心理健康課活動設計方案集錦15篇

　　為了確保工作或事情能有條不紊地開展，就不得不需要事先制定方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編精心整理的心理健康課活動設計方案，希望對大家有所幫助。

心理健康課活動設計方案1

　　一、活動主題：

　　“我陽光，我飛揚”

　　二、活動目的：

　　通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、針對性、參與性強的活動，在全校學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我校學生的心理健康教育。

　　三、活動時間：

　　20xx年4月6日——4月30日

　　四、活動對象：

　　全校學生

　　五、活動內容：

　　（一）“關愛自我，讓心靈插上翅膀”簽名活動

　　活動主題：讓我們用行動珍愛生命，關注我們的心理健康，營造美麗人生。

　　活動內容：橫幅簽名活動

　　活動對象：全校師生

　　活動時間：4月13日第七節

　　活動地點：教學樓前廣場

　　（二）心理電影賞析

　　活動主題：看他人故事，促自身成長。

　　活動內容：組織觀看心理電影，探討心理健康問題、電影拍攝手法，引導同學深入思考。

　　活動對象：全校學生

　　活動時間：4月14日——4月15日第七節

　　活動地點：各班教室（由學校電教中心統一播放）

　　（三）心理手抄報大賽

　　1、作品要求

　　（1）參賽作品要充分體現“關愛自我，讓心靈插上翅膀”的心理健康主題，達到宣傳心理健康的目的。

　　（2）可以采取漫畫、詩歌、故事等各種形式反映要表達的主題思想，用A3大小紙張制作，要求圖文并茂。

　　（3）嚴禁抄襲、剽竊他人作品，違反規定者一律取消參賽資格。

　　（4）請參賽者將班級、姓名等信息標注在參賽作品正面右下角。

　　2、比賽流程

　　（1）投稿處：作品先交到本班心理委員處，再由心理委員統一交給08裝潢2班盧柱樂，電話（短號）：6148（科技樓501)

　　（2）截稿日期：20xx年4月20日

　　（3）由心理健康教育中心評委對入圍的作品進行統一評審。評分采用10分制，其中主題3 分，內容3分，表現形式創新2分，整體效果2分。

　　（4）評獎：獲獎者名單將于4月下旬公布，并面向全校展出作品。

　　（四）心理健康團體活動

　　活動時間：4月23日第七節

　　活動地點：教學樓前廣場

　　活動簡介：

　　1、團體游戲：三人五足、核彈頭、風雨同舟

　　2、個體游戲：彈彈跳、竹簽、大腳板

　　（五）心靈感言征集（4月19日——4月21日）

　　開展“我手寫我心，小小卡片訴說心情”的心靈感言征集活動。讓學生將自己的切身體會、感悟，或者平時沒有勇氣說、沒有機會說的感謝的、道歉的話寫在我們精心準備的卡片上。

　　（六）心理手抄報、心理宣傳知識、活動圖片匯展（4月27日——4月29日）

　　六、心理健康知識宣傳（4月5日——30日）

　　1、廣播：充分利用廣播站的宣傳力度。

　　2、海報：以心理健康宣傳系列活動為主題出海報。（由心理協會負責）

　　3、陽光心語報：將陽光心語心理健康報向學生發放。（由心理協會負責）

心理健康課活動設計方案2

　　【活動目標】

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗團結合作帶來的快樂情感，增強合作意識。

　　2、初步掌握如何進行團結合作，培養合作能力。

　　【活動內容】

　　小學生人際交往心理輔導

　　【活動形式】

　　游戲、討論。

　　【活動對象】

　　小學六年級學生

　　【活動時間】

　　40分鐘。

　　【活動準備】

　　課件、卡紙、雙面膠等。

　　【活動過程】

　　一、導入：

　　1、在音樂背下，學生進教室。老師在門口微笑迎接學生。

　　2、暖身活動：游戲《大西瓜》

　　二、觀看FLASH動畫《三個和尚》

　　師：同學們好，今天的心情好嗎？今天的心理輔導課讓我們先來欣賞一個故事。故事的名字就叫《三個和尚》

　　師：大大的問號，給我們留下了無盡的思考：為什么人多了，反而沒水吃了呢？同學們有什么想法呢？

　　師：那他們三個人怎樣做才能有水喝呢？請大家幫幫他們出出主意吧！

　　師：是啊，合作是非常重要的，三個和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學習的主題就是《學會合作》。

　　三、進行合作性游戲，初步體驗，探討合作的方法

　　下面讓我們先一起來玩個游戲！游戲的名字就叫做《緊急逃生》

　　⑴講解游戲規則：老師想請兩組同學參加游戲，誰愿意來？（安排學生坐在座位上）同學們呆會會遭遇危險，聽到警報器一響，你們要馬上通過這個安全出口離開教室，明白了嗎？我們一起來看看是誰第一個先逃離出去。（師創設情景）

　　⑵大家全都擁堵在門口了，請大家說說他們沒有安全逃生的原因在哪兒？知道自己失誤的地方了，哪你們有沒有想出什么方法呢？誰來幫幫他們呢？想不想再試一試。看來，他們已經學會合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個游戲中，你懂得了什么？

　　師：說的沒錯，合作不單單是說人多就行，還需要大家相互謙讓，相互配合。也就是說越是在危難之際，我們就越應該團結起來，用我們共同的智慧去戰勝困難。

　　師：合作還有哪些方法呢？下面讓我們再來看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放課件）

　　師：從這個故事，你又有哪些收獲呢？

　　指名回答。

　　師：是啊，成功合作還需要取人之長，補已之短，充分發揮每個人的長處。

　　三、辨析判斷，深化理解：

　　1、討論：那么，在我們的生活、學習中有哪些事情需要我們相互合作？怎樣合作呢？

　　2、是啊，合作無處不在。小到我們的日常學習、生活，大到我們國家的建設，都需要合作。

心理健康課活動設計方案3

　　一、活動主題：

　　溝通理解關愛 心理和諧健康

　　二、活動時間：

　　20xx年10月14日

　　三、活動地點：

　　蘭州市第十六中學

　　四、活動目的：

　　1.通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關注精神衛生、保持心理健康與身體健康協調統一，并現場咨詢和解答同學們的心理健康問題。

