時詩人又低頭一看，門外的江面上停著一艘艘船。猜猜哪個字是“停”的意思？這些船都是從遙遠的東吳行駛而來的。哪個詞說明這些船行駛的路途很遙遠？我們的眼睛始終跟隨著大詩人杜甫的眼睛去觀察，去體會，仿佛自己置身于其中。

　　挖掘文本的空白點，然后進行說話或寫話訓練，是我們語文課堂教學常用的方法之一。剛研讀文本時，沒發現有什么空白點，但隨著研讀的深入，發現文本的空白點還是有的，如第一句詩“兩個黃鸝鳴翠柳”里就含有說話訓練點，這兩只黃鸝在翠綠的柳枝上鳴叫，不就是在歌頌美好的春天嗎？于是在學生理解了這句詩的意思后我設計了學生想像說話：兩只黃鸝在翠綠的柳樹上，飛來飛去，跳來跳去，嘴里不停地鳴叫著，好像在說——。

　　課后，大家提了條非常好的建議：在背誦這個環節中，如果讓學生跟著情境背誦，把原來的配音去掉，那這個意境就更美了。是啊，如果把這個課件的利用率再如果一步，效果會更好。真是一個人的力量小，集體的力量大無比啊！

設計方案篇2

　　一、目的：

　　財務部作為公司的核心部門之一，肩負著對公司成本費用的計劃控制、各部門的費用支出、以及為公司經營目標等服務的任務。其目的就是在加強公司財務管理，嚴格財經紀律，嚴格貸款審查，降低成本費用的同時，完成公司的經營目標，實現企業利潤最大化。

　　二、指導思想：

　　緊緊圍繞公司的經營目標，以規范管理為手段，以嚴格制度為保證，建立健全財務規章制度；開源節流，增收節支，強化成本控制;加強資產、資金管理和使用效益，防范和化解財務風險，確保公司可持續發展;盡心盡力當好參謀，盡職盡責做好服務，努力實現公司的經營目標。三、工作內容

　　1、建立健全財務規章制度

　　起草財務各項規章制度、工作流程和崗位責任制，并對初稿進行修改、審議，盡快制定出一套符合小額貸款公司特點的財務管理制度，從而使財務工作有一個更加完善的制度環境，這是當前最緊迫的工作。財務各項規章制度主要有：公司財務制度、財務借款及報銷制度、會計電算化管理制度、財務檔案管理制度、財務借款及報銷工作流程、會計崗位責任制、出納員崗位責任制等。

　　2、制定財務人員工作計劃，劃分工作崗位和職責，加強財務人員的業務培訓,提高財務人員的整體核算水平

　　我公司剛剛成立一年多，現有的財務人員既有專業的，也有毫無財務經驗的兼職人員，業務能力和專業知識參差不齊，因此，如何有效的進行崗位設置，合理的.利用現有人員，培養符合財務崗位需要的又略懂金融知識的人才，是我們財務部門的當務之急。學習和培養全面人才，即是當前的工作需要，也是我們以后的長期任務，不能一蹴而就。

　　3、加強資金的管理，有效運用貸款資金，提高資金使用效益。努力降低成本，防范金融風險，實現公司利潤最大化，

　　作為以經營金融資產謀取利潤的企業，公司經營管理的最重要工作，就是如何運用好資金進行生利，俗稱錢生錢，從而取得利潤最大化。因此，在經營管理中，如何有效運用好貸款資金，同時又將財務風險控制到最低，從而取得最大收益；在財務管理中，如何有效的控制和運用好公司的資產和資金，降低融資成本、合理控制費用支出，從而牢固樹立起成本管理理念；是我們財務部一項非常重要的工作。

