一個(gè)人要學(xué)會(huì)管住自己散文

　　如果你看到一個(gè)美麗的姑娘，雖然你的性激素開始分泌，你也不能上去就擁抱人家。所以，學(xué)會(huì)控制自己的內(nèi)啡肽，也是成長的必修課之一。---題記

　　有個(gè)年輕人，名叫安瀾，他說自己干什么都會(huì)成癮。

　　我要詳細(xì)了解情況，就說，請(qǐng)打個(gè)比方。

　　他說，我上學(xué)的時(shí)候就對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮。那時(shí)候，我每天起碼有五小時(shí)要趴在網(wǎng)上，網(wǎng)友遍布全世界。

　　我插嘴道，全世界？真夠廣泛的。

　　安瀾說，是啊。人們都說上網(wǎng)對(duì)學(xué)習(xí)有影響，可那時(shí)我的英文水平突飛猛進(jìn)，因?yàn)橐�和國外的網(wǎng)友聊天，你要是英文不利索，人家就不理你了。

　　任何成癮都是災(zāi)難：一個(gè)人，要學(xué)會(huì)管住自己

　　我說，—天五小時(shí)，你還是學(xué)生，要保證正常的上課，哪里來的這么多時(shí)間啊？

　　安瀾說，很簡(jiǎn)單，壓縮睡眠，我每天只睡五小時(shí)。我有單獨(dú)的房間，電腦就在床邊。我每天做完作業(yè)后先睡下，四小時(shí)之后，準(zhǔn)時(shí)就醒了，一骨碌爬起來就上網(wǎng)，神不知鬼不覺的，到了天快亮的時(shí)候，再睡一小時(shí)回籠覺。爸爸媽媽叫我起床的時(shí)候，我正睡得香甜。很長時(shí)間，家里人看我白天萎靡不振的，都以為是上學(xué)累的，殊不知我的睡眠是個(gè)包子，外面包的皮是睡覺，里面裹的餡就是上網(wǎng)。

　　我說，青少年正是長身體的時(shí)候，你這樣睡眠不足，是要出大問題的。

　　安瀾說，還真讓您說對(duì)了。后來，我就得了腎炎。因?yàn)椴荒芫米�，我只好縮減了上網(wǎng)的`時(shí)間。我休了學(xué)，急性期過了以后，醫(yī)生建議我開始緩和的室外活動(dòng)，慢慢地增強(qiáng)體力，我就到郊外或是公園散步。

　　一個(gè)人在外面閑逛，就是風(fēng)景再美麗、空氣再新鮮，也有膩的時(shí)候。我爸說，要不給你買個(gè)照相機(jī)吧，一邊走一邊拍照，就不覺得煩了。家里先是給我買了個(gè)數(shù)碼的傻瓜相機(jī)。果然，照相讓人覺得時(shí)間過得很快，一只狗正在撒尿，一只貓正在齜牙咧嘴地向另外一只貓?zhí)翎叄�都成了我的攝影素材。白天照了相，晚上就在電腦上回放，自己又開心一回。很快，這種簡(jiǎn)陋的卡片機(jī)就不能滿足我的欲望了。我開始讓家里人給我買好的機(jī)子，買各式各樣的鏡頭… …把自己認(rèn)為好的照片放大。城周圍的景物拍煩了，就到更遠(yuǎn)的地方去，我又迷上了旅游。

　　后來我爸說，我這是豪華型患病，花在照相和旅游上的錢，比吃藥貴多了。不管怎么樣，我的病漸漸地好了。但是錯(cuò)過了高考，我就上了一所職業(yè)學(xué)校，學(xué)市場(chǎng)營銷。畢業(yè)以后，我進(jìn)了一家玩具公司。玩具這個(gè)東西，利潤是很大的，只要你營銷搞得好，拿比例提成，收入很可觀。這時(shí)候，因?yàn)闀r(shí)間有限，到遠(yuǎn)處旅游和照相，變得難以實(shí)現(xiàn)，我就迷上了請(qǐng)客吃飯… …

　　我雖然知道咨詢師在這時(shí)應(yīng)該保持足夠的耐心傾聽，還是不由自主地小聲重復(fù)——迷上了請(qǐng)客吃飯？

　　說句實(shí)話，我見過各種上癮的癥狀，要說請(qǐng)客吃飯上癮，還真是第一次碰上。

　　安瀾說，是啊。我喜歡請(qǐng)客時(shí)那種向別人發(fā)出邀請(qǐng)，別人受寵若驚的感覺。喜歡挑選餐館，拿著點(diǎn)菜單一頁頁翻過時(shí)的那種運(yùn)籌帷幄的感覺，好像點(diǎn)將臺(tái)上的將軍，尤其是喜歡最后結(jié)賬時(shí)一擲千金、舍我其誰的豪爽感。

　　我思忖著說，你為這些感覺付出的代價(jià)一定很高昂。

　　安瀾垂頭喪氣地說，誰說不是呢？去年年底，我拿到了七萬塊錢的提成獎(jiǎng)勵(lì)，結(jié)果還沒過完春節(jié)，就都花完了，我可給北京的餐飲業(yè)做出了杰出的貢獻(xiàn)。最近，我們又要發(fā)季度提成了，我真怕這筆錢到了我的手里，很快就煙消灰滅。而且，酒肉朋友們散去之后，我摸著空空的錢包，覺得非常孤單。可是下一次，我又會(huì)重蹈覆轍，不能自拔。我爸和我媽提議讓我來看心理醫(yī)生，說我這個(gè)人愛上什么都沒節(jié)制，很可怕。將來要是談上女朋友也這樣上癮，今天一個(gè)明天一個(gè)，就變成流氓了。我自己也挺苦惱的，一個(gè)人，要是總這樣管不住自己，也干不成大事啊，您能告訴我一個(gè)好方法嗎？

　　我說，安瀾，我知道你現(xiàn)在很焦慮，好方法咱們來一起找找看。你能告訴我像上網(wǎng)啊，攝影啊，旅游啊，請(qǐng)客吃飯啊這些活動(dòng)，帶給你的最初的感覺是什么嗎？

　　安瀾說，當(dāng)然是快樂啦！

　　我說，讓咱們假設(shè)一下，如果在那個(gè)時(shí)候，來了位醫(yī)生抽一點(diǎn)你的血，化驗(yàn)一下你的血液成分，你覺得結(jié)果會(huì)怎么樣？

　　安瀾困惑地吐了一下舌頭，說，估計(jì)很疼吧？結(jié)果是怎樣的，就不知道了。

　　我說，抽血有一點(diǎn)疼，不過很快就會(huì)過去。我以前當(dāng)過很久的醫(yī)生，對(duì)化驗(yàn)這方面有一點(diǎn)心得。當(dāng)人們?cè)诳鞓返臅r(shí)候，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)有一種物質(zhì)產(chǎn)生，叫作內(nèi)啡肽。

　　安瀾很感興趣，說您告訴我是哪幾個(gè)字。

　　我在一張紙上寫下了“內(nèi)啡肽”幾個(gè)字。

　　安瀾仔細(xì)端詳著，說，這個(gè)“啡”字，就是咖啡的“啡”嗎？

　　我說，正是。咖啡也有一定的興奮作用。

　　安瀾說，您的意思是喜悅，每當(dāng)我進(jìn)入那些讓我上癮的活動(dòng)的時(shí)候，我身體里都會(huì)分泌出內(nèi)啡肽嗎？

　　我說，安瀾，你很聰明，的確是這樣的。內(nèi)啡肽讓我們有一種不知疲勞、忘卻憂愁、精神煥發(fā)的感覺。

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