　　2.通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。

　　五、宣傳口號：

　　透視心靈 關注成長

　　六、活動內容：

　　1. 心理講座：

　　（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關系進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。

　　（2）“心靈筑路”主要針對初中問題學生進行心理疏導，旨在使初中問題學生適應校園環境，改善學習方法，使其順利完成學業。

　　2. 心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，并鼓勵同學們積極發言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。

　　3. 心理游戲：在學校操場上進行此環節。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學們在游戲的過程中鍛煉自己，學會團隊合作和交流協作。

　　七、注意事項：

　　1．在進行活動時，應注意活動對象為初中生，所以，語言避免晦澀難懂，應盡可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個積極的引導者。最重要的是，在游戲的過程中，必須注意參與者的安全。

　　2．做好前期的策劃與準備工作，在活動結束后，清點物品，隨時清點人數，保證人員的安全。

心理健康課活動設計方案4

　　【輔導背景】

　　初中生的情緒豐富而多變，他們容易受到外界環境的干擾。要讓學生充分認識到情緒的多樣性、復雜性，并且懂得控制和調節自己的消極情緒，學會做自己情緒的主人。

　　【輔導目標】

　　1、了解情緒的基本類型，加強對情緒的認識

　　2、認識到情緒是可以調適的，學會換個角度去看問題

　　3、認清情緒和信念的關系，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學會轉變不合理的想法。

　　4、將課堂所學習的合理情緒療法運用到實際生活中去。

　　【輔導重點、難點】

　　1、學會覺察自己的不良情緒，并認識到情緒和信念的關系。

　　2、能夠運用ABC理論解決生活中的實際問題。

　　【輔導方法】

　　認知法、情景法、討論法、操作法等。

　　【輔導準備】

　　1、材料設計并打印：常見的四類基本情緒的相關成語卡片和制作的七彩心情卡片。

　　2、準備角色扮演短劇，老師設計短句腳本，選出三名同學（或自愿報名），按老師所提供的腳本進行排練，并在課堂中表演。

　　3、相關背景音樂的準備及幻燈片中圖片的展示。

　　【輔導過程】

　　一、集體宣讀“心理契約”

　　“我愿意敞開心扉，積極參與。我愿意真誠分享，信任他人。我愿意充分尊重同學和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享。”

　　（通過宣讀“心理契約”，讓學生充分了解課堂中自己應該如何去做，并強調課堂當中“保守秘密”的原則，讓學生大膽的敞開心扉去分享自己的內心。）

　　二、熱身活動：雨點變奏曲

　　引導語：同學們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節奏的來演奏呢？接下來我會說一段話，在話語中會分別出現“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應的動作。

　　游戲規則：

　　A：小雨：手背敲手背

　　B：中雨：雙手輪拍大腿

　　C：大雨：用力鼓掌

　　D：暴雨：使勁跺腳

　　播放背景音樂，“天空灰蒙蒙的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大

　　雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”

　　師：同學們現在的心情怎么樣？哪位同學愿意分享一下這個活動帶給你的感受？（開心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現實生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點變奏曲”一樣，時常發生變化。我們今天的主題就是關于情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學們能夠找到調整不良情緒的方法，學會做情緒的主人。

　　（通過“雨點變奏曲”，讓學生感受到我們的情緒就像雨點一樣時常變化。利用熱身活動，讓學生形象而真切地感知情緒的多樣性和復雜性，輕松自然的引出課題，同時讓學生明白這堂心理輔導課的主要目標。）

　　三、自我感知：情緒知多少

　　（1）“我的心情你懂得”表現力大接力游戲

　　游戲規則：

　　1、請四名同學上臺領取有關情緒的四字成語。

　　2、上臺者只能采用表情和肢體動作進行表演。

　　3、其他同學競猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼

　　（通過游戲，引出情緒的四大基本類型，讓學生更深刻的了解情緒，并認識到可由此派生出多種復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉

　　妒、喜憂參半、悲喜交加等。）

　　（2）心理預熱——我的煩心事

　　師：同學們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。

　　（通過回顧生活中的煩心事，讓學生尋覓不良情緒的來源，并讓學生體會到煩惱的普遍性。）

　　（四）尋求方法：改變想法、改變心情

　　（1）故事分享

　　師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？

　　展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學生思考智者對老婆婆說了一句什么話讓她變得開心起來了？

　　學生自由發言，大體意思為：“晴天的時候二兒子家的生意會很

　　紅火，下雨的時候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發大財。”

　　老師進一步啟發學生思考，同樣的一件事，換個角度去看，改變自己的態度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調試的。

　　（2）圖片展示

心理健康課活動設計方案5

　　一、游戲導入

　　（抓逃游戲）

　　1、說明游戲規則：、左手倒立豎起一根手指，右手呈托東西狀態，小組同學首尾相連，連成一個圓。、當老師說蜻蜓飛來“抓”的時候，大家一個手抓，另一只手逃掉。

　　2、提問：通過這個活動，認為自己反應很快的請起立。有自信參加巔峰對決展示給大家看的舉手。

　　3、采訪起立但沒舉手的同學。

　　4、 小結：剛才我們似乎收獲到了反映快的自信，為什么現在又沒勇氣舉手了呢？剛才有的同學瞬間收獲到了不自信的心態。當然這是正常人的心態，我們常常會有這樣的心態，但如果這樣的心態持續時間長，在好多事情上出現，會導致我們做事情退縮，總覺得自己不行，這就容易形成自卑心理。我們這節課就來發現我們的不自信心理，想辦法去戰勝它們，爭取讓我們克服掉自卑心理。