　　4、完成公司日常的財務核算和報銷工作，嚴把制度關。

　　財務部最基礎的工作除了日常的報銷和核算業務外，每月末還需要報送稅務局稅務報表、報送省、市金融辦以及人民銀行業務報表。這些工作既繁瑣又要求及時準確，對我們財務人員要求較高。因此，財務人員在工作中，既能及時準確的完成日常核算和上報工作；又能否堅持原則，嚴格按照財務制度辦事、合理控制各項費用支出、及時發現違規違紀行為；是考查我們工作是否稱職的一把尺子。

　　5、建立一套符合公司需要的財務報告制度

　　財務部門是單位管理的核心之一，公司領導如何及時的了解公司的經營狀況，如何盡快的發現經營當中的問題，防范經營風險，都需要財務部門提供及時準確的數據和建議，因此，建立一套符合公司管理要求的財務報告制度，為領導獻計獻策，當好參謀，是財務部管理水平的重要體現，也是一項

　　長期工作。

　　6、積極開展與政府和各主管部門的業務往來和交流，了解和爭取國家最新優惠政策。

　　由于我公司業務與金融行業相近，國家的方針政策和導向對我公司的業務影響會很大。因此，作為公司的核算管理部門，財務部必須積極開展與省市金融辦、各商業銀行及政府各職能部門的聯絡與溝通，及時掌握國家方針政策和行業優惠政策，積極爭取國家扶持和與商業銀行進行融資合作。這項工作，需要我們長期堅持去做，而且一定要做好。

　　四、工作安排

　　根據財務部的主要工作內容，我們劃分為近期工作目標和長期工目標。為了更好的完成上述目標，我們計劃安排如下：

　　近期目標：

　　1建章建制，制度先行。

　　財務管理制度和崗位責任制現已起草了初審稿，其中有的實際已經執行了，有的還沒有執行。主要是前一段時間單位管理還不健全，上述制度還沒有經過相關程序的修改和審議，所以還沒有經董事長、總經理的批準而正式執行。因此我們計劃在八月底以前，完成財務規章制度的修改、審議，盡快制定出一套符合小額貸款公司特點的財務管理制度。

　　2、財務部劃分工工作崗位并明確崗位職責。

　　財務人員的分工要考慮到單位具體情況和業務量，既能有效完成部門的工作，又不浪費人員，而且還能為單位培養新人。因此，計劃崗位劃分為：財務經理一名、會計一名、出納一名。八月底以前完成。現在會計暫由財務經理兼任，遠期目標是積極招錄年輕會計一名，作為培養財務后備人才的重要工作來抓。

　　3、抓好財務基礎工作，實行規范管理，全面提高工作質量。

　　公司是新公司，財務人員也都是新人。因此，我們計劃首先要打好基礎，嚴格規范管理，加大財務基礎工作建設。從粘貼票據、裝訂憑證、簽

　　字齊全、印章保管等工作抓起，認真審核原始票據，細化財務報賬流程。內控與內審結合，每月進行自查、自檢工作。做到帳目清楚，帳證、帳實、帳表、帳帳相符，使財務基礎工作規范化。其次，對財務借款及報銷工作要嚴格按制度辦事，要重點加強對費用支出的控制，其中對辦公、車輛維修、差旅費、會議費、招待等費用是控制的重點。只有這樣，才能使公司財務管理工作起點較高，為公司今后的發展打下堅實的基礎。

　　4、財務檔案管理制度建立后，要馬上進行會計檔案資料的收集歸納，做好資料保存工作。

　　會計檔案資料主要包括：會計憑證、會計賬冊、會計報表、稅務報表、工資匯總單等，是企業的核心資料，因此，財務部門必須定期的將會計資料分類整理、裝訂成冊、及時登記后交與公司檔案部門保管。這項工作必須嚴格按制度長期執行下去，從而保障企業核心資料的安全、完整。

　　5、積極配合業務部門的工作，共同爭取與國開行的合作早日實現。近期，財務部要把與國開行的合作擺在所有工作的重中之重，積極配合公司領導和相關部門，全力以赴，爭取和國開行的合作早日成功。