　　1、傾聽游戲規則，按照要求做游戲。

　　2、獲得反應自信的起立，想在大家面前展示的舉手。

　　3、思考回答：沒有舉手是因為質疑自己的能力；覺得自己的實力不如別人。

　　4、聽老師總結。了解出現自卑心態是很正常的，應該能意識到，并且爭取戰勝它們。

　　設計本游戲主要目的是幫助學生捕捉到自己不自信的心態。

　　幫助學生意識到偶爾不自信的心態也是正常的。

　　以此導入課題。

　　二．情境體驗

　　1、播放幾個自卑學生的心聲：老師千萬別提問我，我怕回答不好；同學都有特長，我什么也不會；只要一當眾說話，我腦袋就一片空白。

　　2、這些同學怎么了？在哪方面出現了不自信甚至自卑的心理？

　　傾聽情境中的同學心聲，體驗此時的內心感受。

　　通過引導學生對情境進行分析，幫助學生認識到什么樣的心態是自卑的心態。

　　引發學生的同理心，為后面尋找自己的不自信心態做準備。

　　三．搜索認知

　　（摘掉消極標簽）

　　在表格中填寫自己曾經出現過不自信的地方，想起幾個寫幾個，沒有可以不寫，

　　做紙筆練習

　　在表格中寫出自己腦海中曾經出現過的不自信。

　　讓學生尋找自己的消極標簽，引導其正確認識自己的不足，客觀評價自己。

　　四．改變認知

　　1、教師講要求：①給好朋友寫不自信的改進措施，盡量給多個朋友寫。②語言禮貌、符合實際。③寫出自己眼中朋友的優點。

　　2、引導學生說感受：收獲到了哪些優點？收獲到了哪些改進方法？自己感覺如何？

　　1、在同學的學習單上寫上自己對同學不自信的改進方法，還有自己眼中朋友的優點。

　　2、說感受

　　本環節主要是幫助學生意識到自己眼中覺得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者別人并不在意。

　　充分高年級學生非常在意他人的評價的特點，再加上他們對自己優點的呈現，所以，這是一個幫助學生撕掉自卑標簽，建立自信的過程。

　　五．總結升華

　　1、教師講“我就是喜歡我”繪本故事。

　　2、引導學生談感受與收獲。

　　3、總結：放大自己的優點，做獨一無二的自己。

　　聆聽繪本故事

　　談自我感受與收獲

　　通過故事進行提升，幫助學生更好的悅納自己。

心理健康課活動設計方案6

　　一、活動目標

　　1、認識到生活中與他人合作的重要性。

　　2、感受合作能讓人快樂，能讓人成功。

　　3、培養學生的合作精神。

　　二、活動重點

　　幫助學生認識生活中與他人合作的重要性。

　　三、活動難點

　　活動中引導學生明白與他人合作需要相互團結，相互幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。

　　四、教學過程：

　　一、游戲中感受

　　1師：咱們先來玩一個三條腿走路的游戲，比比誰走得快？（請每組派兩位小朋友參加）

　　2、三條腿走路比賽。

　　3、討論：怎么走才走得快？

　　4、師小結：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學習中，處處需要咱們兩人或兩人以上的人來共同完成一項任務，這就需要我們學會合作?

　　二、生活中尋找

　　1、看他們怎樣合作（課件）動手術：醫生與護士，醫生與醫生之間怎樣合作。運動會：拔河比賽中，同學之間是怎樣合作的。排球場上：運動員怎樣合作。航天事業上：楊利偉成為中國第一太空飛人，僅靠他一個人能成功嗎？

　　A、看了這些人的合作，你有什么感受？

　　B、合作是無處不在的，合作能使人成功，能給人帶來無比的快樂，只有學會合作才能發揮出集體的力量。

　　2、師過渡語：剛才我們看了這么多人的合作，其實在我們平時的學習生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗到的合作經歷，看看誰是生活中的有心人，向大家介紹一下當時的情景或合作時的感受好嗎？

　　⑴四人小組交流。

　　⑵指名說。

　　3、師小結：看來，合作確實無處不在。它能給我們帶來快樂，帶來成功，讓我們更好的發揮出集體的力量。

　　三、活動中體驗

　　一幅畫合作的時候也要講究方法，并不是幾個人湊在一起就是合作，應該有分工，揚長避短，這樣才能有效地完成任務.

　　四、辨析深化

　　合作中，我們也常常會產生一些矛盾，當矛盾發生的時候，你會怎么解決，這里有幾個同學發生了矛盾需要你來幫忙解決。你覺得這些小朋友做的對么？為什么？師小結；要想做好一件事，要想發揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。

　　五、總結中提升

　　1、通過今天的這些活動，你有什么感受？

　　2、師小結：小朋友，在學習生活中我們時時刻刻會碰到合作。如果缺少合作，我們將會遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內、校外都能主動和他人合作，同時也希望大家記住：相互支持，是合作成功的金鑰匙。

心理健康課活動設計方案7

　　一、活動背景：

　　一年一度的“5.25”即將來臨，以“微笑，微愛，微成功”為核心內容大力宣揚大學生心理健康知識，我院以心理知識競賽的形式在全校組織“心理健康知識”的普及活動。

　　二、活動意義：

　　豐富大學生課余生活，普及心理健康知識，拓寬大學生知識面，增強大學生對心理方面的了解及關注，增強大學生綜合素質。幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。

　　三、活動主題：

　　“解開心靈疑惑，樹立良好心態。”

　　四、比賽概述：

　　比賽分為初賽和決賽兩個部分：初賽采用筆試，本部和榆中校區同時進行，取分數高的6隊晉級決賽，決賽分為四大環節，在法學院的模擬法庭舉辦。

　　五、活動時間

　　初賽時間：5月12日（周六）晚上7點

　　決賽時間：5月25日（周五）晚上7點

　　六、活動地點

　　初賽：公教樓302、304；決賽：法學院的模擬法庭。

　　七、活動宣傳

　　一期宣傳：

　　1、4月24號在清真一門口擺攤，舉辦大型心理健康測試活動。

　　2、在現教一樓的宣傳欄里貼一張宣傳海報。

　　3、在前清真前擺攤兩天，放兩張展板

　　（1）大幅海報掛在清真食堂墻上、貼條幅。

　　（2）準備六十左右張的“微表情”圖片，并由心理專業的`同學為觀看的同學進行講解。

　　4、二期宣傳：

　　（1）清真前宣傳在線上粘上與心理學有關的趣味題，過往的同學可以拿下題目進行答題

　　八、比賽準備

　　五月一日前準備好比賽用品，包括條幅，筆試的試卷，決賽比賽用題（紙質版和電子版，ppt版各一份，ppt版用于比賽中），主持人，主持人詞，各個隊伍、領導的介紹詞，話筒，音響，調音臺，嘉賓的水，小蜜蜂，馬克筆，A4紙，記分器，彩色卡紙，插排；比賽前的倒計時VCR，聯系教室，會場的布置計劃，PPT倒計時，人工計分，證書，獎杯，獎狀，搶答器，決賽時用筆記本六臺，視頻心理劇，舞臺心理劇，文藝節目。

　　九、比賽流程策劃：

　　（一）、初賽流程：

　　榆中校區的初試將在公教樓302和304進行筆試選拔，本部也將在同一時間進行筆試，每個學院派出8名選手參加；筆試時間為1小時；取8名參賽選手成績的平均分作為各院的初賽成績，成績前6名的學院晉級決賽；比賽保證絕對公平、公正、公開。最后由晉級決賽的學院派3名同學組成代表隊參加決賽。

　　（二）、決賽流程：

　　觀眾及親友團提前三十分鐘入場，參賽選手提前二十分鐘入場。

　　1、開始

　　主持人開場主持詞，結束后介紹到場的嘉賓，并介紹各個參賽隊伍（介紹完一個隊伍，這個隊伍大聲喊出自己的口號，再接著介紹下一隊）。

　　2、主持人宣讀比賽規則

　　由主持人宣讀比賽規則，各選手如果有問題，可在主持人宣讀完畢后，進行提問 。

　　3、開賽

　　每一個隊伍有一百分的基礎分。

　　第一關：志在必得(必答題）10min

　　規則：必答題共15題，每題十分，共同答題，每題限時10秒，選手同時亮題板，答對加分答錯不扣分。題目設計為簡單的選擇題。

　　第二關：搶灘登陸（搶答題）20min

　　規則：本環節共20道題，15道簡單題，5道中等難度的題，選擇題，每題10分，答完即終止。主持開始讀題后即可搶答，搶答者回答錯誤后可有其他隊伍繼續搶答，兩次搶答后沒有結果則此題作廢，答對加分，答錯不扣分。

　　第三關：虎視眈眈（看視頻答題）25min

　　規則：播放一段視頻（大概時長5分鐘），然后給選手５分鐘時間列舉出劇中主人公的心理問題，然后由心理學老師打分，分值為10分、20分、30分、40分、50分、60分不等，請幾位心理學老師將分數給相應的隊伍，然后再由一位老師進行點評。

　　文藝節目15min

　　由文藝部出一個與心理相關的音樂節目，歌舞都可。

　　第四關：快人快語（判斷題）15min

　　規則：此環節為快速判斷題，要求選手在一定時間內答題，選手只需判斷“是”或“否”，每隊時間1分鐘，判斷正確即獲得相應分數。每題10分，答錯不扣分。

　　中場觀眾互動[心理劇]25min

　　規則：此環節由文藝部出一部心理劇，心理劇結束后由主持人提問，對回答題目的同學給予獎勵（獎品待定），然后由評審老師進行綜合分析，同時在這一環節由心理學老師對大家做一次心理輔導

　　第五關：風險提速（陷阱題）20min

　　規則：本環節共18道題， 10分、20分、40分各6道。答對得分，答錯扣相應分數，從分值低的題開始回答，答對可以選擇是否繼續，答錯扣分并停止答題，此環節題目將有6種類型可供選擇，而且不必拘泥于一種題型（難，中，易每類題目的最長等待時間分別為30,20,10秒）

　　如果四關下來有并列的情況，則進行第五關。

　　第六關：一招定勝負

　　*第一種方案：如果出現同分情況，抽簽選取一隊進行“命運掌控”，即此隊有選擇自己答題和對方答題的選擇權利，如果自己答并且答對則淘汰對方自己晉級，答錯對方晉級自己淘汰。如果選擇對方答題并且對方答對，則對方晉級本隊淘汰。對方答錯則本隊晉級。

　　*第二種方案：本關中準備3道題，分別為10,20,30分，答題者在抽題前事先不知道題目分數的情況下抽題，三隊同時抽題，待答題結束后告知分數，答對加分答錯扣分。

　　本環節有難中易三題，選擇題，此題有運氣成分，主持人要提前說明）

　　4、比賽結束由主持人讀出各隊得分，宣布前三名，然后由嘉賓頒發相應的榮譽證書、獎杯。

　　5、主持人宣布比賽結束。

　　十 、退場

　　工作人員組織有秩序退場

心理健康課活動設計方案8

　　活動目標：

　　1.通過情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。

　　2.愿意傾訴自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。

　　3.感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗。

　　活動準備：

　　課件、記錄紙

　　活動過程：

　　一、大草原引發

　　1．這是哪里？今天我們就一起到大草原上走走吧。

　　二、情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。

　　1．講述故事《老鼠和棕馬》

　　（1）你們看它是誰？

　　（2）他們的煩惱是什么？

　　小結：他們驚奇地發現，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇啊！

　　（3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。

　　三、愿意傾述自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。

　　1．傾述煩惱。

　　（1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好后交流）

　　小結：生活中，每個人都會有這樣、那樣的煩惱。

　　（2）對著大草原大聲的說出煩惱。

　　2．交流、分享同伴的好辦法。

　　3．聽音樂放松心情。

　　四、感受、分享并傳遞快樂

　　1．分享他人和自己的快樂。

　　（1）打開禮物盒分享快樂。

　　小結：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。

　　2．與幼兒一起自拍留下快樂瞬間

　　3．走出活動室傳遞快樂

心理健康課活動設計方案9

　　輔導目標：

　　1、引導學生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。

　　2、幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。

　　3、讓學生知道挫折是人生的正常現象，學會戰勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導重點：

　　能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的方法。

　　輔導難點：正確認識挫折，勇于挑戰困難，形成能夠經受考驗的健康心理。

　　輔導對象：四、五年級

　　輔導課時：一課時

　　輔導過程：

　　一、熱身游戲，引出挫折

　　游戲：進化論

　　1、師開場白：“同學們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”

　　2、課件出示游戲方法：全體同學先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學再猜拳，猜贏者進化為大雞，而后再找同是大雞的同學猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

　　3、全班開始游戲活動，活動結束后記住自己的身份。

　　4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學生：“在游戲中，你的感受是什么?”

　　5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學生：“在游戲中，你的感受是什么?”

　　6、小結引出：在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學進化成功，有的同學進化失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。

　　二、主題活動，認識挫折

　　1、師：在學習和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學遇到挫折后的表現。(出示課件：挫折是壞事?