　　遠期目標

　　1、加強財務制度的貫徹和執行

　　沒有規矩不成方圓，有了制度，沒有好的貫徹和執行力，也是空中樓閣，起不到應有的作用。因此如何將制度貫徹到每一個部門、每一個人，是我們財務部下一步工作的重點。另一方面，我們計劃從九月份開始。進行內部業務強化學習，加強財務人員對制度和業務理解和掌握；同時，對全公司員工進行 “借款和報銷制度”的宣傳，讓每一個員工都了解公司的借款和報銷制度規定，避免出現不按制度辦事、違反財經制度的事情發生。這項工作要時時做，長期堅持下去。

　　2、積極開展財務專業知識和國家財經制度、金融知識的學習，長抓不懈。

　　全面深入的學習財務知識，開拓視野，豐富知識，學好聚財、生財、用財之道；實施財務人才工程，積極培養財務后備人才；進一步完善財會人員知識結構，及早成為一專多能、德才兼備、富有創新精神和進取意識的復合型財會人才，是我們的一項長期任務和目標，要常抓不懈。

　　3、積極準備，充分調研，設計一套符合公司需要報告制度

　　下半年，財務部計劃積極準備，充分進行調研，積極吸取其他金融單位的現有經驗，并結合我公司領導的要求和單位的實際情況，設計一套符合公司需要的月、季、年財務報告制度，為董事長和總經理提供及時準確的決策依據。

　　4、積極探索和學習，制定出一套有效防范經營風險的風險防范制度。作為以經營金融產品為主的企業，風險防范是企業的重中之重，因此，我們財務部必須結合公司實際情況，多學習、多實踐，盡快摸索并制定出一套既符合企業特點又具有可操作性的“風險防范管理辦法”，起到隨時能夠進行風險預警，防范或降低企業未來的經營和財務風險，真正使財務部成為企業的好參謀、好助手。

　　五、工作要求

　　對自己，要嚴于利己，勤奮好學；對部門，要工作在前，責任當先；對領導，要多提建議，當好參謀。

　　財務部

設計方案篇3

　　教學目標：

　　1.通過閱讀繪本，激發學生的閱讀興趣。

　　2.做一件讓家里、班上和學校變得更美麗的事。

　　3.探索自己的興趣。

　　教學重難點：通過閱讀培養學生良好的品德情操。

　　教學過程：

　　〈一〉準備活動

　　繪本導入：導讀「花婆婆」繪本------小時候，花婆婆跟藝術家爺爺一起住在海邊，晚上，她經常坐在爺爺的大腿上，聽爺爺告訴她許多遠方的故事，花婆婆希望自己也能像爺爺一樣四處旅行、老的時候住在海邊。爺爺告訴她別忘了要做第三件事情，就是「做一件讓世界變得更美麗的事」，她答應爺爺了，雖然她不知道那是什么。長大以后，花婆婆旅行過許多地方，也在海邊一棟美麗的小屋住了下來，她不斷思考著如何做一件讓世界變得更美麗的事情，最后她做到了！〈二〉發展活動：四層次提問

　　第一層（客觀性）

　　1.故事里有哪些人物?

　　2.故事里出現哪些地點？

　　3.爺爺的家附近可以看到什么景象？

　　4.爺爺常對艾莉絲說什么樣的故事？

　　5.艾莉絲長大后希望能跟爺爺一樣做什么事?

　　6.爺爺要艾莉絲長大后答應他做什么事情?