　　小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振;

　　小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。

　　小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學，不出家門。)

　　2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕

　　(出示課件：挫折是好事?

　　被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

　　創作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。)

　　3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發現了什么?數一數林肯經歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經歷了哪些挫折?

　　4、小結引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)

　　三、指導行為，戰勝挫折

　　1、請學生講講自己的心路歷程

　　師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。

　　(點擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，

　　A、你曾經遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當時你心中的感受是什么?你是怎么做的?

　　B、用小紙條寫下來。

　　2、從同學們的講述中，我們發現了很多面對挫折的好方法，請說一說。

　　老師根據學生的回答進行小結，出示課件：面對挫折的好方法：

　　A、找自己信賴的人傾訴

　　B、適當發泄：如運動式發泄打沙袋、打球

　　剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

　　C、補償轉移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等

　　D、幽默對待：幽默對待自己及發生的事情

　　E、升華：加倍努力，戰勝挫折，提升自己

　　師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩

　　在腳下，讓我們全班同學喊倒計時：三，二，一，踩!

　　四、總結升華，笑對挫折

　　1、師：面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結果完全取決于一個人面對挫折的不同態度。

　　2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)

　　面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。

　　3、同學們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學會快樂》。出示課件《學會快樂》。

　　五、師總結：

　　同學們，當我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。不經歷風雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。

　　(播放歌曲《陽光總在風雨后》)

　　課后延伸：

　　1、收集名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。

　　2、收集有關抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。

心理健康課活動設計方案10

　　為深入貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》、教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》以及Xx教體局教基〔20xx〕90號文件精神，普及心理健康知識，全面提高中小學生心理素質，促進其身心和諧發展，我校決定開展心理健康教育月活動。

　　一、成立活動領導小組

　　組 長：

　　副組長：

　　組 員：各班主任

　　二、活動主題

　　快樂學習，幸福生活

　　三、主要目標及任務

　　1、充分發揮心理健康教育的育人功能，培養學生良好的心理品質，引導學生主動快樂地學習。

　　2、積極推進心理咨詢室建設，開展“快樂學習，幸福生活”主題系列活動。

　　3、以“提升師生幸福感”為核心，加強心育文化建設，為學生的未來發展和終生幸福奠基。

　　四、活動時間

　　20xx年10月8日—11月8日。

　　五、活動內容及形式

　　1、舉行一次國旗下講話

　　各中小學在周一升旗儀式上，安排一名校領導發表以“快樂學習，幸福生活”為主題的國旗下講話，推進“快樂學習，幸福生活”主題系列活動深入開展。責任主體：校長室（鄭敏志）

　　2、召開一次“快樂學習，幸福生活”主題班會

　　以班級為單位，圍繞“快樂學習，幸福生活”這一主題，召開一次主題班會。精心設計活動內容，創新活動形式，力求取得實效。主題班會要有教案。責任主體：德育處（昝洪賦）

　　3、出一期“快樂學習，幸福生活”主題黑板報

　　各班利用黑板報，以“快樂學習，幸福生活”為主題，出一期專刊。學生動手搜集資料，設計版面，校內組織檢查評比。

　　責任主體：團委（宋偉華）

　　4、舉辦一次心理健康知識專題講座

　　由學校心理健康教育兼職教師面向學生舉行一次普及心理健康知識專題講座。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（李銳）

　　5、開展一次心理健康教育知識競賽

　　以市教體局編印的中小學生心理健康教育知識問答為基礎，組織開展一次心理健康教育知識競賽。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（李銳）

　　6、舉辦中學生征文評選活動

　　組織中學生以“快樂學習，幸福生活”為主題，撰寫一篇征文，要求緊扣主題，觀點正確，體裁和字數不限。在學校評選的基礎上，推薦若干篇優秀征文參加區級評選。責任主體：語文教研組（查紅武）

　　六、強化宣傳，及時總結

　　活動月結束之后，德育處對活動成果進行總結、上報。

　　一、班會背景：

　　和部分家長懇談并且與個別學生交流后，發現問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關“學習習慣”的班會課是當務之急的事。

　　二、班會目的：

　　通過班會使學生認識到學習習慣好壞優劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。

　　二、班會重點：

　　檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。

　　三、班會難點：

　　養成一個好習慣，并付之以實踐。

　　四、班會準備：

　　1、制作三份問卷準備印發給學生填寫：

　　問卷1是有關“好習慣、壞習慣的區分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學生交流中得知的情況。

　　問卷2 是學生的一份“自我報告”，內容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條)，簡要說明理由或后果。(課前填寫)

　　問卷3是有關“養成一個好習慣的實施計劃”。

　　2、請四位同學準備介紹學習經驗。(可以是自己的，也可以是他人的)

　　五、班會過程：

　　(一)、引入：

　　初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學們四年的努力再經過這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實。

　　進入初三后，老師欣喜地發現很多同學開始全身心投入學習了，從被動轉變為主動的過程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規劃與期待。老師很開心，也對同學們的未來充滿了信心!

　　(二)、“好”“壞”習慣之爭：

　　1、 發下問卷1《區分好習慣與壞習慣》，要求學生在這些習慣面前選擇區分。

　　2、 老師結合班內現象加以指導：學習效果在很大程度取決于學習習慣的好壞。

　　比如我們班一些同學總是認真制定學習計劃，并嚴格按計劃去做，學習安排得井井有條，生活十分有規律，作業總是能保質保量地完成;一些同學喜歡就看書和做作業時遇到的問題與其他同學討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面;一些同學在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的“過度學習法”，公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時候總是能很快地想起;一些同學晚上做習題前，總是先復習一下有關內容，看一遍白天老師講過的內容，然后才開始思考問題的解法，結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學，學習效果常常較好。(點名表揚為主)

　　再羅列一些個別同學的不良習慣(不點名)：學習時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么;上課時不認真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復習的時候就感到沒有頭緒;晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網聊天，然后才開始做作業，結果弄得很遲才睡，或者干脆把作業拖到第二天完成;邊做作業，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網頁，作業做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學的.學習效率。

　　(三)、自查與反思：

　　拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進行修改或補充。

　　(四)、指點迷津：

　　請五位同學簡要介紹自己或他人的學習經驗：

　　1、 分清主次，首先完成學習任務。

　　要點是：不要在玩得很累、很遲時才開始學習，這樣不僅學習效率不好，做作業、背書，常常來不及，而且還會對學習產生厭倦感。

　　2、 專心致志，不一心二用。

　　要點是：不要邊做作業邊干其他的事。

　　3、 有張有弛，勞逸結合。

　　要點：連續學習1、2小時，中間就應該安排一次休息。

　　4、 學習生活的安排有規律。

　　要點：根據學校規定的上學、放學時間，結合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間表，堅持下去形成習慣。

　　5、 遵循學習常規。

　　要點：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學討論，不懂就問或查資料，獨立完成各項作業。今日事，今日畢。

心理健康課活動設計方案11

　　【教學目標】

　　1.知識與能力：知道樹立和增強自信的方法，學會正確地認識、評價自我。

　　2.過程與方法：通過活動、故事、情景設置等環節，采用情感體驗教學法、問題教學法來幫助學生樹立和增強自信的方法。

　　3.情感態度與價值觀：活動中感受成功的喜悅，增強學生自信心。

　　【教學重難點】

　　1.重點：掌握樹立和增強自信的方法。

　　2.難點：激勵自己，勇于改變與嘗試。

　　【教學方法】

　　故事體會法，活動參與法、情感體驗法、

　　【教學過程】

　　一、自信測試，導入課題。3分鐘

　　親愛的同學們，誰愿意來為大家唱首歌，讓大家先輕松愉悅一下？表揚敢上臺的同學。 我們知道了有的.同學對自己很自信，有的同學卻很自卑，今天，我們就來學習怎樣相信自己，敢于嘗試，努力拼搏，取得成績。（出示課題：相信自己）

　　二、看故事，說感悟。5分鐘

　　故事是：一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數學精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭。“歷史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發問，青年只能搖頭告訴對方——自己連絲毫的優點也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優點啊，你不該只滿足找一份糊口的工作。”數年后，青年果然寫出享譽世界的經典作品。他就是法國18世紀著名作家大仲馬。他的著作達300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個火槍手》最出名。

　　看完故事，學生匯報交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發現優點，欣賞自己，培養自信，從不自信中解脫了出來等）

　　小結：是啊，自信是人生成功的關鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學們,你也可以成功,只要你正確地認識自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個人都有巨大的潛力，所以請大家一起大聲地說：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來一次：“我行，我能行！”。

　　過渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優點吧。

　　三、優點大放送。

　　活動一：夸夸我自己。（ 8 分鐘）

　　可以從幾方面找找：性格、外貌、學習、體育等

　　出示形容一個人優點的詞語課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會唱歌，會下棋，遵守紀律，勤奮學習，受歡迎，關心集體，最節省，最善良，最大方，愛運動，有耐心，獨立，誠實……）等等，同學們在紙上寫下自己的兩大優點，先在小組里說，站起來發言要抬頭挺胸，大聲念出來，其他同學要給予熱烈掌聲。

　　指名幾個上臺說。

　　小結：從大家燦爛的笑容當中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學家羅伯特·安東尼曾經說過的話語：將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。

　　過渡：同學們，我們每個人都可以有信心，并不是只有成績好才可以有信心。每個同學都有自己的優點，都是獨一無二的。請你找找同桌的優點

　　活動二：夸夸我同學。（ 5分鐘）

　　出示游戲規則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優點，同桌互相夸一夸，注意眼睛對視。說出同桌的優點，然后將自信花交給同桌。

　　過渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進步和長處，別看事情都很小，但都是我們的進步和長處．我們心里都非常高興。發現自己的進步和長處，是自信的基礎，我們要經常體會自己的點點滴滴的進步和長處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過這幾個活動，大家對自己是不是更有信心了呢？

　　活動三：自信擺擺擺（ 5分鐘）

　　哪個同學愿意上來走秀，像模特那樣自信地展現你的風采？（音樂伴奏，走秀表演。）

　　小結：通過活動，我們更好的認識了自己，現在請大家一起站起來，當老師喊到三時，大家擺出自己覺得最自信的姿勢，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。

　　四、建立自信心的方法。4分鐘

　　建立自信，老師總結了幾條簡單易學的的方法。大家請看。課件出示

　　（1）每天笑著對鏡子說：“我最棒！”

　　（2）有話大聲說。

　　（3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點，你會感到更有自信。

　　（4）練習正視別人。同桌對視，眼睛看著對方，說一句贊美對方的話。

　　（5）挑前面的位子坐。坐前面會比較顯眼，但記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　（6）永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。

　　過渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩歌讀好嗎？

　　五、分角色詩歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘

　　男女生配合朗讀。配樂。

　　（男）也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；

　　(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；

　　（男）也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；

　　(合)于是你很自卑。

　　（男）很自卑的你總以為命運在作弄自己，

　　(女)其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好，

　　（男）審視自己的時候，卻總是很糟。

　　(合)和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，

　　甚至也有別人未曾見過的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過的一陣蟲鳴......

　　(女)做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光；

　　（男）做不了大樹，就做小草，以自己的綠裝點希望；

　　（女）做不了偉人，就做實在的自我，平凡并不可悲，

　　(合)關鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！

　　(女)你會發現，天空一樣遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。

　　(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。

　　（過渡語）同學們，只要你正確地認識自己，相信自己，就一定能樂觀地學習、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們再次高呼：我能，我能行。