　　7.艾莉絲一生想做幾件事？

　　8.他總共完成了幾件？他答應爺爺要做的事，有成功嗎？他做了什么？

　　9.艾莉絲老的時候，大家為什么都稱呼他為「花婆婆」？第二層（感覺性）

　　10.你對花婆婆一生所做的事情中，最感興趣的.是什么？

　　11.你覺得花婆婆是一個什么樣的人?這樣的人，對世界有什么影響？

　　12.「做一件讓世界變得更美麗的事」這句話，讓你聯想到什么？第三層次（體驗性）

　　13.身邊有誰像花婆婆這樣的人？

　　第四層次（啟發性）

　　14.想想看，有哪些方法，能讓家里、班上、學校變得更美好？〈三〉延伸活動

　　書寫學習單「我的許愿蛋糕」。

設計方案篇4

　　旅游策劃作為策劃的一種，就是依據旅游市場需求和旅游地資源優勢，對旅游目的地項目進行定向、定位的.過程，也就是對旅游產品進行開發、優化、推廣的過程。

　　旅游策劃的基本任務是根據市場需求，從游憩方式、產品內容、主題品牌、商業模式等方面進行產品優化、市場拓展、品牌創建，從而促使旅游地獲得良好的經濟效益和社會效益。

設計方案篇5

　　【班會目的】

　　 1、讓學生懂得運動的重要性，積極參加晨跑，積極參與學校組織的各種體育活動。

　　2、在全校掀起運動的高潮，增強學生活力，讓學生在高雅的文體活動中快樂成長。

　　【班會過程】

　　一、主持人開場白：

　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。為了讓同學們養成參加體育運動的良好習慣，我們準備了今天的班會，請同學們積極參與。

　　二、主持人：我們已經晨跑了一段時間，大家一定嘗到了晨跑帶給我們的許多益處。下面請大家談談這段時間晨跑帶給我們的益處。

　　（同學們暢所欲言）

　　三、主持人：那么參加晨跑有哪些好處呢？下面請看來自網上的報道。請體育委員發言。

　　體育委員發言：

　　喜歡鍛煉的人都會有晨跑的習慣，晨跑有什么好處呢？晨跑的.好處不光可以健身還對對身心，心情都有很大的幫助。

　　因為在在調查中，運動量最小的一組人，那些每周快走6次、每次30分鐘的人獲益最多；而運動量最大、每周慢跑 17英里的人，獲得的改善只是比快走稍微多一點。

　　美國杜克大學醫學中心的研究人員對171名中年超重的男女，就改變運動量和運動強度對他們的影響進行了調查。在開始運動計劃前，41%的調查對象符合代謝綜合癥的指標，經過8個月的運動，符合標準的只有27%了。

　　在調查中，運動量最小的一組人，那些每周快走6次、每次30分鐘（相當于每周快走約 11英里）的人獲益最多;而運動量最大、每周慢跑 17英里的人，獲得的改善只是比快走稍微多一點。

　　調查還發現，進行短時間激烈運動的人，改善代謝綜合癥的效果不如做較長時間不激烈運動來得好。

　　研究人員說，這項研究結果對那些久坐不動的中年人來說是個好消息。如果他們想要改善健康狀況，這就意味著他們沒有必要每周四五天去跑步，而只需晚飯后在家附近散步，就會對身體健康有益。

　　該項研究結果再次證實了一條眾所周知的健康理論，即運動比不運動要好，多運動比少運動好，從不運動就會給身體健康造成危害三、主持人：很高興，同學們已經懂得了體育鍛煉的重要性。那么，我們早上跑操情況怎樣呢？下面請體育委員總結一下。

　　四、主持人：踏上跑道，是一種選擇；離開起點，是一種勇氣；馳騁賽場，是一種勝利。年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同初生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。同學們，跑道是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！下面請班長宣讀《“快樂晨跑”倡議書》（附后）

　　五、主持人結束語：你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭！跑吧，追吧，你比虎猛比豹強！

　　六、班主任總結發言：

　　奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！還有這樣一句話，健康是“１”，事業、財富等都是“1”后面的“0”，如果沒有了“1”，則后面的“0”就毫無存在的意義。這些格言揭示了這樣一個道理，生命因運動而美麗，體育不僅能提高人的運動技巧，提高人的感悟美、鑒賞美的能力，而且還能陶冶人的情操，培養健康的人格和積極向上的精神。請同學們積極響應班委會的倡議，積極投身到晨跑鍛煉中。祝同學們快樂運動，健康成長！