　　六、歌曲：《相信自己》。5分鐘

　　播放零點樂隊的《相信自己》大家一起隨唱。

　　七、作業布置（1分鐘）

　　天生我材必有用，每人挑選1條有關自信的格言，作為激勵自己積極進取的座右銘，寫在書上。課件出示格言。總結：祝福同學們每天都快快樂樂，再見！

心理健康課活動設計方案12

　　活動地點：

　　多媒體教室

　　活動時間：

　　20xx.5.10

　　主持人：

　　班主任：任海伶

　　班會目的：

　　1、意識到心理健康的重要性

　　2、學會保持樂觀心情

　　前言：

　　老師：進入初中，似乎每天都有不如意的事發生：學習上的困難，復習的緊張，競爭的加劇……

　　快樂的心情不會與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！

　　（多媒體展示“心靈俱樂部”內容）

　　班會過程

　　一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學習方面）

　　1、老師：我們同學在學習的過程中，是否也和以上所說的同學一樣，產生不良情緒？還是有其他不同的情況而產生不良情緒？下面我們就請同學們就這個問題進行討論交流。

　　（多媒體展示討論的問題，學生自由討論發言）

　　學生1考試成績不理想會產生不良情緒

　　學生2、偏科也會產生不良情緒

　　學生3、與老師發生誤會也會產生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評。

　　2、老師：可見我們同學在平時學習總會有情緒不佳、心情煩躁的時候，這很正常，心理學研究證明，功課與技能的學習與練習，開始時是以較快的速度前進，其曲線呈逐漸上升趨勢。但到某一階段進度變緩，曲線表現為平直狀態，心理學稱之為“高原現象”。也就是說，在復習功課的過程中，開始的時候效率會很高，可后來隨時間的進程和復習內容的增加會出現復習效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時候某一科復習的效率降低，也不用緊張，這是正常現象。此時，可轉向復習別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點，是學生心理健康的表現，有助于復習效率的提高，而消極情緒會妨礙學生的心理健康，如同一個要長途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣；過重的復習負擔、分數的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關系等都有可能導致緊張情緒與抑郁心理的產生。同學們要善于擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養積極情緒，快樂面對每一天。所以當我們同學面對不順心的事時，保持樂觀的心態很重要，如何保持樂觀愉快的心態呢？（學生分組討論）

　　班長(杜金浩)：、通過與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過老師的開導，心情就會好。

　　學委(薛小凡)：心情不好時，我喜歡與網友聊天，他們總能安慰我、而且會替我保密。

　　老師：向他人訴說煩惱是個好辦法，但要注意安全性，尤其是網友。

　　學生1、我心情不好時，我喜歡聽音樂。

　　學生2、我心情不好時，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。

　　二、消除不良情緒的方法

　　老師：同學們說了很多如何保持樂觀心態的方法，接下來，老師也給大家提供幾種方法。

　　（多媒體展示“消除不良情緒的方法”）

　　建立一套快樂的學習模式

　　1、快樂就在此時此地，快樂就在你的身邊!

　　有的同學說：“我現在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來啊?只有等我考完后才會快樂。”其實正是腦子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負擔影響了我們的復習效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前復習，甚至考試時也保持一種良好的心態!因為只有樂觀的情緒才能有助于我們順利度過各種學習、考試難關。

　　因此，快樂不是在未來完成某件事情后的某個時刻，而是在我們現實的學習過程中。

　　2、快樂與否并不完全取決于外界環境。

　　快樂主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關。事實上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在于我們持何種想法。所以中學生需要及時改變觀念，以愉快的心情對待日常生活中的瑣事和學習。拼搏的生活最有意義，中考是磨煉我們意志、展現我們才華的一次難得的機會。

　　(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!

　　快樂不僅僅是尋求一時的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來一時的享受；而醉生夢死、花天酒地也能給我們帶來一時的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因為在上述行為之后接踵而來的是更進一步的空虛、無聊與苦悶。

　　真正持久的內心快樂是來源于工作和學習中的快樂，有時是來自一些艱難的或枯燥乏味的創造性勞動和學習中，甚至是完成任務的難度越大，你就越能體會到一種成功后的喜悅!

　　三、學生談班會的感受。

　　老師：請同學們談談班會的感受。

　　學生1、老師，說的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對學習。

　　學生2、不良情緒會使我們的學習成績更糟糕，所以我們要樂觀。

　　學生3、快樂的學習，學中玩，玩中學是我的目標。

　　學生4、學習也會，做事也好，結果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過程。

　　老師：通過班會，同學們真的意識到好的心態的重要性了。

　　四、總結：

　　不要讓分數高低主宰你的情緒！

　　分數高低并不是幸福生活的全部內容，人生最重要和最關鍵的是要培養一種樂觀與自信的處世態度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權利，你現在就可以告別痛苦。

　　最后送給同學們兩句話作為你們學習生活中的座右銘，希望我們在座的每個同學都能走過雨季，建立自己的快樂的學習模式，快樂面對每一天。

　　記住：陽光總在風雨后。（伴著“陽光總在風雨后”的歌聲，老師宣布班會結束。）

　　老師宣布：我們今天的班會到處結束，請同學們每人寫一份班會感受。

心理健康課活動設計方案13

　　教育目標：

　　教師：引導學生認識同桌之間為什么要友好相處的道理，教給學生和同桌友好相處的方法。

　　學生：通過教師的講解和課堂活動，懂得什么是尊重、寬容、信任、真誠及信義。在與同學相處中，要把已學懂的道理用于學學習和生活中。

　　一、導入

　　教師：同學們，我們今天講新課：與同桌友好相處。

　　二、講授新課

　　教師以講故事的形式講授課文，然后讓學生打開課本念一遍。

　　教師：同學們，世界上最純潔的友情是同學的情誼，因此，你們要關心、愛護和幫助同學，像課本中班長和紅紅那樣。你們生活在下一個班集體中，難免有些碰撞，發生一些小矛盾、小沖突，只要站在對方立場上想一想，學會寬容和尊重，知錯就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強強那樣做。

　　三、課堂活動

　　1、想想議議

　　教師：現在分小組討論以下三個問題，然后各組選派代表發言。這三個問題是：

　　A、為了同桌之間友好相處，陳學和夏琳都是怎么做的?

　　B、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個例子嗎?

　　C、你與同桌鬧過另別扭嗎?為什么?

　　目的是讓學生說說與同桌相處的做法和體會。

　　2、想想說說

　　心靈港灣，同桌關系的重要性。

　　3、想想寫寫

　　活動一、《一封匿名信》談談與同桌怎樣相處。

　　活動二、同桌招聘會，說說喜歡怎樣的同桌。

　　活動三、自導自演，說說同桌的優缺點，怎樣與同桌相處。

　　四、實踐指導

　　心海拾貝，寫寫同桌的優缺點。

　　五、教師總結

　　教師：同學們，通過本課學習，我們又懂得了一些心理學知識，認識到要與同桌友好相處，必須做到關心、愛護、幫助同學;在平時的學習和生活中，要尊重、信任同學;對同桌要真誠、講信義;對同學的進步要表示祝賀，并與他友好競爭，共同進步。

　　六、課外活動

　　以小組為單位，并邀請一位家長帶隊，去近郊野炊。

心理健康課活動設計方案14

　　活動目標

　　1、讓學生了解到自信對人的重要性。

　　2、讓孩子們親身體驗，從而明白遇到困難時要學會自信，以良好的精神狀態去面對困難。

　　活動重、難點

　　在活動中，體驗自信的價值，從而樹立自信。

　　活動方式

　　童話小故事、個人才藝展示，“知心信箱”

　　活動過程

　　課前活動《幸福拍手歌》

　　師：同學們，剛才我們跟著音樂跳了起來，感覺怎么樣？

　　師：快樂就像一縷陽光，溫暖著我們的心靈，孩子們，希望今天我們能快樂的度過。

　　一、導入話題

　　1、讓我們先來看一個童話小故事《我不行》。

　　2、看了童童的故事，你覺得童童為什么不敢爬坡呢？看來童童是缺乏自信（板貼“自信”），耷拉著腦袋，無精打采的童童就像這棵樹一樣，樹葉凋零，毫無生機。希望通過今天的活動，你們能為它添上綠葉，讓它煥發出新的生命力。下面，請大家看一個《小鳥學飛》的故事。

　　二、感悟自信

　　（一）看故事《小鳥學飛》

　　（1）同學們，看了這個故事，你認為小鳥為什么會成功呢？（根據學生回答歸納）

　　（2）小鳥通過自己不斷嘗試，刻苦學習，終于飛上了藍天。接下來，給大家介紹兩位小朋友——亮亮和晶晶。

　　（二）不自信的亮亮與自信的晶晶

　　1、看視頻

　　看了他們剛才的表現，你知道他們心里是怎么想的嗎，讓我們一起來聽聽他們的心聲吧。

　　2、說說心里話

　　（1）聽了他們的想法，你比較欣賞誰呢？為什么呢? （師適時引導、點撥，歸納）是啊，晶晶勇于嘗試，相信自己，勇往直前的想法是我們都欣賞的。

　　（2）那看了亮亮的表現，你有什么心里話想對他說的呢？（師適時引導、點撥，歸納）

　　3、小結：你們為自信之樹增添了這么多的綠葉，它又煥發出了新的生命力，我真為你們感到驕傲和自豪。

　　三、體驗自信

　　1、敞開心扉

　　不只是亮亮；我們每個人都有不自信的時候，這是我課前了解到的同學們身上不自信的一面。（出示“知心信箱”）。

　　2、同學們，聽了他們的想法，你能用剛才學到的方法來幫助他們找回自信嗎？可以在小組里大膽說出你的想法。

　　3、全班交流，匯報。

　　4、謝謝同學們的幫忙，如果以后你們遇到同樣的事情，能自信地面對了嗎？孩子們，你們真是太棒了！

　　四、展示自信

　　1、孩子們，現在你是否覺得自己充滿自信呢？那借此機會，老師給大家提供一個舞臺，讓同學們來展示一下自己的拿手絕活，好嗎？

　　2、小結：看著大家的臉上充滿了自信的笑容，一定找到了自信的秘訣吧！讓我們把它寫在自信之花上，好嗎？

　　五、珍藏自信

　　1、寫一寫我的秘訣，寫完以后把你的秘訣和小組里的小伙伴說一說。

　　2、指名把自己的秘訣與大家一起來分享。并把自信之花貼到自信樹上。

　　3、看著小伙伴們貼上了自信之花，其他小朋友有秩序的把自信之花貼到自信樹上。

　　4、通過我們全班同學的努力，這棵自信之樹正煥發出新的生命力，自信之花遍地開。（板貼課題）這棵自信樹以后就留在咱們教室里，要是你們遇到什么困難或不自信的時候，就來看看自信樹上的方法，讀讀自信的秘訣，相信你們一定會找回自信的。

　　4、送給大家幾句關于自信的格言，希望你們能時刻勉勵自己。

　　5、讓我們站起來也大聲地告訴世界——我能行。孩子們，愿你們在今后的成長道路上面帶微笑，自信每一天，謝謝你們，孩子們，再見。

心理健康課活動設計方案15

　　一、 活動主題：

　　“ 趣味知識，洗滌心靈”

　　二、 活動宗旨：

　　陶冶同學們的精神情操、豐富同學們的業余生活，采用同學們易于接受的形式宣傳心理知識，引導健康理念。

　　三、 活動時間：

　　5月25日下午2:00--4:00

　　四、 組織單位：

　　國際商務學院陽光心理協會

　　五、 活動地點:

　　東門金湖旁

　　六、 活動對象：

　　金華職業技術學院全體學生

　　七、 活動內容：

　　1．本次活動以猜謎語比賽形式開展，題目皆出生活，與心理健康掛鉤，是另類的心理知識問答，帶點生活的娛樂性。比賽獎項以累計的方式計算。

　　2．猜到之后到兌獎處核對自己答案是否正確，正確則領取獎品，反之繼續參與猜謎游戲。

　　八、活動宣傳:

　　宣傳階段4月25日-5月25

　　1．通知給各二級學院心理健康工作輔導員和學生負責人，動員各學院學生的積極性，鼓勵他們積極參加，詳細介紹本次活動。

　　2．通知本社團內部社員做前期做好相應的準備。

　　九、 活動準備：

　　1．詳細活動策劃書的準備，心理知識的搜寫。（咨詢部負責，5月15日之前準備好）

　　2．繩子和紙條、獎品的購買。（外聯部負責，5月20日前做好）

　　3．桌椅的準備。（組織部負責，5月24日準備好）

　　4．兌獎處獎品發放（秘書處、財務部）

　　十、獎項設置：

　　活動比賽以累計的方式計算，答對幾個相應謎語，獲得幾個獎品。獎品初定為棒棒糖和涼扇。

　　十一、聯系方式：

　　各二級學院心理健康工作負責學生如有疑問，請聯系國際商務學院心理健康負責人 潘曉軒 電話：617334

　　十二、經費預算：

　　棒棒糖：0.5元/100支==50元

　　涼扇： 0.2元/10把==20元

　　合計：70元

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